Наталья Яковлевна Саакянц

 Идеальная формула здоровой привязанности — это уважение, согретое любовью. Любовь дает энергию и желание быть вместе, уважение дает воздух, чтобы не задохнуться в этих объятиях. Как эти знания можно использовать на практике? Когда клиент приходит с вопросом «любит ли он(а) меня?», часто стоит перевернуть вопрос: «А уважает ли?» Спросите: «Если вы откажете ему в интимной близости (или крупной сумме денег, или переедете в другой город), как он отреагирует? Он расстроится (любовь) или обесценит вас/накажет (отсутствие уважения)?» Уважение проверяется словом «НЕТ». Любовь часто хочет растворить «нет», уважение принимает его как данность, даже если ему больно. Поэтому можно сделать вывод: Мы приходим в этот мир за безусловной материнской любовью, чтобы выжить. Но взрослыми мы ищем уважения, чтобы оставаться людьми. Любовь дает крылья, а уважение — почву под ногами. Без крыльев можно ходить, без почвы — падать больно. В этот знаменательный день я всем желаю: «Пусть ваш дом будет тем самым «безопасным убежищем», где вас уважают, где можно снять все маски, быть слабым и знать, что тебя не осудят, а обнимут. Пусть ваша семья станет тем пространством, где другой человек имеет право быть другим. Не вашим отражением, не вашей функцией, а отдельной Вселенной, которую вы выбрали познавать. Берегите в партнёре не функцию, а живую душу. И помните: семья держится не на клятвах «навсегда», а на тысяче маленьких выборов в пользу друг друга, которые мы делаем каждый день. Пусть в ваших отношениях будет достаточно уважения для свободы и достаточно любви, чтобы хотелось возвращаться домой! На сегодня всё. С уважением Наталья Яковлевна.

Добрый день друзья! Сегодня знаменательный день, 8 июля – ДЕНЬ СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ! И в этот день очень хочется пожелать, тем, у кого ещё нет супружества – обрести семью, а у кого уже есть семья – желаю укрепить свой союз! Очень часто, говоря о крепких семьях, мы говорим о любви и об уважении! И очень часто, многие, эти понятия путают и подменяют одно другим или требуют от партнера того, чего тот дать не может. Давайте внимательно рассмотрим эти понятия и поймём, чем они отличаются друг от друга и что в семейных отношениях является первостепенным. Если говорить кратко: уважение — это способность видеть Другого, а любовь — это способность чувствовать Другого. Первое отличие состоит в том, что Уважение (Respect, от лат. respicere — «смотреть назад, оглядываться») — это дистантный процесс. Я воспринимаю вас как отдельного человека, у которого есть свои границы, своя воля и своя система ценностей. Я могу с вами не соглашаться, но я признаю ваше право на этот выбор. Уважающий партнёр говорит так: «Я бы никогда так не поступил, но я понимаю, почему ты это сделал". Любовь (в романтическом или родительском смысле) — это процесс, направленный на сокращение дистанции. Это потребность в близости, принадлежности, заботе. Это «слепая» сила, которая, в отличие от уважения, не требует объективных причин. Очень часто можно слышать такие слова: «Мне плохо без тебя», «Я хочу дышать тобой», или «С тобой я задыхаюсь, но без тебя мне невозможно». Второе отличие состоит в том, что Уважение ВСЕГДА условно. Оно базируется на качестве субъекта. Нельзя уважать «просто так». Уважают за проявленную силу, ум, этику, поступки, автономию. Если человек теряет стержень, лжет или деградирует — уважение исчезает. ·А вот Любовь всегда стремится к безусловности. Родитель любит новорожденного, у которого еще нет личности и поступков. Романтическая любовь часто вспыхивает вопреки логике («он неудачник, но я люблю его»). Очень часто клиенты думают, что любовь «выше», потому что она безусловна. Но именно из-за отсутствия условий любовь без уважения превращается в унижение или созависимость («я тебя ненавижу, но люблю и не могу уйти»). Третье отличие проявляется в критерии «Равенство». Уважение — это всегда горизонтальная связь (Взрослый — Взрослый). Даже если я уважаю начальника или учителя, я признаю его равным себе в его человеческой сути. Уважая ребенка, мы признаем его субъектность. Без равенства уважения нет, есть страх или подобострастие. А Любовь может быть вертикальной (Родитель — Ребенок, Жертва — Спасатель). Поток заботы часто идет сверху вниз. Любовь может опекать, защищать, «причинять добро», не спрашивая. Поэтому можно «любить» того, кого не считаешь равным себе («я просто знаю, как для него лучше»). Четвёртое отличие эмоциональное. Уважение замешано на восхищении и безопасности. Вызывая уважение, мы чувствуем себя надежно и предсказуемо. Уважая другого, мы знаем, что он не сделает подлость не потому, что он «хороший мальчик», а потому что это противоречит его структуре личности. Любовь замешана на нежности, эротике (в широком смысле, как жизненная сила) и тревоге. Любящий всегда немного тревожен, потому что объект любви хрупок и смертен. Уважающий — спокоен. И тогда очень важен вопрос: Так что же важнее? Что главнее для счастья»), я отвечу так: Уважение фундаментальнее любви, если мы говорим о долгосрочных взрослых отношениях.  Любовь без уважения — это инвалидизация. Если меня любят, но не уважают, меня воспринимают как функцию или вещь. Меня не видят. Это нарциссическое расширение партнера. «Я тебя люблю» в таком контексте звучит как «Ты моя собственность». Это питательная среда для абьюза.  Уважение без любви — это дистанция, но не травма. Вы можете разойтись, потому что нет тепла, но вы не разрушите свою идентичность. Вы останетесь целостным.

