خانه‌ی روان‌شناسی هـرات

. اختلاف نظر در یک رابطه لزوما چیز بدی نیست. ما قرار نیست دربارههمه چیز مثل هم فکر کنیم و می توانیم درباره خیلی از تفاوتها حرف بزنیم همدیگر را بشنویم و راهی برای کنار آمدن با آنها پیدا کنیم. اما بعضی ارزش ها برای ما آن قدر بنیادی اند که نمی شود به سادگی از کنارشان گذشت. مهم است بدانیم کدام ارزش ها برایمان اهمیت بیشتری دارند و اگر در یک رابطه کم کم احساس می کنیم داریم از آنها فاصله میگیریم این تغییر را نادیده نگیریم فراموش نکنیم نه لازم است به خاطر هر اختلافی همدیگر را حذف کنیم نه لازم است برای حفظ رابطه خودمان را نادیده بگیریم آیا برای شما پیش آمده اختلاف دیدگاه های سیاسی در رابطه تان به یک چالش تبدیل شود؟ اگر بله، این اختلاف بیشتر بر سر یک اختلاف نظر ساده بوده یا ارزشی اساسی؟ #خانه‌ی_روان‌شناسی_هرات ✨ @Psy_Herat

پنج قانون طلایی برای یک رابطه ی سالم...! @Psy_Herat

این یکی دو روز اسباب کشی داشتیم و نشد فعال باشیم، از فردا مث همیشه در کنارتان هستیم بابت تمام لطف، مهربانی و اعتمادی که نسبت به کانال ما دارین یک دنیا ممنون تان هستیم 🌱💚

کانال ما برای دوستان تان هم معرفی کردین...؟ 🙄😬 @Se_Pehrr

#عادت چیست...؟ #خانه‌ی_روان‌شناسی_هرات ✨ @Psy_Herat

•••••📚 انسان دو سال نیاز دارد که حرف زدن را بیاموزد، ولی پنجاه سال نیاز دارد تا سکوت را ! - ارنست همینگوی✍🏼 #خانه‌ی_روان‌شناسی_هرات ✨ @Psy_Herat

آدمی تا خود را به دستِ خدا نسپارد، در هرچیز می‌لرزد؛ اما همین که سپرد، زمین هم اگر بلرزد، نمی‌افتد. #خانه‌ی_روان‌شناسی_هرات ✨ @Psy_Herat

اگر هرروز غُر بزنید چه اتفاقی برای مغزتان می‌افته؟ #خانه‌ی_روان‌شناسی_هرات ✨ @Psy_Herat

هر چه خانواده آشفته‌تر باشد، ترکش برای فرزندان سخت‌تر است، آنها برای جدایی خوب مجهز نشده‌اند و خانواده را رها نمی‌کنند تا شاید در آن پناهگاهی در برابر اضطراب تنهایی بیابند. اروین یالوم #خانه‌ی_روان‌شناسی_هرات ✨ @Psy_Herat

خدا همیشه یه راهی داره که تو ازش خبر نداری، صبور باش. #خانه‌ی_روان‌شناسی_هرات ✨ @Psy_Herat

امیدوارم رها بشید، از رنج‌هایی که در موردش با هیچ‌کس صحبت نمی‌کنید. امیدوارم برنده بشید، توی جنگ هایی که در سکوت باهاشون دست و پنجه نرم می‌کنید. امیدوارم برسید، به همون هدفی که صبح تا شب بهش فکر می‌کنید. امیدوارم اونجوری که دوست دارید حل بشه، همون مشکلی که توی خلوت و شلوغی توی ذهنتونه و داره وجود شمارو داغون می‌کنه بدون اینکه بقیه بفهمن. #خانه‌ی_روان‌شناسی_هرات ✨ @Psy_Herat

وقتی انگیزه ی مان کم شده چیکار کنیم...؟

چرا درونگراها از خودنمایی و پز دادن فراری هستن؟ #خانه‌ی_روان‌شناسی_هرات ✨ @Psy_Herat

