خانه سنگنوردی نیشابور(ادمین:توزنده جانی)

دختر بااستعدادی بود… همه می‌گفتند آینده درخشانی دارد. ساعت‌های طولانی تمرین می‌کرد. مسابقه پشت مسابقه. فشار بیشتر، انتظار بیشتر، جدیت بیشتر… والدین و مربیانش فکر می‌کردند این مسیر، راه ساختن یک قهرمان است. اما چیزی که کمتر دیده شد، خستگی ذهنی او بود. https://t.me/bahareh_moradi_psycho کم‌کم لذت ورزش از بین رفت. اضطراب جای هیجان را گرفت. و در نهایت، دختری که زمانی عاشق ورزش بود، تصمیم گرفت آن را برای همیشه کنار بگذارد. تحقیقات نشان می‌دهد تخصص‌گرایی زودهنگام و فشار بیش از حد برای عملکرد، می‌تواند خطر فرسودگی روانی، کاهش انگیزه و ترک ورزش را افزایش دهد. قهرمان شدن فقط به تمرین بیشتر نیاز ندارد؛ به بازی، تنوع، استراحت، حمایت عاطفی و فرصت رشد تدریجی هم نیاز دارد. گاهی مهم‌ترین سؤال این نیست: «چقدر تمرین کرد؟» بلکه این است: «آیا هنوز ورزش را دوست دارد؟» #روانشناسی_ورزشی #کودک_ورزشکار #نوجوان_ورزشکار #والدگری_ورزشی #مربیگری #استعداد_ورزشی #فرسودگی_روانی #فرسودگی_ورزشی #انگیزش_ورزشی #اعتماد_به_نفس #تربیت_ورزشی #رشد_ورزشی #سنگنوردی

انتصاب علی براتزاده به عنوان مدیر فنی تیم های ملی و عضو شورای عالی کمیته مسابقات و لیگ فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی؛ @HTclimb 👍

#کمیته_صعودهای_ورزشی #اطلاعیه #مسابقات بسمه تعالی ● فراخوان مسابقه سنگ‌نوردی داخل سالن (استانی) ● کمیته صعودهای ورزشی هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان خراسان رضوی در نظر دارد، یک دوره مسابقه سنگ‌نوردی داخل سالن در گرایش لید (سرطناب) را در بخش دختران و پسران و در رده‌های سنی نونهالان A و B و نوجوانان C و D، در نیمه دوم شهریورماه برگزار نماید. لذا از کلیه مربیان محترم درخواست می‌شود نسبت به برنامه‌ریزی و آمادگی ورزشکاران واجد شرایط جهت حضور در این مسابقات اقدام فرمایند. شایان ذکر است زمان دقیق، شرایط پذیرش، مقررات فنی و سایر جزئیات برگزاری مسابقه متعاقباً اعلام خواهد شد. با سپاس جواد کریم‌پور 📲 +989155029686 مسئول کارگروه صعودهای ورزشی هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان خراسان رضوی #روابط_عمومی https://t.me/khrzmount https://eitaa.com/khrzmount https://rubika.ir/khrzmount https://ble.ir/khrzmountaineering

«چرا بعضی بچه‌ها در تمرین فوق‌العاده‌اند اما در مسابقه افت می‌کنند؟» بسیاری از والدین و مربیان این افت را با کمبود اعتماد به نفس یا آمادگی اشتباه می‌گیرند. اما گاهی مسئله اصلی، ترس از قضاوت شدن است. وقتی کودک احساس کند محبت، توجه یا ارزشمندی او به نتیجه مسابقه وابسته است، مغز مسابقه را به جای یک فرصت یادگیری، به یک تهدید تبدیل می‌کند. در این شرایط حتی ورزشکاران مستعد هم نمی‌توانند توانایی واقعی خود را نشان دهند. سؤال مهم برای والدین و مربیان: آخرین باری که بعد از مسابقه از فرزند یا ورزشکارتان پرسیدید: «از عملکرد امروزت به چه چیزی افتخار می‌کنی؟» کی بوده است؟ #روانشناسی_ورزشی #سنگنوردی #ورزش_نوجوانان #والدگری_ورزشی https://t.me/bahareh_moradi_psycho