Доброе утро, друзья! Сегодня в тему статьи предлагаю песню "Собой любима!" Очень красивая, мелодичная, позитивная и жизнеутверждающая! Она поможет тем, кто будет осознанно и пошагово взращивать чувство привязанности к себе! Всем желаю ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ!

IV. На четвёртой неделе мы будем учиться интегрировать свои «теневые» части, чтобы полюбить себя не только «белого и пушистого», но и свою Тень. У каждого человека есть его положительные, сильные, качества, и свои слабые, теневые, негативные качества. Наша задача, сначала их найти и осознать. Как мы это будем делать? Вспоминаем принцип Зеркальности. Выпишите 3-5 качеств, которые вас бесят в других (зависть, лень, высокомерие). Далее признайте, что это есть и в вас, иначе бы это вас не цепляло. Найдите позитивное намерение этой слабости. Например, подумайте, когда эта «лень» спасала вас от выгорания, а «зависть» показывала, чего вы хотите на самом деле, а злость напоминала вам о вашей силе, с которой вы злились. Осталось только выстроить фразу-мост: «Я принимаю тот факт, что я могу быть не только доброй, но и злой. Моя агрессия — это моя энергия, это моя сила и моя защита. Я учусь управлять этой силой, направлять её в правильное русло, а не уничтожать её». Через эту фразу мы присвоим свои теневые части и станем целостными. И таким образом, через месяц, пройдя все необходимые этапы:  осознания своего внутреннего критика;  включение Заботливого Взрослого;  возобновление контакта с самим «Я есть, я ценен просто по факту существования, а не за достижения»;  интегрирование и присвоение своих теневых частей – мы будем взращивать чувство привязанности к самому себе, которое позволит нам понять самих себя, принять себя, такими, какие мы есть, и признать за нами право оставаться самим собой! А это и есть ЛЮБОВЬ! На сегодня всё! Буду рада обратной связи! А если через некоторое время вы напишите, что эта технология помогла Вам принять и полюбить самого себя, я буду искренне рада! С уважением Наталья Яковлевна.

Добрый день друзья! В прошлой статье я обещала выложить пошаговую технологию «Как научиться себя любить». Выполняю своё обещание. Взращивание привязанности к самому себе – это длительный процесс. Мы будем в течение месяца, осознанно, пошагово, через конкретные действия, используя нейропластичность нашего мозга, формировать привязанность к самому себе. Будем использовать способность нашего мозга меняться и адаптироваться к новым условиям, и будем учиться восстанавливать повреждённые ранее функции. Проще говоря, мы будем перестраивать свои нейронные сети — создавать новые связи между нейронами или укреплять уже существующие. Итак, приступим! I. На первой неделе нам необходимо провести инвентаризацию своих мыслей, чтобы прекратить войну с самим собой. Наша задача с подсознательного уровня «вытащить», «заметить» и осознать нашего Внутреннего Критика и перестать его подкармливать своими неправильными мыслями. Для этого мы можем использовать «Тетрадь самобичевания». В течение дня выписывайте каждую автоматическую мысль, где вы себя ругаете. И Вы увидите масштаб своего бедствия. У большинства людей 80% мыслей о себе — это сплошной негатив. Как только записали мысль «Я тупая/толстый/никудышный», говорите себе «Стоп. Это не факт, это просто старая привычка». Далее включаем свою исследовательскую позицию. Вместо слов: «Ну вот, я опять всё испортил» спросите: «Какая моя потребность не была удовлетворена в этот момент? Чему меня учит эта ошибка?». Если вы сформируете привычку всё воспринимать во благо, с целью обучения, получения бесценного опыта, то страх совершить ошибку постепенно уйдет. II. На второй неделе, как только мы научились замечать своего критика, нам необходимо поменять внутренний диалог с языка Критика на язык Заботливого Взрослого. Для этого можем использовать технику «Лучший друг». Когда вам плохо, сядьте, положите руку на сердце и спросите себя: «Что бы я сказал(а) своему лучшему другу/ребенку, окажись он в такой ситуации?». Скажите эти же слова себе. Вслух. Мозг реагирует на интонацию и вербальную поддержку выбросом окситоцина. Следующим шагом будет отказ от «Ты» - посылов. Замените «Ты опять проиграл» на «Я сейчас чувствую боль, потому что надеялся на другой результат. И это нормально». И далее очень важно практиковать благодарность к самому себе, при этом делать это надо ежедневно. Вечером записывайте 3 вещи: «За что я могу поблагодарить себя сегодня?». Не человечество, не мир, а именно себя. «Спасибо мне, что разобрала этот шкаф, хотя мне было лень», «Спасибо, что выдержала тяжелый разговор». Эта практика научит вас ценить пусть и небольшие, но успехи. Особенно это важно делать тем, кто привык обесценивать и принижать самого себя. Это очень важно! III. На третьей неделе необходимо вернуть, а может быть кому-то впервые создать ощущение «Я есть, я ценен просто по факту существования, а не за достижения», т.е. возобновить контакт с самим собой через укоренение в теле. Раз в день проводим сканирование нашего тела, например, в душе или перед сном, закрывайте глаза и пытайтесь уловить сигналы тела без намерения их изменить. Не «убрать боль в спине», а «я чувствую напряжение в правой лопатке, я чувствую тепло воды на коже». Далее осознайте своё маленькое «хочу». Каждый день делайте что-то одно только для тела, спрашивая его: чего ты хочешь прямо сейчас? (Полежать 5 минут с ногами наверх, потянуться, съесть именно хрустящее яблоко, дышать глубже). Игнорировать ответ нельзя. Далее используем технику самопомощи при тревоге, которая является мощным инструментом для самопринятия, она называется «Объятия бабочки». Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы касались ключиц. Медленно постукивайте попеременно правой и левой рукой. Это стимуляция снизит выброс кортизола. Делайте, когда чувствуете себя одиноко, повторяя: «Я с тобой. Ты в безопасности».