.. روزی راهبی تصمیم گرفت برای مراقبه، دور از صومعه و به تنهایی به دل دریاچه‌ای خلوت برود. با قایقی به میانه آب رفت، چشمانش را بست و در سکوتی عمیق فرو رفت. ساعاتی بعد، ناگهان احساس کرد قایق دیگری به قایقش برخورد کرد. با چشمانی بسته، موجی از خشم در وجودش برخاست. آماده بود چشم بگشاید و بر سر قایقرانی که مراقبه‌اش را بر هم زده بود فریاد بزند. اما وقتی چشمانش را باز کرد، دید قایقی که به او برخورد کرده، خالی است؛ قایقی رها شده که بدون قایق ران روی آب شناور بود. در همان لحظه، راهب به حقیقتی عمیق پی برد خشم، درون او بود؛ نه در آن قایق. برخورد قایق تنها جرقه‌ای بود که آن خشم پنهان را آشکار کرد. از آن پس، هر زمان کسی او را می‌رنجاند یا خشمگینش می‌کرد، با خود می‌گفت: «آن شخص فقط یک قایق خالی است؛ این خشم درون من است که نیاز به شناخت و رهایی دارد.» #خانه‌ی_روان‌شناسی_هرات ✨ @Psy_Herat

و بر شما ده فرمان داده شد برای پیمان عاشقان و زندگیِ پیرو: ۱. گفتگو کنید با یکدیگر در هر روز؛ زیرا سکوت درونِ شما دیوارِ جداکننده می‌سازد. ۲. با دشمنِ مشکل بجنگید، نه با یارِ خود؛ زیرا شما در یک سپاه هستید. ۳. رازی میندازید در میان خود، زیرا صداقت، بنای اعتماد است. ۴. بیش از آنچه می‌گیرید به میان پیمانه بریزید، زیرا محبت، حساب و کتاب ندارد. ۵. سپاسگزاری‌تان را بلند آواز کنید، و نارسایی‌ها را با نرمی بگویید؛ زیرا زبانی که می‌تواند بخشد، می‌تواند نیز زخم کند. ۶. به غرور اجازه ندهید پیروز شود؛ اگرچه دشوار است، باز هم عذرخواهی کنید. ۷. یکدیگر را لمس کنید، زیرا در آغوش و بوسه و گرفتن دست، زندگی جریان دارد. ۸. حرمتِ یکدیگر را در برابر دیگران نگه دارید، تا پناهگاهِ امن باشید. ۹. در آرزوها و دارایی و مقاصد شریک شوید، زیرا یک زندگی می‌سازید، نه دو زندگیِ جدا. ۱۰. هر روز عشق را برگزینید، حتی زمانی که راه دشوار است. #خانه‌ی_روان‌شناسی_هرات ✨ @Psy_Herat

خودتان باشید...❤ #خانه‌ی_روان‌شناسی_هرات ✨ @Psy_Herat

. گاهی سالم‌ترین آدم یک خانواده، همان کسی است که همه او را «ناسازگار» می‌دانند.نه چون مشکلی دارد…بلکه چون دیگر حاضر نیست نقش همیشگی‌اش را بازی کند دیگر نمی‌خواهد مسئول آرام کردن همه باشد. دیگر نمی‌خواهد برای حفظ رابطه، خودش را انکار کند.دیگر نمی‌خواهد بهای دوست داشته شدن را با از دست دادن خودش بپردازد. اما خانواده‌ها، مثل هر سیستم دیگری، از تغییر می‌ترسند.وقتی یک نفر شروع به مرزبندی، استقلال و زندگی کردن بر اساس خودِ واقعی‌اش می‌کند، تعادل قدیمی به هم می‌ریزد. در چنین لحظه‌ای، به جای اینکه سیستم خودش را تغییر دهد، اغلب همان یک نفر را هدف قرار می‌دهد: «عوض شده…» «خودخواه شده…» «ناسازگار شده…» در حالی که شاید تنها اتفاقی که افتاده این باشد که او دیگر حاضر نیست زخمی بماند تا دیگران احساس آرامش کنند.رشد همیشه با تشویق و تایید همراه نیست. گاهی اولین واکنش اطرافیان به سلامت روان تو، مقاومت است.و شاید یکی از دردناک‌ترین حقیقت‌های رشد این باشد: وقتی خودِ واقعی‌ات را انتخاب می‌کنی، ممکن است کسانی که به نسخه‌ی مطیع و خاموش تو عادت کرده بودند، دیگر نتوانند حضورت را تحمل کنند. اما سلامت روان، گاهی دقیقاً از همان جایی آغاز می‌شود که دیگر نمی‌توانی برای حفظ آرامش دیگران، خودت را قربانی کنی.گاهی برچسب «ناسازگار»، فقط نام دیگری است که یک سیستم ناسالم روی شجاعت تو می‌گذارد. metphortherapy #خانه‌ی_روان‌شناسی_هرات ✨ @Psy_Herat