انجمن علمی دانشجویان علوم پزشکی گیلان

🟡☀️مدرسه جامع تابستانه مقاله نویسی مروری 🔍 👨‍🏫➕پـژوهــشگـــــر شــ۲ــو2️⃣✔️ ✅چهارمین کارگاه 4️⃣ 🟠🏆نگارش حرفه ای ابعاد مقاله تا ارسال مقاله به مجله 📆 زمان برگزاری :۲۲ مردادماه -ساعت:🔢🔢 🔵💻بستر برگزاری : اسکای روم ⭐️👤مدرس : مریم جعفری دانشجو پزشکی علوم پزشکی گیلان عضو شورای مرکزی و کارگروه پژوهش کمیته دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی کشور پژوهشگر برتر دانشجویی در علوم پزشکی گیلان   ------------------------------------------------------------- ❤️جهت ثبت نام و کسب اطلاعات عدد 3⃣ را به آیدی اکانت پشتیبانی ارسال کنید . ☑️👤@Ad_Pazhoheshgar 🔸🔺🔸🔺🔸🔺🔸🔺🔸🔺🔸🔺 🔄کمیته های دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی تربت حیدریه ، شیراز ، شهید بهشتی ، گیلان ، دزفول ، البرز ، قم ، یزد ، لرستان ، زنجان برگزار میکنند.

سشن دوم پروژه OCBL: Offline, Still On 🟣 حل مسئله #OCBL #ظرفیت_سازی #حل_مسئله ⁨ ———————————— ✅ Telegram: @iran_IMSA ✅ Instagram: @iran_imsa ✅ Email: IMSA-iran@IFMSA.org

سشن دوم پروژه OCBL: Offline, Still On 🟣 حل مسئله #OCBL #ظرفیت_سازی #حل_مسئله ⁨ ———————————— ✅ Telegram: @iran_IMSA ✅ Instagram: @iran_imsa ✅ Email: IMSA-iran@IFMSA.org

OCBL | Offline, Still On ✨ سلام ایمسایی‌های عزیز 💜 شلوغی امتحان‌ها و برنامه‌های روزمره نباید مانع یادگیری شود. 🌱 به همین خاطر، پروژه‌ی "OCBL | Offline, Still On" را شروع کرده‌ایم؛ مجموعه‌ای از محتوای کوتاه، کاربردی و قابل‌استفاده در هر زمان، از متن و اینفوگرافی گرفته تا فایل صوتی. 📚 همراه ما باشید و در شلوغ‌ترین روزها هم یادگیری را "Still On" نگه دارید. ✨ کوردیانتور: 🐝 هلیا صدری CBDD25/26 #OCBL #ظرفیت_سازی ⁨ ———————————— 📌 Iran-IMSA Official Announcement ✅ Telegram: @iran_IMSA ✅ Instagram: @iran_imsa ✅ Email: IMSA-iran@IFMSA.org

انجمن علمی دانشجویان پزشکی گیلان گیمسا برگزار میکند: 🏥🐾 وبینار آشنایی با بیماری‌های مشترک انسان و حیوان (Zoonoses) 🦠 🔹 رویکرد بالینی در مواجهه با بیماران مشکوک به زئونوز 🔹 بیماری‌های زئونوز با اهمیت در سلامت عمومی ایران 🔹 نقش پزشک در پیشگیری و کنترل بیماری‌های مشترک 🐕🩺 🔹 تعامل پزشک و دامپزشک در چارچوب One Health 🤝 🔹 امنیت غذایی، کنترل بیماری‌ها و سلامت جامعه 🥗🛡️ 🔹 بررسی کیس‌های بالینی و نکات کاربردی 📝 📅 زمان برگزاری: چهارشنبه ۱۴ مرداد، ساعت ۱۶ 💰 هزینه ی شرکت : ۵۰ هزار تومان 📝لینک ثبت نام: (ادیت؛ کارگاه لغو شد) 🔵Instagram: IMSA_Guilan 🔵Telegram: @GiMSA

