کانال طبی داکتران افغان

#داکتر_که_باشی ✔ شاید کسی نداند که چقدر خندیدی با خنده های مریضت ، و چقدر اشک ریختی با اشک هایش ! داکتر که باشی ✔ شاید کسی نداند که چه شب ها از فرط خواب و خستگی به دیوار میخوردی و نمیتوانستی چند لحظه خواب کنی در راهرو های شفاخانه چقدر چرت زدی ،و چقدر برای بهبودی مریضانت دعا کردی ! داکتر که باشی ✔ میفهمی لذتی که در یک "خیر ببینی"مریضت است در هیچ جای دنیا نمیتوانی تجربه کنی ! داکتر که باشی ✔ شاید هیچ وقت کسی نداند که پشت دروازه اتاق ICU چقدر گریه کردی ! داکتر که باشی ✔ میفهمی چقدر معجزه نزدیک است ! داکتر که باشی ✔ هر آدم مریضی را هر کجا ببینی فقط میخواهی حالش را خوب کنی ! داکتر که باشی ✔ بادیدن مرگ یک نفر هزار بار میمیری و اشک مادر مریض, آبت میکند ! داکتر که باشی ✔ شاید خیلی ها خیلی چیز ها را ندانند ! اما تو #میدانی ! که باید به لباس سفید مقدس ات عشق بورزی و دوستش داشته باشی !

🦋🪶 _چرا شب‌ها این‌قدر به آسمان نگاه می‌کنی؟ _عیاض با لبخند پاسخ می‌دهد: «پدرم می‌گفت که وقتی دلت گرفت، به آسمان نگاه کن و از ستاره‌ها بیاموز چگونه در دل تاریکی برای دیگران نوری شوی.»✨ _عزیز: «از تاریکی می‌ترسی؟»🌟 _عیاض: از تاریکی نباید ترسید، از این باید ترسید که مبادا شبیه تاریکی شویم💜 بیایم از تاریکیِ دل های خود بترسیم ، نه از روشنیِ دیگران ….💜

🔰با مصرف منظم چای سبز به همراه عسل، سلامت استخوان هایتان را افزایش دهید🔰 پوکی استخوان در زنان بسیار رایج است😢 🍃مصرف چای سبز همراه با عسل🍯 استخوان ها را تقویت و از خطر شکستگی می کاهد.

🔸براى جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی، بادام مصرف كنيد. 🍃بادام منبع غنی از ویتامین E، کلسیم، فسفر، آهن و منیزیم، پروتئین، فیبر، منگنز، ریبوفلاوین، فسفر و چربی‌های سالم مورد نیاز بدن است. بادام به‌عنوان یک میان‌وعده، بسیار مناسب است زیرا خیلی از مواد مغذی و ویتامین‌هایی که بدن به آنها نیاز دارد را تأمین می‌کند. چربی‌های‌ غیراشباع، پروتئین و پتاسیم موجود در بادام همگی به حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند و منیزیم موجود در بادام هم می‌تواند در جلوگیری از حمله‌ قلبی مؤثر باشد. بادام همچنین منبع غنی اسیدفولیک است. بنابراین به کاهش سطح هموسیستئین که عامل ایجاد پلاک چربی در رگ‌هاست، کمک می‌کند.

چرا بدن به منیزیم نیاز دارد؟ 🔻فشار خون را عادی می کند 🔻 از ایجاد اسپاسم جلوگیری می کند 🔻 این امر دفعات و شدت سردردهای مرتبط با اسپاسم عروق مغزی را کاهش می دهد. 🔻بر مسائل روانی و عاطفی تأثیر مثبت می گذارد 🔻 خلق و خو را بهبود می بخشد 🔻 اضطراب را سرکوب می کند. 🔻مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد 🔻 و از ایجاد پیامدهای منفی جلوگیری می کند. 🔻غذاهای سرشار از منیزیم: 🔻 کاکائونان سبوس دار سبوس گندم سیاه 🔻 آجیل سویا عسلموز 🔻 سبزیجات تازه کشمش زردآلو خشک آلو خشک خرما

