Липецкая городская поликлиника №1

❤️ Сердце — главный мотор нашего организма! Однако мы часто вспоминаем о нём только когда что-то начинает беспокоить. А ведь многих проблем можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска. 📝 Сейчас самое время задуматься: до 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. ➡️ О том, что вредит сердцу, а что помогает сохранить его здоровым на долгие годы, рассказали в карточках. Листайте и проверяйте себя!

📛 Не жги сухую траву – это может привести к трагедии! Большинство природных пожаров возникает из-за халатности граждан. Пал травы может добраться до населенного пункта, уничтожить дом или лес, стать причиной человеческой гибели. Чтобы не допустить трагедии, соблюдай правила безопасности: ✔️ Не жги траву; ✔️ Не оставляй горящий огонь без присмотра; ✔️ Не сжигай мусор; ✔️ Не бросай непотушенные окурки и спички; ✔️ Не оставляй детей без присмотра. ❗Расскажи детям о правилах пожарной безопасности. 📞 Увидел возгорание - вызывай пожарных по номеру 112!

После постановки на диспансерное наблюдение появится возможность без направления записываться к профильному врачу Как записаться на Госуслугах • Записать можно себя, ребёнка и другого человека • Воспользуйтесь услугой (https://clck.ru/34YtLB) • Выберите, кого хотите записать на приём к врачу • Выберите способ записи по специальности • Выберите врача. Если состоите на диспансерном наблюдении, под специальностью будет указана фамилия лечащего врача • Укажите удобные дату и время приёма"

Сегодня современные технологии становятся одним из ключевых инструментов на передовой, а беспилотные летательные аппараты помогают выполнять задачи, от которых напрямую зависят жизни бойцов. В зоне СВО операторы БПЛА работают там, где важны точность, выдержка и мгновенное принятие решений. За кадрами с экранов люди, которые ежедневно следят за обстановкой, передают информацию и обеспечивают работу подразделения. Студент ЛГТУ — военнослужащий войск БПЛА — рассказал о своей службе, особенностях работы с техникой и о том, почему в этой профессии особенно важны ответственность и командная работа. При заключении годового контракта в Липецкой области единовременная выплата с учётом федеральной поддержки составляет 2,5 миллиона рублей для военнослужащих подразделений БПЛА. В регионе действует более 50 мер поддержки для участников СВО, ветеранов и членов их семей. Подробную информацию можно получить на сайтах гордость48.рф и контракт48.рф, по телефону +7 (910) 085-21-21 или в пункте отбора на военную службу по контракту.

Почему лекарства от давления пьют пожизненно? Разрушаем мифы ❤️‍🩹 Мы привыкли лечить простуду курсом: пропил таблетки — выздоровел. Но с артериальной гипертонией так не работает. Это хроническое заболевание, которое меняет структуру сосудов навсегда. Почему нельзя просто выпить каптоприл, когда заболела голова? Потому что отмена препаратов возвращает давление к опасным значениям за считанные дни. А значит, снова растет риск инфаркта, инсульта, сосудистой деменции и отказа почек. Таблетки при гипертонии — это не «лечение плохого самочувствия», а броня для ваших органов. Врачи все чаще назначают комбинированную терапию: она эффективнее держит давление и дает меньше побочек. Три главных врага вашего сердца прямо сейчас: Стул. Норма активности — минимум 150 минут в неделю. Ходьба тоже считается. Соль. Лимит ВОЗ — 5 г в день. И нет, дело не только в той, которую вы сыплете в суп. Главные источники скрытой соли — колбасы, копчености, сыры, готовые соусы и консервы. Попробуйте заменить соль на лимонный сок и травы — через пару недель рецепторы перестроятся, и еда покажется вкуснее. Игнор. Давление выше 145/95? К терапевту или кардиологу. Без исключений. Профилактика всегда дешевле реанимации. Медицинские меры, направленные на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний: регулярные обследования; диспансеризация; скрининг на наследственные факторы риска. Важный фактор - приверженность к лекарственной терапии, назначенной врачом. Проверяйте давление, двигайтесь и доверяйте назначениям врача. Больше практических советов для людей с гипертонией ищите на портале «Так здорово!». (Ссылка: https://clck.ru/3VAc84) #давление #здоровоесердце #медицина #ЗОЖ #советыврачаздра

