Liusi_Sahara

Про пляжи Дахлы ⬇️

Впервые на пляже Рабата 🤎 Сегодня был особенно хороший день! Здесь очень лёгкая атмосфера, прекрасная погода, мы давно так не отдыхали всей семьёй. Поймала себя на мысли, что мне хочется сравнить пляжи Рабата и Дахлы. Как думаете, какой пляж выиграет? Не буду писать всё это огромным текстом, боюсь, до конца никто не дочитает. Поэтому записала небольшое аудио (ставьте на х1.5) там расскажу, где и в чём преимущества?!

“💬” Сегодня хотела поснимать что-то красивое и поняла, что блогерские навыки нужно снова нарабатывать. Уже отвыкла смотреть на мир через экран телефона. Но, я буду стараться, обещаю 😉

Сейчас моё чтиво перед сном выглядит довольно странно 😄 Мы в отпуске в столице Марокко, и почти весь день проводим ‘вне дома’ -смотрим город, парки, крепости, в общем, домой возвращаемся к ночи. Так что, вместо лёгкой книги - анатомия. Отпуск отпуском, а любимая учёба по расписанию 🤎

Небольшой книжный эксперимент 📚 Помимо спорта, одной из привычек, которую я начала вводить в свою жизнь, стало чтение, хотя бы 10 страниц каждый день. По времени мне было сложно себя ограничивать, поэтому решила ориентироваться именно на количество страниц. Конечно, за это время уже есть небольшой запас… А теперь у меня появилась идея загружать их сюда. Это будет и моя небольшая библиотека для сохранения, и возможность для вас. Если какая-то книга понравится, вы сможете сразу скачать её здесь 📖 А потом поделиться своим впечатлением. Мне будет интересно узнать, совпали ли наши вкусы.

Моя новая любовь вот уже семь месяцев 🤎 Pilates Когда в начале года я дошла до точки и не понимала, с чего начать искать выход. Решила начать с себя, знаете как говорят «маленькими шагами». Так вот это было одно из лучших решений! Готова поручиться за того, кто придумал фразу «всегда начинайте с себя»

Знаете, я поняла одну вещь. Мне совсем не хочется возвращаться сюда с ощущением, что теперь я должна каждый день что-то «выкладывать». Мне просто хочется снова вернуться к общению с вами и делиться тем, что меня окружает. Книги, которые я читаю. Фильмы, места, еда. Прогулки. Восточный колорит. Маленькие открытия и перемены, которые я сделала в своей жизни. И ещё кое-что очень важное. За это время я наконец- то решилась выбрать направление, о котором мечтала много лет. Я очень долго откладывала это «на потом». Всегда находилось что-то важнее: семья, работа, блог, дела… Казалось, что сначала нужно разобраться со всем остальным, а уже потом «для себя». Но в этом году, я выбрала себя! Сейчас, уже получила свой первый сертификат и продолжаю учиться, работая над вторым. Чем именно занимаюсь, расскажу чуть позже. Пока пусть останется маленькой интригой 😉 А обо всём остальном будем говорить здесь. Просто по-настоящему, в нашем маленьком дружеском кругу. Ваша Люси 🤎 Дайте реакцию, если вы здесь

Привет, друзья! Сюда ещё заходит кто-то?! В инстаграм мне писали, спрашивали всё ли хорошо)) (Будет второе сообщение следом) На мой день рождения, в январе, будто щёлкнул какой-то внутренний тумблер. Я вдруг очень остро почувствовала свой возраст 🫪 Не только как цифру в паспорте, а ещё какое-то внутреннее понимание: я больше не хочу, как раньше, просто плыть по течению. Но что вообще делать дальше, я не знаю. И мне понадобилось время разобраться в себе. Понять, куда я хочу двигаться, чего хочу от своей жизни, что для меня действительно важно и, самое главное, какой я хочу видеть свою личную свободу. Это оказалось намного тяжелее, чем я думала. Поэтому я просто ушла в тишину. ⬇️

