PsySveta | К телу нежно

Вы теряете клиентов из-за фраз, которые кажутся абсолютно нормальными. Проверьте — вы говорили хоть одну из них? — «Необходимо постоянно контролировать вес и объёмы» — «Если было нарушение — напишите мне, будем разбирать» — «Хотите результат — тренируйте силу воли и дисциплину» Каждая из них запускает у клиента волну стыда. А стыд — прямая дорога к срыву и уходу без объяснений. Клиент не скажет вам об этом. Он просто перестанет отвечать. Что происходит с клиентом после таких фраз: ➡️срыв ➡️стыд перед вами — «я подвела своего нутрициолога» ➡️ненависть к себе — «опять сорвалась» ➡️новое переедание Что теряете вы: ❌клиента — уходит в туман, без слов ❌деньги ❌уверенность — «почему уходят, я же всё делаю правильно?» ❌желание брать новых клиентов и поднимать чек Дело не в том, что вы плохой специалист. Дело в том, что этому просто не учат. РПП есть у каждого 10-го вашего клиента. 79,8% молодых людей — в группе риска. Большинство молчат, потому что стыдно. И они приходят к вам — нутрициологам, тренерам, диетологам — раньше, чем к психологу. Именно поэтому я провожу бесплатный эфир: 🎙 «РПП — что это? Как не потерять клиентов» 📅 18.08 в 19:30 по Москве 🔗 Вход свободный — количество мест ограничено На эфире разберём: — как распознать РПП у клиента уже на первой встрече — какие фразы убивают доверие и как их заменить — когда подключать смежного специалиста и как это сделать без потери клиента — 3 инструмента, которые можно внедрить сразу после эфира Меня зовут Дюканова Светлана — клинический психолог: - 6 лет работы с РПП, - преподаватель МАНИЗ, - более 1000 часов обучений по теме, - 30 000+ женщин прошли трансформацию в отношениях с едой и телом. Знаю эту тему изнутри. И знаю, как она ломает практику даже самых сильных экспертов. Места заканчиваются — успейте занять своё: 👉Напишите ЭФИР в личные сообщения → @Svetlana_Dyukanova

Осталось одно место в мой новый онлайн проект - СВОЯ Чье? В это воскресенье 09.08 у нас пройдет первый эфир с группой. Будем знакомиться, ставить цели и тренировать навык справляться с сопротивлением. Оооо сколько мечт разбилось о саботаж, лень, сопротивление и прокрастинацию. Поэтому именно с этих тем, мы начнем путь к себе. Присоединяйтесь и запустите процесс изменений в своей жизни

Кайфуй моя девочка. 😄30 лет назад когда слушала Руки Вверх на кассете и перематывая карандашом на нужную песню 🤣 Я даже не мечтала, что когда-нибудь попасть на их концерт. Казалось это за гранью реальности, в которую я никогда не попаду. А через 30 лет, я стою на их концерте второй раз. Этот концерт 🎵 получился для меня особенным. Предыстория каждой песни, погружение в прошлое, переосмысление и пересборка последних 30 лет. Руки Вверх - это целая эпоха. Мы выросли на песнях пропитанные любовью, о которой я уверена мечтали все девчонки. А после фразы С.Жукова: «Каждая из вас слушая наши песни мечтала о принце. И пусть сегодня на этом концерте для каждой из вас я буду тем самым принцем, что тогда зайдет к вам в дверь. И споет эту песню только для вас» А дальше была песня 🎧 «Лишь о тебе мечтая» Что сказать, моя внутренняя девочка ликовала.

Мозг 🧠 такой: «Ты, конечно, молодец, но пошли есть и листать reels». Почему это происходит каждый раз, когда ты «берёшь себя в руки»? Спорим, начинаешь всё сразу и одним днём: 🔹 спортзал 🔹 не есть после 18 🔹 не есть сладкое 🔹 диета 🔹 10 000 шагов 🔹 подъём в 5 утра 🔹 зарядка 🔹 и, конечно, 100500 курсов по саморазвитию Угадала? А дальше — СРЫВ. СРЫВ. СРЫВ. И с каждым разом веры, что получится, всё меньше. Причём это не только про еду — так повторяется в любой сфере твоей жизни: работа, отношения, деньги. Пропадает желание вообще что-то начинать, когда заранее знаешь: в конце — разочарование в себе. Отсюда — лень, прокрастинация, стыд, вина. И снова здравствуй, холодильник. На онлайн-проекте СВОЯ мы будем восстанавливать не диету — веру и доверие к себе. Для этого я создала отдельный блок, где будем: ✔️ восстанавливать связь с собой ✔️ выстраивать здоровые отношения с собой ✔️ учиться адекватно распределять ресурсы под свои цели — без выгорания «всё и сразу» Если давно ждала знак — вот он. Хватит быть чужой самой себе. Приходи в СВОЯ, стань своей для себя и снова поверь себе. Узнала себя? Напиши в комментариях 🙋‍♀️ — пришлю подробности в директ. Или пиши сразу: @Svetlana_Dyukanova

