Влад Габрусь | Gabra25

Христос Воскресе🙏 С пасхой 🕊️

Делай это после каждой тренировки — и вырастешь быстрее📈 Большинство думает, что прогресс заканчивается, когда ты вышел со льда 🧊 Вот тут и ошибка ❌ Если после тренировки ты просто снял коньки, залип в телефон 📱 и поехал домой — ты только что слил половину результата. Я как тренер скажу прямо: прогресс делают не только тренировки 💪 Его добивают правильные действия ПОСЛЕ ⬇️ Вот что отличает тех, кто растёт быстро 🚀👇 1️⃣Разбор, а не “забыл и пошёл дальше” 🧠 Потрать 5 минут. Вспомни: что не получилось? где терял шайбу? где тупил в решениях? Если ты это не осознал — на следующей тренировке повторишь то же самое. 2️⃣Работа вне льда 🏠🏒 Слабый бросок? Делай 50–100 повторений дома. Плохой контроль? Мяч, клюшка — и вперёд. Лёд — это проверка. Работа делается вне его. 3️⃣Восстановление — это не “по желанию” 😴💧🥗 Сон, вода, питание. Банально? Да. Но именно на этом сыпется половина игроков. Уставшее тело не прогрессирует. 4️⃣Дисциплина в мелочах 📅 Ты либо держишь уровень каждый день, либо откатываешься назад. В хоккее нет “стоять на месте” 🚫 Запомни простую вещь 👇 тренировка даёт тебе шанс стать лучше А вот станешь ты или нет — решается после неё. Если хочешь реально расти — меняй привычки, а не жди чуда Сохрани этот пост 📌и проверь себя после следующей тренировки 🏒

Хочешь играть в хоккей сильнее, быстрее и увереннее? 🏒 Тогда давай без иллюзий: прогресс не приходит сам. Он тренируется. Я работаю с теми, кто реально хочет расти — неважно, на каком ты сейчас уровне. Кому подойдут тренировки: — начинающим, кто только встал на коньки — игрокам, которые хотят усилить технику — тем, кто готовится к просмотрам и соревнованиям — детям и взрослым 👉 Возраст: от 5 лет и старше (программа подстраивается под каждого) Формат: — индивидуальные тренировки (максимальный результат) — мини-группы (динамика + соревновательный дух) Работаем над: ✔️катанием ✔️техникой владения клюшкой ✔️скоростью и выносливостью ✔️игровым мышлением Результаты моих учеников: — уверенно держатся на льду уже через несколько занятий — увеличивают скорость и контроль шайбы — проходят отборы и выходят на новый уровень Хочешь результат — пиши в личные сообщения 📩 Подберём удобное время и формат под тебя. Места ограничены — беру в работу тех, кто действительно готов тренироваться.

Не говорите это после игры ❌ Ребёнок только что вышел с поля. Он устал, переживал, старался. И вот вы встречаете его словами: — «Почему ты так плохо сыграл?» — «Ты мог лучше» — «Опять ошибка...» — «Ты подвёл команду» Знакомо? Такие фразы не мотивируют. Они ломают. Ребёнок слышит не анализ игры — он слышит: 👉 «Я недостаточно хороший» И в следующий раз он выходит на поле не с азартом, а со страхом ошибиться. Что происходит на самом деле? После игры ребёнку важно не разбор полётов. Ему важно понять: ❤️ его любят не за результат ❤️ его принимают даже с ошибками Что сказать вместо этого : — «Я горжусь, как ты старался» — «Мне понравилось, как ты не сдавался» — «Ты сегодня был настоящим бойцом» — «Как ты сам оцениваешь свою игру?» Сначала — поддержка. Потом — разговор. И только если ребёнок готов. ❓Почему это так важно? Психология в спорте — это половина результата. Уверенный ребёнок растёт быстрее, чем «зажатый» критикой. Иногда одна фраза после игры решает, захочет ли он выйти на поле снова. Родители, запомните: Вы — не тренер после матча. Вы — место, где безопасно 🙌 А теперь честно 👇 Вы когда-нибудь говорили что-то из «запрещённого списка»

И такое исполняем )))

Трудовые будни коуча! Всем хорошей недели ,ребятки 🏒

🏒 5 мифов о хоккее, в которые пора перестать верить 1️⃣Талант важнее работы Нет. Талант — это старт, но без регулярных тренировок он ничего не стоит. 2️⃣Сила важнее техники Нет. Без правильной техники даже сильный игрок будет проигрывать. 3️⃣Индивидуальные тренировки не нужны Именно они прокачивают слабые места и дают быстрый рост. 4️⃣Результат должен быть сразу Большой прогресс требует времени, терпения и системной работы. 5️⃣Ошибки — это плохо Ошибки = рост. Без них не бывает сильных игроков.

⚪️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚪️⚪️ Игрока видно сразу. Не по скорости. По решениям. 🧠 Можно быть быстрее всех, но терять шайбу в простых ситуациях. Можно не выделяться физически — и при этом контролировать игру. Разница — в игровом мышлении. 🎯 Что мы делаем на тренировках: ⚫️Разбор эпизодов 🎥 Смотрим моменты и задаём главный вопрос: «почему?» Не «что сделал», а «почему выбрал именно это решение». Так появляется понимание, а не просто опыт. ⚫️Задачи вместо упражнений 🏒 Нет бессмысленных повторений. Каждое задание — это ситуация выбора: отдать / обыграть / сохранить / ускорить. Игрок начинает думать ещё до получения шайбы. ⚫️Давление и время ⏱️ Убираем «комфорт». Добавляем ограничение по времени и пространству. Именно в таких условиях формируется реальная игровая реакция. Хоккей — это игра решений. И тот, кто принимает их быстрее и точнее — всегда на шаг впереди. ⚡️ Если чувствуешь, что «упёрся» в развитии — скорее всего, дело не в технике. 📱Напиши — посмотрим, где именно теряется игра и как это исправить.