https://msfi.ir/ArticleView/Index/65382

مسابقه، فقط رویدیواره یا زمین مسابقه شروع نمی‌شود… بر اساس داستان واقعی😕 دو شب مانده به مسابقه، در خانه دعوای شدیدی بین پدر و مادر یک ورزشکار اتفاق می‌افتد. او شاید چیزی نگوید، اما ذهنش پر از نگرانی و اضطراب می‌شود. روز بعد به تمرین می‌آید؛ بدنش در سالن است، اما فکرش هنوز درگیر اتفاقات خانه است. تمرکزش کم می‌شود، اشتباهاتش بیشتر می‌شود و مربی تصور می‌کند که بی‌انگیزه یا کم‌کار شده است. تذکر می‌دهد، سرزنش می‌کند و فشار بیشتری وارد می‌شود. روز مسابقه فرا می‌رسد. ورزشکاری که از نظر فنی توانایی دارد، عملکرد واقعی خود را نشان نمی‌دهد. تماشاگران فقط نتیجه را می‌بینند؛ اما آنچه نمی‌بینند، بار روانی چند روز گذشته است. به عنوان روان‌شناس ورزشی، بارها دیده‌ام که عملکرد ورزشکار فقط حاصل تمرینات فیزیکی نیست. کیفیت خواب، فضای خانواده، رابطه با مربی، استرس‌های روزمره و وضعیت روانی، همگی می‌توانند نتیجه مسابقه را تغییر دهند. اگر والد هستیم، بیایید بدانیم آرامش خانه، بخشی از تمرین فرزندمان است. اگر مربی هستیم، قبل از اینکه قضاوت کنیم، از خودمان بپرسیم: «ممکن است پشت این افت عملکرد، داستانی باشد که من از آن خبر ندارم؟» گاهی یک گفت‌وگوی همدلانه، بیشتر از هر تمرین یا تذکری به یک ورزشکار کمک می‌کند. https://t.me/bahareh_moradi_psycho

فراخوان نظرسنجی و همکاری کمیته آموزش و استعدادیابی صعودهای ورزشی به آگاهی می‌رساند؛ کمیته آموزش و استعدادیابی صعودهای ورزشی، از کلیه مربیان، داوران، طراحان، ورزشکاران، مدیران باشگاه‌ها و مسئولین کمیته‌های صعودهای ورزشی هیئت‌های استانی دعوت می‌نماید نظرات، انتقادات و پیشنهادات خود را در حوزه‌های آموزش، استعدادیابی، طراحی و داوری صعودهای ورزشی، حداکثر تا تاریخ ۳۱ تیرماه ۱۴۰۵ از طریق فرم زیر اعلام نمایند: https://B2n.ir/climb-nazar همچنین از افرادی که تمایل به همکاری مستمر یا موردی با این کمیته دارند دعوت می‌شود بخش مربوطه در همین فرم را تکمیل نمایند. http://t.me/Climbing_news

*♦️سقف جهان کجاست؟ سفری به فلات شگفت‌انگیز پامیر* 🔹یکی از افراطی‌ترین و شگفت‌انگیزترین مکان‌های کره زمین فلات پامیر در کشورهای تاجیکستان، افغانستان، چین و قرقیزستان است که دارای ارتفاعاتی بیش از ۷٬۰۰۰ متر هستند. 🔹از قرن نوزدهم تاکنون، این منطقه با نام «سقف جهان» شناخته می‌شود. @neyclimbing

وبینار رایگان هوش هیجانی در ورزش به اطلاع می رساند وبینار رایگان هوش هیجانی در ورزش با سخنرانی آقای دکتر امین رفیعی پور دکترای روانشناسی سلامت و عضو هیات علمی دانشگاه پیام نور در تاریخ 23 تیر 1405 ساعت 11 الی 12 توسط فدراسیون پزشکی ورزشی برگزار خواهد شد. علاقمندان می توانند از طریق لینک و کد ذیل در این وبینار شرکت کنند: https://event.alocom.co/class/ifsmedu/53555af9 با کد ورود: 423 جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن 83826-021 داخلی 698 تماس حاصل فرمایید. http://t.me/Climbing_news