بزرگ‌ترین خدمت ما به جهان، می‌تواند فقط همین باشد: «دخالت نکردن!» ما عادت کرده‌ایم مثل معمارها، متری دستمان بگیریم و ابعاد زندگی همه را بسنجیم. فراموش کرده‌ایم که هر آدمی، رنج‌هایی دارد که ما ندیده‌ایم، و مسیرهایی رفته که ما پا در آن‌ها نگذاشته‌ایم. چه خوب می‌شود اگر یاد بگیریم: بی‌خبر بودن از جزئیات زندگی دیگران، بی‌ادبی نیست؛ احترام است. نپرسیدن دلایل تصمیم‌هایشان، بی‌تفاوتی نیست؛ بلوغ است. خدا را چه دیده‌ای؟ شاید اگر هر کس، به جای تشکیل کمیسیون تخصصی اصلاح زندگی دیگران، فقط و فقط مسئول اصلاح خودش می‌بود، دست کم دنیا جای امن‌تری برای زیستن می‌شد ..

🔸چه ویتامین‌هایی باعث کوچک شدن شکم می‌شوند؟ 💊ویتامین‌ها به‌تنهایی چربی را نمی‌سوزانند، اما حضور آن‌ها برای عملکرد صحیح آنزیم‌ها و واکنش‌های متابولیکی ضروری است. بدون برخی ویتامین‌ها، بدن نمی‌تواند چربی‌ها را به‌درستی تجزیه کند یا از آن‌ها انرژی بگیرد. به…

🟢زمان و نوع واکسیناسیون در اطفال سن و نوع واکسن ☑️بعد از تولد و قبل از مرخص شدن از بیمارستان واکسن ب ث ج (BCG) واکسن خوراکی فلج اطفال (OPV) واکسن تزریقی هپاتیت B (اولین تزریق) ☑️2 ماهگی واکسن سه گانه تزریقی دیفتری، کزاز و سیاه سرفه (DPT) واکسن خوراکی فلج اطفال (OPV) واکسن تزریقی هپاتیت B (دومین تزریق) ☑️4 ماهگی واکسن سه گانه تزریقی دیفتری، کزاز و سیاه سرفه (DPT) واکسن خوراکی فلج اطفال (OPV) ☑️6 ماهگی واکسن سه گانه تزریقی دیفتری، کزاز و سیاه سرفه (DPT) واکسن خوراکی فلج اطفال (OPV) واکسن تزریقی هپاتیت B (سومین تزریق) ☑️12 ماهگی واکسن تزریقی سرخک، سرخچه و اوریون (MMR) ☑️18 ماهگی واکسن سه گانه تزریقی دیفتری، کزاز و سیاه سرفه(DPT) واکسن خوراکی فلج اطفال (OPV) واکسن تزریقی سرخک، سرخچه و اوریون (MMR) ☑️4 تا 6 سالگی واکسن سه گانه تزریقی دیفتری، کزاز و سیاه سرفه (DPT) واکسن خوراکی فلج اطفال (OPV) ☑️14 تا 16 سالگی واکسن تزریقی دوگانه دیفتری، کزاز ویژه بزرگسالان

🔸چه ویتامین‌هایی باعث کوچک شدن شکم می‌شوند؟ 💊ویتامین‌ها به‌تنهایی چربی را نمی‌سوزانند، اما حضور آن‌ها برای عملکرد صحیح آنزیم‌ها و واکنش‌های متابولیکی ضروری است. بدون برخی ویتامین‌ها، بدن نمی‌تواند چربی‌ها را به‌درستی تجزیه کند یا از آن‌ها انرژی بگیرد. به همین دلیل، کمبود بعضی ویتامین‌ها ممکن است باعث کند شدن متابولیسم و حتی افزایش وزن شود.

