𝙺𝚘𝚛𝚘𝚝𝚔𝚘 𝚘 𝚐𝚕𝚊𝚟𝚗𝚘𝚖 🌊✈️

Завершили этап с результатом 6 место из 22 команд. Считаем этот результат достойным, но не пределом. Разумеется, в процессе всплыли нюансы и недочеты, которые мы уже проработали. Оставляем все сомнения позади, концентрируемся на конструктивных выводах. Готовимся к новому сезону, учтем все ошибки и приложим максимум усилий для их реализации. Вперед! Видео с прохождением всех этапов соревновательного процесса, к большому сожалению нету🤬 Но есть фотографии..🤳 Для вас сделал небольшой фото-видео отчет о прошедших соревнований: «Пожарная тяга. Сибирский характер»🚒🧯

Завтра в Тобольске дают старт Всероссийским соревнованиям «Пожарная тяга — Сибирский характер». Свердловскую область будет представлять наша команда Аварийно-спасательной и газоспасательной службы «РМК ПОИСК». 👨🏻‍🚒ДМИТРИЙ ПОСПЕЛОВ - спасатель Аварийно-спасательной и газоспасательной службы.; 👨🏻‍🚒ИЛЬЯ ШЕСТАКОВ - командир отделение Аварийно-спасательной и газоспасательной службы.; 👨🏻‍🚒ЕВГЕНИЙ ЕРЁМИН - спасатель Аварийно-спасательной и газоспасательной службы. Мы готовы к любым испытаниям, которые приготовила сибирская земля. Соперники сильны, но мы верим в свою подготовку, в свои навыки и в поддержку каждого из вас. Пусть удача будет на нашей стороне. Держите за нас кулаки — и мы не подведём. 🙏

В Екатеринбурге открыли монументальную скульптурную композицию «Собор Архистратига Михаила» — один из самых высоких православных памятников России. Его высота — почти 16 метров, что сопоставимо с пятиэтажным домом. Автор монумента — скульптор Алексей Щитов. Композиция представляет собой восемь фигур архангелов, парящих над огромным бронзовым шаром, который символизирует мироздание. Венчает группу предводитель небесного воинства Архистратиг Михаил с поднятым мечом. Митрополит Евгений назвал монумент «самой большой иконой Архангела Михаила» и отметил, что вместе с ней в город пришла «большая сила добра».

Прошлое нельзя изменить. Но можно вырастить из него что-то новое.

🔥 Итоги областных соревнований по пожарному кроссфиту в Екатеринбурге Коллеги, мы возвращаемся с результатом! 🥈 Почетное 2-е место из 11 сильнейших команд области. Без лишних слов: выступили достойно и показали лучшее чистое время среди всех участников. Однако, допустили досадную ошибку на этапе, за которую получили штраф +1 минута. Именно эта минута и сместила нас на вторую строчку пьедестала. Провели детальный анализ, разобрали каждое движение. Ошибки выявлены и приняты к работе. Сделаем выводы и станем еще сильнее! 💪 Следующая цель — Всероссийские соревнования, которые пройдут уже 15 августа в городе Тобольск. Там постараемся показать максимум без помарок. 🚀 Спасибо всем, кто болел за нас и поддерживал! Не расслабляемся, работаем дальше! 🔥👊

Сегодня крайняя тренировка — всё, дальше только отдых и сборы. Через 2 дня старт: Екатеринбург, Парк Маяковского. Пожарный кроссфит. Обещаем шоу, пот и слезы 😅 Вход — 0 рублей. Всем, кто не боится зрелищ, велкам!

👨‍🚒🚒🧯

Какая мышца растёт тяжелее всего ? 1️⃣Грудь: чтобы росла, нужно постоянно брать всё больший вес. 2️⃣Спина: самое сложное — научиться тянуть именно спиной, а не руками. 3️⃣Плечи: их нужно качать равномерно со всех трех сторон (спереди, сбоку и сзади). 4️⃣Ноги: это самые тяжелые, болезненные и выматывающие тренировки. 5️⃣Руки: любят большое количество повторений и долгое напряжение. 6️⃣Пресс: кубики появятся только при правильном питании, иначе они останутся под слоем жира.

