⚽فوتسال | Futsal⚽

✍️پروژه یا پروسه؟ تفاوتی که مسیر یک تیم را تغییر می‌دهد در دنیای امروز ورزش، به‌ویژه در فوتسال حرفه‌ای، بسیاری از مربیان از واژه‌های «پروژه» و «پروسه» استفاده می‌کنند؛ اما گاهی این دو مفهوم با یکدیگر اشتباه گرفته می‌شوند. در حالی که شناخت تفاوت آن‌ها می‌تواند نگاه یک مربی را از مدیریت روزمره به مدیریت حرفه‌ای تغییر دهد. ▪️پروژه (Project) چیست؟ پروژه یک برنامه هدفمند، زمان‌بندی‌شده و دارای نقطه شروع و پایان مشخص است که برای رسیدن به یک هدف معین طراحی می‌شود. ▪️به بیان ساده، پروژه پاسخ این سؤال است: «می‌خواهیم به کجا برسیم؟» مثال: یک باشگاه تصمیم می‌گیرد طی سه سال آینده قهرمان لیگ برتر شود. برای رسیدن به این هدف: - سرمربی مناسب انتخاب می‌شود. - بازیکنان متناسب با سبک بازی جذب می‌شوند. - آکادمی باشگاه تقویت می‌شود. - بودجه، امکانات و شاخص‌های ارزیابی تعیین می‌شوند. این مجموعه اقدامات، یک پروژه قهرمانی است که پس از رسیدن به هدف یا پایان زمان تعیین‌شده، به پایان می‌رسد. ▪️پروسه (Process) چیست؟ پروسه مجموعه فعالیت‌های مستمر و تکرارشونده‌ای است که هر روز برای اجرای صحیح برنامه‌ها انجام می‌شود. به بیان ساده، پروسه پاسخ این سؤال است: «هر روز چگونه کار کنیم تا به هدف برسیم؟» مثال: تمرینات روزانه، جلسات آنالیز، بدنسازی، ریکاوری، آموزش تاکتیک‌ها، ارزیابی عملکرد بازیکنان و کنترل تغذیه، همگی پروسه هستند. این فعالیت‌ها پایان مشخصی ندارند و تا زمانی که تیم فعالیت می‌کند، ادامه خواهند داشت. ▪️تفاوت پروژه و پروسه در یک تیم ورزشی فرض کنید یک باشگاه اعلام می‌کند: «هدف ما قهرمانی لیگ در سه سال آینده است.» این یک پروژه است. ▪️اما برای تحقق این هدف، تیم باید هر روز: - تمرین باکیفیت برگزار کند، - عملکرد بازیکنان را آنالیز کند، - اشتباهات را اصلاح کند، - بازیکنان را از نظر جسمانی و ذهنی آماده نگه دارد، - و نظم حرفه‌ای را حفظ کند. این‌ها پروسه هستند. ▪️اگر پروژه وجود داشته باشد اما پروسه درست اجرا نشود، هدف هرگز محقق نخواهد شد. از طرف دیگر، اگر فقط پروسه وجود داشته باشد اما پروژه و مقصد مشخص نباشد، تیم هر روز تلاش می‌کند اما ممکن است در مسیر درستی حرکت نکند. 🎯جمع‌بندی ▪️مربیان و‌مدیران موفق، ابتدا پروژه را طراحی می‌کنند و سپس پروسه را به‌گونه‌ای اجرا می‌کنند که هر روز آن‌ها را یک قدم به هدف نزدیک‌تر کند. ▪️پروژه، مقصد را مشخص می‌کند؛ پروسه، مسیر رسیدن به آن مقصد را می‌سازد. ▪️بنابراین، تیم‌های حرفه‌ای فقط تمرین نمی‌کنند؛ آن‌ها بر اساس یک پروژه مشخص، پروسه‌ای منظم و علمی را اجرا می‌کنند تا موفقیت، نتیجه برنامه‌ریزی باشد نه شانس. تحلیل و‌نگارش :سعید بارکزی ╔══════⚽️══════╗    @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال ╚══════⚽️══════╝

چه چیزهایی یک فوتسالیست رو متمایز میکنه؟🤔 ╔══════⚽️══════╗    @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال ╚══════⚽️══════╝

✴️۵ تمرین ضروری برای هرفوتسالیست حرفه ای ╔══════⚽️══════╗    @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال ╚══════⚽️══════╝

ببخشید. دوستان پایین صفحه به اشتباه نوشته شده مدرس فوتسال . عذر میخواهم 🙏

آمار واقعی دوندگی در فوتسال🏃‍♂‍➡️📊 ╔══════⚽️══════╗    @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال ╚══════⚽️══════╝