مدرسه تابستانه کارآفرینی مسیر کارآفرینی از ایده تا اجرا؛ تابستان ۱۴۰۵ 🌱 🔸جلسه ۱: نقشه راه نوآوری؛ از ایده خام تا ارزش‌آفرینی محتوای جلسه: بررسی مفهوم کارآفرینی ، تفاوت اختراع و نوآوری، یافتن ایکیگای (Ikigai) شخصی برای ورود به فضای کسب‌وکار و تطبیق اشتیاق، مهارت، نیاز بازار و درآمد 💰هزینه دوره : رایگان زمان برگزاری ؛ یکشنبه یازدهم مرداد ۱۴۰۵ ✅ ثبت‌نام: https://formafzar.com/form/ndllh 🆔 پشتیبانی: @Chem_guilan_admin کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده پزشکی رشت 🆔 @GUMS_SRC_2019

سلام امیدواریم حالتون خوب باشه✨ برای ارتقا کیفیت پروژه ها ممنون میشیم به چند سوال زیر راجع به پروژه ESK جواب بدین🤍🐝

ایستگاه پایانی انتشار ESK🕊 کپسول‌های آموزشی و حمایتی ESK بعد ۲۷ شماره به پایان رسید، اما میدونیم که ماراتن امتحانات برای خیلی از شما هنوز ادامه داره... ​تو این مدت، تمام تلاش ما این بود که وسط هجوم استرس‌ها، قطع و وصل شدن‌های اینترنت و سنگینی بی‌ سابقه‌ی این روزها، پناهی کوچیک برای ریکاوری روحی و ذهنیتون باشیم پروژه‌ی ما به ایستگاه آخر رسید اما شما تا همینجا هم نشون دادین که چقدر تاب‌آور و قوی هستین تمام مطالب این پروژه در کانال و پیج باقی میمونه تا هر وقت نیاز داشتین دوباره سراغشون بیایین ​خسته نباشین، یکم دیگه طاقت بیارین، این روزهای سخت هم به زودی تموم میشن و به تک‌تک شما افتخار می‌کنیم! 🤍✨ در آخر، این چند کلمه یادگاری از طرف ما: قرار نیستش که امروز بهترین نسخه خودت باشی! قرار هستش که نسخه امروز خودت باشی! با تمام کم‌و کاستی‌هاش... همین کافیه! یادت نره ارزش تو به نمره‌ ها نیست، بلکه به تلاشیه که وسط تمام خستگی‌ها میکنی💫 دانش، وقتی ارزشمندتر می‌شه که کنار آرامش، مراقبت از خود و امید رشد کنه. مراقب خودت باش؛ آینده به حضورت نیاز داره🌱🍓 آهسته باش ولی پیوسته به جلو برو دست اندرکاران این پروژه: پریا معزی، مهرسا رضادوست و بنیامین خانکشی پور #ESK #CB #SCOME #Exams_Survival_Kit 🔵Instagram: IMSA_Guilan 🔵Telegram: @GiMSA

