Юлия Батыцкая анонсы

🔔Впервые на Сахалине 4-9 октября 2026 г. Ретрит Тишины (Випассана) 🪷Путем тишины, медитации и йоги Вас проведут: 🧘🏻‍♀Мастер медитации Анастасия Полянская (г. Краснодар) ❤ТГ канал МАХ 🧘🏻‍♀Инструктор Хатха-йоги Ксения Даринская (г. Южно-Сахалинск) ❤ТГканал МАХ ➡️Если Вы: ▫️Чувствуете истощение  от непрерывного информационного потока ▫️Потеряли и не можете найти опору и свой путь ▫️Хотите остановиться и разобраться в себе ▫️Нуждаетесь в уединении и тишине в окружении природы (моря и леса), а также, если Вам хочется: ▫️Узнать о буддизме от Мастера, имеющего прямые передачи учений в 4 основных  направлениях буддизма ▫️Познакомиться с медитацией или погрузиться в  неё глубже ▫️Окунуться в ежедневные практики Йоги ▫️Попробовать вегетарианское питание ▫️Живёте на материковой части России и мечтаете увидеть остров Сахалин, то Вам, - к нам! 💸Стоимость Випассаны: 6 дней /5 ночей до 20 августа 53 000 руб. (с 20 августа 58 000) также действует программа 1+1. Пригласите с собой друга и получите оба приятную цену: 48 000 рублей. 🙏Ретрит проводится организаторами для людей и продвижения Дхармы, и является некоммерческим. 🌈Место проведения ретрита: База "Аквамарин" пос. Лесное о.Сахалин ➡️Количество мест ограничено, часть уже выкуплена по предварительным заявкам, поэтому, если Ваше сердце откликнулось, бронируйте, мы будем рады всем кто нас знает и новым людям! До встречи! 🙌❤️ 👍Контактный телефон /сообщения в мессенджеры Ксении 89244849440

Друзья, делюсь информацией о предстоящем ретрите тишины - Випассане - от своих йога-коллег с Сахалина🔽🔽🔽

Самуи признан лучшим островом для туризма в мире - такие новости прилетели буквально сегодня, и вот полная статья о причинах такого статуса https://share.google/PeKkeQMx8gaEll1U1 Увы, на Сейшелах и Галапагосах не была, сравнить не могу. Но Самуи люблю всей душой и рада приезжать сюда вновь и вновь! Ближайший йога-тур на лучший остров Земли уже в ноябре, присоединяйтесь! В этом году помимо 🔹йоги, 🔹аюрведический массажей, 🔹увлекательных экскурсий и интересных мастер-классов нас ждет еще и 🔹самый красивый праздник Таиланда - Лой Кратонг🌺 Он проходит в самое сильное полнолуние года, которое выпадает на 25 ноября! И мы будем сами создавать свои цветочные кораблики, зажигать на них свечи, загадывать желания и отпускать по реке с тысячами других корабликов, которые создадут реку огоньков и настоящее чудо✨ Так что самого-самого в этом заезде будет много #НельзяПропустить Все подробности о Ноябрьском йога-тура на Самуи здесь https://t.me/JByoga/1607

