IN FOR RUNNING

Утро на гребном 🤿🤿 Новый Год Алёны или Стас и Ко. В общем тренировка прошла тяжело, выгребали на шутках и внутреннем позитиве 🫣

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ ВТОРНИК 1️⃣4️⃣.0️⃣7️⃣ ⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер: Скворчевская Наталья 1. Карпухина Надежда 2. Кирлашева Алёна 3. Цыбуля Екатерина 4. Пежемский Борис💰(4/2) 5. Шкерис Станислав💰(4/4) 6. Цыбуля Константин💰(8/8) ... 10 🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер : Скворчевская Наталья 1. Зоя 2. Зенковский Иван💰(4/3) 3. Кузнецова Дарья 💰 4. Колмаков Владимир 💰 5. Веркунен Максим 💰(4/3) 6. ….. 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ЧЕТВЕРГ 1️⃣6️⃣.0️⃣7️⃣ ⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА", Велотрек ”Крылатское”/Лужники Тренер : Скворчевская Наталья 1. Карпухина Надежда 2. Кирлашева Алёна💰(4/4) 3. Сосна Лада💰(4/4) 4. Паршин Андрей💰(8/2) 5. Новиков Евгений 💰(4/3) 6. Шкерис Станислав 💰(4/1) 7. 🔥 … 10 🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 ‘’СБУ и Техника бега ‘’ Лужники, ул.Лужники 24с7 Тренер: Скворчевская Наталья 1. Зенковский Иван💰(4/4) 2. 🔥 … 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 СУББОТА 1️⃣8️⃣.0️⃣7️⃣ 🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная" Лужники, ул.Лужники 24с7 Тренер : 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ... 10 ❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши имена,количество тренировок по абонементу ⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ ВТОРНИК 2️⃣8️⃣.0️⃣7️⃣ ⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер: Скворчевская Наталья 1. Карпухина Надежда 2. Кирлашева Алёна 3. Паршин Андрей💰(8/5) 4. Попов Александр ... 10 🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер : Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ….. 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ЧЕТВЕРГ 3️⃣0️⃣.0️⃣7️⃣ ⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА", Велотрек ”Крылатское”/Лужники Тренер : Скворчевская Наталья 1. Карпухина Надежда 2. Паршин Андрей💰(8/6) 3. Сосна Лада💸 4. Зенковский Иван 5. 🔥 … 10 🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 ‘’СБУ и Техника бега ‘’ Лужники, ул.Лужники 24с7 Тренер: Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 … 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши имена,количество тренировок по абонементу ⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ ВТОРНИК 2️⃣1️⃣.0️⃣7️⃣ ⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер: Скворчевская Наталья 1. Карпухина Надежда 2. Кирлашева Алёна 3. Паршин Андрей💰(8/3) 4. Шкерис Станислав💰(4/2) 5. Ивашкевич Майя💰(4/4) 6. Цыбуля Екатерина 7. Попов Александр 💰 (4/3) ... 10 🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер : Скворчевская Наталья 1. Зоя 2. Колмаков Владимир 💰 3. Кузнецова Дарья 💰 4. Веркунен Максим💰(4/4) 5. Зенковский Иван 💰 (4/4) ….. 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ЧЕТВЕРГ 2️⃣3️⃣.0️⃣7️⃣ ⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА", Велотрек ”Крылатское”/Лужники Тренер : Скворчевская Наталья 1. Карпухина Надежда 2. Кирлашева Алёна💰(4/1) 3. Паршин Андрей💰(8/4) 4. Сосна Лада💸 5. Ивашкевич Майя 6. Попов Александр 💰 (4/4) 7. Новиков Евгений💰(4/4) 8. … 10 🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 ‘’СБУ и Техника бега ‘’ Лужники, ул.Лужники 24с7 Тренер: Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 … 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 СУББОТА 2️⃣5️⃣.0️⃣7️⃣ 🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная" Лужники, ул.Лужники 24с7 Тренер : 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ... 10 ❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши имена,количество тренировок по абонементу ⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Наша вечеринка-вечериночка. На пределе.... но стараемся держать эту тонкую грань , чтобы не перегнуть 🙈🙈🙈😅😅😅🙌🙌🙌🏆🏆🏆

Утренний отряд .💪💪💪 Завершили силовой блок. Что пострадали, но в меру. Иногда кажется, что с меньшей нагрузкой, как будто больше умирают, чем при большой 🤣.

