ᗷıO ʞɥɐɟɐᑎ

صبح من با صدای دُهل شروع می‌شه… 🥁 با ریتمی که انگار خونِ کُردی رو توی رگ‌هام بیدار می‌کنه و با رقص کُردی ادامه پیدا کنه. 🥁 هنوز روز کامل شروع نشده، اما من با اولین ضرب‌های دُهل، پا می‌ذارم به رقص… رقصی از جنس کُرد، پر از شور، غرور و زندگی. ❤️‍🔥 البته یک شرط داره؛ انرژیم باید بالا باشه! وگرنه دُهل هم نمی‌تونه منو از جا بلند کنه. 😄 برای من ساز کُردی فقط موسیقی نیست؛ یه جور بیدار شدنه، یه جور برگشتن به خودم… به ریشه‌هام، به اون بخشی از وجودم که با ریتم زنده می‌شه.

یه چیزی درباره‌ی صدای من هست که خودمم خوب می‌دونمش… 🤍 یه آرامشی توی صدامه؛ جوری که خیلی‌ها دوست دارن من فقط حرف بزنم و اونا فقط گوش بدن… گاهی یه ویس ۴ دقیقه‌ای می‌فرستم، ولی برای طرف انگار ساعت‌ها گذشته… شاید بعضی صداها فقط شنیده نمی‌شن؛ آدم باهاشون آرام می‌شه. ✨ حالا اعتراف کنید: شما هم از اونایید که بعد از یه ویس طولانی می‌گید: «ادامه بده… دارم گوش می‌دم.» 😌

بعضی آدم‌ها قبل از اینکه دیده شوند، حس می‌شوند… جذابیت واقعی، از فرم صورت یا لباس شروع نمی‌شود؛ از آرامش، اعتمادبه‌نفس، نگاه، احترام، شعور و انرژی‌ای می‌آید که با خودت حمل می‌کنی. ظاهر شاید نگاه‌ها را متوقف کند، اما این شخصیت است که آدم‌ها را بی‌اختیار نزدیک نگه می‌دارد. شاید وقتش رسیده تعریفمان از «سکسی بودن» را عوض کنیم… سکسی بودن، یعنی حسی که حضورت در دیگران ایجاد می‌کند؛ نه صرفاً چیزی که چشم‌ها می‌بینند.

پختگی، نتیجه‌ی گذر زمان نیست؛ حاصل آگاهی از تجربه‌هاست. انسان پخته، پیش از هر واکنش، کمی مکث و تأمل می‌کند. اشتباهاتش را می‌پذیرد و از آن‌ها درس می‌گیرد. احساساتش را مدیریت می‌کند، نه اینکه اسیر آن‌ها شود. به تفاوت‌ها احترام می‌گذارد و با همدلی رفتار می‌کند. مسئولیت انتخاب‌ها و پیامدهایشان را می‌پذیرد. پختگی یعنی آرامش در رفتار، خرد در تصمیم و رشد در هر تجربه.

شادی و رقص زیباست، اما زمانی که آرامش دیگران را بر هم نزند. آزادی واقعی یعنی آگاه بودن از حضور دیگران و احترام گذاشتن به سکوت و استراحتشان. رقص، جشنِ زندگی ست؛ اما آگاهی، روحِ هر جشن ست. اگر شادیِ ما آرامشِ دیگری را بگیرد، آن دیگر آگاهی نیست، بلکه بی‌توجهی ست. آزادی آن‌جاست که هم از زندگی لذت ببریم و هم به حق آرامش دیگران احترام بگذاریم.

گاهی یادمان می‌رود که پشت هر پنجره، کسی شاید خسته باشد، بیماری در حال استراحت باشد یا انسانی فقط بخواهد چند ساعت آرام بخوابد. شادی زیباست، اما وقتی آرامش دیگران را نگیرد. آزادی یعنی حواسمان به همدیگر باشد؛ صدایمان، موسیقی‌مان و رفتارمان، حق آرامش دیگران را از آن‌ها نگیرد. احترام به سکوتِ همسایه، احترام به انسانیت است. 🤍

✨ بیرون ز تو نیست آنچه می‌جویی ✨ در درون توست آنچه می‌جویی گاهی آنچه دنبالش هستیم، خیلی نزدیک‌تر از چیزیست که فکر می‌کنیم؛ در خودِ ما. این شعر قشنگ یادآوری می‌کند که برای پیدا کردن بعضی جواب‌ها، باید بیشتر به درون خودمان نگاه کنیم.