Юлия Батыцкая анонсы pinned a photo

БЕССОННИЦА И ТРЕВОЖНОСТЬ или «ВЫ МНЕ ШЕЮ ТАК И НЕ ПОМЯЛИ»   Психика опирается на тело. Тело должно опираться надиафрагму, таз и ноги. Но… если НИЗ НЕ ДЕРЖИТ, то человек будет держать себя поднятыми плечами, руками и зубами (жевательными мышцами). Т.е. всем тем, чем природой не предусмотрено. «Выдыхай, бобёр!». Что бы опустило шею и плечи, тело должно опереться на таз и ноги, а диафрагма соединить верх и низ. Иначе — это «КОЛОСС НА ГЛИНЯНЫХ НОГАХ». Любимое детище мегаполисов – застрессованный, с неустойчивым, тревожным прерывистым сном горожанин. С возрастом, к этому букету присоединяется скачущее давление. Таких ко мне приходит в изобилии. Есть две китайские поговорки: «Старость начинается с ног» и «лечи верх через низ». С возрастом и от малоподвижного образа жизни, в ногах ухудшается иннервация (передача нервного импульса), ослабевает кровоток и питание тканей. Ноги слабеют. Но, с другой стороны, они же могут быть еще и хронически напряжены (спазмированы). Один из запущенных вариантов этого – синдром беспокойных ног. Когда во сне ноги самопроизвольно дергаются. В целом же, стопа теряет амортизирующие способности, походка становится тяжелой, ноги болят и быстро устают. Варикоз, отеки и т.п. По тибетской медицине, с возрастом усиливается элемент Ветра. Его избыток или расстройство выглядит так: - Человек с трудом засыпает. Сон становится поверхностным, тревожным, с частыми пробуждениями. - Кружится голова. - Бесконечный поток мыслей, внутренний диалог (белый шум). - Ветер может спазмировать сосуды в т.ч. идущие к голове – соответственно, тревога и головные боли. - Проблемы с концентрацией внимания. И многое другое. Расстройство «Ветра» провоцируется: неправильным образом жизни, хроническим недосыпом, стрессами, сбитым режимом дня, неполноценным питанием, стимуляторами (избыток крепкого чая, кофе и пр.), холодным и ветреным климатом, работой, где нужно много говорить, читать писать, быстро обрабатывать массу информации и т.п.   Что делать: Из очевидного – наладить режим для в соответствии с природными биоритмами. Вовремя ложиться спать. Снять спазмы и улучшить иннервацию и кровоток диафрагмы, таза и ног. Это: йога, тайцзи, цигун т.е. не только силовая нагрузка, но и растяжка и все многообразие движений тела начиная с грудопоясничного отдела позвоночника. Из помощи специалистов: тайский массаж, остеопатияили кинезиология, китайская и тибетская медицины. Из своего опыта. Многие приходят на массаж/остеопатиюс запросом «напряжена шея». Я работаю с низом. В конце сеанса человек - «вы мне шею так и не помяли» - «Так она же расслабилась и плечи опустились» - «Ой, и правда!». Дальше пишет, что начал хорошо спать, легко засыпает, высыпается, ночью не встает, ушла тревожность, выровнялось давление. Вот так работает «лечи верх через низ»,   Всем здоровья. И встречаемся на семинаре во Владивостоке  30.10.2026. https://sivakova.yoga/seminar-vo-vladivostoke-30-10-01-11-2026-yoga-tai-massage/   Ваша Е.Сивакова

Если у вас была травма, сильный стресс или операция, то для полного восстановления нужна специальная реабилитация.  Без нее тело сформирует компенсаторные механизмы и сохранит обусловленные травмой неправильные паттерны движения. Могут сформироваться рубцы…

В продолжение темы «Природа Приморья» не могу не поделиться ссылочкой на уникальную книгу, автор которой Олег Катугин — кандидат биологических наук, сотрудник ТИНРО, большой знаток и любитель птиц, а также человек, практикующий йогу!🙏   Книга «Хищные Птицы Владивостока и Юга Приморья» рассказывает не только о: - ястребах и сапсанах — одной из самых быстрых птиц на земле, -белохвостых и белоплечих орланах, которые так красиво парят над бухтой Золотой Рог (кстати, единственное место в мире, где они обитают в городской среде), -но и о редчайшем краснокнижном красавце — хохлатом орле, который по случаю оказался моим соседом по даче- фото 1,2😍   Около 30 видов хищных птиц представлены в этом атласе на русском и английском языке — прекрасное подарочное издание🧡 В книге более 500❗️ уникальных фотографий и почти 400 страниц, посвященных пернатым хищникам столицы Приморья и его окрестностей.   Хищные птицы Владивостока и юга Приморья: уникальный иллюстрированный атлас   Заходите по ссылочке, заказывайте в свою библиотеку эту замечательную книгу, узнавайте лучше родное Приморье!   #Garudasana фото 3☺️

а также в свободный день от маршрутов Заповедника самостоятельная поездка на водопад Большой Амгинский (в народе известный как Черный Шаман)   ☘️ Даты проведения йога-тура 5-12 сентября ☘️Преподаватели йоги: Сергей Баранов (С-Петербург), Юлия Батыцкая (Владивосток)   ☘️До заповедника вы можете добраться -на личном авто - оставить заявку на трансфер из Владивостока (на микро-автобусе) - на рейсовом автобусе с автовокзала Владивостока - авиа (при наличии билетов на сайте Авроры)   ☘️Все подробности о заезде смотрите на сайте Заповедника Сихотэ-Алинский государственный природный заповедник - Йога-туры в Сихотэ-Алинский заповедник в 2026 году все вопросы задавайте мне напрямую и бронируйте тур  +79147062236 Юля   До встречи на природе!   PS. в каждом заезде теперь есть те, кто возвращается в Заповедник еще и еще раз. Значит, Сихотэ-Алинь навсегда в вашем сердце! Дикий и свободный! Настоящий!💚