☠️🧐

С 16 июля начался этап объёмных тренировок 💪🏋️‍♂️. Цель — развитие силовой выносливости и функциональной подготовки к соревнованиям, которые состоятся 1 августа 2026 года 📅. График: ежедневные занятия с акцентом на многосуставные движения 🔄, работу с отягощениями и интервальные нагрузки ⚡️. Восстановление — строго по режиму 🛌. Задача текущего периода — создать базу, позволяющую показать максимальный результат на дистанции без потери качества выполнения элементов 🎯. Соревнования — контрольный срез готовности 📊. Относимся к подготовке как к плановой боевой задаче 🛡️. Время на раскачку закончилось 🚫⏳. Работаем 🔥.

Утро добрым не бывает. Читаю чат: «Машины эвакуируют! Все бегом!». Перевожу взгляд на время — опоздал на час. И да, я решил, что если не смотреть в окно, то машина там стоит. Спойлер: нет. 🤡 Забрал таки машину со штрафстоянки. 😎 Сумма в квитанции такая, что хватило бы на год абонемента в тренажерный зал, но зато теперь я знаю, что тротуар — это не парковка. Хотя если честно, кому я там мешал? Там даже пешеходы ходят только по диагонали, потому что нормальных дорожек нет. Но правила есть правила, да. Район Академический — любовь моя. Тут даже снежинке негде упасть, не то что машине. Совет дня: не повторяйте моих ошибок. Или повторяйте, но тогда готовьте кошелёк и чувство юмора. Я свой уже отточил. 🤓

Друзья, всем привет! 👋 12 июля в Заречном я сделал то, к чему шёл целый год — стал Мастером Спорта! ✅ Путь был долгим и жестким: тренировки до изнеможения, пот, срывы, и главное испытание — травма за пару недель до старта. 🏃‍♂️💪 Думал, всё, проиграл. Но решил: столько вложено, чтобы отступать за шаг до финиша? Нет. Собрался, пересилил, поехал. И получилось. 🚀 И вот выхожу на старт, а в голове одна мысль: «Сделай своё дело, как отрабатывал на тренировке». И получилось. Не идеально, но честно. Без скидок на обстоятельства. Просто сделал. 🎯 Отдельное спасибо моему тренеру Михаилу Колесникову. 🙏 Ты был со мной в каждом подходе, в каждой минуте сомнения. Спасибо за твой труд, терпение и веру, когда я сам уже не верил. Ты красавчик! 🔥 И отдельно огромное спасибо моей супер-команде! 🌟 Вы были рядом в самые тёмные дни. Кто подбадривал, когда я валился с ног. Кто верил в меня даже тогда, когда я сам не верил. Вы — моя опора. Это наша общая победа! 🏆Спасибо, что вы у меня есть. Цель поставлена. ✅ Цель выполнена. ✅ Теперь — выдохнуть и загадывать новую. ✨

Ваши 2 часа ночи: сладкие сны. Мои 2 часа ночи: +1 час в очереди на заправку. Движемся потихоньку, главное — не уснуть за рулем в этой пробке. И тут кто-то умудряется не только бак под завязку, но и канистру прихватить — ай, молодец, аж завидно 😂

Он надевает боевку — и перестаёт быть человеком. Становится тем, кто идёт в огонь, когда все бегут из огня. Руки помнят всё. Секунда — и он уже в форме, уже в пути. Внутри — дым, жар, чёрная тишина. Снаружи — тот, кто ждёт. Ради него он идёт. 🫡 Просто работа. Но работы важнее нет. #Пожарные #МЧС #БоеваяОдежда

😒

Когда хотел пропустить зал, но вспомнил, что держишь титул самого накаченного среди друзей 💊💉

Твой успех — это не цифры в отчётах. Это когда у незнакомых людей дёргается глаз от одного упоминания твоего имени. Значит, ты не зря стараешься 😏