Психолог Анна Мокшанцева

Чтобы сохранить рассудок при просмотре большого количества детских-семейных мультиков, я посмотрела «Пожары»… рекомендую всем, кто любит непростое кино с оооочень неожиданной развязкой, да еще и снятый по реальным событиям.

В прошлом месяце я посмотрела около… 20 фильмов! Некоторые я смотрела на x1,75, а некоторые не досмотрела. Я вообще не киноман)) Мне надо было выбрать фильм для просмотра детьми в Кэмпе, а это всегда не простая задача. Критерии выбора фильмов/мультов в Кэмп: 👉 Маркировка 6+; 👉 Интересно и в 6, и в 16 лет 👉 И мальчикам, и девочкам; 👉 Захватывает с первых минут; 👉 Длится не больше 90 минут (в идеале - 70, максимум - 105); 👉 Заставляет задуматься о себе; 👉 Рождает вопросы, неоднозначный; 👉 В фабуле фильма есть магия добра; 👉 Не старше 2020 года и «не заезженный» в России. Все критерии - обязательны… Вот такой получился short-list: «На выброс», Россия «Сноволки», Ирландия «Как слониха упала с неба», США «Вперёд», США «Плохие парни», США Как думаете, что я в итоге выбрала?

Я вчера впервые видела падающие звезды, которые похожи на оранжевые булавы или горящие головешки, дополнительно вспыхивающие белыми фонарями перед тем, как погаснуть, и оставляющие за собой яркий световой хвост. Для этого уехали за 40 км от города, свернули на проселочную дорогу, выставили знак аварийной остановки, расстелили коврики, открыли термос с безалкогольным глинтвейном и контейнер с пирогами. 2,5 часа охали-ахали, загадывали желания и болтали о жизни. На фото - силуэт (голова) моей «звёздной подельницы».

Прошла неделя, как мы вернулись из Кэмпа. За эту неделю я успела: 🤧 переболеть каким-то сопливым вирусом (все-таки иммунитет не выдержал нагрузки); ❤️ провести консультации, которые накопились за перерыв на Кэмп (удивительно, что все они оказались на тему отношений в паре/семье); 🙏 захоронить прах мамы; 💍 потанцевать на свадьбе друзей (они же - со-организаторы в Кэмпе); 🥹 повидаться с родителями моего друга, который давно не был в России… ... И так не разобрать до конца чемодан, с которым ездила в Кэмп 🤦‍♀️😂 Вроде как, опыт этой смены в Кэмпе начал, наконец, осознаваться. Мне всегда требуется время, чтобы «утрясти», «распаковать» то, что моя психика смогла вместить в смену детского лагеря, где каждый из нас, организаторов, одновременно выполняет множество задач и играет множество ролей. А сохранить здравый смысл в такой интенсивности возможно, только если «на полную катушку», без остатка быть настоящим, искренним, живым. Пожалуй, во всей моей жизни Кэмп - это самое интенсивное проживание происходящего. Я переполнена любовью к каждому из 160 детей и 40 взрослых в команде! Через 5 дней я отправлюсь в высокогорье Алтая, поэтому поспешу на этой неделе поделиться важными выводами летней смены Кэмпа, пока их в моем восприятии не завалило впечатлениями от поездки на Кок-Коль.

❗️Если вы не выражаете возникающего недовольства, то оно накопится и в какой-то момент выплеснется несоразмерно событию (то есть неадекватно), и вместо недовольства окружающим достанется злость, ярость или негодование. Любой момент будет неподходящим! ‼️ Когда вы не выражаете недовольства из-за того, что не хотите конфликта или боитесь быть неудобным // не хотите «нарушать чужие границы», то окружающие и не в курсе, что вам что-то не нравится. То есть вы сами «нарушаете свои границы», а люди вокруг считают территорию ваших интересов — своей. ‼️Когда ваше напряжение накопится и вас «прорвёт», то с точки зрения окружающих вы не ваши границы защищаете, а их границы нарушаете (они же привыкли к тому, что ваши интересы — это ИХ поле). И начнут «своё» поле защищать. 💥Так, из «добрых побуждений» вы: 1. думаете, что тактичны и вежливы, а на самом деле вы во власти своей боязни и … лицемерия (выражаете согласие вместо недовольства); 2. накапливаете напряжение, нанося ущерб своему здоровью; 3. рано или поздно спровоцируете более масштабный конфликт, без которого можно было обойтись; 4. будете вынуждены обозначать ваши «границы» с людьми, которые само это ваше обозначение искренне считают нарушением их границ, приглашая вас в чувство вины. А начинается всё с ошибочного убеждения, что выражать свой негатив — это плохо. А это необходимо, важно, естественно. Нужно только не ждать, пока маленькое раздражение превратится в огромный заряд. Запись на консультацию тут 👈