*هفته‌ای گرم و جهنمی در راه ایران* هواشناسی: 🔴 هشدار قرمز گرما صادر شده است و طی چند روز آینده، جنوب کشور دمای بالای ۵۰ درجه و تهران دمای بالای ۴۰ درجه خواهد داشت؛ شاخص اشعه فرابنفش نیز افزایش خواهد داشت

قابل توجه مدرسان محترم دوره‌های آموزشی پایه صعودهای ورزشی (کارآموزی ها - کارگاه های داوری - طراحی و حمایت) پیش از دوره:‌ تکمیل فرم اعلام دوره آموزشی حداکثر ۴۸ ساعت قبل از برگزاری دوره الزامی می‌باشد. لینک فرم اعلام دوره آموزشی:‌ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSejFFdjAZJ5luab_qZM0B2Pr16VJ-V0wyupaeTogp2VFvprVg/viewform پس از دوره:‌ تکمیل فرم گزارش مدرس پس از برگزاری دوره الزامی است. (به همراه تصاویر روزهای برگزاری) لینک گزارش مدرس: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdpTbvvNHkVqW5l4AP5FBiWCtHd6w2Is0tStsNlR6IHngTR_g/viewform?usp=dialog نکات:‌ ۱) جهت تکمیل گزارش مدرس دوره داشتن اکانت gmail الزامی است. ۲) در دوره های مبانی حمایت و کارگاه حمایت، بارگذاری تصویر کاربرگ امضا شده ثبت نمرات در فرم گزارش مدرس الزامی است. ۳) حدنصاب شرکت کنندگان در دوره های آموزشی به شرح زیر می باشد: کارآموزی مقدماتی:‌ حداقل ۶ و حداکثر ۱۰ نفر کارآموزی پیشرفته: ‌حداقل ۶ و حداکثر ۱۰ نفر مبانی حمایت در سالن‌ های سنگنوردی:‌ حداقل ۷ و حداکثر ۱۲ نفر کارگاه حمایت صعودهای ورزشی: حداقل ۷ و حداکثر ۱۲ نفر کارگاه آشنایی با مبانی طراحی صعودهای ورزشی: حداقل ۷ و حداکثر ۱۲ نفر کارگاه آشنایی با قوانین صعودهای ورزشی: حداقل ۱۱ و حداکثر ۲۰ نفر

آیین نامه حق الزحمه عوامل اجرایی دوره های آموزشی در سال 1405 در کتابخانه الکترونیک سایت فدراسیون به آدرس ذیل دریافت و ملاحظه نمائید: https://file.msfi.ir/msfiwebfiles/LT3JI6BN0NAY5B.pdf http://t.me/Climbing_news

دوئل کفش کوهنوردی و دمپایی! @NEYclimbing

*♦️بهترین نوشیدنی حین تمرین چیه؟ حتما با دقت ببین و امتحان کن* ✊ @NeyClimbing

*♦️هشدار به ورزشکاران؛ ۷۸ درصد مکمل‌های ورزشی غیراستاندارد است!* عبدالمهدی نصیرزاده، رئیس سابق فدراسیون بدنسازی در #گفتگو با خبرفوری: 🔹بیش از ۹۰ درصد مراجعه‌کنندگان به باشگاه‌های بدنسازی نیازی به مصرف مکمل ندارند و تغذیه سالم برای آن‌ها کافی است. 🔹بسیاری از مکمل‌های غیرمجاز حاوی استروئیدهای آنابولیک با عوارض جدی هستند و حدود ۷۸ درصد مکمل‌های موجود در بازار ایران فاقد محتوای اعلام شده روی برچسب هستند و استاندارد نیستند. 🔹خرید مکمل صرفاً از داروخانه‌های معتبر توصیه شده و تجویز آن توسط مربیان بدنسازی غیرقانونی و فاقد صلاحیت پزشکی عنوان شده است. @Fori_tv

