Путь к Себе

описание

🧘‍♀️ Йога | Медитации | Тантра | Дыхание Женские ретриты и мероприятия в теплом кругу Замедлиться, выдохнуть, вернуть контакт с телом. 🎁 БЕСПЛАТНО: Диагностика «Подбери практику для себя» Забрать👇 https://t.me/ProKSebe/1062 Ретриты: @stasia_anahata

← к каналу @ProKSebe

368

подписчиков

Охват к подписчикам

48,1%

ERR

Реакции к просмотрам

3,92%

284 на 35 постов

Пересылки к просмотрам

0,15%

Постов в день

0,1

всего 35

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

15 июл.Дорогие мои, привет 🤍 Хочется немного поделиться с вами своей поездкой в Карелию, после которой до сих пор внутри — тепло и огромная благодарность. Это было путешествие было очень насыщенным: С красотой, которая останавливает дыхание, приключениями, которые проверяют на гибкость, едой, которая заслуживает отдельного поста и невероятными отзывчивыми людьми, готовыми помочь🙏😍 Что меня тронуло больше всего? 🌅 Невероятные озера и отражение закатов в них, мистические леса и ели, сумасшедшей красоты поля люпинов... Тишина, вода, покой, который хочется запомнить навсегда. 🍽️ Карельская еда. Эти невероятные калитки, уха из форели, дичь и мороженое с безумными вкусами.... Ресторанная культура там просто невероятная. Я влюблена😍 🌲 Сортавала и её окрестности — вот где моё сердце. Ладожские шхеры, озёра, ели, воздух. Это не передать словами🤍 Не остались мы и без приключений: 🙈Мы купили билет еа Кижи на метеор, который отменили. 🙈Я утопила любимый ободок в Онежском озере. 🙈Мы не попали в несколько мест, которые планировали посмотреть под Петрозаводском, потому, что оказалось, что они вне зоны обслуживания нашего каршеринга. 🙈Больше половины дня мы потратили на добычу бензина. И знаете? Меня это не расстроило -было интересно наблюдать как разворачивается пространство и рядом обязательно оказывались люди, которые оказывали помощь!🙏 Что изменилось во мне? Появилось состояние свободы благодаря тому, что внутри состояние никуда не спешить, я увидела ч другой стороны людей - им не все равно, они готовы прийти на помощь! Я перестала расстраиваться, если что-то идёт не по плану и это был очень ценный урок☺️ Мы побывали в Петрозаводске. И честно — сам город не особо впечатлил. Заводской городок, без старинных красивых строений, в спальных районах - серость, покосившиеся деревянные дома дома… Для нас, питерско-московских жителей, это было аутентично, но внутри возникал вопрос: «Как вообще люди здесь живут?»🙈 Я осознала , что вот Сортавала — это любовь! Там я по-настоящему отдыхала. Душой и телом🤍 Конечно же хочется вернуться еще раз и проехать ещё севернее — в сторону Мурманска. Я уверена, что у Петрозаводска и его окрестностей есть шанс, просто в этот раз не получилось😉 #лайф13,74%
26 июн.без подписи13,45%
30 июл.Дорогие мои, привет 🤍 Я еду на родину, в Рязанскую область, поздравлять бабушку с Днем Рождения, ведь в этом году ей исполняется 90 лет😍 Это очень важная и тёплая поездка для меня, встреча с родными и семейный праздник🤗 ❗️Но если честно… Я очень сильно устала🙈 Я нахожусь на этапе выгорания .. Мне кажется, что я мало даю, что мне не хватает движения вперёд... Мне стало скучно заниматься тем, чем я занимаюсь в студиях, хочется какого-то развития, новых идей и вдохновения... Из-за этого — полная апатия и не хочется, в итоге, ничего... 😔 По этой же причине канал на мини-паузе Я не понимаю, что вам интересно, потому что от вас мало отклика И я иногда чувствую, что общаюсь с пустотой… 🌟Но есть одна вещь, которая помогает мне не сдаваться: Мой марафон медитаций «Спокойствие как привычка» 🧘‍♀️ Это моё детище, которое помогает мне самой ежедневно 🌟обретать силы для движения вперёд🙏 🌟Успокаивать ум от тревожных мыслей, 🌟замедляться и не гнать коней, 🌟понимать, что пауза иногда необходима Особенно сейчас 🌙 Но помните, даже когда я молчу — я всё равно с вами🤗 🌟И хочу вам напоминить, что в канале есть навигация, которая поможет вам найти те полезности, которые уже доступны для вас🤍 🌟Бесплатные практики, план ближайших 🌟активностей и мероприятий, 🌟полезные посты, 🌟мой марафон медитаций — достаточно просто перейдите по ссылке, нажать кнопочку «Начать» и выбрать интересующий раздел 💫 Я с вами! Даже когда молчу😉 И очень жду, когда вы откликнетесь - хотя бы одним словом 🤍11,69%
