Красота и здоровье с Оксаной Соценко

The owner of this channel has been inactive for the last 11 months. If they remain inactive for the next 9 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.

The owner of this channel has been inactive for the last 11 months. If they remain inactive for the next 27 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.

🗓 Сегодня 31 января – отмечаются: ✅ День рождения русской водки ✅ День веселья на работе ✅ День рисования солнца по снегу ✅ День скотча ✅ День ювелира ✅ День «Вдохнови своё сердце искусством» ✅ Международный день зебры ✅ День адского холода ✅ День наоборот ✅ День фокусника ✅ День горячего шоколада ✅ День «Обнимите экономиста» ✅ Афанасьев день, Ведьмин день (Афанасий Ломонос) 👼 Именины отмечают: Сергей, Николай, Михаил, Максим, Кирилл, Евгений, Дмитрий, Владимир, Александр, Оксана, Мария, Ксения. Если пропустила какой-то праздник, добавьте его в комментариях 👇👇👇 С праздниками и именинами!

31 января 2025 года – это третий день лунного календаря. Растущая Луна находится в знаке зодиака Рыбы. Последний день января обещает быть насыщенным и эмоциональным. Это хорошее время для смелых шагов, завершения начатых дел и открытия новых горизонтов. Овен (21.03-19.04) Завтра вы будете чувствовать себя энергичными и мотивированными. Это отличный день для завершения сложных задач и принятия важных решений. Будьте открыты к новым возможностям в работе и личной жизни. Телец (20.04-20.05) Звезды советуют не торопиться с выводами. Некоторые вопросы нуждаются в более глубоком анализе. День благоприятен для финансовых решений, но избегайте импульсивных покупок. Близнецы (21.05-21.06) Прекрасный день для общения и налаживания связей. Возможны неожиданные встречи, которые принесут интересные предложения. Уделите внимание своим близким – они нуждаются в вашей поддержке. Рак (22.06-22.07) Ваша чувствительность будет на высоте. Это хороший момент для решения семейных вопросов и восстановления гармонии в отношениях. Возможны также положительные изменения в работе. Лев (23.07-22.08) Завтра вам потребуется дополнительная выдержка. Некоторые люди будут вас провоцировать, но не стоит поддаваться эмоциям. Держите баланс между работой и отдыхом. Дева (23.08-22.09) Ваши старания не останутся незамеченными! День благоприятен для карьерного роста и самореализации. Однако не забывайте о здоровье – организму нужен отдых. Весы (23.09-22.10) Вас ждет день вдохновения и творчества. Если есть идеи или мечты, самое время сделать первый шаг к их реализации. Будьте внимательны к знакам Вселенной – они помогут вам найти верный путь. Скорпион (23.10-21.11) Интуиция будет вашим основным ассистентом. Доверяйте себе и не бойтесь действовать решительно. Личные отношения могут выйти на новый уровень, главное быть искренними. Стрелец (22.11-21.12) Вы полны энергии и желания действовать. Удачный день для работы, обучения и путешествий. Будьте открыты к новым знаниям – они принесут пользу в будущем. Козерог (22.12-19.01) Хороший день для финансовых вопросов. Вы можете получить неожиданные бонусы или найти выгодную возможность для заработка. Главное – не медлить и использовать шансы. Водолей (20.01-18.02) Ваше обаяние особенно заметно. Используйте его для налаживания отношений и достижения целей. Возможны интересные знакомства или приятные новости. Рыбы (19.02-20.03) Звезды советуют прислушиваться к внутреннему голосу. День будет благоприятен для духовных практик, размышлений и творчества. Также возможны знаковые события в вашей личной жизни.

Если вдруг вы не знали, как вкусно приготовить фунчозу 🍜

🟢ТЫКВЕННАЯ ГРАНОЛА идеально для завтрака. 🟢С рецептом можно импро- визировать: заменять орехи на другие, добавлять сухофрукты, различные сиропы. 📝Продукты 🟡300 гр. овсяных хлопьев 🟡150 гр. пекана 🟡100 гр. тыквенных семечек 🟡100 гр. подсолнечника семечек 🟡200 гр. клюквы 🟡285 гр. тыквенного пюре 🟡150 гр. кленового сиропа 🟡35 гр. кокосового или растительного масла 🟡2 ч. л. корицы, 1 ч. л. имбиря, 1/2 ч. л. кардамона щепотка, мускатного ореха и щепотка соли. 📝Приготовление: 1️⃣В глубокую тарелку насыпаем овсяные хлопья. 🟢Пекан нарубить ножом, добавляем в тарелку вместе с тыквенными и подсолнечными семечками, туда же добавляем сушенную клюкву. Перемешать. 2️⃣В отдельной чаше смешиваем тыквенное пюре, клиновый сироп, кокосовое масло,молотая корица, имбирь, кардамон, мускатный орех, соль. Перемешать. 🟡Пюре из тыквы готовится просто: хорошенько перебить тыкву в блендере добавляя немного воды. 3️⃣Смешиваем с сухими ингредиентами. Перемешиваем. 4️⃣Выкладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки. Разравниваем. Выпекать 160 градусов 40-50 минут. 5️⃣Даем остыть, ломаем на части и пересылаем в банку. 🌟Лайфхак: в пюре можно спрятать немного тыквенного или конопляного протеина, заливать завтрак можно свежим ореховым или кокосовым молоком что увеличит питательность также активировать орехи и семена замочив в воде на 12 часов. 🟢Ну а если хочется совсем мега полезный завтрак с сохранением всех питательных веществ при сушке используйте дегидратор. Как вам идеи? Будете пробывать?

Это просто нереальный салат, но самое главное очень простой. Ингредиенты: Томаты ( черри) Лук( ялтинский) Зелень( петрушка) Фета Семечки( не жалеем и лучше просушить на сухой сковороде) Заправляем оливковым маслом Соль по вкусу С вкусным черным хлебом, просто ммм… Приятного аппетита!

Те, что понравятся всем🚀🚀🚀 Вот их точно надо делать! На хрустящем хлебушке гуакамоле с креветками создают прекрасный ансамбль💫 ⠀ Ингредиенты: Багет Спелое авокадо – 2 шт Лимонный сок, чтобы авокадо не потемнело Помидор – 1 шт Красный лук – 1 маленькая луковица Чеснок – 1 зубчик Креветки *можно еще по желанию добавить кинзу ⠀ 1️⃣Багет нарезаем и поджариваем на оливковом масле с двух сторон. 2️⃣Мякоть авокадо раздавливаем вилкой, сбрызгиваем лимонным соком, солим, перчим – туда же мелконарезанный томат и красный лук. Перемешиваем и выкладываем начинку на хлеб. 3️⃣Очищенные креветки обжариваем с двух сторон по паре минут на сливочном масле с кусочками чеснока и выкладываем сверху на брускетты. Всё) Приятного аппетита!

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО...

Спасибо за внимание и реакции 🥰🥰🥰

Набор из 10 каталогов следующего периода (546420)

Детский лосьон для тела с яблоком Love Nature (44691) Детский парфюмированный спрей с клубникой Love Nature (45513) Набор карманных календарей 2025 (516433)