Meditation For Recovery

من كتاب عام من المعجزات لزمالة مدمني النيكوتين المجهولين 13 أغسطس " يبدأ الأمل في الظلام؛ الأمل العنيد بأنك إذا ظهرت وحاولت فقط القيام بالشيء الصحيح، سيأتي الفجر. أنت تنتظر وتراقب وتعمل أنت لا تستسلم. " أن لاموت منذ بعض الوقت أغضبني زوجي حقا. ربما كان "أنا" القديم سيبتعد، لكن "العمل على الخطوات" علمني التركيز على دوري فقط. كان علي أن أسأل نفسي ما إذا كنت أريد إنهاء علاقتنا، وكانت الإجابة لا. للاستمرار في العلاقة، سيتعين على التخلي عن غضبي في وقت ما، فلماذا ليس الآن؟ بعد ذلك يمكنني النظر إلى ما ستكون عليه النتيجة إذا سلمت. لم أكن في أي خطر ؛ لم يكن علي أن أساوم على الحقيقة. اتخذت قرار قبول موقفه كعمل محبة. بمجرد أن عكست الموقف ورأيت أنه يمكنني أن أقدم له هدية، شعرت بالرضا عن نفسي. بمجرد أن شعرت بالكمال، اكتشفت أن غضبي قد اختفى. اليوم، سأتخلى عن حاجتي لأن أكون على حق وأختار المحبة.

كتاب اصوات التعافي - زمالة مدمني الطعام المجهولين OA ١٣ اغسطس *"باتباع هذه الخطوات، توقف آلاف من المفرطين في الأكل القهري عن تناول الطعام بصورة قهرية. ان ما نقوم تقديمه لهو اعظم بكثير - أننا نقدم زمالة نجد فيها... قوة الحب الشافية.* الخطوات الإثني عشر والتقاليد الإثنا عشر لمدمني الأكل المجهولين، ص. 9. يُسأل أحيانًا ما هو الأهم، الخطوات أم الزمالة؟ بالنسبة لي الإجابة هي أن الخطوات والزمالة مثل مجدافين في قارب تجديف. إذا جدّفت بذراع واحدة فقط، سأدور في دوائر. قبل أن أصبح عضوًا في مدمني الأكل المجهولين (OA)، كان لدي نسخة من الخطوات الإثني عشر على حائطي. وبحماس كبير، ذهبت لأقوم بالتعويضات وعدت إلى المنزل. أنا سعيد لأنني وجدت قوة الشفاء في زمالة OA. من ناحية أخرى، كان لدي صديقة أحبت التواصل الاجتماعي بعد الاجتماعات ولكنها اعتقدت أن الخطوات اختيارية. لم تستطع أن تمتنع حتى اعتنقت الخطوات. اليوم، نحن كلينا من بين آلاف الأعضاء في OA الذين يتمتعون بسنوات عديدة من الحرية من الأكل القهري. بذراع واحدة تجدف الخطوات والأخرى تجدف الزمالة، ليس لدي أي يد حرة أفرط بها في تناول الطعام. الله على متن القارب يوجهني إلى الأرض الجافة للامتناع عن الأكل القهري."