مرتضی امینی مشاوره خانواده

قدر پارتنر متعهد رو بدونید ... کسی که گاهی در دسترس نبودی، مشغله ی کاری و قسط و بی پولی داشتی بازم کنارت بود و نرفت !! کسی که وقتی تو خودت بودی و تو ابراز علاقه و صمیمیت عاطفی گاهی کم میذاشتی ولی بازم باهات بود و نرفت سراغ کسی دیگه ؟! پیام و تماس کسی دیگه وسوسه ش نکرد ... اونی که تو محیط کار و فامیل موردهای زیادی براش بود که پنهانی کاری بکنه و اما باتو بود و مرزهاشو با دیگران حفظ کرد ... قدردان این آدم باشید ... #تعهد @mortezaaminiEFT

انگار انقدر در زندگی ناامنی و خطر تجربه کرده بود، همیشه نگران خطری بود که شاید سالهاست دیگه وجود نداشت اما روان آسیب پذیر او انتظارش رو می کشید !!! #تروما @mortezaaminiEFT

توجه کنید برای آدم ها چه جایگاهی دارید، شما ارزشمند و شایسته ی احترام، توجه، مراقبت و صمیمیت هستید . مرتضی امینی مشاوره خانواده و روان‌درمانگر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 برای رزرو‌ نوبت مشاوره حضوری حداقل یک هفته قبل تماس بگیرید . 📍 سنندج، خیابان تاج(تعریف)، ساختمان ژیوار۲، طبقه ی سوم، واحد ۵، مرکز مشاوره پرتوبامداد ☎️ ۰۸۷- ۳۳۲۸۵۲۰۳ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ کانال تلگرام عضو بشید 👇 @mortezaaminiEFT

وقتی بارها تو ذوقت زده شد، طردت کردن، اعتمادت سلب شد ... کم کم شروع می کنی به خود سانسوری، اجتناب کردن از ارتباط، حرفاتو قورت میدی ... اعتماد مجدد و رها بودن واست سخت میشه... !!! @MortezaaminiEFT

همینکه بتونید احساس خود رو نام ببرید تنظیم هیجانی شروع میشه ! یک کم ترسیدم ... عصبانی هستم ... از خودم خجالت می کشم ... و هر احساس دیگه ای که تجربه می کنید رو بتونید اسم بذارید و آن را ابراز کنید ... @mortezaaminiEFT

اگه گفتگوهای شما اینگونه پیش نمیره نیازه برای اینکه آرومتر باشید و بعد صحبت کنید کمی سکوت و فاصله بگیرید، یه زمان دیگه برای حرف زدن تعیین کنید و بعد حرفاتونو بزنید چرا که هدف از صحبت کردن حل سوتفاهم ها، هم فکری و مشورت در مورد مشکل ایجاد شده و حل و فصل کردن آنهاست، نه رقابت ! برنده شدن ! وادار کردن ! سرکوب و تحقیر کردن ! داد و فریاد !!! @mortezaaminiEFT

قاطع بودن و مرزگذاری به معنی داد و بیداد کردن و خط و نشون کشیدن نیست !!! یعنی بتونید از خودتون مراقبت کنید بدون اینکه توهین، تهدید، داد و بیداد و یا حمله ی فیزیکی انجام بدین !!! حرتونو بزنید و پایبند باشید، به طرف مقابل بگید که این رفتار شما زیر پا گذشتن حقوق من، بی احترامی، و یا فلان چیز که برداشتی متعلق به من هست و اجازه نمیدم به این رفتار ادامه بدین، برای اینکه دوستی، رابطه ی ما همچنان خوب باشه این رفتار را تکرار نکنید، من دلخور، ناراحت شدم و اینکه بیا در موردش صحبت کنیم ... @mortezaaminiEFT

زمانی که دارید صحبت می کنید یه لحظه یه این فکر کنید اگه طرف مقابل این حرف رو میزد آیا ناراحت می شدین؟ واگه بخواید طوری حرف بزنید که احترام حفظ بشه بهتره چجوری حرفتونو بزنید ؟ @mortezaaminiEFT

اگه داد و بیداد می کنید ... قهر می کنید ... طعنه می زنید و توهین می کنید ... رفتار شما بالغانه نیست !! ممکنه بگید خب همه اینجوری هستن و یا انکار کنید و دوست نداشته باشید اعتراف کنید که شما هم این رفتارها را دارید ... آدما بارها ممکنه در گفتگو به در بسته بخورن طوریکه نتونن حرفا و احساسات همدیگه رو بپذیرن و بشنوند در نتیجه بهم حمله می کنن، توهین می کنن و نهایتا به قهر، سکوت و یا دعوای شدید ختم میشه ... @mortezaaminiEFT

