Психология эгоиста

24.07.24 Нянчанг, Вьетнам

Почему нам так важно что о нас думают?  Ответ мы будем искать в нашей принадлежности к животному миру, где залогом выживания является нахождение в социальной группе. Хочешь выжить? Ты должен учитывать мнение группы. Следовательно, наша зависимость от чужого мнения, это вполне нормальное эволюционное явление. Но тут же следует вопрос, а как мне сделать так, что бы я перестал учитывать чужое мнение?  Ответ: никак. Эволюция своё дело сделала, и теперь мы просто не может не учитывать мнение окружающих, как бы сильно мы этого не хотели. Но это не значит что нужно впадать в крайность, и отдавать себя на суд окружающим. Ведь вы всегда можете сформировать тот круг общения, мнение которого вы захотите учитывать. А тебе важно мнение окружающих?

В жизни не прекращайте делать трех вещей - любить , улыбаться и мечтать...

Немного о семейной жизни...

Только с возрастом ты понимаешь, что лучшие годы - это вовсе не молодость, а годы, когда ты счастлив и спокоен.

Репутация достигалась силой, а не маленькими хитростями.

Просыпаться, с ощущением цели, - это то, что может значительно усилить ваше чувство счастья и достижения.

Людям суждено состариться и умереть. Порой смерть - это не конец, а новое начало. Жизнь любого человека в истории Земли всегда коротка и бессмысленна. Однако это не означает, что мы должны сдаться Десятилетия проходят в мгновение ока, но не обязательно, чем дольше ты живешь, тем счастливее ты будешь. Человеческим желаниям нет конца, но когда человек сталкивается со смертью, он узнает, чего он хотел больше всего в своей жизни. Если человек уходит с улыбкой, то ... он уже от этой жизни получил все, что хотел

У депрессии много метафор. Одна из них - перелом. Вот ты сломал ногу и сначала лежишь в постели. Потом, если все хорошо и кость начинает срастаться, ты берёшь костыли и неуклюже ковыляешь по дому, неспособный толком ни к какой работе. Потом приходит время трости. И наконец ты выходишь на улицу как нормальный здоровый человек. Это ремиссия. И вдруг нога подламывается. Ты не поскользнулся, не споткнулся, не сделал ничего особенного, но чёртова кость снова сломана. И надо всё начинать сначала, весь долгий путь к восстановлению. Это самый тяжёлый момент. Потому что ещё вчера все было нормально, а сегодня ты уже инвалид. Нет, хуже: ты СНОВА инвалид. Всё лечение напрасно, все старания преодолеть болезнь напрасны, все надежды на нормальную жизнь тоже напрасны. И непонятно, удастся ли заново срастить перелом или ресурсы у организма уже закончились. И опять тянутся долгие недели, когда терпеливое подбадривание самой себя перемежается приступами отчаяния и ненависти - к такой жизни и к себе. Опять нужно считать сделанное, снижая планку по мере ухудшения состояния: сходила в магазин, молодец. Помыла посуду. Умылась. Встала с постели. Не встала. Штош. Почти восемь месяцев я упорно взбиралась на эту гору и, совершенно счастливая, посидела на вершине то ли два, то ли три дня. В эти дни я могла всё: много работать, гулять, читать умные книги, общаться с людьми. А главное, я всё это ХОТЕЛА. Чтоб скатиться почти на дно, хватило трех недель. Было время - недолгое, - когда момент перелома, перехода из депрессии в норму и обратно, у меня был очень отчетливым. Я ложилась спать, ощущая мир вполне приличным местом, а просыпалась в отчаянии. И наоборот: ещё накануне вечером жизнь была катастрофой, а с утра уже всё оказывалось в порядке. Словно рубильник переключали. Это было странно, неприятно, но терпимо. Сейчас переход больше напоминает варку лягушки в кипятке. Я осознаю, что спустилась ещё на ступеньку, только когда уже смотрю на неё снизу. Сдаю позиции постепенно, одну за другой, а в конце стремительно, кувырком, падаю. Да, я знаю разные методы самопомощи. Нет, я не могу остановиться. За все годы с депрессией я так и не нашла волшебной таблетки. Я могу только ждать, когда сам собой начнётся процесс подъёма и появится немного воли, чтобы сделать хоть что-то. Всю эту неделю мне было очень плохо. Сейчас чуть лучше, но я не знаю, удалось ли уже оттолкнуться от дна или меня просто будет некоторое время приподнимать и снова бить об это дно. Если вы можете сказать мне что-нибудь хорошее, скажите. Только личное если, шаблонного "держись, все пройдёт" не надо, ладно? #депрессия_и_жизнь