Добрый день друзья! В прошлый раз я писала о предательстве, сегодня напишу о любви к себе. Много раз писала на эту тему, сегодня хочется дать немного структуры, чтобы легче было отслеживать, где у меня западает это великое чувство к себе. Давайте сначала определим, в чем выражается наша способность себя любить. Многие говорят так: «Это когда я просыпаюсь и каждую минуту кайфую от того, кто я есть» - это немного нарциссическая установка, которую можно мягко скорректировать и заменить на исцеляющая любовь к себе. В чем же выражается такая исцеляющая любовь. Наверно, прежде всего, в способности выдерживать контакт со своей уязвимостью без немедленного желания «починить», «убежать» или «напасть на себя». Это сформированный навык контейнирования своих чувств, способность их удерживать и перерабатывать. Любовь к себе — это не перманентное состояние эйфории, а система поведенческих, эмоциональных и когнитивных навыков. Как это выглядит внешне? 1. На уровне поведения это проявляется в умении выстраивать свои границы.  Человек умеет говорить «нет» без возникновения чувства вины. Он не соглашается на то, что истощает его энергетический ресурс (неинтересные проекты, токсичное общение), ради статуса «хорошего».  Человек ценит своё собственное время и умеет его защищать. Он не отвечает на рабочие сообщения глубокой ночью, если это не вопрос жизни и смерти.  Человек умеет финансово заботиться о себе. Он вкладывает деньги на своё здоровье и развитие не по остаточному принципу, как мы все это делаем («после того, как купил всё детям/партнеру»), а самое главное, не испытывает при этом чувства вины и стыда. 2. На физическом уровне (на уровне тела) это проявляется в том, что:  Человек умеет различать «хочу» и «надо» в еде и отдыхе. Любящий себя человек ест не только «полезную пищу для достижения цели», но и слышит, чего тело хочет на вкус; ложится спать, когда устал, а не когда «доделаю». Умеет отдыхать и наслаждаться тем, что он любит: природа, хобби, музыка.  Для него спорт не как наказание за съеденный торт, а как радость от силы мышц.  Человек спокойно относится е к прикосновениям к своему телу (уход за кожей, самомассаж) без ощущения стыда или «пустой траты времени». 3. На эмоциональном уровне:  Он не обесценивает себя при неудачах. При ошибке внутренний голос говорит: «Да, это провал, мне сейчас больно, я имею право погрустить». Чаще наш внутренний критик говорит обратное: «Ты ничтожество, как можно было так облажаться».  Человек умеет радоваться жизни просто так, покупка приятных мелочей, смех, спонтанность без самобичевания. Он просто знает, что он достоин этого.  Человек, у которого сформировано чувство любви к себе есть устойчивость к отвержению. Если кто-то меня не полюбил/покинул, это не запускает автоматически мысль «я плохой/дефектный». Он понимает, что совместимость бывает разной. Просто это не мой человек. 4. На уровне мыслительных процессов:  У него имеется реалистическая самооценка. Он признаёт не только свои сильные стороны, но у него есть сила принять свои слабые стороны.  Он не маскирует свою компетентность ложной скромностью, говоря при этом «Мне просто повезло»).  Он точно знает, что не должен быть идеальным, и понимает, что он достаточно хорош. Всё очень просто. Как к этому прийти? Влюбиться в себя по приказу «с понедельника» нельзя. Это длительный процесс взращивания привязанности к самому себе через конкретные действия. В следующей статье я дам конкретный инструментарий пошаговой технологии «Как научиться себя любить». А пока предлагаю вам пройтись по пунктам и отметить те, которые у вас уже сформированы и вы умеете это делать легко, даже не задумываясь. И выписать те, которые ещё предстоит сформировать. На сегодня всё. Пишите обратную связь, мне будет интересно. С уважением Наталья Яковлевна.

4 Шаг. Далее важно научиться не бояться ошибок. Как это сделать? Прочитайте предыдущую статью и там вы найдёте информацию, как можно с помощью осознания, осмысления и переработки происходящего получать глубокие смыслы всего, что с нами происходит. И всегда задаём себе вопрос: " Как я мог бы воспользоваться этой неприятностью (ошибкой) себе во благо?" «Чему я научился, благодаря этой ситуации?», «Как этот опыт изменит мою жизнь и повлияет на мои следующие выборы?» Все мы «ученики» в этом мире, и если смотреть с позиции обучения, тогда и не стоит бояться ошибок. 5 Никогда не сомневайтесь в себе, когда надо взять контроль над ситуацией. Верьте в себя и свою силу! Доверие – крайне важный урок, это качество позволяет нам стать частью целого. Когда у нас нет Доверия, у нас нет Веры! Вспомните, что вы часть Целого, Единого, Безграничного Пространства, часть Творца, его любимое Дитя, и он всегда рядом с вами: поддерживает вас, любит вас, оберегает и охраняет вас. Он в вас верит!!! Так и вы поверьте в себя! И ваша Вера вам поможет ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ И ПРИНИМАТЬ И УДЕРЖИВАТЬ СВОЮ СОБСТВЕННУЮ СИЛУ. На сегодня всё! Пишите комментарии, задавайте вопросы, я буду рада вашей обратной связи. С уважением Наталья Яковлевна.