Нас было так много, нам было так дружно. Что всю тяжёлую программу выполнили .💪💪💪💪 И почти не устали 😅⚡️

Собственно , те самые, отряд "крабовые береты", чью кровь ,пот и слезы пьёт по утрам тренер 🤣🤣 Стас где-то ещё свою кровь проливает, поэтому его не хватает на всю тренировку 🤣

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ ВТОРНИК 0️⃣4️⃣.0️⃣8️⃣ ⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер: Скворчевская Наталья 1. Карпухина Надежда 2. Ивашкевич Майя💰(4/1) 3. Кирлашева Алёна 4. Паршин Андрей 💰(8/7) 5. Попов Александр 💰 (17/1) ... 10 🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер : Скворчевская Наталья 1. Цыбуля Екатерина 2. 🔥 ….. 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ЧЕТВЕРГ 0️⃣6️⃣.0️⃣8️⃣ ⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА", Велотрек ”Крылатское”/Лужники Тренер : Скворчевская Наталья 1. Цыбуля Екатерина (пятница) 2. Ивашкевич Майя💰(4/2)(пятница)? 3. Кирлашева Алёна 💰(4/2)(пятница) 4. Паршин Андрей💰(8/8)(пятница) 5. Зоя( пятница) 6. Веркунен Максим 💰(4/1)(пятница) … 10 🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 ‘’СБУ и Техника бега ‘’ Лужники, ул.Лужники 24с7 Тренер: Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 … 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши имена,количество тренировок по абонементу ⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Утренние и вечерние!!! Что скажете, собираемся на этой неделе тренить??? Или все в отпусках на ближайшую неделю и нет смысла пытаться Вас собирать ? 🥺

Ребята, ЧЕТВЕРГ - ОТМЕНА❗️❗️ 🙏🙏🙏🙏 нужно на 2 дня в Питер смотаться 🙏🥺 Это незапланированный экшн 🥺😬

Вечер вторника прошёл на позитиве. Кровь, пот и слезы лились уже сильно меньше, несмотря на возросшую нагрузку 🤣👍🏆 А значит, мы движемся вперед.

Утро случилось очень не простым сегодня 🤪 Смогли, как могли . Силовая выносливость самое непростое 🫣

Доброй жаркой пятницы всем 🤠 Ребята, мы с Вами прошли уже и огонь и воду и медные трубы. И все ещё бодры и веселы. Конечно испытание было сегодня нам всем 🥵🥵🥵😵‍💫 Мы справились

Герои сегодняшнего утренника💪До конца сделали силовой блок сегодня и с тяжёлыми весами 💪💪💪 ууух. Сильные теперь все будут

Утренее, наисвежашее, бодрящее 🚀Н. А. С. Т. Р. О. Е. Н. И. Е.🚀 Тяжело, но мы справились.😃🎉🔥

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ ВТОРНИК 1️⃣1️⃣.0️⃣8️⃣ ⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер: Скворчевская Наталья 1. Карпухина Надежда 2. Ивашкевич Майя 💰(4/3) 3. Паршин Андрей💰(8/1) 4. Шкерис Станислав 💰(4/3) ... 10 🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер : Скворчевская Наталья 1. Веркунен Максим 💰(4/2) 2. Соловьева Мария 3. Зенковский Иван 💰(4/2) 4. 🔥 ….. 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ЧЕТВЕРГ 1️⃣3️⃣.0️⃣8️⃣ ⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА", Велотрек ”Крылатское”/Лужники Тренер : Скворчевская Наталья 1. Карпухина Надежда 2. Ивашкевич Майя 💰(4/4) 3. Паршин Андрей💰(8/2) 4. Кирлашева Алёна 💰(4/3) 5. Попов Александр 💰(17/2) 6. Новиков Евгений💰(4/1) 7. 🔥 … 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши имена,количество тренировок по абонементу ⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Розовые леопарды захватили Ваню в плен 😁 Заставляли прыгать и в рланкпх стоять 😅💪

Наша утренняя банда. Наконец-то получилось добавить Стаса на фото. А то он избегает вечно совместной фотосессии. 😁

Вечерники, на ОФП сегодня вечером собираемся? А то там такая программа мощная для прокачки ног и тела пропадает. 🥺 Очень ждём. 🤗🤗🤗