مرکز مشاوره و روان درمانی مهرپرور

از نظر روانشناسی هم؛ بعضی از مردم اصرار دارند که خود را به دیگران بشناسانند و ثروت خود را به رخ آنها بکشند. اما این نوع آدمها در درون خود زجر می کشند زیرا شادی آنها وابسته به تفکر دیگران است. مهم بودن را فراموش کنید تا آرامش نصیب تان شود. هر چه کمتر نیازمند تحسین دیگران باشید، بیشتر تحسین می شوید.

‏درست میشه، باشه؟ ‏ناراحت نباش، نفس بکش، لبخند بزن، غصه نخور، هم من میدونم هم تو میدونی که درست میشه، تو از پس بدترین شب و روز ها هم بر اومدی، تنها چیزی که میتونم در گوشت بگم اینه که اون روز ها و اتفاقات و حال بد هایی که فکر میکردی نمیگذرن گذشت، این هم میگذره، پس لبخند بزن🤍

موفقیت بها داره! 🚀✨ گاهی باید شب‌ها تا صبح کار کنی، مهارت‌های جدید یاد بگیری، ترس‌هات رو زیر پا بذاری 🧗‍♂️📚، چندین بار کتاب بخونی، ساعت‌ها سخت تلاش کنی و تمسخر دیگران رو تحمل کنی... 💪🛡️ اما تو قدرتمندتر از اونی که به نظر بیاری! 🦁🔥 پس چرا از این قدرتت برای رسیدن به هدفهات استفاده نمی‌کنی؟! 🤔💫 می‌خوای دلیل بگم؟! چه دلیلی محکم‌تر از خودت؟! 🧱💎 چه دلیلی قدرتمندتر از آرزوهات و هدفهات؟! 🎯🌟 پس برای رسیدن بهشون از تمام تواناییت استفاده کن و با حال خوب بجنگ براشون! ⚔️🌈🏆

سپاس از تلاش‌های ارزشمند شما که با دانش، صبر و درک عمیق، به آرامش ذهن و بهبود زندگی انسان‌ها کمک می‌کنید. حضور شما، امید و تعادل را به جامعه می‌بخشد. روزتان مبارک 🌿 🧑‍⚕️Admin

زندگی می‌گذرد و به مرور نسیم‌ ملایمی از نخواستن بر وجودت می‌نشیند و حتی آنچه را که بیشتر از همه می‌خواهی، دیگر نمی‌خواهی و این نخواستن به عادتی مداوم در قلبت تبدیل می‌شود.

از یک جایی به بعد می‌فهمی که "پذیرش" مهم‌ترین چیزه. پذیرش غم‌ها، پذیرش از دست‌ دادن‌ها، پذیرش تنهایی، پذیرش واقعیت‌هایی که نمی‌شه تغییرشون داد و در نهایت، پذیرش همون چیزی که هستی.

در رابطه عاطفی سالم چالش هست ولی بحران نه ناراحتی هست ولی حس بی ارزشی نه بالا رفتن صدا هست ولی بی حرمتی نه فاصله گرفتن هست ولی تهدید جدایی نه حتی قهر هم هست ولی غرور برای آشتی نه در کل دو طرف باور دارن که سهم همدیگه ان.

بین رابطه‌هاتون "وقفه" نندازید اگه امشب با هم بحثتون می‌شه، فردا صبح حتماً "صبح‌ بخیر" بگید، اینقدر چیزای مسخره و کوچیک رو کشش ندید، با هم حرف بزنید، حتی اگه هنوز دلخورید اگه صبح دل‌خوری پیش اومده، نذارید تا شب ادامه پیدا کنه و اگه بحث‌هاتون طول کشید، نذارید بیشتر از چند روز بشه نذارید سکوت بیاد و جا خوش کنه بینتون هر اتفاقی هم که می‌افته، سعی کنید "هلش بدید" سمتِ خوب شدن باهم حرف بزنید، حتی اگه قهرین، حتی اگه غرورتون نمی‌ذاره در هیچ شرایطی نذارید "وقفه" بینتون بیفته!