Добрый день друзья! Сегодня я напишу об уроке, который очень многолик и встречается в жизни очень часто. Это урок Предательства. Я уже не раз писала о предательстве, можете полистать ленту и прочитать предыдущий материал. Сегодня я хочу рассказать о том, что важно делать, чтобы не встречать в своей жизни ненадёжных людей, которые всегда предают и на которых никогда нельзя положиться. Если Вы часто встречаетесь с такими людьми, то эта статья для вас. Вспоминаем принцип зеркальности и отвечаем на вопросы: 1. Как часто я кого-то предавал? Если вспомните такие случае, знайте, что вас настиг принцип Бумеранга. 2. Как часто я предаю себя? Второй вопрос крайне интересный, потому что ответить на него очень трудно. Часто человек не осознаёт, когда себя предаёт. В чем это может проявляться? Например: когда человек боится сделать какой-то выбор, он весть сжимается от ужаса, когда предстоит что-то выбрать (как покрасить стены, какое платье выбрать, пойти или не пойти, сказать или не сказать), и так во всём. Такие люди всегда полагаются на чьё-то мнение и передают ответственность за принятие решения другим. За этим поведением кроется и страх что-либо выбирать, и страх совершить ошибку, а потом себя за это ругать и критиковать, и страх оценки других людей «Что обо мне подумают люди». И это может длиться бесконечно. До тех пор, пока человек не поймёт, как важно научиться ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ И ПРИНИМАТЬ И УДЕРЖИВАТЬ СВОЮ СОБСТВЕННУЮ СИЛУ. Обратите внимание на уверенных людей, они всегда идут по жизни, руководствуясь внутренним чувством направления, и всегда выглядят и действуют так, словно точно знают, куда идут. И тогда чему нужно научиться тем, кто ещё не умеет себе доверять? Надо научиться отбрасывать в сторону страхи и доверять себе и своему чутью. Набраться мужеством и силой духа, чтобы принять то, чем он является и взять на себя ответственность за управление своей жизнью. Ответственность — это то, что уравновешивает Силу. Чтобы увеличить личную силу, найдите возможности повысить личную ответственность за свою собственную жизнь. Чтобы это сделать, необходимо научиться ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ И ДЕЙСТВОВАТЬ НА ОСНОВАНИИ ЭТОГО ДОВЕРИЯ. Как это сделать пошагово? Как научиться доверять себе? 1 Шаг. Сначала необходимо узнать себя, познакомиться с собой, с настоящим. И потом научиться доверять своим чувствам, мыслям, состояниям. Нужно развивать осознанность и обращаться, почаще, к себе с вопросом: • Что я сейчас чувствую? • Какие мысли меня сейчас беспокоят? • В каком состоянии я сейчас нахожусь? • Что я сейчас делаю, что и как я говорю? И, конечно же, нужно знакомиться и соединяться со своими, а не навязанными извне, ценностями и предпочтениями: • Что мне нравиться, а что нет? • Что для меня важно, а что второстепенно? • Что меня радует и что меня наполняет? Когда вы будете легко отвечать на эти вопросы, тогда приступайте ко второму шагу. 2 Шаг. Брать ответственность на себя за то, что происходит в вашей жизни и чувствовать себя при этом хорошо. Это сделать сложно, потому что мы привыкли перекладывать ответственность за всё происходящее в нашей жизни на других: на мужей, руководителей, родителей, соседей, Бога. Можно перечислять бесконечно. Это дорога в никуда. Лучше всегда брать ответственность на себя и делать соответствующие выводы. Тогда и жизнь будет меняться вместе с тем, как будете меняться Вы! 3 Шаг. Научиться доверять своим решениям и легко делать выбор! Чем больше мы будем брать на себя ответственности, тем сильнее мы будем становиться! И при выборе важно всегда исходить из своих ценностей и предпочтений. Делать выбор из своего сердца, изнутри, из себя. Я всегда так говорю своим внукам.

7. Какой был Высший смысл в этом, как если бы я был Господом Богом, Всевышним, наставником и сам себе наслал вот эту напасть в качестве учебного материала. Всё , вы решили проблему. Самое смешное, что после этих шагов проблема исчезает как таковая!" Очень интересный подход, а главное действенный. Предлагаю вам проработать любую негативную ситуацию по этому алгоритму и убедиться, что это РАБОТАЕТ на все 100%!!! А если ещё зачистить этот опыт и трансформировать его медитативной энергетической практикой, то вообще энергетика поднимется и будет только чувство радости и благодарности к произошедшему событию. На сегодня всё. Пишите, делитесь примерами, мне будет очень интересно получить обратную связь. С уважением Наталья Яковлевна.