👆👆👆 «به استحضار می‌رساند، جناب آقای امین الرعایایی در طی مصاحبه‌ای که در شبکه خراسان صورت پذیرفته است، به بررسی راهکارهای کویرزدایی پرداخته و شرح و تفصیل پروژه کمربند سبز در شهرستان نیشابور را ارائه نمودند.» کارگروه حفاظت از محیط کوهستان https://t.me/ney_mount

هشدار شرایط نامساعد جوی در روزهای ۱۴ تا ۱۷ بهمن ماه ۱۴۰۴ و احتمال وقوع بهمن با توجه به گزارش‌های هواشناسی مبنی بر شرایط نامساعد جوی به ویژه در ارتفاعات کوهستانی، برای روزهای ۱۴ و ۱۵ بهمن ماه ۱۴۰۴ بارش برف و باران و علاوه بر روزهای مذکور برای روزهای پایانی هفته جاری، احتمال وقوع بهمن پیش بینی و به همه علاقمندان به کوه‌نوردی به جهت رعایت نکات ایمنی و حتی پرهیز از صعود در شرایط نامساعد، هشدار داده می شود. http://t.me/Climbing_news

#اطلاعیه #بازانتشار درود بر شما 🔺 کمیته صعودهای ورزشی خراسان رضوی ، در نظر دارد با توجه به جدیدترین وضعیت تعداد و رده های سنی ورزشکاران سنگ نورد داخل سالن ، در شهرستان ها و در استان ، هدف گذاریهای زیر ساختی آموزشی ، اردوهای سنگ نوردی و مسابقات مختلف ( فصلی ، انتخابی ، جام های شهرستان ها ، لیگ و ... ) برگزار نماید . 🔺 از کلیه مسولین صعودهای ورزشی شهرستان ها و مربیان عزیز ، خواهشمندیم نسبت به پیگیری ثبت نام ورزشکاران خود اقدام نمایند . با تشکر 📍 اتمام مهلت ثبت نام ؛ پنجشنبه ۱۸ دی ماه ۱۴۰۴ خواهد بود 🔷 جزییات مسابقات سنگ نوردی بهمن ماه استان ، ابتدای هفته آینده پس از جمع بندی آمار ورزشکاران ، اطلاع رسانی خواهد گردید 📍🔺 تذکر مهم : درصورتیکه ورزشکاری در این فرم آماری ، ثبت نام نکرده باشد ، امکان حضور در مسابقات بهمن ماه را نخواهد داشت . جزییات اطلاعیه و لینک ثبت نام ؛ 👇👇 https://t.me/soadvarzeshi/1279 📌 کمیته صعودهای ورزشی خراسان رضوی 🆔 https://t.me/soadvarzeshi

🔹️طناب دینامیک آنتی دوت بئال - Beal Antidote l طول ۵۰ متر - کاملا نو ۱۸۷۰۰۰۰۰ تومان ویژگی ها: - قطر 10.2 میلی متر: برای حمایت راحت ضخامت بیشتر نسبت به طناب های نازک دیگر باعث احساس بیشتر در دست و کنترل ساده تر حمایت می شود. - وزن یکنواخت 66 گرم در هر متر برای استفاده روزمره و کار در دیواره هایی با چند صعود یا حمایت های طولانی مناسب و کارآمد است. - کنترل عالی در سقوط ( 7.8kn~ Impact Force) ترکیبی مناسب از کشسانی دینامیکی و نیروی ضربه کنترل شده برای حمایت موثر در سقوط های ناگهانی - مقاومت خوب در برابر سایش: روکش محکم که مقاومت طناب را در محل های سایشی مانند لبه ها یا گیره ها افزایش می دهد. نشانه میانی واضح مارکر سیاه میانی برای حمایت دقیق تر و ایمن در طول مسیر تعبیه شده است. - مناسب برای صعودهای باشگاهی و دیواره نوردی؛ خرید: 👇👇 @Tozandehjanii @HTclimb 🧗🧗‍♀