ازدواج فقط پوشیدن لباس عروس و گرفتن عکس دو نفره نیست! توی زندگی مشترک، باید بلد باشی خیلی چیزها رو کنترل کنی: لجبازی‌هات، قهرهای طولانی خرج‌کردن بی‌حساب و کتاب مقایسه‌کردن رابطه‌تون با بقیه سکوت‌های کش‌دار و سنگین ترس از تغییر کردن یا تغییر دیدن و مهم‌تر از همه: صبوری و تحمل و مهارت گفت‌وگو کردن زندگی دونفره یعنی تمرینِ هر روزه‌ی فهمیدن، شنیدن، رشد کردن، و تغییر کردن… کنارِ هم

قرار نیست خودتو به کسی ثابت کنی همون که خودت میدونی کی و چی هستی و خدا میدونه بسه...

نه مهاجرت آسان بود، نه بازگشت… دستِ خالی برگشتند، اما با چشمِ پُر از امید. حالا نوبت ماست— که پناهِ هم باشیم.

سوال شما هر کاری را که شروع می‌کنم، اول انگیزه دارم، اما بعد از مدتی انگیزه‌ام از بین می‌رود. چرا این‌طور می‌شود و باید چه کار کنم؟ پاسخ روانشناس: کاهش انگیزه بعد از شروع یک کار، کاملاً طبیعی‌ست. ذهن ما به تازگی‌ها واکنش هیجانی نشان می‌دهد، اما برای ادامهٔ مسیر، فقط هیجان کافی نیست. سه دلیل اصلی این اتفاق عبارت‌اند از: 🔹 انگیزه زودگذر است، نه پایدار هیجان آغازین، انرژی موقت ایجاد می‌کند، اما دوام نمی‌آورد مگر اینکه پشتوانه‌اش «عادت، معنا و نظم» باشد. 🔹 کارها بزرگ و مبهم شروع می‌شوند وقتی مسیر روشن و قابل انجام نباشد، ذهن دچار خستگی و فرار می‌شود. 🔹 نداشتن پاداش و حس پیشرفت اگر نتیجه زود دیده نشود، مغز علاقه‌اش را از دست می‌دهد. راهکارها: ✅ کار را به بخش‌های ساده و کوچک تقسیم کن. ✅ برای هر بخش زمان مشخص داشته باش. ✅ هر قدم کوچک را برای خودت موفقیت حساب کن. ✅ حس خوب را دنبال نکن، عمل را شروع کن؛ حس خوب در مسیر می‌آید. ✅ اگر بارها این چرخه تکرار می‌شود، ممکن است ریشه‌های عمیق‌تری مانند کمال‌گرایی، ترس از شکست، یا افکار منفی دربارهٔ خودت پشت آن باشد. 📌 در چنین مواقعی، گفت‌وگو با روانشناس کمک می‌کند الگوهای ذهنی پنهان را بشناسی و مسیر را با همراهی طی کنی. روان‌درمانی فقط برای مشکل نیست، برای رشد و ساختن زندگی هدفمند هم هست. #پرسش_وپاسخ_با_مهرپرور

برنامه پرسش و پاسخ با دکتر مهرپرور به کانال ما اضافه شد آیدی پرسش و پاسخ @psy_mehrparvar

خوش بخند ای دل، که اینک صبح خندان می‌دمد سلام صبحتان بخیر روزتان خوش☕ ✨🏆@psy_mehrparvar🏆✨

چیزی که الان تو سر کیم جونگ اون میگذره امان از هوش مصنوعی :))

پر فروش کتاب های دنیا برای دانلود کتاب ها روی اسم آن بزنید لیست در حال بروز رسانی می‌باشد هیچ ملاقات تصادفی نیست عادت های اتمی نگران نباش زندگی کن جرأت داشته باش – فردریک فانژه ذهن نا آرام کاش قبل از ازدواج می‌دانستم

زندگی شاید همینه ؛ کنار اومدن با چیزی که نمیتونیم تغییرش بدیم ؛ دوست داشتن چیزی که همین حالا وجود داره ؛ و ساختن چیزی که هنوز نیومده.. ؛ ───────── روانشناسی