Добрый вечер, друзья! Я так давно не писала ничего здесь, почти полтора года. А недавно зашла на свою страницу и была очень удивлена, количество подписчиков увеличилось вдвое, а просмотров - втрое. Значит это кому-то интересно. И это очень радует и вдохновляет продолжать писать. Я уже давненько подумывала опять начать писать, и темы, которыми хотелось поделиться, были интересные, но что-то меня останавливало. А вот сейчас я решила не откладывать и написать. Сегодня мы поговорим о том, как можно с помощью осознания и осмысления и переработки происходящего получать глубокие смыслы всего, что с нами происходит. Часто, когда с нами происходят неприятности, мы спрашиваем себя: "Ну за что мне всё это?" И страдаем, и злимся, и протестуем, и не принимаем происходящее, и спорим, и бьёмся, и опять страдаем. В Духовной психологии предлагают развивать способность к осознанию и осмыслению происходящего. Важно научиться находить смыслы в том, что с нами происходит. Если мы действительно поймём себя, мы также поймём, как и почему мы создаём и притягиваем в свою жизнь негативные ситуации, условия и людей. Задаём себе вопрос: Зачем мне нужна эта ситуация? Чему она меня учит? В каждой негативной ситуации находим возможность для роста и очищения. На просторах интернета мне попался очень интересный материал на эту тему, в котором Сергей Викторович Ковалёв вот так описывает алгоритм работы с неприятностями. "Время живёт по принципу: ""Если ты убиваешь время - то время убьёт тебя". Время нужно жить и проживать и этот термин не совсем точный. Потому что это всё равно, что пережёвывать время и заполнять его всякой ерундой. У меня жизнь идёт всегда по одному принципу: " Как я мог бы использовать предоставившееся мне время наилучшим образом?" Всякий раз, когда возникает состояние двойственности и неопределенности, я задаю себе этот вопрос. Если случается какая-то неприятность, я немного диссоциируюсь и говорю следующую простую фразу: " Как я мог бы воспользоваться этой неприятностью себе во благо?" И всегда находится ответ. И я начинаю размышлять, используя шесть пунктов ПРИНЯТИЯ: 1. Я это принимаю, хотя мне это неприятно, но я это принимаю безоговорочно. 2. Я понимаю, что это не за что-то, а ДЛЯ ЧЕГО-ТО. Я даже сейчас начинаю чувствовать, что это для тренировки смирения или для тренировки принятия. 3. Я не виню себя, я закономерно пришёл к этой точке роста. Почему я себя должен винить за то, что я в этой точке роста должен был получить то, что есть в этой точке роста? Я не виню других , потому что другие всего-навсего явились теми субъектами деятельности, которые позволили мне подойти к этой точке зрения. И снова получается к этой НОВОЙ ТОЧКЕ СБОРКИ. И поэтому получается, что те, кого я считал своими врагами, не враги, а учителя, чего их винить то? 4. Как я могу минимизировать эту проблему? Вы вряд ли её можете решить, но если вы её начнёте минимизировать, проблема вообще сама собой рассосётся и придёт что-то другое. Надо сделать что-то: перестать дёргаться, перестать бояться. 5. Если бы я знал, что это произойдёт за шесть месяцев до этого, что бы я сделал, чтобы этого не сделать? И что я буду теперь делать впредь? Научился бы водить, не ссорился бы, не предъявлял претензий... 6 Вот только тогда, когда вы сделали урок правильно, вы говорите:" А что есть хорошего в этом плохом?: Чему я научился? Что я понял? Что для меня открылось? Что стало каким-то этим самым?

Чтобы наши дети могли испытывать такие чувства, важно чтобы взрослые правильно вели себя при расставании. Важно всегда говорить детям, что мы расстаёмся как мужчина и женщина, но мы навсегда останемся для тебя мамой и папой. И будем любить тебя ещё больше. Важно, чтобы вы отзывались о бывшем партнёре только уважительно, только тогда у ребёнка через чувство уважения будет открыт энергетический канал и ребёнок будет получать силу РОДА ПАПЫ или РОДА МАМЫ. Если родители развелись, а ребёнок мал, важно как можно больше рассказывать о том, кого нет. Рассказывать, как ребёнка любили, как с ним играли, с каким трепетом ждали его появления на свет. Чтобы у ребёнка сформировалось стойкое чувство, что я любим, меня любили, ждали, обо мне заботились. Чтобы МЕСТО за спиной у ребёнка не осталось пустым. И чтобы наши дети всегда знали, ЧТО ЕСТЬ ЛЮБИМЫЕ ЛЮДИ, КОТОРЫМ Я ПРИНАДЛЕЖУ И КОТОРЫЕ МЕНЯ ЛЮБЯТ И ПРИНИМАЮТ. Это очень важно!!! На сегодня всё. Если у вас есть свои истории, поделитесь ими пожалуйста. Может быть для кого-то это будет очень своевременная и нужная информация. С уважением Наталья Яковлевна.

