أجمل ما قرأت 📚

لكي تبقى العلاقة مع من تحب قوية ومستمرة.!

📕 ملخص كتاب | "101 حيلة نفسية لترويض العقل وتغيير الحياة" في عالمٍ مليء بالضغوطات والتحديات، غالباً ما نشعر بأن عقولنا تتحكم بنا بدلاً من أن نكون نحن القادة. ماذا لو كان بإمكانك ترويض عقلك وإعادة برمجته ليصبح حليفك الأقوى، يساعدك على تجاوز مخاوفك وتطوير حياتك نحو الأفضل؟ كتاب "101 حيلة نفسية لترويض العقل وتغيير الحياة" للكاتبة بريانا وايست هو دليل عملي لتحقيق ذلك. إنه ليس مجرد مجموعة من النصائح، بل هو بوابة لفهم عقلك بعمق واكتشاف كيف يمكنك بناء حياة متوازنة وسعيدة من خلال تغييرات بسيطة. إذا كنت تبحث عن دفعة نحو النجاح الداخلي والراحة النفسية، فإن هذا الكتاب هو الرفيق المثالي لرحلتك! لماذا السيطرة على العقل مهمة؟ هل سبق وشعرت أن أفكارك تقودك، حتى في اللحظات التي ترغب فيها بالاسترخاء أو التفكير بإيجابية؟ هذا الفصل يبدأ بتوضيح لماذا فهم عقولنا والتحكم في الأفكار السلبية مهمان لحياة أكثر توازنًا. بريانا تتحدث عن فكرة أن الأفكار السلبية مثل الأعشاب الضارة، إذا لم تتخلص منها، ستنمو وتسيطر. فمثلاً، تخيل أنك تشعر بالتوتر حيال مهمة كبيرة، هذا التوتر يتحول سريعاً إلى سلسلة من الأفكار السلبية التي تبعدك عن الهدف. السيطرة على العقل تعني ترويض تلك الأفكار منذ البداية. الحيل النفسية للتغلب على التفكير السلبي في هذا الفصل، تقدم بريانا أدوات عملية للتعامل مع الأفكار السلبية التي تتسلل إلينا كل يوم. هل جربت من قبل تغيير وجهة نظرك نحو مشكلة معينة؟ مثلاً، عندما يواجهك نقد من شخص ما، بدلاً من التركيز على الجانب السلبي، يمكنك أن ترى النقد كفرصة للتطور. الفكرة هنا أن تدرّب عقلك على تحويل أي فكرة سلبية إلى فرصة لتغيير طريقة التفكير، بدلاً من الاستسلام لها. إعادة برمجة العقل عبر تغيير العادات عقولنا مثل أجهزة الكمبيوتر، تُبرمج بالأشياء التي نكررها يوميًا. بريانا تقترح أن تغيير العادات اليومية يمكن أن يعيد برمجة عقلنا. مثلاً، إذا كنت تبدأ يومك بتصفح الأخبار السلبية، فقد يؤثر هذا سلباً على مزاجك. بدلاً من ذلك، جرب عادة بسيطة مثل بدء يومك بقراءة شيء إيجابي أو كتابة قائمة بأهدافك. بمرور الوقت، هذه العادة ستغير طريقة استقبال العقل ليومك بأكمله. كيف تتغلب على التسويف وتحقق أهدافك جميعنا نعرف شعور التسويف، عندما يكون أمامنا شيء مهم لكننا نؤجله حتى اللحظة الأخيرة. بريانا تقدم حلولاً بسيطة، مثل تقسيم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة يمكنك إنجازها تدريجيًا. فمثلاً، إذا كان عليك كتابة تقرير طويل، ابدأ بخطوة صغيرة مثل كتابة العناوين فقط. بهذه الطريقة، يصبح الإنجاز أسهل ويحفزك لإكمال المهمة. استراتيجيات لتعزيز الثقة بالنفس الثقة بالنفس لا تأتي من الفراغ؛ هي نتيجة فهمنا لأنفسنا وتقديرنا لإنجازاتنا. هنا، تشجعك بريانا على تذكير نفسك بالنجاحات الصغيرة التي حققتها. تخيل أنك خائف من تقديم عرض أمام الناس، ذكر نفسك بلحظات كنت فيها ناجحًا وتحدثت بثقة. هذه الطريقة تساعدك على بناء أساس قوي للثقة بالنفس في كل مرة تحتاج إليها. تجاوز الخوف وإطلاق إمكانيات العقل الكاملة الخوف هو الحاجز الأكبر بينك وبين طموحاتك. بريانا تشرح أن المخاوف غالباً ما تكون مجرد أفكار نتخيلها، وليست بالضرورة حقيقية. مثلاً، إذا كنت تخشى التحدث أمام الجمهور، جرب أن تخطو خطوة صغيرة مثل التدرب أمام أصدقائك أولاً. عندما تواجه مخاوفك تدريجيًا، ستكتشف أنك أقوى مما كنت تعتقد، وأن قدراتك أكبر بكثير مما تتخيل. في النهاية، يأخذك هذا الكتاب في رحلة من التحول الذاتي، ويذكرك بأن ترويض العقل ليس مهمة مستحيلة. باستخدام هذه الحيل، يمكن أن يصبح العقل شريكًا إيجابيًا وداعمًا في رحلتك نحو حياة أكثر توازنًا وسعادة.