قسمت ۲۷ ام پروژه ESK 🐼~-~-~🐝 بایگانی پویا هر چی به امتحان نزدیکتر میشیم، حجم جزوه‌ها و نکات پراکنده بیشتر میشه 📚 تو این شرایط پیدا کردن مطالب مهم بین صدها صفحه یادداشت کار سختیه حالا «بایگانی پویا» چیه؟ تو این روش قرار نیست چندین صفحه خلاصه بنویسی هدف اینه که کل یه مبحث رو تو یه صفحه جا بدی وسط صفحه موضوع اصلی رو بنویس و شاخه‌های اصلی رو به اطرافش وصل کن 🌳 بعد زیر هر شاخه فقط کلمات کلیدی و نکات مهم رو اضافه کن این کار باعث میشه مغز به جای حفظ کردن صفحات طولانی، ساختار کلی مبحث رو ببینه تو روزهای نزدیک امتحان هم مرور یه صفحه خیلی راحت تر از مرور یه جزوه چندصد صفحه‌ایه 🚀 📝 تسک امروز: برای یکی از فصل‌هایی که خوندی، یک برگه سفید بردار سعی کن کل فصل رو فقط تو یک صفحه و به شکل درختی خلاصه کنی اگه نتونستی، یعنی هنوز بخش‌هایی از مبحث رو به خوبی سازماندهی نکردی و نیازه که اون قسمت رو دوباره بخونی #ESK #CB #SCOME #Exams_Survival_Kit 🔵Instagram: IMSA_Guilan 🔵Telegram: @GiMSA

📣 فراخوان ترجمان دانش پل زدن میان دانش و عمل 🌉📚 آیا یافته‌های علمی شما هنوز در ژورنال‌ها جا مانده‌اند؟ وقت آن رسیده که علم را از قفسه کتابخانه‌ها به بطن جامعه ببریم ✨ 🔹 افزایش اثرگذاری واقعی پژوهش 🔹 ارتقای نمایه اجتماعی و برند علمی 🔹 ساده‌سازی مفاهیم پیچیده برای عموم مردم اگر استاد، پژوهشگر یا دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی گیلان هستید، می‌توانید با ارسال: 📄 فایل مقاله یا 📝 چکیده طرح پژوهشی در این فراخوان شرکت کنید 💡 📩 ارسال آثار به آیدی: @Amirjef3 بیایید باهم، دانش را از فضای آکادمیک به زندگی مردم نزدیک‌تر کنیم 🌍💙 کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده پزشکی رشت 🆔 @GUMS_SRC_2019

قسمت ۲۶ ام پروژه ESK 🐼~-~-~🐝 خستگی مفرط وسط امتحانات فرمول ۲ ساعته‌ی ریکاوری بدون عذاب وجدان حتما برات پیش اومده که درس نمیخونی، اما عذاب وجدان شدیدی داری که چرا داری وقت تلف می‌کنی؟! امتحان‌ها تمومی ندارن و انرژی تو ته کشیده... وقتی مغز تحت استرس مداوم و بی‌خوابیه، ظرفیت حافظه کوتاه مدتش پر میشه تو این حالت مغز رسما وارد وضعیت Overheat میشه 🔥 نه مطلب جدیدی رو پردازش میکنه و نه چیزی تو خاطرت میمونه نشستن پای کتاب توی این شرایط، فقط مصرف انرژی با بازدهی صفره 🛠 برای اینکه بدون افتادن تو تله‌ی بی‌انگیزگی دوباره به بازی برگردی، این ۴ قدم رو اجرا کن👇 ۱. قطع کامل ورودی‌های جدید (بدون گوشی) 📵 تو این دو ساعت جزوه‌ها رو ببند و گوشی رو بذار رو حالت پرواز چک کردن اینستاگرام یا تلگرام استراحت نیست؛ پردازش داده‌های جدید، مغز رو خسته‌تر میکنه ۲. تخلیه کورتیزول یه دوش آب ولرم بگیر، یه لیوان بزرگ آب بنوش و یه میان‌وعده پروتئینی ساده (مثل چند تا مغز یا یک تکه شکلات تلخ) بخور ۱۰ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا فشار از روی عضلات گردن و شانه برداشته شه ۳. ریست کردن مغز 🔄 یه چرت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای بزن اگر خوابت نمیبره، فقط چشمات رو ببند و روی ریتم تنفست تمرکز کن تا امواج مغزی آروم بشن ۴. شروع مجدد 🚀 هوای اتاق رو با باز کردن پنجره عوض کن بعد فقط یک بخش بسیار کوچک و آسان از درس بعدی رو مشخص کن و شروع کن 💡 استراحت برنامه‌ریزی‌شده، خودش بخشی از فرایند یادگیریه ۲ ساعت استراحت واقعی = ۵ ساعت بعدی با بازدهی ۷۰٪ 📈 ۶ ساعت ادای درس خوندن = بازدهی ۵٪ و خستگی مضاعف 📉 📝 تسک امروز: اگه احساس میکنی مغزت قفل کرده، همین حالا جزوه رو ببند و یه تایمر ۲ ساعته برای استراحت فعال بذار ⏱️ #ESK #CB #SCOME #Exams_Survival_Kit 🔵Instagram: IMSA_Guilan 🔵Telegram: @GiMSA

