إشراق ✨️ Eshr🩷g🌞

هل الشعور بالوحدة يمكن أن يكون عند المرتبطين بزواج أو علاقة عاطفية؟ أم العزاب فقط هم من يعانون منه؟

هل تشعر بالوحدة؟ هي هي مزعجة أو مؤلمة؟

الحلقة 40 الجسد يرسل إشارات قبل الأزمة! كيف تفرق بين إشارات الجسد الحقيقية والخوف والمشاعر المنخفضة؟ تمرين المسح الجسدي اليومي #إشراق_حريب https://www.instagram.com/reel/DbgMVF1Md6p/?igsh=ZWR4ZTkwbjZqZ2g=

مرحبا آب، أغسطس كيف تكون شهر انتعاش ومرح وفرح؟ ما الخطوات التي أقوم بها خلالك لأكون أكثر إشراقًا وحبًا للحياة؟ كيف أتعلم فيك الحماس للعيش والاتساع والمغامرات والتوسع؟ ما المشاعر العالية التي سترافقني في أيامك؟ كيف أتعلم أكون أكثر قربًا مني ومعرفة بي وأتجاوز حواجز عن ذلك معك؟

قال كارل يونغ عن الوحدة: لا تنشأ الوحدة من ألّا يكون حولك أحد، بل من عجزك عن التعبير للآخرين عمّا يبدو لك مهمًّا، أو من أن تحمل آراءً يجدها الآخرون غير مقبولة. ما الذي تراه يجمع بين الوحدة والأمان من وجهة نظرك؟

الحلقة 39 من برنامج: عن التعافي أتحدث هل لاحظت العلاقة بين الحركة ومزاجك؟ ما الذي تحتاجه: نشاط عنيف أم حركة بسيطة؟ #إشراق_حريب https://vt.tiktok.com/ZS4MRfwNX/

الحلقة 38 هل جهازك العصبي في حالة تأهب مزمن؟ هل تعرف ما الذي يُهدئه وما الذي يُشعله؟ واقتراحات بسيطة لتقنيات تهدئته. https://www.instagram.com/reel/Dba2S6LsvEO/?igsh=aTJ6dGl2ZXdtN2h3

بين سطور كتاب قطعة كيك.. حكايا عشناها وأخرى تمنيناها.. لكل قصة سر وخبايا، ولكل شخصية ملامح تشبهنا في مكان ما. رسميًا.. يسعدني أن أشارككم خطوتي الجديدة بتوقيع عقد مجموعتي القصصية القادمة، لتسافر كلماتي قريبًا إليكم! ترقبوا التفاصيل قريبًا إشراق 🕊🩷✨️

بين سطوره تختبئ أسرار! وخلف كلماته حكايا تنتظر من يكتشفها.. أعلن لكم عن خطوة جديدة، أحببت مشاركها معكم اليوم. تم توقيع عقد كتابي (قطعة كيك) ليكون بصفحاته بين أيديكم. شكرًا لدعمكم المستمر، وأتطلع بشغف للقائكم بين صفحاته قريبًا.. إشراق ✨️🩷🕊

قالت له : -أحب الخياطة! وهي مستمتعة بانجازها الصغير. حقيبة قماشية بسيطة، خاطتها توًا. رد عليها: -كويس.. لن أذهب للخياط قبل العيد. ستريحيني من الروحات لتفصيل الثياب طوال عمري! علق على هذه القصة برأيك، وحلل الموقف! سأكتب لكم عنها، بعد تفاعلكم 🩷

موضوع طويل أخذ مني 17 دقيقة وأحس كنت مستعجلة!! ما هو التجمد؟ وكيف نتعامل معه لنساعد أجسامنا على الخروج منه؟ الجزء 1 https://vt.tiktok.com/ZSXK3ThAm/ الجزء 2 https://vt.tiktok.com/ZSXK3vsCG/ #إشراق_حريب

كيف هو شعورك تجاه ما أقدمه؟ كيف تشعر تجاه ما يمر بك من خلالي؟ يقال أنك تجد رسالتك في الشعور الذي يربطه الناس بك!

هل تشعر أحيانًا بفراغ لا تعرف كيف تملأه؟ ما هو الفراغ العاطفي؟ ما الذي يحاول أن يخبرك به؟ #إشراق_حريب https://www.instagram.com/reel/DbDf4xpsb4n/?igsh=azRiMnFrMGlodWNi

البكاء تعافي! هل يصعب عليك البكاء؟ هل تعتبره ضعفًا أم قوة؟ #إشراق_حريب https://www.instagram.com/reel/Da-s-JhsWbe/?igsh=NzE3cm1hNWpiZXM3

قالت له : -أحب الخياطة! وهي مستمتعة بانجازها الصغير. حقيبة قماشية بسيطة، خاطتها توًا. رد عليها: -كويس.. لن أذهب للخياط قبل العيد. ستريحيني من الروحات لتفصيل الثياب طوال عمري! علق على هذه القصة برأيك، وحلل الموقف! سأكتب لكم عنها، بعد تفاعلكم 🩷