احذر من ( السوسة ).!

📚 ملخص كتاب " اعرف نفسك " - أهمية فهم الذات وتطوير النفس تابع الملخص : المقدمة : يعتبر كتاب “اعرف نفسك” واحدًا من أهم الكتب في مجال التنمية البشرية. وهو من تأليف د/ إبراهيم الفقي. يعتبر الكتاب دليلًا شاملاً لفهم الذات وتحقيق النجاح في الحياة الشخصية والمهنية. - أهمية فهم الذات وتطوير النفس فهم الذات وتطوير النفس هما عملية مستمرة وضرورية لتحقيق التوازن والسعادة والنجاح في الحياة. من خلال قراءة كتاب “اعرف نفسك” وتطبيق المفاهيم المقدمة فيه، ستكتشف قدراتك ومواهبك الحقيقية وتعزيز ثقتك بنفسك. ستكتسب أدوات ومهارات للتعامل مع التحديات وتحقيق أهدافك. باختصار، يعد كتاب “اعرف نفسك” دليلًا قيمًا للتنمية البشرية. إنه مصدر إلهام وتوجيه للأفراد الساعين لتحقيق تفوقهم الشخصي والمهني. قراءة الكتاب وتطبيق مفاهيمه ستساعدك على فهم ذاتك بشكل أعمق وبناء حياة تعكس قدراتك ورغباتك الحقيقية. - فصل 1: مرحلة التخلص من الجهل بالذات يعتبر هذا الفصل من كتاب “اعرف نفسك” مرحلة أساسية في تنمية الشخصية. يشرح المؤلف في هذا الفصل أهمية فهم الذات والتعرف على نقاط القوة والضعف الشخصية. من خلال إدراكنا لمن نحن وما يميزنا، يمكننا تحديد الخطوات التي يجب اتخاذها لتحقيق التطور والنمو الشخصي. - فصل 2: تحقيق الاستقلال العاطفي في هذا الفصل، يدرس الكاتب الطرق التي يمكننا من خلالها تحقيق الاستقلال العاطفي. يركز المؤلف على أهمية التواصل السليم والتعامل مع العلاقات الشخصية بشكل صحيح. يقدم أيضًا استراتيجيات لتقوية الثقة بالنفس وحل المشاكل العاطفية بطريقة بناءة. - فصل 3: استراتيجيات تنمية الشخصية والقوة الذاتية في هذا الفصل، يقدم الكاتب مجموعة من الاستراتيجيات التي يمكننا اتباعها لتنمية شخصيتنا وزيادة القوة الذاتية. يشمل ذلك تحسين مهارات الاتصال، وتحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية، وتحديد الأهداف وتحقيقها. يعتبر هذا الفصل دليلًا عمليًا للتطور الشخصي والنجاح في الحياة. باختصار، فإن كتاب “اعرف نفسك” يعد دليلًا شاملاً لتحقيق النجاح الشخصي والمهني. من خلال قراءة هذا الكتاب وتطبيق المبادئ المشروحة فيه، يمكن للقارئ تطوير مهاراته الشخصية وتحقيق النمو والتحسين في حياته. - أهمية الكتاب في تطوير الذات يعتبر كتاب “اعرف نفسك” أحد الكتب الأكثر شهرة في مجال تطوير الذات. يقدم هذا الكتاب مجموعة من الأفكار والمبادئ القوية التي تساعد الأفراد على استكشاف هويتهم وتحقيق نجاحهم الشخصي والمهني. بفضل المفاهيم والتقنيات المبتكرة المقدمة في الكتاب، يمكن للقراء أن يكتسبوا فهمًا أعمق لأنفسهم وأن يكتشفوا إمكاناتهم الكامنة. - تحليل نجاح كتاب اعرف نفسك يعزى نجاح كتاب “اعرف نفسك” إلى عدة عوامل. أحدها هو تقديم المؤلف لأفكار ونصائح قابلة للتطبيق والتي يمكن للأفراد تحويلها إلى خطوات عملية لتحقيق التغيير في حياتهم. كما يقوم الكتاب بتوجيه القراء خطوة بخطوة لاكتشاف هويتهم الحقيقية وتحقيق أهدافهم. - تأثير الكتاب على تغيير السلوك واكتساب المهارات يساعد كتاب “اعرف نفسك” القراء في تغيير سلوكهم واكتساب مهارات جديدة. يوفر الكتاب استراتيجيات عملية وممارسات فعالة تساعد في تحويل السلوك السلبي إلى سلوك إيجابي والتغلب على التحديات. كما يقدم الكتاب تمارين وأمثلة تفاعلية تسهم في تطوير واكتساب مهارات التواصل، القيادة، التخطيط والتنظيم، والإبداع. - آراء وتجارب القراء حول كتاب اعرف نفسك تتنوع آراء القراء وتجاربهم حول كتاب “اعرف نفسك”. بعضهم أشاد بأسلوب الكتابة الواضح والمبسط والقابل للفهم. آخرون اشتروا الكتاب بحثًا عن الإلهام والتغيير في حياتهم ووجدوا ما يبحثون عنه. وهناك من يستخدمون الكتاب كمرجع مستمر ويعودون إليه من حين لآخر للحصول على دفعة تحفيزية في رحلتهم نحو التطوير الذاتي. في النهاية، لقد أصبح كتاب “اعرف نفسك” رفيقًا قيمًا لكثير من الأشخاص الذين يسعون لتحسين أنفسهم وتحقيق أهدافهم، ويوفر لهم الإلهام والأدوات اللازمة لذلك. - أفضل الطرق للاستفادة القصوى من كتاب “اعرف نفسك” يقدم كتاب “اعرف نفسك” مجموعة قيمة من النصائح والأفكار التي يمكن أن تساعدك في تحقيق تطور ونمو شخصي أفضل. للاستفادة القصوى من هذا الكتاب، يمكن مراعاة النصائح التالية: قراءة الكتاب بتركيز وتأمل: قم بقراءة الكتاب بانتباه وتأمل في المفاهيم المقدمة. حاول فهم كيف يمكن أن تطبق هذه الأفكار في حياتك اليومية. 2. إنشاء خطة عمل: اكتب خطة لتنفيذ المفاهيم المهمة المستندة إلى الكتاب. قد يساعدك ذلك على تطبيق النصائح في حياتك العملية وتحقيق التغيير الشخصي المرغوب.

تعلم ان تقول( لا ).!

