ПРАВИЛО ФЕРРАРИ | Евгения Змиренкова | Бизнес-психолог

Так-с, тему про современных женщин вычеркнули Лидирует пока про нестабильную стабильность Пока я пишу тезисы для выступления и отправляю редакторам, вы можете ещё выбрать или напишите в комменты свои, станете автором

Друзья, мне нужна ваша помощь В сентябре еду на съемки передачи в Москву, и мне дают полный карт-бланш в выборе темы Проголосуйте ниже: про что вам было бы интересно послушать/почитать Цепляющие заголовки я оставлю редакторам, мы с вами, как-то по простому сформулируем 😄 👇

Смотри, что я нашла про Феррари! Открываю сообщение от подруги и действительно, истина про счастье очень близко граничит с этой цитатой, расположу её ниже 👇 «Есть две группы людей: одни ищут ответы вовне, другие знают, что все ответы у них внутри. Первая - огромная, вторая - крошечная, и в ней по-настоящему счастливые люди. Ведь они живут в соответствии со своими, как я это пазываю, «заводскими» настройками. Ответ на вопрос: «Как жить?» для каждого свой, и зависит он, если позволите провести параллель с автопромом, от вашей модели: «Феррари» не возит многодетные семьи, а «Фольксваген» не участвует в «Формуле-1», но оба счастливы, потому что занимаются тем, для чего были созданы, и выполняют вою миссию. а не чужую.» - с. Быть на своем месте Делать то что любишь Снимать фокус с общепринятых стандартов на то что действительно важно тебе Это и есть быть настоящим, для меня Очень много свободы в этом

Утро началось со срочного запроса СМИ Знаете, когда я прочитала название темы, думала стоит ли вообще писать, и решила что буду излагать текст под своей призмой А запрос звучал так: «Почему женщина после 30 больше не выбирает богатство и завидует смелым и решительным» Как вам? У меня всегда вопрос к редакторам, придумывающим темы Чем цепляющее, тем больше кликов Чем провокационнее, тем скорее всего зацепит читателя Я решила перевести на человеческий Почему тема успешного успеха потеряла актуальность и почему смелость жить так как тебе хочется: пробовать, терять, менять, отказываться от того, что тебя не зажигает, снимать с пьедестала деньги и оставлять то что важно тебе- это свобода Да, так и развернула на несколько листов текста и отправила редактору Остается лишь надеяться, что главные мысли выйдут в «печать»

Перекличка 😂

Скажу сразу, мне бы не хотелось чтобы этот пост был как выдержка из руководства по отдыху или сборник лайфхаков Я считаю, что лучшее что может быть сейчас - это говорить честно, как есть Замечали, часто про отдых мы слышим что-то банальное, про уехать на море, почитать книгу, сменить обстановку и т.д. Но почему почти каждый с кем я общаюсь говорит: я не отдохнул, голова не отключилась или ощущение что отдыха недостаточно Дело в том, что в последнее время мы живем с фоновой тревогой, постоянной сменой событий и непредсказуемости И все эти факторы отсутствия контроля за своей жизни базово перемещаются на сферу, которая, как мы надеемся, должна нам помочь перезагрузится. «Выключить голову - это работа с той частью тебя, которая до сих пор уверена: остановиться опасно» - с Поэтому отпуск превращается в печень задач : построить маршрут, сходить на тренировку, почитать книгу, посмотреть давно забытый в подборке сериал Нервная же система в этот период не перезагружается, а лишь переключается к другому перечню контролируемых задач Знаете, первое, что я почувствовала когда решила сделать 2 месячный перерыв и вообще ничего не решать - это стыд Забавно, что любой профессионал, у которого расписан график, кто привык быть всегда на «чеку», кто привык брать ответственность, не сбавлять обороты, провалится в это чувство И здесь я скажу свою любимую фразу : это нормально, вернее более подойдет - закономерно Нормально чувствовать вину, так как это скорее следствие двух противоречивых состояний Я уже ни раз говорила , что если вы хотите быть успешным в карьере, при этом успевать хорошо отдыхать, при этом для вас важна ценность семьи - вы будете сталкиваться со стыдом и чувством вины И тут я не пойду по дорожке классической психологии : провалиться в глубинное детство и искать причины там Действительность сейчас развивается по сценарию, который пишется каждый день, возможности которые сейчас есть у тех же женщин, не были представлены ранее, а новые ценности формируются в реальном времени Останется лишь открытым вопрос как в этом существовать, а не перекладывать ответственность на род, мать, отца и установки Это имеет место быть Но вопрос адаптации становится базовым А не вечный поиск причин О чем я? Да, я хочу успешную карьеру и да, мне стыдно, что я плохая мать Да, я хочу полноценно отдохнуть , но я хреновый руководитель, ведь в кризис моя команда пашет Да, я хочу не думать о работе, но мне страшно остановиться, все полетит к чертям и я не успею подстроиться Да, я хочу все лето отдохнуть и мне тревожно, что эта остановка вообще «выкинет меня из игры» Последнее, как раз было мое Потому что для развития задействовано было слишком много и я как ответственный человек не могу применить магию «просто расслабься» На это потребовалось чуть больше времени и тренировка нового навыка: не делать ничего, не планировать ничего, не контролировать ничего