بسبب مرضي مؤخرًا اكتسبت عادة لم أحبها لكنني تركت نفسي لها، وهي الجلوس مع الجوال لساعات. رغم أنها من عاداتي السيئة التي نجحت كثيرًا في تجاوزها، ووقعت فيها من مرة لأخرى -وأسامح نفسي على ذلك- إلا أن هذه المرة أظهرت لي إثباتًا لأمر كنت لاحظته منذ زمن دون اهتمام سابق، وهو أن المحتوى في عدة تطبيقات (عربي وانجليزي) ملفت التكرار، والقص واللصق أحيانًا.. حتى بدون تغيير للمحتوى.. نسخ طبق الأصل! عالمنا اليوم يستهلك الكثير من الوقت على الشاشات، ويتعلم الكثير منها ومن تطبيقاتها. لا أنكر ذلك وأؤكد على أنه مرحلتنا وفي ذلك خير بشكل أو بآخر.. هدف المقال ما كتبت اليوم لأجله هو انتباهي بأسف لغياب الأصالة والمصداقية في كثير من المنشورات وحسابات تدعي التعليم. المحتوى الجيد المنسوخ عدة مرات، والمترجم أحيانًا دون احترام للاختلافات، (وكأن كاتبه سابق لعصره) يشير لظاهرة -ربما-. قد يكونون هم باحثون عن المشاهدات والأرقام والشهرة والمال لا أكثر، وهذا جل اهتمامهم وبعد نظرهم. موضوع مثير ما، معلومات غريبة، شيء غير منتشر.. يللا! ولننسب ذلك لنا، ولنصعد على أكتاف غيرنا، وقد نتصارع مع من يقلدنا، كأننا المخترعين الأصليين! أنا نفسي أعترف بأنني أستفيد من حسابات ومصادر عربية (نادرًا)، وبلغات أخرى (غالبًا)، لأنها ساحات أكثر ثراء ومعرفة من ساحتنا العربية. السبب هو أنني أن أتعلم وأحب التعليم والمشاركة.. لكنني وبصدق، لا أنقل عن أحد إلا بذكر اسمه، ولا أنشر بالترجمة حرفيًا إلا بتعليقي على ذلك -من يتابعني يعرف أنني أنهي المكتوب بجملة: من ترجمتي-. كما أنني لا أنسخ وألصق المحتوى، لأن أقل ما في ذلك هو ظلم وإجحاف لمن تعب ونشر عمله بنفسه. فانا أتعلم من الجميع، وأصيغ ما تعلمته بما عندي وأضيف عليه فكري وملاحظاتي على مجتمعاتنا العربية وعاداتنا الفكرية.. والأهم تجربتي الخاصة وهذا ما اعتمد عليه بشكل أساسي في كلامي معكم.. ثم أنقل لكم خلاصة كل جهدي هذا.. هنا يكون لي كل الحق أن أنسب إنتاجي لنفسي.. لأنه عملي وتعبي ومما بذلت فيه ولأجله، ومن حكايتي. إضافة أن ذلك من حقوق الملكية الفكرية. لم أكتب هذا المقال لأقارن، لكنني أحببت توضيح رأيي.. تمنيت لو أن الساحة أكثر صدقًا وحفظًا لتعب الغير. صحيح أن العلم ملك وحق للجميع، لكن احترام وحفظ حق من تعب في بحثه عنه ولإيصاله لغيره واجب المتلقي، لا فضلًا منه ولا مجاملة. #إشراق_حريب

كيف تتعامل مع العار؟ وكيف تجلس مع مشاعر صعبة؟ ما الذي تفعله عادة حين تشعر بشعور صعب؟ https://vt.tiktok.com/ZSXmVD57K/ https://www.instagram.com/reel/Da7x8znMt1x/?igsh=MWxrdW0xYXNmbGl2aA== #إشراق_حريب

حذفت الحسابات المحذوفة من القناة. لست متأكدة.. إن تم حذف أحد بالخطأ!

هل أنت شخص يتعلق بالطرف الآخر بسرعة في بداية أي علاقة؟ سواء كانت صداقة أو رومانسية وحتى الزمالة؟ قد تلاحظ في نفسك -أو أحدًا حولك- سرعة التعلق وبناء الأحلام وكثرة الحديث عن شخصية جديدة دخلت عالمك حديثًا. الحقيقة المؤلمة -على الأغلب- أن صورته عندك غير حقيقية. فما هي إلا توقعاتك التي تريد وأمنياتك التي ترغب، تعكسها على صورة الشخص هذا، وتبني واقعك وتعاملاتك عليها. لا بناء على الواقع نفسه! ولا باعتبار الأدلة ولا العلامات ولا حتى الإنذارات في العلاقة وفي الشخص نفسه. ما السبب؟ بالأصح.. هي أسباب، سأكتب فيها من وجهة نظري ومما لاحظته في جلساتي الخاصة مع عميلاتي. -الهروب من الواقع المؤلم. -الفراغ بوجود الطاقة والوقت. -الضياع عن الذات والجهل بها. -غياب المهام التي تشبع وتشبه الروح. -الجوع لشعور ما. -احتياج أساسي غير مسدد. -سوء فهم للحياة والعلاقات. -صدمات وماضٍ عالق. سأفصل لاحقًا فيما سبق.. وربما أزيد. #إشراق_حريب

كان البث الأول عن التعافي من علاقات الأهل المؤلمة. البث الثاني ومحاوره مرفقه في الصورة بالأعلى.. قريبًا هل تظن أن هناك محاور أخرى مهمة في الموضوع لم أذكرها؟