🍃 جمعه مبارک 🍃                 ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎                         ✿ سنت‌های روز جمعه ✿                ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎  1- قرائت سوره کهف 📖  2- غسل نمودن 🚿  3- مسواک زدن 🪥  4- استفاده از خوشبوکننده 🌼  5- پوشیدن لباس تمیز و نو 👕  6- دعا کردن در این روز پربرکت 🤲  7- صلوات زیاد بر پیامبر ﷺ 💌  8- زود رفتن به مسجد 🕌  اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ ﷺ 💎🪽

#ذکر_خداوند🕋 حسبی الله ♥️ الحمدلله ♥️ سبحان الله♥️ الله اکبر♥️ صبح بخیر🫠

•🤍🌼• 'الَلَـﮬ‌ﮧَـمﷺصََلَِّﷺوََسََـــلَِّـم ♥️وََبََارَِكَ عََلََىَﷺ🌔مـَُحَـمـََّـــــدٍَ ﷺ👑◯وِأّلَهِ وِصٌحٌبِهِ أّجِمَعٌيِّنﷺِ‏ ✨❤️ صلوات بر محبوب قلب ها 🥹🌱

💙 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيم 💙 💜 امروزجمعـــــه💜 💙23اسد سال 1405 شمسی 💙30صفرالمظفر  1448 قمری 💙14اگست 2026 میلادی 💙💜💙💜💙💜💙💜💙💜💙💜💙💜 با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنیا آمدی ! مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش شاید فردایی نباشد ، شاید فردایی باشد ؛ اما عزیزی نباشد .💙 سلام صبح همه شما فرهیخته گان علم ودانش بخیر ،جمعه عالی. داشته باشید. 🌱💜

گاهی ادمین هم خسته می‌شود… از نوشتن برای کسانی که نمی‌خوانند، از گذاشتن پست‌هایی که بی‌صدا رد می‌شوند، و از حمایت‌هایی که کم‌کم فراموش می‌شوند… ما از شما چیز زیادی نمی‌خواهیم؛ گاهی یک ❤️، یک لایک، یک واکنش کوچک یعنی: دیدمت، زحماتت برایم ارزش دارد. پشت این کانال فقط یک ادمین نیست؛ یک دل است که برای شما وقت می‌گذارد. 🤍 پس اگر اینجا را دوست دارید، با یک لایک کوچک نشانش بدهید. 🌱

اذکار یاد مان نرود🌿😇. السلام علیکم صبح جمعه تان بخیر 🌸☘.

درود بر جناب حضرت محمد مصطفی (ص) ( اللَّــهم صل وسَـــلِّم علَى نَبِيــنَا محمدﷺ🫀♥️"

💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞 پیامبر ﷺ فرمودند: 💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من یکبار صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖 💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕

اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🌷 اللهم صلے علے محمد و علے محمد🤍🌷

🔸منابع ویتامین دی🌞🐠💊 ویتامین D را می‌توان از راه‌های مختلفی دریافت کرد، از جمله: 1️⃣قرار گرفتن در معرض آفتاب (معمولاً ۱۵ تا ۲۰ دقیقه سه روز در هفته) 2️⃣مصرف مکمل‌های ویتامین D 3️⃣دریافت ویتامین D از طریق رژیم غذایی 🍳🍄مواد غذایی زیر حاوی بیشترین مقدار ویتامین D هستند: ➖ماهی قزل‌آلا و ماهی سالمون🐠 ➖ماهی ساردین و ماهی تن🐟 ➖آب پرتقال غنی‌شده با ویتامین د🍹 ➖شیر گاو غنی‌شده با ویتامین د🥛 ➖شیر گیاهی غنی شده🍶 ➖جگر گاو🐄 ➖زرده تخم‌مرغ🍳 ➖غلات غنی‌شده🌾 ➖قارچ🍄

•🤍🌼• 'الَلَـﮬ‌ﮧَـمﷺصََلَِّﷺوََسََـــلَِّـم ♥️وََبََارَِكَ عََلََىَﷺ🌔مـَُحَـمـََّـــــدٍَ ﷺ👑◯وِأّلَهِ وِصٌحٌبِهِ أّجِمَعٌيِّنﷺِ‏ ✨❤️ صلوات بر محبوب قلب ها 🥹🌱