📕 ملخص كتاب ( اعرف وجهك الآخر ) كتاب اعرف وجهك الآخر هو كتاب فريد من نوعه يستكشف عالم الشخصية والأشخاص الذين تقابلهم في حياتنا اليومية. يعتبر هذا الكتاب دليلا فيما يساعدنا على فهم الآخرين وتوجيه تفاعلاتنا معهم بطريقة أفضل. بغض النظر عن طبيعة العلاقة التي تربطنا بالآخرين، سواء كانوا أصدقاء أو زملاء عمل أو أفراد عائلة، يمكننا استخدام مفاتيح الشخصية الموجودة في هذا الكتاب للتواصل والتفاعل بفعالية أكبر. - فهم الشخصية يتناول كتاب اعرف وجهك الآخر مفهوم الشخصية وكيفية تحليلها. فهم الشخصية أمر مهم في التفاعلات الاجتماعية ويمكن أن يساعدنا في تحديد كيفية التعامل مع الآخرين بناء على خصائصهم الفردية. يقدم الكتاب نماذج مختلفة للشخصيات ويشرح كيفية التعرف عليها وفهم سلوكها وتفاعلها مع الآخرين. فهم الشخصية هو مجال يهتم بدراسة الطرق والأساليب التي تساعد في فهم الأفراد وتحليل سماتهم وسلوكهم. يعتمد فهم الشخصية على مجموعة من الأدوات والنماذج والمفاهيم التي تساعد على التعرف على العوامل التي تؤثر في تكوين شخصية الفرد وكيفية تفاعله مع العالم المحيط به. تعتمد دراسة الشخصية على العديد من العوامل، بما في ذلك الوراثة، والبيئة والثقافة والتجارب الشخصية تهدف دراسة الشخصية إلى تحليل الصفات الشخصية الفردية مثل الشخصية العقلية والعواطف والاتجاهات والميول والقدرات والقيم والمعتقدات وتساعد في توضيح الأسباب والعوامل التي تؤثر في تصرفات الفرد واختياراته. هناك العديد من النماذج والأدوات المستخدمة في فهم الشخصية، مثل نموذج الخمسة عوامل الأكثر شيوعا (الانفتاح، الاجتماعية، التواضع، الانضباط الاستقرار العصبي). ونظرية النمط الشخصي الذي يعتمد على الأربعة أنماط الأساسية (السائح، المهيمن الاجتماعي، الباحث عن الاستقرار. فهم الشخصية له تطبيقات عديدة، مثل الموارد البشرية في المؤسسات والشركات والاستشارات النفسية والعلاقات الشخصية والتعليم والتوجيه المهني من خلال فهم الشخصية، يمكن للأفراد أن يكونوا أكثر وعيا بأنفسهم وبالآخرين وأن يتفاعلوا بشكل أفضل في مختلف المجالات من الحياة. - استخدام مفاتيح الشخصية يوفر الكتاب مفاتيح الشخصية التي يمكننا استخدامها لتحليل الشخصيات الأخرى. يشرح الكتاب كيفية التعرف على الصفات المميزة لكل شخصية وكيفية التفاعل معها بفاعلية، من خلال فهم مفاتيح الشخصية، يمكننا توجيه تفاعلاتنا وتحسين فهمنا للآخرين .. استخدام مفاتيح الشخصية يعني الاستفادة من السمات الشخصية للأفراد في التعامل معهم وفهمهم بشكل أفضل. تعتبر مفاتيح الشخصية مجموعة من العناصر والسمات التي تساعد في فهم الشخصية والسلوك والاحتياجات والرغبات لدى الآخرين. استخدام مفاتيح الشخصية يمكن أن يكون مفيدا في العديد من السياقات، مثل العلاقات الشخصية، والعمل. والتوجيه المهني والتعليم، والمبيعات والقيادة، وغيرها. يساعد استخدام مفاتيح الشخصية في بناء تفاهم أفضل وتحسين التواصل والتعاون. من بين المفاتيح الشخصية المشتركة التي يمكن استخدامها في الانفتاحية، والاجتماعية، والتواضع والانضباط، والاستقرار العصبي، عندما تعرف على هذه السمات لدى الشخص. يمكنك ضبط أسلوب التواصل والتعامل بناء على ذلك. استخدام مفاتيح الشخصية يعزز القدرة على تحليل السلوك والتوقعات لدى الأفراد والاستجابة لها بشكل مناسب. كما يساعد في تعزيز التفاهم الشخصي وبناء علاقات صحية وفعالة مع الآخرين. الكتاب "اعرف وجهك - استخدام مفاتيح الشخصية يقدم توجيهات ونصائح حول كيفية استخدام مفاتيح الشخصية في التفاعلات اليومية والتواصل الفعال مع الآخرين. يقدم الكتاب أمثلة وتطبيقات عملية لاستخدام مفاتيح الشخصية في الحياة اليومية. - تحسين العلاقات من خلال فهم الشخصية واستخدام مفاتيح الشخصية، يمكننا تحسين علاقاتنا مع الآخرين. يساعدنا الكتاب في فهم طبيعة الشخصيات المختلفة وكيفية التعامل معها بطريقة تعزز الاحترام والتفاهم المتبادل. سواء كنا تسعى لتحسين العلاقات الشخصية أو العملية، يمكننا الاستفادة من نصائح الكتاب للتواصل بفعالية وتقديم تجارب إيجابية للآخرين. تحسين العلاقات هو أمر مهم ويمكن أن يساعد في بناء صلات قوية ومستدامة مع الآخرين. إليك بعض * النصائح لتحسين العلاقات 1- التواصل الفعال: اجعل من التواصل الجيد أولوية. استمع بعناية وبدون تحيز وحاول فهم وجهات نظر الآخرين قبل الرد. تعلم فنون التواصل غير العنفي والتعبير عن مشاعرك بطريقة واضحة ومتوازنة. 2- بناء الثقة: حافظ على ثقة الآخرين بأنك موثوق وأمين في التعامل. كن ملتزما بالوعود والتزاماتك، وتعامل بصدق وصدق في جميع الأوقات. 3- الاحترام المتبادل: احترم رأي الآخرين واعترف بأن لديهم خبرات ومعرفة قيمة. تجنب التحدث بطريقة مهيئة أو تقليل قيمة أفكارهم.

