Мария Игнатенко

Гонка, многозадачность и желание быть эффективной.

Достаточность . Ресурсы , которые есть, но мы можем их не видеть .

Сколько ролей вмещает одна женщина? Мама. Партнёр. Дочь. Руководитель. Та, которая принимает решения, поддерживает близких, держит сроки и старается всё успеть. Какие из этих ролей мы выбираем сами, а какие продолжаем исполнять, потому что «так надо»? 28 августа в Брянске состоится встреча «Главные Женские Роли» — интеллектуальный интерактив только для женщин старше 18 лет. Это не лекция с готовыми ответами. Участниц ждут пять тематических столов в формате «Мирового кафе», глубокие вопросы и живой разговор, фуршет, танцевальная феерия и открытый микрофон. Отель «Граф Толстой», ул. Дуки, 69А Сбор гостей — 16:00 Начало программы — 17:00 Стоимость участия — 7 000 ₽ Здесь не нужно быть идеальной. Здесь можно быть собой. Количество мест ограничено. Посмотреть программу и купить билет: https://glavnieroli.ru/

Брянск!!!! 28 августа ⬇️

Почему раскраски и грядки дают нам покой, а скроллинг ленты - нет? Сегодня хочу подкрепить свой инсайт, доказательной базой 🎯 Я уже упомянула в подкасте, что всё дело в дофамине и серотонине. Дофамин - это про «сделал - молодец». Быстрый результат. Раскрасил, собрал, испёк. Мозг получает награду, тревога на паузе. Серотонин - про «я в процессе, и мне хорошо». Медленное, медитативное. Вязание, сад, прогулка без цели. Это не про результат, а про состояние. 📌А теперь тяжёлая, артиллерия: хочу напомнить вам про выпуск подкаста, где мы говорим об этом подробно - с кандидатом биологических наук Марией Игнатенко. О том, как мы загоняем себя в «белку в колесе», почему тревога блокирует действия и как замедляться по-настоящему. Без магии. С опорой на науку о мозге. Ссылки на выпуск оставлю в комментариях. Если уже смотрели- напишите, какие техники работают у вас. Поделитесь опытом. #дофамин #серотонин #хобби #подкаст #психологияобыденности

Если ты не чувствуешь себя классной , то ты просто просела в состоянии .

Раз и решила = разрешила ! ❤️

Территория моего влияния

« Пересборка образа себя» Зоны мозга, отвечающие за опыт, приоритеты и ценности .

Стандарты в жизни . Создавая видение .