PsySveta | К телу нежно pinned a voice message

Я свой лучший кейс. Максимально честно рассказала, что сейчас проживаю в связи с запуском своего проекта. Не все идет, как я себе намечтала. Есть сложности, куда ж без них. В подкасте рассказываю, как я сама использую четыре опоры из проекта СВОЯ уже сейчас. ❤️- сострадание 💛- вера ❤️- ответственность 💛- ясность Быть своей и не бросать в себя в трудностях - это навык, а не магия. Быть своей - это значит в любой сфере быть на своей стороне. Надеюсь 🤞 на вашу поддержку

Если бы к вам кто-то относился так, как вы относитесь к себе - Вы бы общались с таким человеком? А доверяли бы? Если ваш ответ нет. Это знак, что пора: Стать для себя - своей Мой проект состоит из четырех опор: ❤️- сострадание 💛- вера ❤️- ответственность 💛- ясность Почему именно в таком порядке? Сначала мне пришло слово СВОЯ, в процессе создания проекта и формирования материала. Свое тело, свои эмоции, свое мышление, свое поведение. Но, как много в нас чужого, чему нас научили, как нас научили относиться к себе и телу, правила как надо. А кому надо то? Проект «СВОЯ» - это про меня и больше никого. Я точно 💯 поняла, что название выбрано верно. Затем я смотрела на буквы… и в моей голове крутилось: ➡️ за каждой буквой стоит огромный смысл… ➡️ стоит ценность… ➡️ стоит огромная сила… ➡️ стоит фундамент… Так родились смыслы: Сострадание - чтобы изменить, то что есть сейчас. Нужны силы, доброта, сочувствие к себе и за то, что годами делала с собой. И только, когда мы сможем посочувствовать себе за все то, что нам пришлось пройти, увидеть, что на самом мы справились со всем. Только тогда мы можем перейти к Вере. Давайте честно. Вы верите себе? Доверяете? Мы научимся поверить себе и в себя вновь. Когда вы научитесь относиться по доброму к своему опыту, начните робко, но верить, тогда наступит время ответственности. Можно бесконечно быть в процессах и инсайтах, НО осознания без действий не имеет смысла. Поэтому чтобы по настоящему измениться, придется принимать решения, брать ответственность ЗА СЕБЯ, а не за всех вокруг. И только тогда вы сможете прийти к ясности. К финишу программы вы узнаете СЕБЯ, а значит все пути будут из состояния ясности, понимания зачем, почему и как я хочу. А самое главное теперь ты будешь действовать в первую очередь в своих интересах. И нет это не про эгоизм. Это про вовремя себя накормить, лечь спать когда устала, купить одежду по-размеру, а не ждать когда похудею. Будешь знать, как закрывать свои потребности, без заеданий, перееданий и срывов. Если вы участвуете, что это про вас. Напишите мне, я расскажу вам как стать СВОЕЙ и занять свое место в проекте. напишите мне в личку @Svetlana_Dyukanova

Сейчас активно проходит набор в проект «СВОЯ» ✨ Всего будет до 6 участников — это не типичный курс, а глубокая трансоформация, в которой мне важно быть рядом с каждой, видеть, где сложно и работать точечно. В основе программы - четыре опоры: ❤️- Сострадание 💛- Вера ❤️- Ответственность 💛- Ясность Каждая из них - это то, что ты взращиваешь в себе, чтобы начать опираться на себя, а не на диету, контроль или чужое мнение. Если чувствуешь, что это про тебя — напиши мне в личку @Svetlana_Dyukanova 💛