Добрый день дорогие друзья! Сегодня я напишу об очень важном чувстве, в котором мы все очень нуждаемся. Это чувство принадлежности. Чувство принадлежности — одно из самых удивительных чувств, которое мы можем испытать как люди. Будучи социальными существами, которыми мы являемся, мы часто получаем поддержку, вдохновение всякий раз, когда нас окружают люди, которых мы любим и которые любят нас. Это чувство мы можем испытывать к разным группам, например, в коллективе единомышленников, коллег - тогда мы будем говорить о социальной принадлежности. Либо мы можем испытывать это чувство к членам своей семьи, и тогда это принадлежность к своей семье. Или своему роду. Вообще чувство принадлежности - это присущая человеку эмоциональная потребность быть членом группы людей, и более того, очень важно испытывать чувство принятия этой группой. Этот чувство СВЯЗИ и ПРИНЯТИЯ создаёт основу для самоопределения и формирования личной идентичности. Рой Баумайстер и Марк Лири утверждали, что потребность принадлежать фундаментальна, поэтому отсутствие её удовлетворения вызывает ощутимый дискомфорт. Почему я сегодня пишу об этом? Потому что в процессе консультирования часто сталкиваюсь с ситуациями, когда отсутствие этого чувства принадлежности приводит к болезненным ощущениям и к сильнейшему дискомфорту. Такие люди очень часто живут из дефицита внимания, любви, поддержки, заботы. Ситуации бывают самые разные. Например, мама разошлась с папой, когда ребёнку было несколько месяцев. И мама, обидевшись на папу, либо не желающая помнить о нём, ничего не рассказывала ребёнку о родном отце. Если посмотреть на семью как систему, то за спиной ребёнка справа стоит отец, а слева стоит мама. И не важно, живы они или их нет. Это корни. Через них, ребёнок получает чувство принадлежности к роду мамы и роду папы, но только при условии, что есть уважение к маме или папе. Тогда этот энергетический канал открыт. Если мама не рассказывала о папе, то это место пустует. И отчим, какой бы он не был замечательный, его занять не может. И тогда ребёнок лишён энергии рода отца. Это как дерево без корней. Очень важно, когда родители расстаются, разводятся, сохранять хорошие отношения друг с другом, чтобы ребёнку не приходилось выбирать между мамой и папой. И более того, никогда не позволять вываливать груз своих обид на ребёнка, рассказывая какой нехороший её папа или мама. Я часто в своей практике сталкиваюсь с ситуациями, когда дети вообще являются разменной монетой для родителей, средством манипуляции и давления на своего бывшего или бывшую. От одной бабушки я вообще услышала такую фразу: «Она не принимает своего отца. Она не любит его». А ребёнок мал, ей всего несколько лет. Вы действительно так думаете? Эта девочка вам зеркалит ваше отношение к зятю, она не может не любить папу. Она находиться в вашем энергетическом поле и пребывает в том негативе, который вы испытываете по отношению к её отцу. Если бы только родители знали, какие последствия будут, может быть они бы вели себя совершенно иначе. Я сама выросла в такой семье и мне понадобились годы терапии, чтобы в конце концов принять обоих родителей и испытать чувство принадлежности и к ним и к обоим родам, представителями которых они являются. И описать это чувство не хватит слов. Это как выросшие крылья за спиной, это как дополнительная устойчивость, это как прилив сил, прилив энергии. Это неописуемое чувство, ощущать себя частью семьи, даже если её уже нет, и ощущать себя частью рода мамы и папы.

https://my.mail.ru/mail/kuri62/video/_myvideo/18181.html

Добрый день друзья! Давненько мы с вами не общались. Сегодня у меня есть желание поделиться своими мыслями и своим новогодним настроением! Мы все очень любим праздник Новый год, и чаще всего потому, что ждём Чуда! И в Новом году сбудутся наши самые заветные желания! И заветные желания в Новый год исполнит добрый Дедушка Мороз! Это всё конечно так, но при одном важном условии. Чудо произойдёт только тогда, когда сам человек ВЕРИТ В ТО, что Чудо ОБЯЗАТЕЛЬНО произойдёт и его желание СБУДЕТСЯ! Оказывается, магическая сила Деда Мороза зависит только от Веры людей. Когда Веры людей в него и его волшебные способности много, тогда у волшебника есть много магических сил для того, чтобы творить добрые чудеса. Так на самом деле работают законы Вселенной. Высшие силы нам помогают только тогда, когда у человека есть Вера в то, что у него всё получиться и он достоин исполнения этого желания. Важно верить в себя (свои способности, таланты, возможности) и в помощь Высших сил! Чаще всего наши желания не сбываются только потому, что наш разум хочет одного, а в нашем подсознании есть много страхов, блоков и ограничивающих установок, вот тогда и появляются сомнения, которые не позволяют сбыться нашему желанию. А ведь Вселенная с нами разговаривает на языке наших чувств. у Вселенной свой язык - язык энергий, язык вибраций. И этот язык ей гораздо ближе и понятнее, чем любые слова. Представьте, что вы смотрите на аппетитное блюдо, вы можете бесконечно долго говорить , как сильно вы хотите его попробовать. Но настоящую силу вашему желанию придадут эмоции, предвкушение наслаждения, радость от каждого кусочка, блаженство послевкусия. Вот эти вибрации, эти эмоции и есть тот самый язык, который понимает Вселенная. И чем больше энергии Веры мы вкладываем в свои желания, тем сильнее сигнал, посылаем во Вселенную. Поэтому так важно в эмоциях и чувствах проживать свои желания так, как будто они уже сбылись, и тогда они обязательно сбудуться. На языке энергий это называется быть энергетически готовыми к получению желаемого. В Библии написано: "Он сказал: по вере вашей да будет вам". И ещё. Очень важно верить не только в себя, но и в своих близких. Важно быть внимательными к их состояниям и настроениям. Потому что Вера в наших близких тоже творит Чудеса! Любите их и поддерживайте их! В подтверждении своих слов хочу предложить к просмотру замечательную новогоднюю комедию «Баба Мороз и тайна Нового года!». Потрясающий фильм! После просмотра этого фильма моя Душа ликовала от счастья и пела! Вот он! Рецепт исполнения наших желаний! Вера! Вера! И ещё раз Вера! На сегодня всё! Пишите, пожалуйста. Буду рада обратной связи! С уважением Наталья Яковлевна.

