ХКПТЭС-инфо

🛑 Доигрались: как виртуальные мошенники вербуют жертв в реальной жизни С каждым разом их легенды становятся всё изощрённее, а среди жертв как дети, так и пожилые люди – аферисты в сети ведут себя нагло и безжалостно. Схемы обмана меняются, но алгоритм, по которому работают мошенники, почти всегда один. Они действуют как профессиональные манипуляторы, шаг за шагом лишая человека способности мыслить критически. 👆 В карточках подробно разобрали, как распознать психологическую вербовку на каждом этапе: где мошенники ищут своих жертв, почему даже игровые чаты могут скрывать настоящее зло и как аферисты толкают на преступления – читайте сами и обязательно рассказывайте близким, особенно детям и пожилым родственникам. Помните: если человек «на том конце» требует действовать быстро и никому ничего не рассказывать – это 100% мошенник. Немедленно прервите общение и обратитесь в полицию!

🏃 «Вдох глубокий – руки шире»: как легко добавить активности в повседневную жизнь Физическая нагрузка – важная составляющая здоровья. Даже лёгкие упражнения помогают укреплять сердце и сосуды, поддерживают костную систему, а ещё это отличная возможность получить порцию эндорфинов (гормонов удовольствия) без лишних калорий. Но часовой штурм спортзала или забег на 10 км для неподготовленного организма – сильный стресс. Сразу замахиваться на рекорды не стоит. Пользу принесёт даже небольшое увеличение бытовой активности. С чего можно начать уже сегодня: 🔸 утренняя зарядка – достаточно и десяти минут, постепенно время можно увеличивать 🔸 выйти из автобуса на одну остановку раньше 🔸 на парковке выбирать места «на галёрке» – подальше от входа в офис или ТЦ 🔸 даже 15 приседаний посреди рабочего дня – лучше непрерывных часов сидения за компьютером 🔸 танцы и активные игры с собакой – тоже отличный спорт Самое важное, говорят эксперты, заниматься регулярно.

Жителей Хакасии приглашают к участию в IX сезоне международной премии уличной культуры «КАРДО» Райдеры, танцоры, музыканты, граффити-художники, диджеи, дизайнеры, авторы социальных проектов и видеоконтента от 14 лет могут выиграть денежные призы, гранты и стажировки у топ-экспертов, заявив о себе на международном уровне. «КАРДО» продлевает приём заявок до 25 июля❗️ В этом сезоне участники смогут проявить себя в: ▫️ BMX ▫️ скейтбординге ▫️ роллерблейдинге ▫️ паркуре ▫️ фриране ▫️ воркауте ▫️ трикинге ▫️ брейкинге ▫️ хип-хопе ▫️ граффити ▫️ рэпе ▫️ диджеинге ▫️ кикскутеринге Для участия нужно зарегистрироваться и загрузить материалы на официальном сайте 🔗 kardoaward.com в личном кабинете. Кроме онлайн-отбора, есть региональные и национальные этапы, победители которых также получают право принять участие в Гранд-финале «КАРДО». 🏆 Гранд-финал состоится во Владивостоке с 16 по 20 сентября 2026 года Подробнее: https://r-19.ru/news/education/196045/

Читаем много, читаем вслух — прокачиваем память 🧠🗣📒 Это действительно рабочий лайфхак. Всего по 10 минут в день, и никаких долгих и скучных занятий. Почему же именно чтение вслух так хорошо помогает? 📚 Активируются оба полушария мозга 📚 Чтение не только помогает лучше запомнить информацию, но и улучшает концентрацию А как вы обычно учите или запоминаете информацию? Поделитесь в комментариях!

Что делать, если аккаунт в МАКС взломан 1️⃣ Завершите все активные сеансы Войдите в свою учётную запись и в настройках безопасности завершите все активные сеансы, кроме текущего 2️⃣ Установите пароль для входа (облачный пароль) Зайдите в настройки безопасности и включите «Пароль для входа» — это двухфакторная защита в МАКС. Теперь вход будет производиться в два этапа: код из СМС/бота + пароль 3️⃣ Проверьте доверенные устройства и контактные данные Удалите из списка все незнакомые устройства и убедитесь, что телефон и почта, привязанные к аккаунту, — ваши 4️⃣ Обновите пароли на других сервисах Если использовали тот же пароль (например, облачный) где-то ещё — смените его и на других ресурсах 5️⃣ Если при входе появляется ошибка «Пользователь удалён или заблокирован» — аккаунт, скорее всего, захвачен полностью. В этом случае: ❗️сообщите максимальному числу знакомых о взломе, чтобы предупредить их о возможных мошеннических сообщениях от вашего имени ‼️напишите в поддержку МАКС: https://help.max.ru/

От донации до подвига: как наградить выдающихся волонтёров? Известно, что добровольцы помогают бескорыстно, с искренним желанием и стремлением сердца. И этот труд не остаётся незамеченным. До 19 августа включительно открыт приём заявок на получение нагрудного знака «Доброволец России». Подробности на сайте https://доброволецроссии.рф Кто из волонтёров может претендовать на награду: ✅ внесший значительный вклад в добровольческую деятельность в России ✅ заработавший не менее 500 часов на Добро.рф за последние 3 года ✅ донор (крови, плазмы, костного мозга) с большим опытом ✅ совершивший героический поступок 🗣 Заместитель Председателя Правительства России Дмитрий Чернышенко отметил, что соискатели знака «Доброволец России» – главная движущая сила волонтерства, люди, вдохновляющие окружающих на созидательный труд