مساء الخير .. للأسف تم حظر حسابي منذ أكثر من شهر ولا اعرف ماهو السبب .. والى هذه الساعة لم يتم رفع قيود الحظر عن الحساب .. ان شاءالله قريباً سنعود وبقوة ارجو من الجميع تعزيز القناة ودعمها. وفقنا الله واياكم لما يحب ويرضى🌹

فضل صيام عاشوراء .. صيامه يكفر السنة الماضية: ففي صحيح مسلم أن رجلا سأل رسول الله عن صيام عاشوراء فقال: ((أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله)). تحري الرسول صلى الله عليه وسلم صيام هذا اليوم: روى ابن عباس قال: (ما رأيت النبي يتحرى صوم يوم فضله على غيره إلا هذا اليوم يوم عاشوراء) . وعنه رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((ليس ليوم فضل على يوم في الصيام إلا شهر رمضان ويوم عاشوراء)). وقوع هذا اليوم في شهر الله المحرم الذي يسن صيامه: عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((أفضل الصيام بعد صيام رمضان شهر الله المحرم)).

هون المشكلة على نفسك فتهون.!

‏ملخص كتاب جسد لا يشيخ وعقل يتخطى الزمن هل فكرت يومًا في إمكانية تحدي عملية الشيخوخة والحفاظ على الحيوية الشبابية طوال الحياة؟ في كتابه : البديل الكمي للشيخوخة"، يستكشف ديباك شوبرا هذه الإمكانية المثيرة للاهتمام، ممزجًا بين الحكمة القديمة والعلم الحديث ليقترح نهجًا ثوريًا للتعامل مع الشيخوخة. في صلب فلسفة شوبرا، الاعتقاد بأن تصورنا للشيخوخة مرتبط ارتباطًا وثيقًا بعقليتنا ورفاهيتنا. يجادل بأن جسم الإنسان ليس مجرد كيان ميكانيكي، بل هو شبكة من الذكاء، متأثرة بأفكارنا ومشاعرنا. ويعتقد شوبرا أن هذا الذكاء يمكن استغلاله ليس فقط لإبطاء عملية الشيخوخة، بل ولعكسها في بعض الجوانب. يقدم شوبرا مفهوم الشفاء الكمي، الذي يفترض أن التغيير في العقل يمكن أن يؤدي إلى تغيير في الجسم. يشرح كيف تشير نظرية الكم إلى وجود مجال من الذكاء يخترق كل شيء، وأن أجسامنا جزء من هذا المجال الديناميكي. هذا الرأي يحول وجهة النظر التقليدية للشيخوخة كانحطاط بدني صرف إلى نظرة أكثر شمولية، حيث يرتبط العقل والجسم ارتباطًا لا ينفصم. كما يتناول الكتاب استراتيجيات عملية لتحقيق جسد وعقل شابين. من بين هذه الاستراتيجيات ممارسات التأمل واليقظة الذهنية، التي يقترح شوبرا أنها يمكن أن تقلل بشكل كبير من التوتر، وهو عامل رئيسي يسهم في الشيخوخة. يدعو إلى اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ويؤكد على أهمية الرفاهية العاطفية والروحية في الحفاظ على الصحة الجسدية. علاوة على ذلك، يناقش شوبرا دور الجينات في الشيخوخة، مقترحًا أنه في حين قد يكون لدينا استعداد جيني لبعض الحالات، فإن اختيارات نمط الحياة التي نتخذها يمكن أن تغير بشكل كبير من تعبير هذه الجينات. يقدم فكرة أن خلايانا تراقب أفكارنا باستمرار ويمكن التأثير عليها بها، مما يؤدي إلى الصحة أو الداء. يمزج شوبرا في كتابه بين الحكايات ودراسات الحالة مع الأبحاث العلمية، ليقدم حجة قوية لنهجه الشمولي. يتحدى القراء لإعادة التفكير في معتقداتهم حول الشيخوخة، داعيًا إياهم لتصور حياة حيث لا يعني الكبر في السن بالضرورة المزيد من المرض أو الضعف. في الختام، "جسد لا يشيخ، عقل يتخطى الزمن" ليس مجرد دليل للعيش بصحة جيدة؛ إنه رحلة تحولية لإعادة تصور عملية الشيخوخة. تشجع أفكار شوبرا الرائدة القراء على تبني إمكانية أنه، بالعقلية ونمط الحياة الصحيحين، يمكنهم الحفاظ على جسد لا يشيخ وعقل يتخطى الزمن، معيدًا تعريف معنى الكبر في السن.

الفرق بين الحب الصحي والحب المزيف المقنّع.!

قناة روائع العلم @Alulama1 قناة رياضة وصحة وتغذية @sport_Seha قناة ترفية (وسع صدرك) @Wasse3_Sadrak قناة محمد العون (مهتم في التنمية البشرية وفهم الحياة والعلاقات ) @ms1959ms قناة جبران خليل جبران ( رسائل حكم وعبر وفوائد ورومانسية< علم نفس> ) @GibranKhalilGi قناة أجمل ما قرأت (مختصرات وفوائد من الكتب .. ثقف نفسك وطورها ) @HAYA_NAQRA قناة كوب قهوة ( نشر فيديوهات قيمة ومفيدة وطاقة إيجابية) @cuup_coffee قناة تلاوات خاشعة (راحة نفسية❤️) @Tilawat_97 قناة مدن العالم والسياحة والسفر @MTMTM97 قناة / قصص من التاريخ @mstmst97 قال النبي ﷺ : "أكثروا من الصلاة علي ليلة الجمعة ويوم الجمعة فإن صلاتكم معروضة علي" اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد ماذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون 🤍

الرضا بقسمة الله هو مفتاح الطمأنينة وأعظم أبواب السعادة في الدنيا والآخرة.

لتذكير صيام الثلاثاء يوم عرفة الموافق1447/12/9 يكفر سنتين السنة الماضية والسنة القادمه كُن سبباً في تذكير غيرك فالدال على الخير كفاعله

الفرق بين الشخص الغبي عقلياً والغبي روحياً.!