تلاش کنید برای کسی که واسه تون تلاش می کنه !!! دوطرفه بودن رابطه مهمه، نشان از عزت نفس و احترام به خویشتن شماست ... @mortezaaminiEFT

🔗 چرا دعواهای تکراری تمامی ندارند؟ (راز پشت پرده) واستون پیش اومده که سر یک موضوع تکراری با همسرتون جر و بحث کنید، انگار که یک صفحهٔ گرامافون شکسته، و هر بار هم از ته دل عصبانی و ناراحت میشید؟ در رویکرد هیجان‌مدار (EFT)، به این چرخه، «رقصِ» مخربِ رابطه گفته میشه... چیزی که ظاهر دعواست، اغلب پوششی برای یک نیاز عاطفی عمیق‌تره ... در این رقص، معمولاً یک نفر نقش «پیگیر» رو داره و با انتقاد یا غر زدن، به دنبال نزدیکی و صمیمیته و طرف مقابل نقش «کناره گیر» رو بازی می‌کنخ و با سکوت یا کناره‌گیری، از خودش محافظت می‌کنه !!! مشکل اینه : پیگیریِ نفر اول، نفر دوم رو بیشتر فراری میده و فاصله‌گرفتنِ نفر دوم، نفر اول رو بیشتر ناامن و عصبانی می‌کنه ... این یک چرخهٔ باطل که هر دو رو تنها و بی‌پناه می‌کند ! 💡 راه‌حل چیه؟ از دیدگاه درمان هیجان مدار EFT، باید از زیرِ این «رقصِ» سطحی بیرون بیاییم و به هیجان لایه ی زیرین (هیجان‌های اولیه) دست پیدا کنیم مثلاً همسر تعقیب کننده، به‌جای ابراز خشم، از ترسِ طردشدن یا احساس بی‌اهمیتیش صحبت کنه . فاصله‌گیر هم بتونه از شرمِ شکست‌خوردن یا ترس از ناکافی‌بودن حرف بزنه ... 💞 هدف EFT: تبدیل این چرخهٔ مخرب به یک رقص تازه و صمیمی جایی که هر دو طرف، زخم‌های پنهان‌ خود رو نشون بدن و از همدیگه امنیت و دلگرمی بگیرند . به‌جای جنگیدن با یکدیگر، با هم علیه چرخهٔ مخرب بجنگید. مرتضی امینی مشاوره خانواده و روان‌درمانگر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 برای رزرو‌ نوبت مشاوره حضوری حداقل یک هفته قبل تماس بگیرید . 📍 سنندج، خیابان تاج(تعریف)، ساختمان ژیوار۲، طبقه ی سوم، واحد ۵، مرکز مشاوره پرتوبامداد ☎️ ۰۸۷- ۳۳۲۸۵۲۰۳ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ کانال تلگرام عضو بشید 👇 @mortezaaminiEFT #زوج_درمانی #خانواده #روانشناسی_رابطه #EFT #هیجان_مدار #دعوای_زوجین #رابطه_عاطفی @mortezaaminiEFT

💡برای ارتباط با ادمین به آیدی زیر پیام بفرستید 👇 @Darmangar_EFT

انسان وقتی به دنیا میاد همه جوره خودشو دوست داره و حس بدی نسبت به خودش تجربه نمی کنه اگه تو پست قبلی به مواردی اشاره شد یعنی در دل ارتباط با والدین، محیط و غیره اتفاقاتی افتاده که فرد آسیب دیده و این احساسات را درونی کرده که نیاز به ترمیم داره ... @mortezaaminiEFT

خوب و دوست داشتنی نیستی ... واسه کسی مهم و ارزشمند نیستی ... طردت می کنن چون مشکل داری ... تنها و بی کس هستی ... نمی تونی کاری انجام بدی ... ضعیف و ناتوان هستی ... از پس زندگی بر نمیای ... نمیتونی مستقل باشی ... نمیتونی شغل و درآمد خوب داشته باشی ... لایق سرزنشی، همش تقصیر خودته ... شما هم به نوعی بعضی از این موارد را تجربه کردین ؟! صبح تون بخیر " زخم هایتان " نیز ☀️ @mortezaaminiEFT