Channel name was changed to «Психолог Анна Мокшанцева»

Channel photo updated

Недавно моя знакомая рассказала, как была однажды у психолога и жаловалась на свекровь, которая в гости без предупреждения приходила и все по-своему в квартире переставляла. А психолог «официально разрешила» ей не соглашаться и говорить: «мне так не нравится/не подходит/я хочу по-другому». И смеется сейчас эта девушка: «Меня ведь сразу тогда попустило, потому что взрослый специалист мне разрешил не соглашаться и не молчать». С тех пор, по её словам, отношения во всей семье стали ближе и теплее, хотя всю жизнь страшилась она как раз обратного. Маленькие (и не только) дети сначала обижаются на агрессию сверстников, а потом (в норме) начинают сами нападать, когда им что-то не по нраву. Вот и получается, что дети либо агрессируют, либо обижаются. А потом вырастают во взрослых, одни из которых «нарушают границы других», а эти другие вежливо помалкивают, не желая показаться плохими или усугублять конфликт. В Кэмпе мы учим детей сначала говорить: «Мне неприятно», потом (если не прекращаются «доставалки») «Мне неприятно, перестань», а потом - нет, не нападать. Эскалировать конфликт. 😉 Заодно учим с ними слово «эскалация» и разбираем разницу между эскалатором и экскаватором)). И вот спустя пару-тройку дней от начала смены там, где были ссоры и драки, сначала слышится веселое (!) «эскалирую конфликт!», а ещё спустя пару дней каждый, кому что-то не приятно, уже спокойно сообщает об этом и учитывает, если кто-то тоже такое говорит. Хорошо, когда люди этому обучаются лет в 6-7-8-9-10, или хотя бы в 16. То есть задолго до того, как возникнут потенциальные «разногласия со свекровью». А вы умеете обозначать ваши границы? И часто ли вам приходится это делать?

Через 9 дней мы отправимся в высокогорье Алтая, к границе с Монголией. Будем куражиться в водопадах, подниматься на вершины, любоваться Персеидами, играть в «Тамболию» и наполняться силами! Ещё можно «запрыгнуть в последний вагон»!

Получился очень бессонный месяц)) Посиделки и прогулки до утра (как в студенчестве!), перелёты, куча работы (ещё и футбол зачем-то по ночам смотрела…), а потом Кэмп, в котором получается лечь спать сильно заполночь, а вставать рано. Поэтому бодрствования в сутках получилось невероятно много. И кажется, что прошёл не месяц, а минимум два. Кэмп подходит к концу, послезавтра уже буду на связи!

Корректно поставленная задача, например, в математике — это такая прикладная задача, математическое решение которой существует, единственно и устойчиво. Если задача корректно поставлена, то имеется неплохой шанс её численного решения с использованием устойчивого алгоритма. Если же задача поставлена некорректно, то её постановку нужно изменить. Применительно к ТРИЗ корректность задачи важна ещё и потому, что для изобретения нестандартного решения нужно, чтобы стандартные решения уже были признаны невозможными из-за какого-то противоречия условий, а не из-за некорректности самой задачи. Вспомним старый анекдот: «В целях усиления борьбы с вредителями Министерство сельского хозяйства Китая объявило, что за каждую сданную саранчу будет выплачен 1 юань. Теперь все крестьяне разводят саранчу»…

Сложности в использовании ТРИЗ возникают по трём причинам: • «левополушарная»: некорректно сформулирована задача; • «правополушарная»: сложно/непривычно в рабочих бизнес-вопросах применять образное и ассоциативное мышление и • «функциональная»: слабый навык «переключать» восприятие информации от одного и другого полушарий. В следующем посте напишу про первую сложность — корректность задач 🤯

Сделала картинки по мотивам вчерашнего разговора с милой женщиной. Возможно, для кого-то ещё это будет важным 🙏🌞 Записаться ко мне на сессию можно вот тут 👈 В июле слотов почти не осталось, а на август ещё есть ❤️

Очень люблю Марокко❤️ Рассказываю о природе и предвкушаю нашу поездку в октябре. И зову вас с радостью нами!