С замиранием сердца 💛 хочу представить вам мой проект «СВОЯ». Знаете, когда начинала писать проект я выгружала из себя все что я могу дать, все что я собирала по крупицам годами. В теме пищевого поведения работаю уже 6 лет. Об этом мало где рассказывала, но я 4 года работала в крупном фитнес проекте. Просто представьте за эти 4 года со мной свой путь от ненависти к принятию себя прошло более 30.000 женщин. Да, да все нули на месте. Я преподаватель в Международной Академии Нутрициологии и Здоровья. А теперь вообразите тот масштаб, который я могу дать вам благодаря своему опыту и практике. Мой проект «СВОЯ» строится на четырех главных опорах: ❤️ - сострадание 💛- вера ❤️- ответственность 💛- ясность Это тот фундамент, который изменит жизнь во всех сферах. Говорю об этом с уверенностью, потому что меняя свое пищевое поведение бонусом вы получаете изменения везде. Разрешив себе однажды перестать есть то, что не вкусно вам - Вы больше не будете оставлять / оставаться с «невкусными» вам людьми. Вот такая магия. Программа проект Набор в проект «СВОЯ» открыт. Это будет групповой формат, но я возьму только 6 человек. Для меня важен контакт с каждой участницей. Узнать подробности можно написав мне в личку @Svetlana_Dyukanova

Идет пере сборка смыслов. Я, как и многие эксперты, уделяю большое внимание своему образованию, профессиональному развитию и практики. И наша главная проблема в том что хочется сиять, давая пользу людям. Но мало кто относится к социальным сетям - как к работе. Практика - это работа. Ведение соц сетей - это напряжение, хаус, отсутствие системы. В этом году я не пошла ни на одно проф образование. Этот год я решаю провести в преобразовании своих знаний в проекты. Делиться процессами?

Развиртуальзация Удивительная история в современной реальности. Мы знакомы с каждой больше 3х лет. Порой мы знаем друг о друге то, что не расскажешь больше никому. И когда мы встретились в живую, ощущение что так и было всегда. Мы в контексте жизни, одна волна, ценности. Это классно Быть среди своих. Да, мы все психологи. Но никто не анализирует друг друга, никаких советов. Безусловная поддержка, принятие. В этот момент нет никаких психологов, есть только женщины которым круто вместе. Быть среди своих, расти среди своих как личностного , так и профессионально - для меня это счастье. В своем сообществе экспертов по здоровью я создаю атмосферу счастья для коллег быть вместе, расти вместе.

Приходи в СООБЩЕСТВО ЭКСПЕРТОВ ПО ЗДОРОВЬЮ получи поддержку и увеличить свои доходы. 25 июня моему СООБЩЕСТВУ исполняется два года 🎉 и по традиции в июле вы можете попасть в со скидкой 50% 1500 рублей, вместо 3000 рублей. Три чашки кофе или 4 профессиональных встреч, которые помогут тебе: ✅обрести уверенность; ✅разобраться со сложными кейсами, получить; ✅поддержку и обратную связь от крутых, опытных экспертов. Эксперт - выбор за тобой. Я знаю, как часто мы выбираем еще одно обучение, чтобы быть достаточно хорошими экспертами. И я знаю, как часто мы отодвигаем себя как человека в гонке помочь другим. В СООБЩЕСТВЕ есть место для всех твоих частей. Ты сможешь расти профессионально и личностно. Запись @Svetlana_Dyukanova MAX: https://max.ru/join/UI5YolzpxUn4PV-r6XGHkXzG2XKRbN7j_tZtk7tnHCU 💙 VK: https://vk.ru/club188625406 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Обнимаю сердцем 🤗 Ваш клинический психолог, Дюканова Светлана

PsySveta | К телу нежно pinned a photo

Как перестать переедать? Начни делать это ⬇️ 1. Займи удобное положение. 2. Стопы поставь на пол, почувствуй опору. 3. Выпрями спину. 4. Посмотри на еду. 5. Понюхай еду. 6. Остановись на секунду. Сверься с собой на сколько баллов ты сейчас голодна. Где 10 тошнит от количества съеденного, а 0 теряю сознание от голода. Зафиксируй бал. 11. Начни кушать. Тщательно пережевывать. Останавливаться чтобы почувствовать вкус, консистенцию, температуру, удовольствие. 12. Отследи после окончания приема пищи, где живет твоя сытость в теле и насколько балов тебе комфортно есть. Настройка на прием пищи занимает 10 секунд до и 5 секунд после. И да, ее можно сделать всегда и везде. Если вы включите звук, то услышите: - я нахожусь в кафе; - я нахожусь на встрече с коллегами; - я включила видео чтобы запечатлеть - эти шаги можно делать везде.