روانشناسی زندگی

#فان😃 میشە گفت حقیقت😉 🌷 #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#..... سه بیت، سه نگاه، سه برداشت... موسی خطاب به خداوند در کوه طور می‌گوید: اَرَنی : خود را به من نشان بده... خداوند می‌فرماید: لن ترانی : هرگز مرا نخواهی دید. 1برداشت شاعر اول: چو رسی به کوه سینا اَرَنی مگو و بگذر که نیارزد این تمنا به جواب "لَن تَرانی" 2برداشت شاعر دوم: چو رسی به طور سینا اَرَنی بگو و بگذر تو صدای دوست بشنو، نه جواب "لَن تَرانی" 3برداشت شاعر سوم: اَرَنی کسی بگوید که تُرا ندیده باشد تو که با منی همیشه، چه "تَری" چه "لَن ترانی" به تعداد افراد؛ نگاهِ متفاوت، تفسيرِ متفاوت، و عملكردهای متفاوت وجود دارد...🌷 #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#مشاور راه های کنترل خشم: 🟢بشمارید: تا ۱۰ بشمارید! اگر به‌شدت عصبانی هستید، شمارش را از ۱۰۰ شروع کنید. در این مدت، نرخ ضربان قلب آهسته شده و خشم‌تان به احتمال زیاد فروکش خواهد کرد. 🟢موسیقی بشنوید: اجازه دهید موسیقی، احساسات خشم‌ را از شما دور کند. هدفون گذاشته و به موسیقی مورد علاقه‌تان گوش کنید تا عصبانیت‌تان برطرف شود. البته به موسیقی‌های پرسروصدا گوش ندهید. 🟢موضوع و دلیل عصبانیت‌تان را یادداشت کنید: چیزی را که نمی‌توانید بگویید، شاید بتوانید بنویسید. به‌سرعت، احساس‌تان و اینکه چگونه می‌خواهید به آن واکنش نشان دهید را یادداشت کنید. ذهن‌تان هنگام یادداشت، آن موضوع را بررسی می‌کند و موجب آرامش‌تان می‌شود. در این حالت می‌توانید موضوعی که احساسات‌تان را برانگیخته است، دوباره ارزیابی کنید...🌷 #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

‌‎‌‌ #تلنگر تا برق قطع نشود قدر داشتن برق را نمی دانیم. تا شوفاژ خراب نشده و آب گرم هست نمی فهمیم دوش گرفتن چه موهبتی می تواند باشد. تا وقتی تنمان سلامت است نمیفهمیم ‌یک دندان خراب، یک سردرد تخیلی، یک دیسک کمر ناقابل می‌توانند چه روزگاری از آدم سیاه بکنند. تا وقتی شب کار‌ نباشید نمیفهمید گذاشتن سر روی بالش چقدر رویایی و لذتبخش است. تا وقتی پدر و مادر هستند نمی فهمیم خشم و غیظ و قهرشان هم چقدر دوست داشتنی است. برای حس کردن خوشبختی شاید خیلی امکانات‌نیاز نباشد. بعد شاید بشود از چیزهای کوچکِ زندگی، از چیزهای خیلی کوچک مثل یک لامپ روشن بالای سر، یک دوش آب گرم، یک تن سالم، یک خواب راحت و یک‌ خانواده بیشتر لذت برد. بله آدمی قدر داشته هایش را تا وقتی که دارد نمی داند و هیچ بعید نیست ما آدمهای همیشه ناراضی، ما خدایگان نِک و ناله، ما رهروان هیچ وقت نرسیده به سرمنزل مقصود، وقتی قدر زندگی را بفهمیم که دیگر زنده بودنی در‌ کار نیست...🌷 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#بدانیم براساس پژوهشها یک زخم زبان در زندگی اثر بیست عمل مهربانانه رو‌ پاک می کنه... در جلسه زوج‌درمانی، یکی از زوجین گفت که دوست دارم به جایی برسیم که اگر همسرم یک انتقاد میکنه، یک حرف مثبت هم به من بزنه. متاسفانه، نتایج تحقیقات نشون داده که این طرز تفکر نادرست هست در روابطی که میزان تعاملات مثبت زوجین با تعاملات منفیشون برابر هست، زندگی به سمت نابودی حرکت میکنه.‌.دلیلش هم مشخصه: 🔴حرف‌های منفی قدرت بیشتری از حرف‌های مثبت دارند. ‌‌ بنابراین دو تا توصیه رو جدی بگیرید: 🟢خیلی مراقب حرف‌هاتون باشید. بعضی از سخنان منفی تاثیرات عمیقی روی همسر و رابطتون میذاره. 