Mahrova.Balance

Собрала мамулечке ягод на «жареху»😂она завтра приедет. Она, кстати, тоже придерживается питания по науке, хоть и долго сопротивлялась😁. Ииии, ВНИМАНИЕ‼️ У мамы нормализовалось давление благодаря смене рациона (у нее была гипертония более 30 лет).

Полет на воздушном шаре спустя 18 лет🎈 Это было потрясающие, невероятные виды с высоты птичьего полета😍. 18 лет назад, примерно) моей подруге подарили полет на воздушном шаре и она пригласила меня, но полет не состоялся, потому что каждый раз была неподходящая погода и по итогу подруга сдала этот сертификат. И вот спустя 18 лет я полетала на шаре😍. Явки пароли: парк отель Азимут, каждую субботу в 19:00 можно подняться на высоту 30 метров, на привязанном шаре.

У нас сейчас блок про медитацию и дыхание, как это влияет на организм. Наукой уже доказана польза этих практик🔥 И если бы я знала все это раньше я бы только и медитировала и дышала с утра до вечера😂😂😂🔥

Сегодня была идеальная погода с ветерком для тренировки и медитации осознанности. Медитация - это научно доказанный инструмент, это не религиозное течение. Регулярная медитация от 15 мину в день улучшает работу мозга, снижает стресс, синхронизирует 2 полушария ГМ, регулириует поведенческие реакции и ВНИМАНИЕ‼️ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ‼️

Рассказываю, что такое ЛАЙФСТАЙЛ МЕДИЦИНА⤴️

ЕЖЕДНЕВНАЯ физическая нагрузка - один из ключей лайфстайл медицины. Лучше 5-10 минут, чем ничего вообще.

В ещё у отца Михаила 8 детей🙈8!!!! И когда я его спросила, как вам удается воспитывать столько детей, ответ был простой: «Через любовь»🥹❤️‍🔥

Вот не зря говорят, что нужно найти «своего» Батюшку и храм. Я благодарна, что у нас выдалась такая возможность🙏. Мы ходим в храм на даче с удовольствием ❤️‍🔥.

К таким блинчикам-оладушкам будет отлично подходить сыродавленное варенье из того, что у вас есть🤤 У меня: 1/2 банана + яблоки + черная смородина + кешью несколько штучек= все это в блендер и вжух. Или можно так: нектарин 1/2 + банан 1/2 + кешью несколько штучек.

Блинчики из 3 ингридиентов👌🏻 Быстро, просто всё, как я люблю🔥 Ингредиенты: ✅Сухая овсянка долгой варки ✅Растительное молоко ✅1 банан Все на глаз😁чем консистенция гуще, тем ближе к оладьям будет, чем жиже, тем ближе к блинам. НО! слишком жидкие не делаем, иначе не отскребете от сковороды😁. Всё, на антипригарную сковородочку без масла и обжариваем с двух сторон👌🏻. Подаем с моей нутеллой и ягодами🔥 Здоровье начинается с осознания, что именно мы кладем в рот! Рот - это прямые врата к нашему организму!