Мама Логс

Удивительно, как жизнь с ребёнком учит мгновенно перестраиваться, менять планы и находить какой-то порядок посреди хаоса. 😅 В воскресенье с утра Максим гулял с бабушкой, а потом мы договорились примерно в 16:00 поехать в парк. Я после тренировки собираюсь, и тут ребёнок… засыпает. Я, уже окрылённая тем, что поездка в парк внезапно отменилась, села и расслабилась. Но я не угадала. 😂 Проснувшийся в 18:00 ребёнок очень вознегодовал, что он НЕ В ПАРКЕ, и закатил такой грандиозный скандал с криками "паровозик! батут!", что пришлось стремительно брать ноги в руки и мчать туда, молясь, чтобы и батут, и паровозик работали хотя бы до 20:00. К счастью, успели и туда, и туда. В конце феерично покушали в кафе куриный шашлык и вернулись домой уже по темноте, с высунутым языком, но зато с чувством выполненного долга. Ребёнок доволен, а главное - не оставили ему невыполненные обещания и нереализованные ожидания. А то не хочется уже сейчас начинать копить ему на психоаналитика. 😂

Наверняка вы видели этот мем: - Что подарить вашему ребёнку? Мы, родители-миллениалы: - У нас есть всё! Всё началось с того, что уже несколько дней Максим надевает себе на руку... сандалик. И уверенно говорит, что это ракета, которая сейчас взлетит. Откуда это взялось - вообще не знаю. Может, в саду что-то было, может, мультик какой увидел. Наш папа, который любит и космос, и сына, конечно, не смог оставить это без внимания. Поэтому вопрос появления дома настоящей игрушечной ракеты решился практически сразу. В первый же вечер ребёнка мы потеряли часа на три. Ну то есть физически он был дома, но мысленно - где-то очень далеко. Ракета совершила, наверное, тысячу межпланетных перелётов между кухней и залом. На следующий день я забрала Максима из сада, мы пошли гулять, всё как обычно. Но минут через пять он вдруг вспомнил про ракету, закричал: "Домой играть в ракету!" - и понёсся домой. Мне даже не дал зайти в магазин за конфетой, которую ещё буквально пять минут назад требовал со всей двухлетней настойчивостью. А с каким восторгом он потом показывал ракету бабушке! И вот что меня каждый раз поражает: насколько легко ребёнка можно сделать по-настоящему счастливым. Не чем-то грандиозным. Иногда достаточно одной игрушечной ракеты, чтобы в глазах загорелась целая Вселенная. Наверное, нам, взрослым, уже сложнее испытывать такой чистый восторг. Кажется, что многое уже видели, ко многому привыкли, да и усталость постоянно где-то рядом. Но когда смотришь на ребёнка, который с головой улетел в свою игру, неожиданно и сам ненадолго возвращаешься в детство. И это, пожалуй, очень классный бонус родительства!

Попалось тут фото, сделанное незадолго до декрета. Посмотрела и подумала: эх, где сейчас эта девчонка? Кажется, от неё остались только воспоминания и фотографии. Я, к сожалению, не выиграла в генетическую лотерею. Заедание стрессов булками, шоколадками и прочими радостями материнства для меня бесследно не проходит. Помню, раньше смотрела на мам и думала: "Ну как можно так себя запустить?" А теперь хочется сказать: приходите, проведу мастер-класс на эту тему. 😄 Недавно была на рабочей конференции и потом посмотрела фотографии и видео и сразу вспомнила диалог из "Друзей": - Камера полнит. - И сколько камер тебя снимали? В какой-то момент приходится признать, что дело всё-таки не в камерах. В общем, поймала себя на мысли, что пора возвращаться к себе. Купила карту в фитнес-клуб, куда ходила ещё до декрета. Пока хожу всего две недели, но очень хочется, чтобы спорт снова стал частью моей обычной жизни, а не очередной попыткой "начать с понедельника". Самое неожиданное открытие - после тренировки энергии становится больше. Всегда казалось, что она должна заканчиваться, а выходит наоборот: чем больше двигаешься, тем больше сил появляется. Ну, в разумных пределах, конечно. 😄 Заодно считаю калории, стараюсь добирать белок и хотя бы немного сократить количество булок и шоколадок. Всё-таки дело уже не столько во внешности, сколько в здоровье. Хочется чувствовать себя легче, бодрее и не задыхаться после подъёма по лестнице. В общем, пожелайте мне сил и дисциплины. Очень надеюсь, что через несколько месяцев смогу сказать себе спасибо за то, что всё-таки взялась и не бросила.