دوندگی، برگ برنده ی فوتسال🏃‍♂‍➡️⚽️ ╔══════⚽️══════╗    @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال ╚══════⚽️══════╝

🎯 همه می‌دانیم که دوندگی نقش بزرگی در موفقیت یک تیم فوتسال دارد. ▪️ گاهی ممکن است از نظر تاکتیکی کامل نباشیم، اما با دوندگی بیشتر می‌توان ضعف‌ها را جبران کرد. وحید شمسایی می‌گوید: 👇 > «اگر بتونیم دوندگی بچه‌هامون رو فقط دو کیلومتر بیشتر کنیم، می‌تونیم جزو قدرت‌های فوتسال دنیا باشیم!» یعنی حتی اگر از نظر تاکتیکی بعضی مشکلات داشته باشیم، با دوندگی بالا می‌توان آن کمبود را پوشش داد. ❓ تا حالا فکر کردید یک بازیکن فوتسال در یک بازی چقدر می‌دود؟ ❓ چقدرش با سرعت بالا است؟ چقدر با شدت متوسط؟ و چند درصدش قدم زدن است؟ ⚽️ با ما همراه باشید تا به آمار واقعی دوندگی در فوتسال برسیم… --- 💡 نکته مهم: دوندگی به‌تنهایی باعث موفقیت تیم نمی‌شود. ▪️ اگر تیمی فقط بدود ولی تاکتیک نداشته باشد، مثل ماشینی است که موتور قوی دارد اما فرمان ندارد. در فوتسال امروز، دوندگی باید در خدمت تاکتیک باشد. مثال: ▪️ تیم شما پرس سنگین انجام می‌دهد؛ اگر بازیکنان فقط بدوند ولی ندانند کجا و چه زمانی فشار بیاورند، انرژی‌شان سریع تمام می‌شود و نظم تیم بهم می‌ریزد. ✅ پس، تاکتیک و دوندگی باید مکمل هم باشند. تیمی موفق است که نه‌تنها زیاد می‌دود، بلکه هوشمندانه و طبق برنامه می‌دود. --- 🏃‍♂️ آمار دوندگی بازیکنان فوتسال: هر بازیکن در طول بازی: ۳ تا ۵ کیلومتر در هر نیمه: حدود ۲ کیلومتر میانگین دوندگی در دقیقه: نیمه اول: ۱۱۸ متر/دقیقه ⏱️ نیمه دوم: ۱۱۰ متر/دقیقه ⏱️ --- 📊 جزئیات نوع دوندگی: 🧍‍♂️ قدم زدن (۹٪): برای استراحت یا حفظ موقعیت 🏃‍♂️ دوی نرم (۴۰٪): حرکت با سرعت کم، آماده شدن برای حرکت بعدی ⚡ دوی متوسط (۲۸٪): هنگام تعقیب توپ یا جابه‌جایی تاکتیکی 🔥 دوی شدید (۱۴٪): حداکثر توان، اغلب در حمله یا دفاع سریع 🚀 استارت کوتاه (۹٪): تغییر جهت سریع یا نفوذ به موقعیت‌ها ✍️گردآورنده و‌نگارش:سعید بارکزی ╔══════⚽️══════╗    @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال ╚══════⚽️══════╝

╔══════⚽️══════╗    @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال ╚══════⚽️══════╝

این کلیپ آنالیزی را از دست ندید ،☝️☝️☝️

https://www.instagram.com/reel/DQO16NCkcV_/?igsh=MTllcTBnNHQwY2NmdQ==

╔══════⚽️══════╗    @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال ╚══════⚽️══════╝

✨ قانون ۳۳٪  تای لوپز آقای  لوپز سرمایه دار هستند و قانون الگو یا ۳۳٪ را مطرح کرده اند،به اعتقاد ایشان یک فرد موفق وقتش را با ۳ گروه از افراد زیر می گذراند. . ✨۳۳ درصد از وقتتان را کنار افرادی باشید که از شما پایین تر هستند و شما الگوی آنها هستید و می توانید کمکشان کنید،بنابر این حضور شما در کنار آنها باعث حس خوب نسبت به خودتان می شود. . ✨۳۳درصد از وقتتان را با افراد هم سطح خودتان بگذرانید تا بتوانید در کنار آنها رشد کنید و موفق شوید. . ✨۳۳درصد دیگر از وقتتان را کنار افرادی باشید که ۱۰ الی ۲۰ سال جلوتر از شما هستند،نه کسانی که کمی از شما جلوتر هستند! جلوتر بودن اونها از شما باعث می شود معذب باشید اما برای موفقیت لازم است که کنار آنها باشید. گردآورنده : سعید بارکزی ╔══════⚽️══════╗    @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال ╚══════⚽️══════╝