اگه میخواید رابطه یا ازدواج تونو بهتر کنید حداقل ۱۰ جلسه مشاوره برید این یه توصیه ی دوستانه ست ... با پادرمیانی دوست و خانواده و نصحیت های آنها فقط چند روز بهتر میشه ! با قول و تعهد، تلنگر و قهر و ترساندن هم چیزی عوض نمیشه به امید آینده ی نامعلوم عمر خود رو تباه نکنید !!! شبتون بخیر " امیدهایتان" نیز 🌛😴🥱 @mortezaaminiEFT

توهین، فحش، برخورد فیزیکی، بی توجهی و بی نظمی، فاصله و کناره گیری در رابطه ی قبل از ازدواج و دوران آشنایی را جدی بگیرید ... آدما خود به خود تغییر نمی کنن ! مرتضی امینی مشاوره خانواده و روان‌درمانگر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 برای رزرو‌ نوبت مشاوره حضوری حداقل یک هفته قبل تماس بگیرید . 📍 سنندج، خیابان تاج(تعریف)، ساختمان ژیوار۲، طبقه ی سوم، واحد ۵، مرکز مشاوره پرتوبامداد ☎️ ۰۸۷- ۳۳۲۸۵۲۰۳ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ کانال تلگرام عضو بشید 👇 @mortezaaminiEFT

می خواهم ذهن را به اتاقی تشبیه کنم. در آن اتاق همه اندیشه های همیشگی و باورهای متداولی را که درباره ی زندگی و آنچه ممکن و غیرممکن می دانیم نگهداری می کنیم . این اتاق دری دارد که همواره اندکی گشوده است. می توانیم بیرون در نوری تابان و خیره کننده را ببینیم. در آن نور تابان و خیره کننده، اندیشه های بیشمار و تازه ای وجود دارد که آنها را برای خود دور از دسترس می انگاریم و در نتیجه آنها را دور از دسترس نگه می داریم. اندیشه هایی که با آنها آسوده ایم همان اندیشه هایی است که داخل اتاق و کنار خودمان قرار دارند. مرتضی امینی مشاوره خانواده و روان‌درمانگر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 برای رزرو‌ نوبت مشاوره حضوری حداقل یک هفته قبل تماس بگیرید . 📍 سنندج، خیابان تاج(تعریف)، ساختمان ژیوار۲، طبقه ی سوم، واحد ۵، مرکز مشاوره پرتوبامداد ☎️ ۰۸۷- ۳۳۲۸۵۲۰۳ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ کانال تلگرام عضو بشید 👇 @mortezaaminiEFT

میخواید رابطه ی شما خوب پیش بره ؟ با دوست، همکار، فرزند، همسر، پارتنر نصیحت نکنید ! سرزنش نکنید ! توهین نکنید ! تهدید نکنید ! تحمیل نکنید ! قضاوت نکنید ! مرز شکنی نکنید ! بشنوید ... در دسترس باشید ... پاسخگو باشید ... احساسات و نیازهای همدیگه رو شناسایی کنید ... سوال بپرسید ... آرام و صبور باشید ... احترام بذارید ... همدل و مهربان باشید ... مرتضی امینی مشاوره خانواده و روان‌درمانگر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 برای رزرو‌ نوبت مشاوره حضوری حداقل یک هفته قبل تماس بگیرید . 📍 سنندج، خیابان تاج(تعریف)، ساختمان ژیوار۲، طبقه ی سوم، واحد ۵، مرکز مشاوره پرتوبامداد ☎️ ۰۸۷- ۳۳۲۸۵۲۰۳ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ کانال تلگرام عضو بشید 👇 @mortezaaminiEFT

مرتضی امینی مشاوره خانواده pinned «📌 برای رزرو‌ نوبت مشاوره حضوری حداقل یک هفته قبل تماس بگیرید . 📍 سنندج، خیابان تاج(تعریف)، ساختمان ژیوار۲، طبقه ی سوم، واحد ۵، مرکز مشاوره پرتوبامداد ☎️ ۰۸۷- ۳۳۲۸۵۲۰۳»

📌 برای رزرو‌ نوبت مشاوره حضوری حداقل یک هفته قبل تماس بگیرید . 📍 سنندج، خیابان تاج(تعریف)، ساختمان ژیوار۲، طبقه ی سوم، واحد ۵، مرکز مشاوره پرتوبامداد ☎️ ۰۸۷- ۳۳۲۸۵۲۰۳