12 Закон - ЗАКОН СВОБОДЫ ВЫБОРА. ВСЁ В НАШЕЙ ЖИЗНИ ЗАВИСИТ ОТ НАШЕГО ВЫБОРА. Каждый наш выбор, каким бы незначительным он не казался, определяет нашу судьбу. Вы когда нибудь задумывались, действительно ли вы сами строите свою судьбу или всё предопределено заранее, словно фигура на шахматной доске, ваша жизнь расписана на много ходов вперёд и вам остаётся лишь безучастно наблюдать за ходом партии. Не спешите соглашаться с этой удобной , но такой печальной иллюзией, ведь именно вы и никто другой управляете своей судьбой. Как писал великий физик Нильс Бор "Будущее нельзя предвидеть, его можно изобрести". Каждый день перед вами открывается бесконечное число дверей, и только от вас зависит, какую из них открыть. Но как же сделать правильный выбор, чтобы не заблудиться в лабиринте жизни. Вадим Зеланд, автор Трансерфинг а реальности , предлагает нам интересную концепцию: мы сами выбираем линии жизни, благоприятные и неблагоприятные. В каждой ситуации мы сталкиваемся с вилками, возможностями движения в разных направлениях, и от нашего выбора зависит , окажемся мы на волне удачи, или попадём в ловушку неблагоприятных событий. Именно от вашего выбора зависит , какой путь вы выберете, благоприятный или неблагоприятный. Пойти ли вам по кривой дорожке, соблазнившись лёгкой наживой, или стремиться к знаниям, стать специалистом в чём -то и зарабатывать честным путём. Имейте ввиду, что выбирая неблагоприятную линию жизни, вы рискуете застрять в ней. Чтобы выйти из неблагоприятной ситуации вам придётся проявить усилие и перепрыгнуть на другую , более благоприятную линию. Каждый такой выбор, каждый поворот на вашем пути определяет ваше будущее. И даже, если вам кажется, что вы не можете действовать по-другому, ПОМНИТЕ: ВЫБОР ЕСТЬ ВСЕГДА. Как писал психолог Виктор Франкл " Даже не делать выбора - это тоже выбор". Осознание такой простой, но такой важной истины делает вас действительно свободными. Смелее делайте выбор, помните "Тот кто смел - свободен". Ваша жизнь не результат слепого рока или чужой воли, а Творение ваших собственных рук. Творите её осознанно, Творите с любовью и превратите её в свой личный шедевр. Используйте аффирмации. Аффирмации помогут начать перепрограммировать ваш мозг на позитив. На сегодня всё. С уважением Наталья Яковлевна.

11 закон ЗАКОН ЗЕРКАЛА. Наш внешний мир является отражением нашего внутреннего мира. Помните, как в детстве смотрели в зеркало и кривлялись. Вот это оно и есть, Закон Зеркала, только теперь по - взрослому. НАШ МИР - ЭТО ОГРОМНОЕ ЗЕРКАЛО, КОТОРОЕ ОТРАЖАЕТ ВСЕ НАШИ МЫСЛИ, ЧУВСТВА И УБЕЖДЕНИЯ. Замечали, что когда у вас прекрасное настроение, то и мир вокруг кажется добрее. Люди улыбаются, дела ладятся и даже солнце светит ярче. А бывает наоборот, проснешься с утра с мыслью " Всё плохо" и понеслась, то автобус пропустишь, то начальник придирётся, то кофе убежит. Это не магия, и не совпадение. Это закон Зеркала в действии. Если в голове хаос и мрачные мысли, то и в жизни будет бардак, и наоборот, если вы наполнены позитивом, верите в себя и свои силы - мир отвечает взаимностью. Нет. Речь не о том, чтобы ходить и всем улыбаться, пряча реальные эмоции. Глубинный смысл в том, чтобы научиться управлять своим внутренним миром, исправить негативные установки, поменять их на позитивные. Представьте, что ваша жизнь - это сад. Что вы хотите в нём вырастить? Если будете поливать семена сомнений, страхов и обид, не удивляйтесь, что и плоды будут горькими. А вот если посадить семена любви и благодарности, веры в себя, тогда и урожай будет соответствующим. Начните с малого, отмечайте хорошее и благодарите за то, что имеете, работайте над своими мыслями. И тогда ваш внутренний сад расцветёт яркими красками и это непременно отразиться и на вашей жизни.

Доброе утро, друзья! Сегодня мы продолжаем познавать Законы Вселенной. 10 закон ЗАКОН ДЕЙСТВИЯ. ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЧЕГО-ТО- НУЖНО ДЕЙСТВОВАТЬ. ВДОХНОВЕНИЕ ПРИХОДИТ ВО ВРЕМЯ ДЕЙСТВИЯ. Понимание и применение этого закона может вывести вас из разрушительного круга ожидания подходящего момента. Помните анекдот про мужика, который каждый день молился выиграть в лотерею, пока небо не разверзлась от гнева. "Так купи же ты, наконец, билет". Вот это как раз про закон действия. Можно бесконечно мечтать, ждать вдохновения или знака свыше, но без конкретных действий ничего не произойдёт. ВДОХНОВЕНИЕ штука капризная, оно конечно может накрыть внезапно, но рассчитывать на это не стоит. Гораздо надёжнее - действовать! Начните с малого, распланируйте свой день, сделайте пару звонков, напишите хотя бы пару строчек, сделайте первый шаг. ТОТ, КТО СМЕЛ - СВОБОДЕН! Вот увидите, как только дело сдвинется с мертвой точки, придёт и энтузиазм, и новые идеи посыпятся как из рога изобилия. Это как с велосипедом, пока стоишь на месте, боишься упасть, а как поехал - так и страх улетучился, и ветер в волосах, и кайф от движения. Капля за каплей и в камне образуется углубление. Так и с нашим целями. Последовательные ежедневные усилия способны на невероятные результаты. Не пытайся сразу делать много, делай в удовольствие, но каждый день. Всему своё время. Мы пришли в этот мир радоваться и наслаждаться жизнью, зачем мучиться и страдать. Не бойтесь ошибок, они часть успеха. Учитесь на них и двигайтесь дальше. Главное не сидеть сложа руки! Действуйте! И мир ответит вам взаимностью!