Для каких целей нельзя вызывать врача на дом • Некоторые медицинские услуги врач не окажет на дому — нужно записаться на приём. • Что можно получить только в медорганизации? • Льготный рецепт на препараты, которые постоянно принимаете при хроническом заболевании • Направление на плановую госпитализацию, исследование, обследование или медицинскую процедуру • Медицинские документы — справки, выписки и другие Плановую медпомощь Записаться к врачу (https://clck.ru/32FXsR)"

🍉 АРБУЗ: ПОЛЬЗА И ВРЕД В разгар летнего сезона на рынках и в супермаркетах на каждом шагу виднеются полосатые бока арбузов. Давайте разберемся с этой большой ягодой. ✅ ЧЕМ ПОЛЕЗЕН 92% воды: Идеально утоляет жажду и освежает в жару. Ликопин — супергерой арбуза: Мощный антиоксидант, который защищает сердце и сосуды. Кстати, в арбузе его больше, чем в помидорах! Цитруллин: Аминокислота, которая улучшает кровообращение и помогает мышцам восстанавливаться после тренировок. Витамины С и А: Укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи и зрение. Низкая калорийность: Всего 30 ккал на 100 г. Отличная замена тортикам при похудении. Для мужчин: Цитруллин поддерживает мужское здоровье. ⚠️ КОМУ ОСТОРОЖНО (Вред и противопоказания) Диабет: Арбуз содержит много фруктозы и имеет высокий гликемический индекс. Есть можно, но маленькими порциями (до 200 г за раз). Проблемы с почками: При мочекаменной болезни или почечной недостаточности лишняя жидкость и калий могут навредить. Живот-ураган: Большое количество клетчатки и фруктозы вызывает вздутие, газы и диарею у людей с чувствительным ЖКТ или синдромом раздраженного кишечника. Отравление нитратами: Риск есть только у ранних плодов (июнь). Покупайте арбузы в сезон — июль-сентябрь. Бактерии на корке: Если плохо помыть кожуру перед разрезанием, грязь попадет внутрь и вызовет отравление. 💡 КАК ЕСТЬ ПРАВИЛЬНО Норма: Взрослому здоровому человеку — не более 400–500 г мякоти за один раз. Дробное потребление (по 150–200 г) снижает нагрузку на кишечник. Время: Не ешьте арбуз прямо перед сном — придется бегать в туалет всю ночь из-за мочегонного эффекта. Сочетаемость: Лучше есть отдельно от другой еды (подождать 30–60 минут), чтобы избежать брожения в желудке. Хранение: Разрезанный арбуз храните в холодильнике под пленкой максимум 24 часа. 🛒 ЛАЙФХАК ПО ВЫБОРУ Ищите желтое земляное пятно (чем ярче, тем слаще) и сухой хвостик. Похлопайте: звук должен быть глухим, а не звонким. #арбуз #лето #здоровье #пп #детокс

❗️ Ложное сообщение о теракте — это реальное преступление, а не шутка За подобные действия предусмотрена уголовная ответственность. 📲 Не допускайте таких телефонных «розыгрышей»! Подумайте о последствиях!

Могут ли отказать в медицинской помощи, если при себе нет полиса Медицинскую помощь должны оказать, даже если у пациента нет при себе полиса ОМС. Однако поликлинике придётся подавать в Фонд ОМС ходатайство об идентификации, чтобы проверить данные полиса и получить финансирование. Поэтому необходимо знать номер полиса или личные данные, по которым медработники смогут этот номер найти Вызвать врача (https://clck.ru/sZZBq) Узнать номер полиса в личном кабинете (https://clck.ru/32dCGr) "

Выражаю благодарность Митрофановой Марии Николаевне -заведующей ДСП 1 филиала - за ее внимательность, доброжелательность, тактичное отношение к пациентам стационара. Мария Николаевна приятна, обаятельна в общении, профессиональна по медицинским вопросам. Здоровья ей и успехов в трудовой деятельности, - оставила в нашей книге отзывов такую запись пациентка Пекшева Р.И. Мы благодарим наших пациентов за высокую оценку труда наших специалистов и желаем им здоровья.