Pacific Strong GYM

Расписание групповых занятий на следующую неделю ➡️➡️➡️ Записаться на занятия вы сможете на сайте, через наше мобильное приложение PACIFIC STRONG GYM 📲 или у администратора 🤗 📍 Адмирала Юмашева, 19 📲 Отдел продаж: 2-977-978

В это воскресенье у нас в зале — групповая тренировка на мышцы плеч 💪 Плечевой сустав — один из самых хрупких, поэтому здесь особенно важна правильная техника выполнения упражнений На тренировке: поставим технику укрепим мышцы плеч и суставы разберёмся, как тренироваться безопасно и эффективно Тренер: Богославский Виктор

Разгибание рук в кроссовере на трицепс 💪🔥 Показываем на видео правильный и неправильный вариант выполнения — чтобы вы могли проверить свою технику и сделать упражнение максимально эффективным. Главное: ✔️ держим локти стабильно; ✔️ не раскачиваем корпус; ✔️ контролируем движение на каждом повторении; ✔️ выбираем вес, с которым можем сохранить правильную технику.

Расписание групповых занятий на следующую неделю ➡️➡️➡️ Записаться на занятия вы сможете на сайте, через наше мобильное приложение PACIFIC STRONG GYM 📲 или у администратора 🤗 📍 Адмирала Юмашева, 19 📲 Отдел продаж: 2-977-978

Румынская тяга — одно из эффективных упражнений для тренировки нижней части тела 🔥 В первую очередь здесь работают ягодицы и задняя поверхность бедра, а при правильной технике упражнение помогает развивать силу и контролировать движение. Главное — не гнаться за весом, а следить за техникой и чувствовать работу целевых мышц 💪

В это воскресенье в зале — групповая тренировка на мышцы рук 💪 Сильные руки — это не только про внешний вид, но и про здоровье суставов, комфорт в повседневной жизни и уверенность в каждом движении На тренировке будем работать над укреплением мышц рук, улучшением их функциональности и выносливости. Тренер: Кукушкин Владимир ❗️Для записи необходимо приобрести услугу «Групповая в ТЗ» Ждём вас на тренировке 🙌

Новое направление в нашем клубе! AERO MFR — тренировка для тех, кто хочет снять напряжение, расслабиться и почувствовать лёгкость во всём теле Это сочетание миофасциального релиза (МФР) и работы в гамаках. Во время занятия мы мягко расслабляем мышцы, снимаем зажимы, улучшаем подвижность суставов и бережно вытягиваем позвоночник. Почему стоит попробовать AERO MFR? 1 помогает снять напряжение и мышечные спазмы; 2 улучшает гибкость и подвижность тела; 3 способствует уменьшению отёков и улучшению лимфотока; 4 помогает расслабиться и снизить уровень стресса. Если чувствуете, что телу нужен отдых и перезагрузка — это направление точно для вас Ждём вас на тренировках!

Расписание групповых занятий на следующую неделю ➡️➡️➡️ Записаться на занятия вы сможете на сайте, через наше мобильное приложение PACIFIC STRONG GYM 📲 или у администратора 🤗 📍 Адмирала Юмашева, 19 📲 Отдел продаж: 2-977-978

Это всё шутки! 😂 На самом деле тренировки — не про страдания и не про то, чтобы каждый раз выходить из зала без сил. Самое главное — заниматься регулярно, прислушиваться к своему организму и постепенно увеличивать нагрузку. Именно такой подход помогает получать удовольствие от процесса и видеть результат 💪

А ещё напоминаем про наш протеиновый аппарат После тренировки организму нужно восстановление, и протеиновый коктейль может стать отличным помощником в этом 🔥

В это воскресенье в нашем зале — групповая тренировка на мышцы спины и бицепс 🔥 Тренер: Слепышев Роман Сильная спина — это не только про спортивные результаты. Именно она помогает поддерживать правильную осанку, стабилизирует корпус и участвует практически в каждом движении нашего тела ❗️Для записи необходимо приобрести услугу «Групповая в ТЗ». Ждём вас на тренировке 🔥

Расписание групповых занятий на следующую неделю ➡️➡️➡️ Записаться на занятия вы сможете на сайте, через наше мобильное приложение PACIFIC STRONG GYM 📲 или у администратора 🤗 📍 Адмирала Юмашева, 19 📲 Отдел продаж: 2-977-978

Неважно, какую тренировку вы сегодня выбрали — групповую или в тренажёрном зале 💪 После любой нагрузки организму важно восстановиться, и протеиновый коктейль станет отличным помощником в этом Поэтому напоминаем, что в нашем клубе есть протеиновый аппарат, где можно быстро взять вкусный коктейль сразу после тренировки. Позаботьтесь о своём восстановлении — это такая же важная часть тренировочного процесса, как и сама тренировка

В это воскресенье в зале — групповая тренировка на мышцы ног Будем работать над силой, техникой и выносливостью Тренер: Булеков Виталий ❗️Для записи необходимо приобрести услугу «Групповая в ТЗ» Ждём вас на тренировке

Расписание групповых занятий на следующую неделю ➡️➡️➡️ Записаться на занятия вы сможете на сайте, через наше мобильное приложение PACIFIC STRONG GYM 📲 или у администратора 🤗 📍 Адмирала Юмашева, 19 📲 Отдел продаж: 2-977-978