هرگاه به واسطه‌ ی خریدِ کالایی ، حس کردید موقعیتِ اجتماعی‌ِ تان تغییر کرده ؛ شما یک تازه به دوران رسیده اید !

جاى زخم هاى روانيتان را انقدر فشار دهيدتا تمام دردها خارج شود. بادردهايتان روبه رو شويد. ضد گلوله باشيد.

فکر میکنید اگر همین فردا زنان از خواب بیدار می شدند و تصمیم میگرفتند که بدن هایشان را همین گونه که هست دوست داشته باشند؛ چقدر تجارت از رده خارج می شد؟! تجارت هایی که از ترویج نفرت زن به بدن خود درآمد کسب می کنند.

واقعاً چه کسی یا چه نوع رابطه‌ای باید کنسل شود: • کسی که حرف‌زدن با او برایت لذت‌بخش نباشد. • کسی که بین گفته‌ها و اعمالش هماهنگی نباشد. • کسی که در لحظات سخت نتوانی رویش حساب کنی. • کسی که نتوانی شادی‌هایت را با او تقسیم کنی. • کسی که جایی در برنامه‌ریزی بلندمدت زندگی‌ات نداشته باشد. همسر یا شریک زندگی واقعی، کسی است که به زندگی‌ات معنا می‌بخشد، باعث می‌شود خودت را بیشتر دوست داشته باشی و با مسئولیت‌پذیری بیشتری برای رسیدن به آرزوهایت تلاش کنی.

تو رفاقت سیاست نداشته باشید تو دوست داشتنهاتون سیاست نداشته باشید سیاست کثیفه سیاست توش دروغ داره سیاست پاکی هارو از بین میبره سیاست برای قدرت گرفتنه نه همراه و همدم بودن

اعتماد به نفس واقعی از تکرار یه سری جمله نمیاد از تعداد زمان هایی میاد که به خودت ثابت کردی کسی که میگی هستی...

نیاز به تایید دیگران، نقض هویت خودت...

وارد رابطه شدن: تفریح نیست! آسون نیست! بچه بازی نیست! اگه نمیتونی متعد باشی، اگه نمیتونی باعث پیشرفتش بشی، اگه نمی دونی احترام چیه! وارد رابطه نشو! اصلا و ابدا! وارد شدن به قلب کسی رو ساده نگیرید…

یادت باشد!!! هیچ کس بابت تغییرات مثبتی که در زندگیت ایجاد میکنی کارت تبریک نخواهد فرستاد✨️ تنها تو، نجات دهنده خودت هستی🫶

بعضی آدم‌ها تمام عمرشون به دنبال آرامش‌اند ولی آرامشِ واقعی، یک مقصد نیست... زمانی تجربه میشه که بخش های وجودی ما با هم در هماهنگی کامل باشن💫

‌‌ ‌‏دیلان، این نارنجیِ دوست‌داشتنی، یه انرژی عجیبی داره. هر بار بغلش می‌کنم و ماچش می‌کنم، انگار خودم هم شارژ می‌شم. بعضی حس‌ها رو نمی‌شه با کلمه توضیح داد؛ فقط باید زندگی‌شون کرد. کنار دیلان فقط دلم می‌خواد برقصم. ‌ 『 @KhafanBio 』

‌‌ ‌‏زندگی مسابقه‌ی بالا و پایین بودن «فرکانس» نیست. اگر یک روز غمگینی، می‌ترسی، زیاد می‌خوابی یا ذهنت آرام نمی‌شود، لازم نیست خودت را محکوم کنی. فقط بنشین و تماشایش کن. آنچه را بدون قضاوت ببینی، کم‌کم قدرتش را از دست می‌دهد. آگاهی یعنی همین؛ دیدن، نه جنگیدن با خودت. وقتی با خودت در صلح باشی، زندگی هم آرام‌آرام راهش را به سمت تو باز می‌کند. ‌ 『 @KhafanBio 』

‌‌ ‌‏هوای آزاد برای نفس کشیدنه، نه پر کردنش از دود. وقتی آگاه باشی، به فضای مشترک هم به اندازه‌ی خودت احترام میذاری. ‌ 『 @KhafanBio 』