‏📕 ملخص كتاب "فقط أنصت" اكتشف سر التواصل مع كل أنواع الشخصيات في هذا الكتاب : _ يعد التواصل من أهم المهارات الشخصية التي تجعلك ناجحا في عملك وفي حياتك الشخصية.. لذا من الضروري تعلم فن التواصل الفعال مع جميع أنماط الشخصية. – سنتعرف في مقال اليوم علي ملخص كتاب فقط أنصت والذي يتناول شرح أنماط الشخصية وفنون التواصل ونجاح العلاقات. الجميع يريد التحدث،والقليل فقط من يتقن فن الإنصات. في هذا الكتاب الرائع سوف تكتشف أسرار التواصل الفعال، وما الأمور التي تعيق نجاح التواصل، وما قواعد التواصل وكيف تتعامل مع مشاعر الضعف داخلك، وأخيرًا سوف تتعلم فن الانصات. ينقسم الكتاب إلى أربع أقسام كالتالي: سر الوصول إلي الناس. (9) قواعد للتواصل مع جميع الشخصيات. (12) طريقة لنجاح التواصل. إصلاحات سريعة لمواقف صعبة. القسم الأول : سر الوصول إلى الناس. _لكل شخص أسرار يخفيها عنك، و للتعايش مع أسرارهم و خوفهم، فهم يقيمون حواجز ذهنية تجعل الوصول إليهم أكثر صعوبة، عليك أن تقترب منهم بالمنطق و ذلك بتغيير منهجك عن طريق بعض أساليب الإقناع التي يقدمها لك الكاتب في هذا الفصل مع شرح دقيق و مفصل. و لذلك للإنتقال من بداية دورة الإقناع إلى نهايتها، عليك أن تتحدث معهم بطريقة تنقلهم: _من المقاومة إلى الإستماع. – من الإستماع إلى التدبر. – من التدبر إلى الإستعداد للفعل. – من الإستعداد للفعل إلى الفعل. – من الفعل إلى السعادة بما فعلوا و الإستمرار في فعله. القسم الثاني: القواعد التسع الأساسية للتواصل مع أي شخص. إتقان هذه القواعد في هذا القسم سيكشف لك عن أسرار التواصل مع أي شخص ، في المنزل، في العمل و في كل مرحلة من حياتك. 1- انقل نفسك من المقاومة إلى القبول. إذا استطعت أن تحقق هذا، فأنت تنتقل من قناعة ثابتة إلى وضعية يجب أو لا يجب أن يكون عليها العالم، لكنه لن يكون أبدا سوى استعداد دائم للتعامل مع العالم على ما هو عليه. 2- أعد برمجة نفسك على الانصات. إذا أردت أن تفتح خطوط جديدة للتواصل الجيد، افتح عقلك أولا. 3- إدفع الطرف الآخر للشعور بأنك تشعر به. داخل كل شخص إنسان حقيقي يشعر به، و إشباع تلك الحاجة سوف يحولك عنده من مجرد وجه في وسط الزحام إلى صديق. 4- أشعر الآخرين بقيمتهم. حدد الأشخاص الذين تقدرهم في حياتك ويشعرون بأنك تتجاهلهم وغير مهتم بهم، و اكتب لهم كم تقدر وجودهم و مقدار الفارق الذي يحدثونه في حياتك. 