Заметки об одиночестве. О стыде и вине. Когда мы говорим об одиночестве, то говорим о неком состоянии. Это состояние сопровождает множество оттенков чувств и эмоций. Во многом переживающие одиночество люди говорят параллельно о чувстве вины и стыда. «Меня окружают родные люди и мне стыдно перед ними, что не могу испытывать радости от общения», «Мне сложно знакомиться и заводить новые отношения, это не делает мне чести, это стыдно», «со мной не хотят общаться, со мной что-то не так, это моя вина», «это должно быть стыдно, что я до сих пор один(а)» и пр. Такой список можно продолжать бесконечно. Эти эмоции, которые испытывал, наверняка, каждый. Проблемы вины и стыда пронизывают все общество. Давайте разбираться с этими эмоциями. Стыд и вина – болезненные состояния. В малых количествах эти эмоции полезны, однако они становятся разрушающими для психологического состояния, если становятся чрезмерными. Стыд и вину часто путают. «Самый простой способ различить их – это помнить, что стыд затрагивает центральную идентичность человека, его целостную самость. В противоположность этому, вина относится к его специфическому актуальному или планируемому поведению. Стыдящийся человек думает: как Я мог совершить это?, а виноватый: «Как я мог совершить ЭТО?» [1] Пристыженный человек говорит «Я – ничтожество. Я – ничего не стою. С таким как Я, никто не будет общаться». Акцент виноватого человека смещается на поступки и действия и на возможное искупление. «Я плохой, потому что сделал это». Стыд чаще всего ассоциируется с ранними эпизодами осознания ребенком, что он – отдельный человек, который нуждается в родительском принятии и может легко его потерять. Маленький ребенок постепенно осознает, что другие могут наблюдать за ним и оценивать. Основной страх развивающегося ребенка – это страх оставления (физического либо эмоционального), «смерти» от эмоционального голода. (О таком эмоциональном голоде часто говорят люди, переживающие одиночество) И взрослом возрасте нам бывает не просто принять, что мы можем чувствовать или хотеть что-то отличное от чувств и желаний другого человека, что нет необходимости подстраиваться под другого. И в то же время мы хотим быть увиденными и услышанными в своей уникальности. Зачастую чувство стыда может стать непереносимым на сознательном уровне. Оно вытесняется в бессознательное. А психика вырабатывает защиты: - Отрицание (ничего не происходит, самообман); - Уход (от опускания взгляда, смены темы до различного рода зависимостей или болезни); - Перфекционизм (стремление к идеальному, страх неудачи или совершить ошибку и пр.); - Высокомерие (комбинация грандиозности и презрительности); - Эксгибиционизм (поведение, привлекающее чрезмерное внимание к индивиду); - Ярость (как ответ на уязвимость) Чувство вины развивается, когда ребенок начинает осознавать, что у него есть общественные обязанности, и поэтому он должен сдерживать свои эгоцентрические импульсы. Нормальная вина ведет к адекватному чувству личной ответственности и ощущении своих и чужих границ. Если я что-то совершил, я могу это исправить. Такой процесс укрепляет межличностные социальные связи. Невротическая вина дает поле для манипуляций и жертвенности, что предлагает человеку застрять в обиде и чувстве неполноценности, уйти в изоляцию. Автор статьи: Екатерина Травкина

Мужчинам на заметку Выбирая женщину, которая работает, нужно принять, что она не справится с домом. Если вы выбрали хозяйку, которая может заботиться о вас и полностью управлять вашим хозяйством, вы должны принять, что она не зарабатывает. Если вы выбираете покорную женщину, вы должны принять, что она зависит от вас, и вы обязаны обеспечить ее жизнь. Если вы решили быть с сильной женщиной, вы должны принять, что она жесткая и у нее есть собственное мнение. Если вы выбираете красивую женщину, то и расходы придется принимать большие. Если вы решили быть с успешной женщиной, вы должны понимать, что она с характером и имеет собственные цели и амбиции. Не бывает идеальных. У каждого своя изюминка, которая и делает нас уникальными. Остановись и подумай 😉