Заметка навеяла воспоминания из сентября 📍 Marina Rabat - одна из самых живописных набережных столицы Марокко. Здесь можно прогуляться вдоль гавани, насладиться видом Атлантики, вкусно поесть и почувствовать атмосферу восточного курорта

🗞️ В свежем рейтинге National Geographic столица Марокко вошла в топ-5 мировых направлений, которые стоит посетить в 2026 году. Рабат оказался в одном списке с: 🇮🇹 Доломитовыми Альпами (Италия) 🇨🇦 Квебеком (Канада) 🇨🇳 Пекином (Китай) 🇩🇲 Доминикой Хочу отметить, что Рабат всё чаще появляется в международных рейтингах. Вы же знаете, как я люблю этот город!

ГУММИАРАБИК, или Арабская смола 🌳 Народ сахрауи очень привержен своим традициям, и я не устаю это повторять. Но вы ещё не знаете, как сильно они любят «народную медицину»! Практически для всего у них есть средство, проверенное веками. Одним из таких является древесная смола. Её собирают с акаций (преимущественно сенегальской), которые умеют жить при минимуме воды. Капли густой смолы, застывшие под солнцем, превращаются в янтарные слёзы - gum arabic. Бедуины веками использовали её: растворяли в воде или чае, чтобы легче переносить жажду, лечили горло, успокаивали кашель, и продолжают активно покупать её до сих пор. Даже просто разжёвывая кусочек во рту- способствует предотвращению образования зубного налета и гингивита. Женщины перемалывают кусочки смолы и добавляют в маски для лица. Так как гуммиарабик стимулирует выработку коллагена, который помогает в борьбе с морщинами и уменьшает их появление. ⭐️Также он: укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, очищает организм от токсинов и поддерживает микрофлору, так как является натуральным пребиотиком. ⭐️Улучшает барьерную функцию кишечника и облегчает симптомы синдрома раздражённого кишечника. ⭐️Помогает уменьшить накопление токсинов в почках, способствует снижению уровня креатинина в крови. Сегодня гуммиарабик стал частью всего, от восточных сладостей до духов, чернил и косметики. В наших странах его используют при производстве джемов и мармеладов, глазурей и начинок для конфет, пастилы, печенья, плавленых сыров, мороженого, йогуртов, сливок, мясных полуфабрикатов, хлеба и даже сдобной выпечки. В составе он отмечается как Е414. Теперь вы знаете, что не стоит пугаться этих цифр, за ними стоит древний дар пустыни.

На днях опубликовала рил, который получил классный отзыв. Дублирую сюда ✔️

Привет, дорогие! С понедельника у нас начались недельние каникулы, но… всегда есть это но! Доча принесла какой-то вирусняк со школы и я с ней болеем уже четвертый день. Заметила, что мне нельзя ничего планировать, всё летить кувырком. Будь-то каникулы, либо отпуск 🤨

США подтвердили готовность открыть консульство в Сахаре, в городе Дахла 📍 Из Вашингтона пришла новость, которую здесь, на юге, многие восприняли с надеждой. Старший советник президента США Масад Булос заявил, что Америка готовится открыть консульство в марокканской Сахаре. По его словам, долгий путь дипломатии близок к завершению, а вопрос Сахары к окончательному решению. Булос подчеркнул, что администрация президента США признаёт суверенитет Марокко над Сахарой и поддерживает поиск постоянного решения, которое положит конец спору, длящемуся уже более пятидесяти лет 🙏 надеемся!

У нас такого сезона НЕТ 😉

🍁 Может, дело не в осени, а в том, где вы её встречаете? Как проходит ваша? 📍Boutalha, restaurant “Talhamar”

🇲🇦 Марокко - чемпион мира! 🏆 Вчера вечером юношеская сборная Марокко сотворила историю в финале чемпионата мира FIFA U-20, команда обыграла Аргентину со счётом 2:0! Это первая в истории страны победа на мировом первенстве среди юношей. Новая глава футбольной истории Марокко написана. Вся страна празднует!