Я очень тяжёлая на подъём, когда речь идёт о поездках с Максимом. Поэтому мы редко выбираемся куда-то дальше своего района. Каждый раз это начинается с мыслей: что взять с собой, хватит ли воды, нужен ли перекус, какую взять сменную одежду. Теперь ещё добавился новый пункт - Максим наконец-то освоил горшок, но с туалетом вне дома пока всё непросто. В итоге иногда проще решить, что никуда не поедем. Но есть одна закономерность, которую я за собой заметила. Каждый раз, когда всё-таки собираюсь, пересиливаю себя и мы куда-то выбираемся, я потом возвращаюсь домой с ощущением: как же хорошо, что поехали. Недавно с подругой открыли парк буквально в пятнадцати минутах езды от дома. И я до сих пор удивляюсь, как вообще не знала о его существовании. Весь парк утопает в соснах, поэтому даже в жару там приятно находиться. Максим больше часа провёл в огромном батутном лабиринте, потом мы катались на паровозике, который объезжает весь парк, исследовали детские площадки, а в завершение пообедали в летнем кафе. И когда ребёнок с удовольствием ест куриный шашлык, это уже отдельный уровень счастья для мамы. 😄 В такие моменты понимаешь, что самые большие сложности были не в самой поездке, а в моей голове до неё. Кажется, всё-таки надо понемногу расширять границы нашего мира. Потому что иногда настоящее маленькое приключение находится всего в пятнадцати минутах от дома.

Недавно выявила в себе одну из самых незаметных вещей, которая может забирать силы, - это мысленная жвачка. Ребенок уже спит, дома наконец тихо, а голова продолжает жить сегодняшним днем. Ты снова вспоминаешь, как сорвалась, как он плакал, как отказался есть, как вы не поняли друг друга. И почему-то кажется, что если прокрутить все это еще раз, обязательно найдется мысль, после которой станет легче. Но в этом и ловушка. Мысленная жвачка - это бесконечная попытка найти успокаивающую мысль. Только ее не существует. Поэтому мозг снова и снова возвращается к одному и тому же, надеясь, что на следующем круге увидит то, чего раньше не заметил. Так и ловишь себя на том, что уже третий раз прокручиваешь одну и ту же ситуацию с сыном. И вдруг прнимаешь: если на втором или третьем круге не появилось ни одной новой мысли, то, скорее всего, на пятом тоже ничего не изменится. Значит, это уже не размышление, а привычка мозга искать облегчение там, где его нет. С тех пор, когда ловлю себя на очередном круге, я говорю себе: "Я уже об этом подумала. Завтра, если это действительно важно, я к этому вернусь. А сейчас мой день закончился". Не всегда срабатывает сразу. Иногда мысли еще какое-то время пытаются вернуться. Но хотя бы перестаешь спорить сама с собой и перестаешь ждать, что следующий круг вдруг принесет ответ, который ищешь. Мне почему-то кажется, что это один из самых недооцененных способов сохранить себе силы в материнстве.

Я твёрдо убеждена, что именно мам двух- и трёхлеток нужно отправлять на переговоры самого высокого уровня. Потому что условия у нас практически одинаковые. С одной стороны - человек, который вообще не понимает последствий своих решений, категорически не принимает вашу позицию, не реагирует ни на какие логические аргументы и в случае несогласия готов немедленно перейти к жёстким ответным мерам. С другой стороны - мы. И у нас нет варианта не договориться. Потому что выбегание на дорогу нужно предотвратить, содержимое горшка должно остаться там, где ему положено быть, а кот должен сохранить свой хвост. И ведь договариваемся. Где-то хитростью, иногда отвлечением, иногда бананом или обещанием пойти посмотреть трактор. Иногда просто каким-то чудом. Поэтому я уверена, что мам двух- и трёхлеток можно смело отправлять на любые переговоры федерального уровня. А мам подростков - сразу на международные. Потому что если удалось договориться с подростком, то дальше любые мировые лидеры уже просто ни по чём.