24 июн.без подписи10,23%
24 июн.без подписи9,94%
27 июн.без подписи9,24%
24 маябез подписи7,65%
9 июл.без подписи7,11%
16:45ЙОГА В ПАРКЕ "КОЛОМЕНСКОЕ" 18 августа, вторник в 19.00 ▫️Оплата - донейшн (на карту по номеру +7911-160-42-49 (Тинькоф) или наличными), рекомендуемый взнос от 500р и выше. ▫️С собой: коврик, вода, теплые вещи или плед для шавасаны. ▫️Встречаемся у 5го входа в парк метро КАШИРСКАЯ в 18.50 ❗️Занятие состоится при наборе группы от 5 человек 🔻Для записи ставим « + » в комментариях Если планы поменялись не забудь поставить «-» Давайте поймаем за хвост этот остаточек лета🤗❤7,02%
21 июл. 2025 г.без подписи6,48%
17 июл.Дорогие мои, привет 🤍 В последнее время я часто говорю про биохакинг, и мне хочется раскрыть перед вами эту тему: что же это на самом деле такое. 🔃Что такое биохакинг? Это про то, как изучить своё тело. Не по общим рекомендациям, а подобрать ключ именно к своему организму. Потому что большинство программ питания и спортивных систем заточены под мужской организм. А мы, женщины, работаем иначе. Каждую неделю наше тело меняется: гормоны, энергия, состояние — всё по-своему ➰Биохакинг — это не «делай как все». Это наблюдение, тестирование, внимание к тому, как моё тело реагирует на то или иное! Это про то, как перестать жить в режиме «терпеть» и «надо» — и начать жить в режиме «поддерживаю, люблю, понимаю»! ➰На чём основывается биохакинг? Здесь есть 3 основных кита, без которых никак: 🛌 Сон 🏃‍♀️ Движение 🍽️ Питание Если какой-то из этих компонентов равен нулю — дальше мы идти не можем. Сначала нужно привести его хотя бы к какому-то положительному значению. А дальше биохакинг учит нас поддерживать такие инструменты, как: 🧬 Цикл 🧫 Кишечник 📉 Дефицит ⚡️ Кортизол 🔃Мне хочется делиться с вами тем, как я тестирую свой организм: какие выводы делаю, что пробую сама. Это как честный эксперимент😉 Если вам откликается эта тема — ставьте лайки, реакции😉 Будем разбираться вместе. И вы тоже сможете внедрять и тестировать на своём любимом теле то, что я проверяю на своём. 🔥Чтобы оно стало сильным, здоровым, красивым, сияющим. Чтобы не стареть, а молодеть с каждым днём. И быть ещё более осознанной. ❔А пробовали ли вы что-то из биохакинга? ❔Или пока только смотрите в эту сторону? ❕Напишите в комментариях — мне очень интересно! Ваша Стасья🤍 #биохакинг5,91%
24 июл.Дорогие мои, привет 🤍 Сегодня я хочу поделиться с вами одной очень простой, но очень тёплой практикой ✨ Она не требует времени, подготовки или специальных условий👌 "ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ" Это очень просто: взять и вспомнить три вещи, за которые ты благодарна этому дню. Любые, даже самые простейшие 🌸 Зачем? Благодарность — одно из самых мощных чувств 💫 Она повышает наши вибрации: если говорить простым языком — это как будто ты поднимаешься на ступеньку выше и начинаешь видеть, сколько вокруг хорошего. Ты переключаешься с тревоги на тепло, уют и покой, и это меняет состояние — и то, под каким углом ты смотришь на мир 🌙 Как делать? Подумай, за какие 3 любых события или вещи ты благодарна сегодня этому дню. Если сможешь больше трёх — выгружай, это ещё круче! 💛 🕊Вот мои три «спасибо» за сегодня: 🕊️ Себе, за то, что переделала столько дел; ☕️ Близким людям, за тёплое общение и поддержку; 🌙 Любимым вещам, окружающим меня и создающим уют 🤗 А у вас есть три «спасибо»? Поделитесь в комментариях или просто скажите их себе перед сном 🤍 Ваша Стасья ❤ Кстати, если вам хочется ещё глубже и мягче завершить день —напоминаю, что у меня есть бесплатный марафон медитаций 😉 #медитации5,64%