قسمت ۲۵ ام پروژه ESK 🐼~-~-~🐝 فرمول مرور ۲-۵-۷ تا حالا شده شب امتحان یه مبحثو خوب بخونی اما صبح روز بعد احساس کنی نصفش از ذهنت پاک شده؟ 😅 نگران نباش! کاملا طبیعیه! مغز اگه اطلاعات رو مرور نکنه به تدریج اونها رو حذف میکنه تا فضا برای اطلاعات جدید باز شه 🧠 برای جلوگیری از این اتفاق، میشه از یه برنامه مرور ساده استفاده کرد فرمول ۲-۵-۷ میگه: 🔹 اولین مرور: حدود ۲ ساعت بعد از یادگیری 🔹 دومین مرور: حدود ۵ ساعت بعد 🔹 سومین مرور: حدود ۷ ساعت بعد یا قبل از خواب خبر خوب اینه که این مرورها قرار نیست طولانی باشن، گاهی فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه مرور فعال کافیه همین مرورهای کوتاه میتونن موندگاری مطالب رو چند برابر کنن 📈 📝 تسک امروز: برای یکی از مباحثی که امروز می‌خوانی، سه زمان مرور مشخص کن حتی اگه هر مرور فقط چند دقیقه طول بکشه، اون رو حذف نکن یه مرور روزنامه وار داشته باش و فقط صفحات رو با چشم اسکن کن! #ESK #CB #SCOME #Exams_Survival_Kit 🔵Instagram: IMSA_Guilan 🔵Telegram: @GiMSA

قسمت ۲۴ ام پروژه ESK 🐼~-~-~🐝 فیلتر هوشمند ورودی‌ها توی این شرایط اضطراب آوری که همگی در اون هستیم، درست نیست که با خودمون بگیم بیخیال اخبار شو و به اصطلاح سرت رو زیر برف کن❄️ همه حق داریم نگران باشیم و بخوایم از اوضاع باخبر بمونیم، اما تو این وضعیت اولویت اصلی ما باید حفظ تاب آوری باشه🌱 وقتی مدام گوشیمون دستمونه و تو کانال‌های مختلف دنبال خبر میگردیم، چیز جدید و مفیدی پیدا نمیکنیم، فقط داریم انرژی روانیمون رو هدر میدیم و خودمون رو مضطرب تر میکنیم راهکار این نیست که چشممون رو روی واقعیت ببندیم، بلکه باید حواسمون به ورودی‌های ذهن باشه📥 قرار نیست با چک کردن زیاد و بی‌هدف خبرها، توانمون رو خالی کنیم بلکه باید یاد بگیریم چطور بدون اینکه غرق اخبار بشیم، هم از اوضاع باخبر بمونیم و هم تمرکز و اعصابمون رو برای ادامه دادن حفظ کنیم 📝 تسک امروز: امروز برای چک کردن اخبار فقط دو تا تایم مشخص در نظر بگیر (مثلا ۱۵ دقیقه ظهر و ۱۵ دقیقه شب)📱 در طول روز، هر وقت دستت رفت سمت گوشی که خبرها رو چک کنی، یه لحظه مکث کن و کارتو ادامه بده تا کنترل زمان و تمرکزت دست خودت باشه🤝 #ESK #CB #SCOME #Exams_Survival_Kit 🔵Instagram: IMSA_Guilan 🔵Telegram: @GiMSA