5.ساعد الناس على التنفيس العاطفي و الذهني. إذا أردت التواصل مع شخص يكتم مشاعره اسأله بعض الأسئله التي تمنحه مساحة كافية للحديث عما بداخله ولا تقاطعه أو تندفع للدفاع عن نفسك، دعه يفرغ كل ما بداخله وعند هذه النقطه سوف تملأ المشاعر الايجابيه ذلك الشخص. 6.إذا حدث و خسرت كل شيء فلا بأس بإظهار ضعفك. حين تكون متورطا في مأزق ويدفعك كل شيء بداخلك إلى الغضب والهجوم، فتواصل مع ذاتك على مستوى أعمق وأظهرضعفك وأطلب المساعدة ان كنت بحاجة إلى ذلك. 7. إبتعد عن الشخصيات السامة. إن كنت تخاف فعلا من قول لا فالأرجح انك تتواصل مع شخص سام Toxic التأثير، و إن كان من حولك لا يستيطعون قول لا معك فإن ذلك الشخص السام قد يكون أنت. القسم الثالث : طرق سريعة و سهلة لتحقيق القبول و الصلة مع الآخر. الأساليب التالية قد تغير مسار مشروع عملي أو عملية بيع أو علاقة إنسانية أو حتى مسار حياتك. إليك بعض هذه الأساليب.. 1- سؤال الاستحالة : ادع الناس لاخبارك بما يرونه مستحيلا، وسوف يتدخلون عن حذرهم ويفكرون فيما هو ممكن. 2- المفارقة السحرية: حين تبدأ حوارا مع شخص آخر بقول لا. فأنت تفتح له الباب لقول نعم. 3- صدمة التفهم : كي يتدفق التفهم داخلك بشكل عاطفي، عرض نفسك لصدمة التفهم كل يوم أو نحو ذلك . 4.فاعلية قول ” امممم ” . يقول الكاتب لا تدافع أبدا، بل ادخل إلى الاعماق بكلمة امممم.. 5.قوة الشكر و قوة الإعتذار. كلما قلت شكرا و كنت صادقا قلت حاجتك لدفع المال للناس لديك، كلما قلت آسف و كنت صادقا في قولك تسارعت عودتهم ثانية للعمل. القسم الرابع: إصلاحات سريعة لمواقف صعبة. يقدم هذا القسم طرق التعامل مع بعض المواقف الصعبة. فريق الجحيم: اجمع أفضل فريق ممكن ، ثم كن الشخص الذي يريدون و تريد أنت ان تكون قائدهم. صعود السلم: تخيل نفسك دائما أنك في الوظيفة التي تريد، ثم خطط بجد لكي تحصل عليها. غريب في البلدة : إذا كنت تركز على احتياجات الأشخاص سوف يبادلون بالمعروف عاجلا أو آجلا لكن إذا ركزت على نفسك فقط سوف يتخلصون منك. التواصل مع ذاتك: في الأوقات الصعبة من الضروري أن تتواصل مع ذاتك برفق، قل لنفسك ما سوف يقوله لك من يهتم لأمرك، وقم أنت بدعم نفسك.

