(لصحة أفضل)🌿 الوعي

قد تغار الزوجة من أي امرأة تقترب من زوجها، أو يغار الزوج من أي رجل يقترب من زوجته. وغالبًا لا يكون الألم من وجود شخص آخر بحد ذاته، بل من الخوف على المكانة، وعلى الصورة التي بنتها الأنا لنفسها. أما النفس المطمئنة فتبدأ من مكان مختلف. تدرك أن لكل إنسان حياته، ورحلته، واختياراته، ومسؤوليته أمام نفسه. لا تحاول أن تجعل الآخر ملكا لها، ولا تجعل نفسها ملكا للآخر النفس المطمئنة تقول أنت صديقي، ولست ممتلكاتي. أحب وجودك، لكنني لا أبني وجودي عليك. أفرح بقربك، لكنني لا أقيد حريتك. وأتمنى أن تختار البقاء، لا أن تبقى لأنك مقيد. الصداقة هي أن نرافق بعضنا في الطريق، لا أن يحمل أحدنا الآخر أو يمتلكه. والزواج، في أجمل صوره، ليس عقد تملك، بل عهد احترام، وثقة، وتعاون، وصداقة عميقة. هو اختيار يتجدد، لا قيد يفرض. ليس معنى الحرية أن يغيب الالتزام أو أن تُهمَل مشاعر الشريك، بل أن يكون الوفاء نابعًا من الوعي والاختيار، لا من الخوف أو السيطرة. قد نعبر في حياة بعضنا سنوات طويلة، وقد تستمر الرحلة حتى آخر العمر، لكن القيمة ليست في امتلاك الإنسان، بل في جودة الحضور معه. فعندما يتحول الزواج من علاقة تملك إلى علاقة صداقة، يصبح السؤال: كيف نساعد بعضنا على النِمو؟ بدلا من: كيف أضمن ألا تفقدني؟ هناك يولد حب أكثر نضجًا؛ حب يرى الآخر إنسانا حرًا، ويحترم اختياره، وفي الوقت نفسه يقدّر العهد الذي جمعهما، ويعتني به عن قناعة ومحبة، لا عن خوف.💖

‏تدريب عملي ‏اذا كان عقلك مشغول بالأفكار ‏والخوف من المستقبل ‏لو سألت عن أكثر شيء أهمية ‏من القائمة التالية سيتوجه ‏له إهتمامك اذا واجهت خيار ‏خطورة أن تفقده ‏النفس التالي (الشهيق و الزفير) ‏جرعة الماء القادمة ‏وجبة الطعام التالية ‏وظيفة ‏رصيدك ‏علاقة ‏دخلك الثابت ‏لأي شيء ستتووجه وماهو أكثر الأشياء ‏أهمية الذي لايمكن لك ان تستغني عنه ‏ولو فقدته ستخرج من هذه الحياة ‏في أسرع وقت ‏هو النفس التالي... ‏لكن هل فكرت للحظة او حملت ‏هم توفر النفس التالي ‏هل حملت هم ان تفقده حتى ‏في نومك وانقطاعه عنك ‏أثمن ماهو موجود في القائمة السابقة ‏والذي ستدفع له كل ماتملك عندما ‏تواجه مشكلة انقطاعه عنك ‏ليس جرعة الماء القادمة بعد ساعات ‏وليس وجبة الطعام بعد أيام ‏بل هو جرعة التنفس الذي ستغيب ‏لو فقدتها بعد عدة دقائق ‏ستدفع كل ماتملك عندما ينقص لديك ‏الأكسجين او تواجه خطورة انقطاعه ‏وتلك إحدى رسائل كورونا السابقة ‏لذا عندما ينشغل عقلك ويغرقك ‏بحمل هم مشكلة تواجهها ‏توجه للتفكير في تنفسك وراقب ‏دخوله و خروجه من جسدك ‏حتى عندما لاتستطيع النوم ‏جرب فقط مراقبة تنفسك للحظات ‏بدون تشتت وستجد نفسك غارقا في ‏النوم ‏أنت تملك أعظم النعم التي انت ‏لاتفكر حتى بهم القادم منها ‏فكل ما عداها لايحتمل ان تحمل همه ‏والتفكير فيه أكثر من اللازم الحمد لله على جميع النعم يومكم سعيد مبارك💚

‏إسم الله الوكيل ‏تلك الحياة التي جعلتها تدور ‏من حولك ولأجلك عليك ‏تدبيرها و حمل مسئوليتها ‏تلك الحياة التي جعلتها تدور ‏حول الله وإليه قد تكفل الله ‏تدبيرها و مسئوليتها وذلك ‏لب عين إسم الله الوكيل ‏(ومن يتوكل على الله فهو حسبه) سبحان الله الوكيل💚

‏خيرك وافر، ولُطفك سابق، وإحسانك جزيل فلك الحمد ولك الشكر.

👍🌟😍👏

طرائف💚

مِن المحزن ألا تعرف قيمة نفسك إلا عندما يخبرك شخص آخر بذلك.. أحيانًا نفقد الإحساس بذواتنا ولا نعي أهمية وجودنا حتى يُثار ذلك الاهتمام من الغير.. مِن أشخاص قد لا نعرفهم.. أو أحداث لم نتوقعها أو نسع لها. أسامة المسلم.