Мама в декрете = потеря себя? Нет, просто потеря опоры. Я клинический психолог, и работаю с мамами, которые: 🤍 Потеряли себя в роли "мамы-жены-хозяйки" 🤍 Чувствуют вину за то, что хотят своего времени 🤍 Раздражены на близких и думают "как я до этого дошла" Вот что я вижу: ты не потеряла себя. Ты потеряла структуру, внимание к себе, границы. И это легко восстановить./ За 7 лет практики я помогла сотням мам вернуться – не к себе "до декрета", а к себе здесь и сейчас, в новой роли. ✨ Инструменты самопомощи ✨ Разборы родительской вины и стыда ✨ Истории от мам, которые вернули себя Заходи в канал → читай закреп → начни с себя

Недавно наткнулась на такое утверждение: «Если маму раздражают истерики ребёнка, значит её организм находится в режиме выживания». И первая моя мысль была, что это утверждение слишком упрощает ситуацию. Но чем больше об этом думала, тем больше понимала, что доля правды здесь всё-таки есть. Наш мозг вообще не очень любит громкие, хаотичные и непредсказуемые звуки. А детская истерика - это именно такой сигнал. Если нервная система и так перегружена постоянным недосыпом, стрессом, тревогой и бесконечным списком дел, то она начинает реагировать на этот сигнал как на угрозу. Не потому, что ребёнок действительно опасен, а потому что ресурсов спокойно обработать происходящее уже почти не осталось. В такие моменты первой включается не рациональная часть мозга, которая умеет анализировать и сочувствовать, а древняя система "бей, беги или замри". Отсюда и это чувство: "Пусть это срочно закончится". Плюс нередко злость или даже почти паника. И знаете, что мне кажется важным? Эта реакция не делает маму плохой. Она не означает, что ты не любишь своего ребёнка или недостаточно терпелива. Она часто говорит только об одном: твоей нервной системе сейчас очень тяжело. Конечно, было бы слишком просто объяснять любую злость на ребёнка только "режимом выживания". Причин может быть много: собственный опыт детства, накопившаяся усталость, чувство бессилия, отсутствие помощи. Но мне очень откликается сама идея перестать видеть в этом доказательство своей несостоятельности. Потому что плохая мама, скорее всего, вообще не будет переживать из-за своей реакции. А хорошая мама может злиться, уставать и мечтать, чтобы истерика закончилась прямо сейчас. И при этом всё равно оставаться любящей мамой.

Недавно наткнулась на фразу, которая неожиданно стала для меня мантрой: "Сижу, думаю, что не добилась в жизни ничего. А потом вспоминаю, что благодаря мне сегодня все в доме в чистых трусах". И ведь в этой шутке куда больше правды, чем кажется на первый взгляд. Мы удивительно легко обесцениваем всё, что составляет повседневную жизнь. Потому что это не достижения, которыми принято хвастаться. Никто не вручает награду за вовремя купленные сандалии, за то, что холодильник не пустой, ребёнок записан ко всем врачам, а чистая одежда каким-то загадочным образом никогда не заканчивается. В последнее время я сознательно стараюсь разворачивать своё мышление. Раньше к вечеру в голове звучало привычное: "Опять ничего не успела". Теперь всё чаще ловлю себя на мысли: "Подожди-ка... а ведь сегодня сделано действительно очень много". И это, что удивительно, совершенно не расслабляет. Наоборот. Когда перестаёшь постоянно жить с ощущением собственной несостоятельности, появляется гораздо больше желания двигаться дальше. Потому что уже не кажется, что весь день прошёл впустую. Хотя здесь, конечно, важно не проскочить в другую крайность. В ту, где люди искренне уверены, что уже внесли огромный вклад в семейную жизнь, потому что... ну, они же дома были. Атмосферу, так сказать, создавали. Присутствием. Иногда даже сидя на диване... В общем, если сегодня вам кажется, что вы ничего особенного не сделали, попробуйте мысленно перечислить всё, что держится именно на вас. Есть шанс обнаружить, что это вовсе не "ничего". Просто это незаметный труд, благодаря которому жизнь семьи каждый день продолжает идти своим чередом.