قناة روائع العلم @Alulama1 قناة رياضة وصحة وتغذية @sport_Seha قناة ترفية (وسع صدرك) @Wasse3_Sadrak قناة محمد العون (مهتم في التنمية البشرية وفهم الحياة والعلاقات ) @ms1959ms قناة جبران خليل جبران ( رسائل حكم وعبر وفوائد ورومانسية< علم نفس> ) @GibranKhalilGi قناة أجمل ما قرأت (مختصرات وفوائد من الكتب .. ثقف نفسك وطورها ) @HAYA_NAQRA قناة كوب قهوة ( نشر فيديوهات قيمة ومفيدة وطاقة إيجابية) @cuup_coffee قناة تلاوات خاشعة (راحة نفسية❤️) @Tilawat_97 قناة مدن العالم والسياحة والسفر @MTMTM97 قناة / قصص من التاريخ @mstmst97 قال النبي ﷺ : "أكثروا من الصلاة علي ليلة الجمعة ويوم الجمعة فإن صلاتكم معروضة علي" اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد ماذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون 🤍

أخذنا فألك من فيك.!

‏مزايا انك تكون شخص أربعيني : ١- تحب بس ما تتعلق. ٢- اغلب وقتك مع نفسك ( ماعندك مشكلة ) . ٣- برود اعصاب وهدوء .. لو تنحرق الدنيا. ٤- الحساسية تجاه الناس وكلامهم وتصرفاتهم تختفي، بس يبقى شوية ( حبتين حلوين ) .. عشان شوية الاكشن اللي تبيهم . ٥- مافي ركض مستمر .. انت ما تركض .. تقريبا انت ملك تحس بإحساس الملك وكأن العالم مخلوق لك .. تتفرج بس..والناس تخدمك. ٦-تطالع نفسك من فوق وانت عشريني وثلاثيني وتقول يا الله ( كم كنت تافه وسخيف ) و تحزن على نفسك في نسختك هذيك .. لانها كانت تحزن مره. ٧- تحب الضحك والفرفشة وممكن تجيك مراهقة متأخرة عادي مره مره عيشها لا تقاومها .. انت لسا شباب وقدامك عمر جديد . ٨- مشاعر جديده حلوه كأنك في مقتبل العشرين بس الفرق انت بتعيشها الان ( بذكاء بدون طيش ) صار جلدك سميك الحين وخبرتك ممتازة ومعك كتلوج.. كأنك تعيد عشريناتك بس بروح مختلفة واكثر حكمة ومرونة.

الفرق بين الشخص العاطفي والشخص الذكي عاطفياً.!