قسمت ۲۳ ام پروژه ESK 🐼~-~-~🐝 تکنیک Blackout برای فصول سخت بعضی فصل‌ها انقدر سنگین، پیچیده یا حجیمن که هر بار سراغشون میریم، احساس خستگی و گیجی میکنیم 😵‍💫 در این شرایط خیلیا سعی میکنن همه جزئیاتو بخونن و در نهایت نه اون فصل تموم میشه و نه بقیه فصلا🫣 واقعیت اینه که در شرایط اضطراری، باید گاهی استراتژیک تصمیم گرفت ⚔️ تکنیک بلک‌اوت میگه که: به جای تلاش برای تسلط کامل، فقط دنبال بخش های نمره‌آور و پرتکرار باش سؤالات سال‌های قبل، تاکیدهای استاد، نکات هایلایت‌شده و مباحث پرتکرار باید اولویت اول باشن لازم نیست برای گرفتن نمره خوب، همه مطالب رو بلد باشی، باید مهمترین بخشا رو بهتر از بقیه بلد باشی 🎯 📝 تسک امروز: یه فصل سختو انتخاب کن نمونه سوالای همون استاد رو بررسی کن که سرفصل ها و نکات پرتکرار رو پیدا کنی با توجه به وقت باقی مونده قسمت های مهم رو مطالعه کن قبل از ورود به جزئیات، مطمئن شو مهمترین قسمت‌ های فصلو پوشش دادی #ESK #CB #SCOME #Exams_Survival_Kit 🔵Instagram: IMSA_Guilan 🔵Telegram: @GiMSA

قسمت ۲۲ ام پروژه ESK 🐼~-~-~🐝 چطور جلوی اثر دومینویی نمره بد رو بگیریم؟​📉 ​روبرو شدن با یه نمره بد تو روزای پر از استرس واقعا آدمو داغون میکنه و راحت میتونه مثل اولین مهره دومینو، بقیه امتحانا رو هم خراب کنه ​⚠️ اما یادت باشه: این نمره بد اصلا نشونه کم‌هوشی یا ضعف تو نیست! وقتی تحت فشاری، ترشح هورمون کورتیزول، موقتا بخش تمرکز و یادآوری مغزت رو قفل میکنه. پس این افت نمره فقط نشونه اینه که سیستم عصبیت اورلود شده💥 ​برای اینکه جلوی این زنجیره‌ رو بگیری، باید از تکنیک «اتاقک‌سازی ذهنی» استفاده کنی؛ یعنی با هر امتحان مثل یه اتفاق کاملا مستقل برخورد کنی نمره قبلی ربطی به بعدی نداره، مگه اینکه خودت غصه‌اش رو بکشونی به بعدی! 🚪🔒 چطوری این کار رو بکنیم؟​🛠️ ​📝 تخلیه ذهنی: هر چی فکر منفی و عصبانیت داری رو روی کاغذ بنویس، مچالش کن و بندازش دور ​📚 تغییر فاز محیطی: تمام کتاب‌ها و جزوه‌های امتحان قبلی رو از جلو چشمت جمع کن و بذار توی کمد حتی چیدمان میزت رو یکم تغییر بده تا مغزت بفهمه وارد یه فاز جدید شده ​⏱️ تمرکز روی زمان حال: به جای فکر کردن به نمره قبلی، تمرکزت رو بذار روی همین یک ساعت آینده و درسی که الان جلوت بازه ​این‌طوری مغزت بدون بار سنگین گذشته، با تمام قوا میره سراغ امتحان بعدی! 💪✨ #ESK #CB #SCOME #Exams_Survival_Kit 🔵Instagram: IMSA_Guilan 🔵Telegram: @GiMSA