9 закон. - ЗАКОН ЦИКЛИЧНОСТИ. ВСЁ ВО ВСЕЛЕННОЙ ПОДЧИНЯЕТСЯ ОПРЕДЕЛЁННЫМ ЦИКЛАМ. Можно научиться жить в гармонии с этими циклами. Как говорил великий физик Макс Бланк " В каждой минуте мира есть ритм, Вселенная - это симфония, и мы все часть этой симфонии". Всё вокруг движется по циклам, словно по невидимым ритмам, день сменяется ночью, времена года сменяют друг друга. У каждого из нас есть свои периоды активности и отдыха - это и есть закон цикличности, он проявляется во всех сферах нашей жизни. Вспомните свои рабочие дни, у вас бывают периоды задора и вдохновения, когда всё делается легко и успешно. А бывают дни усталости и апатии, когда тяжело собраться с мыслями и взяться за дело. То же самое с отношениями. Бывают этапы романтики и страсти, а бывают периоды спокойствия устойчивости. В природе тоже есть свои циклы. Весна - время рождения и пробуждения, Лето - время роста размножения. Осень - время собирания плодов, Зима - время покоя отдыха. Важен не только успех, но и умение отпускать и принимать неизбежные спады. Ведь и день и ночь нужны для гармонии. Если мы будем беспрерывно стремиться к успеху, не давая себе отдыха - мы просто сгорим. Как сказал один мудрый человек " Если ты хочешь быть счастлив в долгой дороге, не спеши к цели". Умейте наслаждаться и периодом отдыха и периодом активности. Помните о смене времён года, весна требует энергии, лето радости, осень мудрости, зима отдыха. Как же найти гармонию с естественными ритмами жизни? Обращайте внимание на свои внутренние ощущения, когда тело требует отдыха, не заставляйте его работать в форсированном режиме. Учитесь планировать свой день и неделю так, чтобы в нем было место и для работы для отдыха. Находите время для хобби, творчества, прогулок на природе. Позволяйте себе периодически перезагружаться, отказываясь от всего, что забирает у вас силу. В этом и есть мудрость не идти против течения, а плыть в гармонии с ритмом жизни и тогда у вас будет достаточно сил и энергии для достижения любых целей. На сегодня всё. С уважением Наталья Яковлевна.

Доброе утро, друзья! Сегодня мы продолжаем познавать Законы Вселенной. 8 Закон ЗАКОН ПРИНЯТИЯ. ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ БЫТЬ СОБОЙ, А ДРУГИМ БЫТЬ ДРУГИМИ.  Попытки исправить мир и окружающих порождают страдания. Представьте себе, вы стоите на берегу моря, волны накатывают, шумят, но вы стоите не стараясь их остановить, вы не пытайтесь их изменить, вы просто наблюдаете за их движением, и в этом наблюдении есть покой. Вот и с жизнью тоже самое. ПРИНЯТИЕ - это не пассивность или бессилие, а способность принять реальность такой, какая она есть, без сопротивления и  негативных эмоций. Как писал буддийский учитель Тич Нат Хан: " Принятие. - это не означает, согласиться со всем, что происходит, а означает осознать и отпустить". Когда вы пытаетесь изменить то, что не в вашей силе, вы затрачиваете много энергии и сил на бесполезную борьбу. Эта борьба порождает страх, гнев, разочарование и не позволяет вам жить в покое гармонии. Вспомните ситуацию, когда вы сопротивлялись чему-то неожиданному, вы хотели, чтобы всё шло по вашему, но жизнь решила иначе. Вы злились, страдали, чувствовали бессилие. Но что было бы, если бы вы приняли ситуацию. Вы смогли бы в ней увидеть урок, новые возможности, а возможно, даже положительные стороны, которые были скрыты от вас в ту минуту. Приучить себя на все негативные события реагировать позитивно. Это ваши возможности для роста и перехода на новый уровень.  Можно использовать фразу ВСЁ ИДЁТ КАК НАДО.  МИР ВСЕГДА ЗАБОТИТЬСЯ ОБО МНЕ.  Принятие себя это тоже непростая задача. В нас много комплексов, страхов, неуверенности, мы часто критикуем себя, пытаемся быть идеальными, но ведь идеала не существует. Вадим Зеланд писал: "Позвольте себе быть собой, а другим - другими". А чтобы принять себя, нужно принять все стороны своей личности, и светлые и темные, с достоинствами и недостатками, и тогда вы сможете жить в гармонии с собой и с миром.

https://russki-seriaal.net/2636-23-avgusta-2023-full.html