🟢تا جاییکه میتونید تعاملات مثبت مثل قربون صدقه و قدردانی رو افزایش بدید چون یک حرف منفی ممکنه بتونه به راحتی تاثیر بیست حرف مثبت رو از بین ببره...🌷 #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#تلنگر پرسید:چرا هرچه بزرگتر شدیم و بیشتر درس خواندیم و بیشتر به دست آوردیم، غمگین‌تر شدیم و دنیا کم‌رنگ‌تر و بی‌مزه‌تر؟ این چه دنیایی است که هرچه بیشتر می‌دوی،دورتر می‌شود؟و هرچه بیشتر می‌نوشی،تشنه‌تر؟ جعبه‌ی مداد رنگی زندگی مان کجا گم شد؟ گفتم:انیمیشن AIike را تماشا کن...🌷 #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#مطالعە_کنیم در مراسم عروسی، پیرمردی در گوشه‌ سالن تنها نشسته بود که داماد جلو آمد و‌ گفت: سلام استاد آیا منو می‌شناسید؟ معلّم بازنشسته جواب داد: خیر عزیزم، فقط می‌دانم مهمان دعوتی از طرف داماد هستم. داماد گفت: آخه مگه می‌شه منو فراموش کرده باشید؟! یادتان هست سال‌ها قبل، ساعت گران‌قیمت یکی از بچه‌ها گم شد و شما فرمودید که باید جیب همه‌ دانش‌آموزان را بگردید و گفتید همه باید رو به دیوار بایستیم. من که ساعت را دزدیده بودم از ترس و خجالت خیلی ناراحت بودم که آبرویم را می‌برید، ولی شما ساعت را از جیبم بیرون آوردید و تفتیش جیب بقیه‌ دانش‌آموزان را تا آخر انجام دادید و تا پایان آن سال و سال‌های بعد در آن مدرسه هیچ‌کس موضوع دزدی ساعت را به من نسبت نداد و خبردار نشد. استاد گفت: باز هم شما را نشناختم! ولی واقعه را دقیق یادم هست. چون من موقع تفتیش جیب دانش‌آموزان چشم‌هایم را بسته بودم. تربیت و حکمت معلّم، دانش‌آموز را بزرگ می‌کند...🌷 #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#مشاور خیلی وقتا وقتی درباره‌ی مشاوره یا روان‌درمانی حرف می‌زنیم، اولین واکنش اینه : «خب الان باید چیکار کنم؟ یه راه سریع بگو درستش کنم!» ولی واقعیت اینه که در مسائل انسانی، راه‌حل فوری معمولاً وجود نداره ... ما با آدم‌ها، احساسات، و الگوهای ریشه‌داری سر و کار داریم که سال‌ها طول کشیده شکل بگیرن ... پس طبیعیه که تغییرش هم نیاز به زمان، صبر و فرایند داشته باشه...🌷 #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

روزی دخترکی ناز بودە کە یاد گرفتە از لحظەهای کوچک لذت ببرد.❤️ #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#تلنگر فرزندم مرا عصبانی نمی‌کند، او فقط خشم درون مرا آشکار می‌کند. این جمله را وقتی فهمیدم که زمان‌هایی که عجله داشتم، سرم درد می‌کرد، از دست کسی یا چیزی کفری بودم یا هزارتا کار داشتم و نمی‌دانستم کدام‌شان را اول انجام دهم، وقتی توی ترافیک مانده بودم و ماشین‌ها بی‌هوا جلویم می‌پیچیدند توی هر رفتار بچه و هر کلمه‌ای که از دهانش خارج می‌شد، چیزی بود که مرا از کوره در ببرد. برای هر حرکت نابجایش یک فریاد و تهدید توی هوا ول می‌دادم و مدام این سوال توی سرم وول می‌خورد که این بچه چرا این‌قدر یک دنده‌ست؟ چرا اینقدر حرف می‌زنه؟ چرا این قدر یواش راه می‌ره؟ چرا….؟ اما او فرقی نکرده بود من کم حوصله بودم . وقت‌هایی که سرحال بودم، خبر خوشی شنیده بودم، وقتم آزاد بود، همه چیز آرام بود و من خوشبخت بودم، برای همان کارها و همان کلمات دلم غنج می‌زد و ذوق می‌کردم که چقدر این بچه شیرین است، چه خوب حرف می‌زند، چقدر اعتماد به نفس دارد، چه پشتکاری دارد و … مادر یا پدر  شدن مثل این می‌ماند که آدم دوباره به خودش معرفی شود. من با فرزندم چهره‌هایی از خودم را دیدم که هرگز نمی‌دانستم در من وجود دارند. من کم حوصله باشم  همه بدند همه اشکال دارند همه میخواهند مرا اذیت  کنند من شاد باشم  همه خوبند  و با گذشت ، ما همه ذات خودمان را تفسیر میکنیم ؛ دیگران را خوب یا بد میدانیم درحالی که اینگونه نیست...🌷 #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#انرژی_مثبت زیباترین آرزویی که تمام آرزوها را در دلش جا داده: خدایا حال ما را خوب کن الهی با یک خبری یک اتفاقی خیلی زود، حال دلتون خوش بشه... امیدوارم آغاز هفتەتون پر از سلامتی، شادی و رزق و روزی فراوان باشە...🌷 #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#بدانیم علم روانشناسی میگه: وقتی یک نفر خیلی می‌خنده، حتی برای چیزهای احمقانه و پیش پا افتاده، بدونید او از درون عمیقاً غمگینه. اگر یک نفر خیلی می‌خوابه، بدونید تنهاست. اگر یک نفر کم حرف می‌زنه، سریع حرفش رو میگه و دوباره سکوت می‌کنه، بدونید یه رازی تو سینه‌ش داره. وقتی یک نفر نمی‌تونه گریه کنه، بدونید ضعیف نیست. وقتی یک نفر با یک روال غیرعادی و زیاد غذا می‌خوره، بدونید تحت تنش روانیه. وقتی یک نفر برای چیزهای کوچک گریه می‌کنه، معصومه. اما... وقتی یک نفر به خاطر چیزهای کوچک عصبانی می‌شه یعنی درگیر دوست داشتن از ته قلبه...🌷 #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#مشاور همه آدما در زندگی گاهی با رنج هایی مواجه میشن... همه خاطراتی دارن که وقتی به یاد میارن براشون آزاردهنده هست خاطراتی مثل سواستفاده جنسی،طلاق والدین ،مرگ یکی از والدین، گذراندن یه دوره بیماری سخت و… گاهی منشا اصلی رنج ها داشتن والدین ناآگاه در زمینه فرزند پروری هست: 🔴والدین سخت گیر 🔴والدین سرزنش گر 🔴والدین مقایسه گر 🔴والدین پرخاشگر 🔴والدین سهل گیر و... خاطرات ما ؛ مثل زخم های عاطفی هستن که باید باز شده و ترمیم بشن. در غیر اینصورت هر وقت که به یادشون میارید عذاب آوره و روی مسائل مختلف زندگی خصوصا روابط بین فردی به صورت هشیار و ناهشیار تاثیرات مخربی دارن. همونطوری که درمان زخم های جسمی رو باید به پزشک سپرد، برای درمان زخم های روانی هم باید از روان درمانی کمک گرفت. 🔴تا وقتی این زخم ها التیام پیدا نکنند شما آمادگی کافی برای ازدواج، والد شدن و پذیرفتن بعضی مسئولیت های حساس و مهم رو ندارید...🌷 #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#تلنگر ﺧﺎﻃﺮﻩ ﯾﮏ ﻣﻌﻠﻢ ‏(  بر اساس  ﻭاقعیت ‏) : ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻝ ﭘﯿﺶ ﺩﺭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺳﺘﺎﻫﺎﯼ ﻣﺮﺯﯼ ﺧﺮﺍﺳﺎﻥ ﻣﺪﯾﺮ ﺷﺪﻡ. ﮐﻞ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯﺍﻥ  ۲۰ ﻧﻔﺮ بوﺩﻧﺪ. ﮐﻼﺱ ﭼﻨﺪ ﭘﺎﯾﻪ ﺑﻮﺩ ﻭ ﻣﻦ ﻣﺪﯾﺮ ﻭ ﺁﻣﻮﺯﮔﺎﺭ ﺑﻮﺩﻡ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﻧﺪﺍﺷﺘﯿﻢ ، ﯾﮏ ﺧﺮﺍﺑﻪ ﯼ ﮐﺎﻣﻼ ﺗﺎﺭﯾﮏ ﮐﻪ ﺩﯾﻮﺍﺭﻫﺎﯼ ﻧﻤﺪﺍﺭ ﺁﻥ ﮐﺎﻫﮕﻠﯽ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺩﻭ ﺗﺎ ﺳﻮﺭﺍﺥ ﮐﻮﭼﮏ ﺩﺍﺷﺖ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭘﻨﺠﺮﻩ . ﮐﻒ ﺁﻥ ﻫﻢ ﺧﺎﮎ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻫﻢ ﻧﺪﺍﺷﺖ . ﺍﯾﻦ ﺍﺗﺎﻕ ﻗﺒﻼ" ﻣﺤﻞ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﯼ ﺩﺍﻡ ﻫﺎ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﯽ ﺷﺪ ﻭ ﺻﺎﺣﺒﺶ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﺍﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﮐﻼﺱ ﺩﺭﺱ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ . ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﺮﻓﺘﻢ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻭ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻼﺱ ﻧﺼﺐ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺩﯾﻮﺍﺭﻫﺎ ﺭﺍ ﮔﭻ ﻭ ﮐﻒ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺳﯿﻤﺎﻥ کنم . ﻭﻟﯽ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﻭ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﻫﯿﭻ ﮐﻤﮑﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﺮﺩ . ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﻦ ﻣﯽ ﮔﻔﺘﻨﺪ ﺍﺯ ﺍﻭﻟﯿﺎ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯﺍﻥ ﮐﻤﮏ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﺪ . ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﻧﺎﻣﻪ ﻧﻮﺷﺘﻢ ﺑﻪ ﺍﻭﻟﯿﺎ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯﺍﻥ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﺯﺳﺎﺯﯼ ﻭ ﺗﻌﻤﯿﺮﺍﺕ ﮐﻼﺱ ﻓﺮﺯﻧﺪﺷﺎﻥ ﻣﺒﻠﻐﯽ ﺩﺭ ﺣﺪﻭد ۱۰ هزار تومان ﮐﻤﮏ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﭘﺎﮐﺖ ﻫﺎ ﮔﺬﺍﺷﺘﻢ ﻭ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﮐﻤﮏ ﺍﻭﻟﯿﺎ ﺑﻮﺩﻡ. ﯾﮏ ﻫﻔﺘﻪ ﮔﺬﺷﺖ ، ﺩﻭ ﻫﻔﺘﻪ ﮔﺬﺷﺖ ﻭ ﺧﺒﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﺎﮐﺖ ﻫﺎ ﻧﺸﺪ. ﺩﺭﯾﻎ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺭﯾﺎﻝ ﮐﻤﮏ !! ﻓﮑﺮﯼ ﺑﻪ ﺫﻫﻨﻢ ﺭﺳﯿﺪ ... ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺭ ﻧﺎﻣﻪ ﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﻧﻮﺷﺘﻢ ﻭ ﺩﺭ ﭘﺎﮐﺖ ﻫﺎ ﮔﺬﺍﺷﺘﻢ ﻭ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯﺍﻥ ﺩﺍﺩﻡ . ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﻫﻤﻪ ﭘﺎﮐﺖ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺑﺮﮔﺮﺩﺍﻧﺪﻧﺪ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﺎ ﭘﻮﻝ ! ﺍﺯ ۱۰۰۰۰ ﺗﺎ ۲۰۰۰۰ تومان ﻭ ﺩﺭ ﯾﮏ ﭘﺎﮐﺖ ﻫﻢ ﭼﮏ ۱۰۰ هزار تومانی ﺑﻮﺩ ! ﺑﺮﺍﯾﻢ ﺑﺎﻭﺭﮐﺮﺩﻧﯽ ﻧﺒﻮﺩ. ﭼﻄﻮﺭ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﺒﻮﺩﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﻭ ﺁﺳﺎﯾﺶ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﯾﮏ ﺭﯾﺎﻝ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﻨﺪ ﺣﺎﻻ ﭼﮏ ۱۰۰ ﺗﻮماﻨﯽ ﺩﺭ ﭘﺎﮐﺖ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩﻧﺪ ؟! ﻣﺘﻦ ﻧﺎﻣﻪ ﺩﻭﻡ : ﺍﻭﻟﯿﺎ ﻣﺤﺘﺮﻡ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ ... ﻟﻄﻔﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﺯﺳﺎﺯﯼ ﺿﺮﯾﺢ ﺣﺮﻣﯿﻦ ﺷﺮﯾﻔﯿﻦ ﺩﺭﻋﺘﺒﺎﺕ ﻋﺎﻟﯿﺎﺕ ﻣﺒﻠﻎ ۱۰ هزار تومان ﮐﻤﮏ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺛﻮﺍﺏ ﺁﻥ ﺷﺮﯾﮏ ﺷﻮﯾﺪ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﭘﻮﻝ ﺳﺎﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺭﺍ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﯾﮏ ﻫﻔﺘﻪ ﮐﻼﺱ ﮐﺎﻣﻼ ﻧﻮﺳﺎﺯﯼ ﺷﺪ. ﺩﺭ ﻭ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﮔﺬﺍﺷﺘﻢ ؛ ﺩﯾﻮﺍﺭﻫﺎ ﺳﻔﯿﺪ ﺷﺪ ﻭ ﮐﻒ ﮐﻼﺱ ﺳﯿﻤﺎﻥ ﺷﺪ...