Чем опасен дефицит движения у ребёнка? Нейропсихологи отмечают тревожную тенденцию. Дети в  2–3 года с трудом поднимаются по лестнице. Не умеют кидать и ловить мяч руками и отбивать ногой. Не могут подпрыгнуть на месте. В отдельных случаях уже к году ребёнку ставят диагноз «гиподинамия»😱 Движение – основа развития малыша. Лазание, прыжки, бег влияют не только на физическое здоровье, но и на речь, социализацию, успеваемость в школе. Поэтому так важно обеспечить ребёнку безопасную зону для активности. Например, спортивным комплексом от нашей мастерской «Вверх•Тормашками». Более 10 лет мы создаём деревянные спорткомплексы для детей от 0 до 10+ лет. В нашем канале вы найдете полезные материалы для родителей: ✅ почему ребенок молчит, хотя все понимает? ✅ кажется что ребенок гиперактивный, но на самом деле это… ✅почему у наших клиентов дети засыпают быстрее? ✅ подборка семейных фильмов для уютных домашних вечеров 👉 Заходите, с нами уже более  6.000  продвинутых родителей!

Не знаю, когда официально начинается кризис трёх лет, у нас, кажется, он уже вовсю идёт. 😄 Помимо удивительного "сам", которое можно услышать раз тысячу за день (и которое попробуй только не удовлетвори), в наш словарь уверенно вошли ещё два прекрасных выражения: "не буду" и "не хочу". Я наивно думала, что в саду Максим будет перенимать у старших деток что-нибудь полезное: быстрее одеваться, аккуратнее есть, собирать сложные пазлы... А он решил начать с самого важного - мастерски отстаивать свои границы. 🤷‍♀️ Но больше всего меня восхищает его новый уровень переговоров. Если "не хочу" и "не буду" не срабатывают, в ход идёт железобетонный аргумент: - Не могу. И при этом так смешно разводит руками, мол: "Ну что поделать? Не могу. Вопрос закрыт". И ведь не поспоришь. Человек объективно не может. 😂 Что будет следующим этапом? Делаю ставку на "Это не я" и "Оно само".

Я не думала, что это может начаться уже в два года. 🤣 У Максима есть одна удивительная особенность. Пока его никто не фотографирует - улыбается совершенно естественно и очаровательно. Но стоит сказать: "Максим, улыбнись!" - и всё. Вместо его настоящей улыбки включается какая-то совершенно странная гримаса, которая вообще не похожа на то, как он улыбается в жизни. 😂 Иногда получается настолько смешно, что однажды он вообще перепутал направление улыбки и опустил уголки губ вниз. Получилась... улыбка наоборот. Если вы смотрели "Друзей", то может помните Чендлера, который на фотографиях вместо улыбки выдавал какую-то нелепую гримасу, хотя в жизни улыбался совершенно нормально. Вот у Максима сейчас ровно этот этап. Стоит увидеть камеру - и лицо сразу живёт своей жизнью. 🤣 На фото - классический пример этой фирменной "улыбки для камеры".

Вчера воспитатель рассказала историю, от которой я смеялась весь вечер. 😄 Помните, я рассказывала, что Максим в садике - человек без суеты? Пока все уже сделали аппликацию, убрали рабочее место и побежали играть, он только спокойно входит в рабочий ритм. На видео с занятий это иногда выглядит очень комично. 😂 И вот воспитатель говорит: к нам пришла новая девочка. Очень умная, сообразительная, всё понимает... но делает всё настолько неспешно. Просто идеальная пара для Максима! Кажется, Вселенная решила, что одному философу в группе скучно, и подарила ему единомышленницу. Я сразу представила эту картину: вся группа уже собралась на прогулку, а эти двое ещё обстоятельно решают, какой ботинок надеть первым. Потом так же вдумчиво застёгивают куртки и совершенно не переживают, что остальные давно готовы. Зачем торопиться, если можно не торопиться? 😄 Мне нравиться их жизненное кредо. В мире, где все постоянно куда-то бегут и всё пытаются успеть, они как будто напоминают взрослым, что иногда можно просто не спешить. И пусть весь мир немного подождёт. ❤️

Домосед-компуктерщик, впрочем, ему абсолютно есть в кого таким быть 😄

Какое замечательное трёхчасовое видео. 😁 Довольно успокаивающее. Что рассказала, как пережить перерезание пуповины с подростком - хорошо. Но вот знать бы, как это пережить с 2-3-леткой. 😁 Пока что оба не очень хорошо справляемся со своими эмоциями. 🙈