Стою на обочине и даю интервью корреспонденту, не поверите, на тему отдыха, а точнее «почему мы стыдимся отдыхать и отпуск превращается в перечень задач» Как раз родился пост про отдых за который вы голосовали выше Статья выйдет завтра, а сегодня про период, который важен каждому и как реально отключиться и выдохнуть, желательно ещё отключить голову

Сегодня я возобновила работу с PR, была в переговорах по новым проектам Расписали план повесток на ближайшие пару месяцев Надо признаться, что для меня в этом году самым главным освоенным навыком будет - умение завершать. Увидеть, что больше нет вариантов развития А потом и смысла лично для меня Признаться себе в этом - самое сложное, потому что инерционно продолжаешь просто делать Но честно, сложнее было «легализовать» этот выбор А значит сказать «нет» Проектам, людям, клубам, возможностям и сделать паузу, чтобы отдохнуть, пересобраться и продолжить И мне нравится сейчас инвестировать свое время в новое: с одной стороны это закрытые тренинги для компаний, с другой - острые вопросы повышенного стресса, неустойчивости, демографии и повесток на государственном уровне Я решила сейчас не спешить и дать себе больше времени идти в спокойном режиме Кстати, ниже напишу про отдых и про то как «отключить голову» и почему «просто отдохнуть» иногда не помогает А вы можете поддержать реакциями

Сегодня я ощутила, что выиграла в лотерею Сидя на завтраке с утра, в ожидании стандартной кружки кофе который заботливо принёс сын, смотря на пляжную сумку в руке у младшего я тотально выдохнула, признав что самое ценное я вложила в своих детей Быть мужчиной и заботиться, принимать решение и быть сильным, а себе разрешила быть слабой и ничего не решать, хотя бы какой-то период Я стараюсь максимально открыто делиться тем, что происходит со мной, не присыпая «блестками» успеха и ощущением непобедимости Хотя со вторым сложнее, проигрывать своим эмоциям и чувствам, признаться в какой-то момент, что ты не вывозишь - для меня до сих пор болевая точка Я заметила, что последние несколько месяцев у меня начали случаться странные эмоциональные провалы Сначала это выглядело почти логично, из-за напряжения последних 6 лет в какой-то момент я переключалась на действия, стараясь не уйти в эмоции, когда динамика изменений сбивала с ног все твои планы Знаю, что многие из вас это проживали и проживают сейчас, потеряв предсказуемость и понятный горизонт планирования с ощущением «я уже ничего это не знаю» и не понимаю чем управляю И какое-то время для меня это было похоже на банальную усталость Однако, я достаточно быстро восстанавливалась, возвращалась в работу, снова собиралась, корректировала планы и шла дальше В какой-то момент я поняла, что если не отключусь на время, то вся работа будет через «не могу», а потом и могу закончится Знаете, сначала кажется, что просто надо чуть больше поспать, потом чуть дольше отдохнуть, потом съездить в отпуск, потом еще в один отпуск И вот только не третем месяце я потихоньку начала расслабляться и никуда себя не торопить В отпуске правда клялась и божилась не работать, однако изучала исследования, направленные на развитие адаптации организма к постоянным стресс факторам Для чего я об этом говорю? То что происходит сейчас со многими это не лень, не прокрастинация, не депрессия, которую ставят на право и на лево И ты можешь быть вполне нормальным, не страдать лежа на подушке, не плакать и внешне выглядеть вполне адекватным Но вот тебе сложно собрать материалы для проекта, рабочие чаты открываешь с замедлением, сужается круг людей с кем вообще хочется коммуницировать и то что зажигало тебя раньше, стало спокойным фоном Я уже не говорю про мотивацию, которой хватает на небольшую дистанцию Я поняла, что нам нужны навыки адаптации к постоянным изменениям, не умные знания, не новый курс, я считаю мы и так перегружены обучениями, тренингами, практиками и изучением ИИ Сейчас поддержка нервной системы, умение остаться ровно стоять на ногах, когда мир объективно шатает и тотальное понимание себя, без цепляний за внешние факторы выходит на первый план И это не то что пропагандировали раньше, типо лозунгов : выбери себя А честно, открыто признаться что тебе важно, что определяет тебя, что останется неизменным как бы не переворачивался мир вокруг, на что тебе опираться, когда внешние опоры сбиты, когда сил не осталось, когда сомнений слишком много На самом деле это про тотальную честность с собой и готовность вообще развернуться в другую сторону и быть в этом спокойным Скорее всего по прилете домой соберу оффлайн встречу для тех кто проходит похожий период, можете написать в личные я отмечу что вам важно и приглашу

Единственный фильм, который я в кинотеатре посмотрела дважды Самый ожидаемый многими этим летом «Майкл» Знаете, когда смотрела первый раз, весь фильм меня не покидало ощущение одиночества, глубокого внутреннего мира и отсутствие пространства где он мог быть просто собой. Ощущение великого, яркого, в чем-то даже протестующего, но с какой-то совсем непохожей на других детской искренностью и любовью к людям, которую он пронес через творчество и благотворительность. Во второй «заход» хотелось прожить именно драйв от музыки, улыбки и невероятной харизмы и хитов, которые стали мировыми и живут по сей день. Кто смотрел, с какими ощущениями вы ушли после фильма?