🌷 #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#مشاور نشانه‌های استرس داشتن: 🔴ریزش مو 🔴پرخوری 🔴خواب مداوم 🔴عدم تمرکز و توجه 🔴دوبینی و تاری دید 🔴به راحتی از کوره در رفتن 🔴فراموشکار بودن 🔴اضطراب و افسردگی 🔴درد قفسه‌ی سینه یا تپش‌ قلب شدید 🔴دل‌درد یا مشکلات هضم و گوارش #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#مووسیقا هەر خەیاڵ خەیاڵ، خەیاڵی درۆ...🌷 @Pscholo2020Dilangy

#حرف_حساب یه تراول صدتومنی بهتر از صدتا اسکناس هزارتومنیه... بريد تو کار کیفیت تو دور و بری هاتون فردوسی می فرماید سیاهی لشگر نیاید به کار یکی مرد جنگی ، به از صدهزار...🌷 #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#بدانیم علم روانشناسی میگه که اگه ناراحت یا عصبانی هستین برای رهایی از این حس و حال اصلا نخوابین چون موارد ناراحت کننده تو مغز انتشار میشه و فراموش کردنش یجورایی غیرممکن میشه...🌷 #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#مشاور تکنیک آرام سازی ذهن: روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید و پارە کنید... متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت...🌷 حتما امتحان کنید #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy

#..... گاهی فقط بغلم کن... (آیین غر زدن!) دیشب، دخترم  به من گفت: «ممان، من می‌خواهم بعضی شب‌ها بیایم پیشت غر بزنم. تو هم باید قول بدهی فقط بغلم کنی و چیزی نگویی...» گفتم: «قول می‌دهم.» بعد با تعجب پرسیدم: «حالا باید چه کار کنم؟» گفت: «آماده‌ای؟» گفتم: «آماده‌ام.» چراغ‌ها را خاموش کرد. آرام آمد، روی پاهایم چمباتمه زد و خودش را در آغوشم جا داد. بعد شروع کرد... گفت: «ممان، می‌دونی چقدر ناراحتم که دوست‌هایم از کوچەی ما رفتند؟ می‌دانی فردا امتحان زبان دارم و می‌ترسم نمره خوبی نگیرم؟ می‌دانی خاله رفته شمال و من دوست داشتم با او بروم...» همین‌طور که غر می‌زد، صورتش پر از اشک شد. من هم از فرصت استفاده کردم و به آیین او پیوستم. او از ترک شدن‌ها، از دل‌تنگی‌ها، از ترس‌ها و از همه احساساتی می‌گفت که از اختیارش بیرون بود. ناگهان دیدم خودم هم در همان آغوش، به همه چیزهایی فکر می‌کنم که این روزها دلم را سنگین کرده‌اند؛ به رفتن عزیزانم، به نگرانی‌های این روزها، به اندوه‌هایی که هیچ اراده‌ای نمی‌تواند یک‌شبه آن از میان بردارد من هم پا‌به‌پای او گریه کردم. دلبندم... از تو ممنونم. تو به من یاد دادی که گاهی انسان فقط به آغوشی امن نیاز دارد؛ آغوشی که در آن بتواند از همه چیزهایی که از اختیارش بیرون است، غر بزند، گریه کند و خالی شود. او غر زد... غر زد... غر زد... و در آغوشم آرام گرفت و خوابید. اما من تا دیر وقت بیدار ماندم. به این فکر می‌کردم که شاید ما بزرگ‌ترها، بیش از آنکه به نصیحت نیاز داشته باشیم، به آغوشی نیاز داریم که در آن، بی‌آنکه قضاوت شویم، از همه چیزهایی که در اراده‌مان نیست، بگوییم. و چه قدر این روزها، آغوش‌های بی‌قضاوت برای غر زدن، ناب و نایاب‌اند...🌷 #روانشناسی_زندگی @Pscholo2020Dilangy