سورة الشرح💚

﴿إِنَّ السَّمْعَ وَالْبَصَرَ وَالْفُؤَادَ كُلُّ أُولَٰئِكَ كَانَ عَنْهُ مَسْئُولًا﴾ الاسراء ٣٦

ماذا يقولون الفلاسفة؟

‏أريدك أن تقرأ مايلي بقلبك وبكل ‏ذرة فيك قبل أن تقرأه بعينيك ‏إقرأ مايلي كوصية مني إليك ‏كل الرسل كانت معجزاتهم مادية ‏حسية ولكنها كانت لحظية ‏عصا موسى ‏ناقة صالح ‏إحياء الموتى ‏إنشقاق البحر ‏اثنتا عشر عينا ‏المائدة ‏إبراء المرضى ‏إلا معجزة واحدة فقط بقيت ‏مستمرة وتستمر إلى الأبد ‏وهي معجزة سيدنا محمد عليه السلام ‏وهو اخر الرسل الذي دعوا للإسلام ‏وبقيت معجزته مستمرة حية ‏وهي.... القرءان ‏كل الرسل كانت "معجزاتهم" مادية ‏حسية لحظية يرونها الذين عاشوا ‏معهم ‏إلا المعجزة الوحيدة الخالدة ‏القرءان ‏وهي بين يديك الآن ‏القرءان يربط عالم الأمر بعالم الخلق ‏.......... يربط عالم الغيب بعالم الشهادة ‏لذلك هو معجزة حية مستمرة ‏تعيش بيننا ‏وهو حجة عليك بوجوده معك الآن ‏(لئلا يكون للناس على الله حجة ‏بعد الرسل) ‏والرسل كانت مهمتهم تبليغ رسالة ‏الكتب السماوية ‏غادر الرسل وبقيت الرسالة ‏وسيدنا محمد كصفة الرسول.. بلغ ‏القرءان فقط دون أي شيء آخر ‏(ياأيها الرسول بلغ ماأنزل إليك من ‏ربك وإن لم تفعل فما بلغت رسالته) ‏حصريا كرسول بلغ القرءان فقط ‏(وما على الرسول إلا البلاغ المبين) ‏لذا... معجزة سيدنا محمد التي ‏ارسل بها قائمة بين يديك الآن ‏ومستمرة إلى الأبد ‏ليست حسية ‏ليست لحظية ‏بل قائمة بين يديك

بائع تحف زاره أجنبي يمتلئ جسده بالتاتو فتشائم منه ولكنه اشترى ب ٤٠٠ دينار، ومن فرحة البائع أخطأ وسحب منه ٤٠٠ فلس فقط! أصيب البائع بالهم ولم ينم ليلتها. في اليوم التالي جاء ليفتح دكانه فوجد الأجنبي جالسا منذ الصباح الباكر سيدي لقد أخطأت الحساب وهذه باقي اموالك. #فكر_بها

دعاء💚

"الذوق ، والرد المحترم ، وجبر الخاطر : ليس لهم علاقة بالحب أو المجاملة، تلك نفسية متَّزنة، وتربية سليمة ليس أكثر." - المحترم، يفرض على الناس إحترامه.

مقطع موسيقي📀🎻🪗🎷🎺🎼

«مَن صانَ حدّه، فرض» Boundaries attract respect ويشبه الأمر إشارات المرور ليست لمنع الحركة ، بل لتنظيمها، فحين تغيب الإشارات، لا يزيد النظام، بالعكس... يزيد التصادم. 🔹في العمل: الحدود الذكية ، تُحوّلك من شخص "متاح" إلى شخص "مرجعي". الحدود هنا لا تقلل تعاونك ، بل تعيد تعريف قيمتك ، ما يُسمّى: (Professional Role Framing) 🔹في علاقاتك: عندما تعرف نفسك، ما وتيرة تعلّقك الصحي... وما مستوى التواصل الذي يغنيك ولا يُرهقك. أنت هنا لا تطالب، ولا تختبر، ولا تفسّر حتى... أنت تُعرّف. الآخر لا يتغيّر، وأنت لا تُغيّره، بهذه الطريقة يفهم تلقائيًا أين يقف، وكيف يقترب. (Attachment Boundary Test) 🔹مع الذات: حين لا تضع حدًا لتعبك، ولا توقف الاستنزاف، فالعقل يعرف بأنه يحترم ما تحميه، ويهمل ما تتركه مفتوحًا، لكن عندما تتعلم الإصغاء لنفسك، أنت هنا (Self-Regulation Mechanism) :تُنشئ علاقة احترام داخلي ما يترجم إلى والعقل البشري يعمل وفق مبدأ: القيمة لا تأتي من العطاء المستمر ، بل من الوضوح في متى، وكيف، ولمن...إذا الحدود ليست قسوة، هي تنظيم عصبي للتفاعل. الحدود لا تُجبر أحداً على تقديرك. هي فقط تمنع من لا يقدّرك، من الوصول إليك. دمتم بصحة💟

الوالدة الرائعة💖

السيطرة

لاتراهن على العشرة