РАВНОВЕСИЕ

🤍

Вы часто спрашиваете меня: «А что нужно делать в затмение? Какие практики? Что загадывать? Чего избегать?» И сегодня мне хочется сказать одну важную вещь. Я не воспринимаю затмение как день, когда нужно срочно менять свою жизнь, принимать кардинальные решения или ждать каких-то мистических событий. Для меня это скорее точка остановки. Момент, когда можно чуть сильнее почувствовать происходящее внутри себя и посмотреть: куда я сейчас иду? что я продолжаю нести? а что уже давно пора отпустить? Можно сказать, что энергия этого периода помогает ускорить то, к чему мы уже готовы. Если внутри давно созревает решение - возможно, сейчас оно станет яснее. Если давно хочется что-то изменить - появится больше смелости сделать первый шаг. Если есть то, что мы давно откладывали - может прийти ощущение: «всё, достаточно, я готова». Но само по себе затмение не сделает работу за нас. Мы сами выбираем, что отпустить. Мы сами выбираем, куда направить свою энергию. Мы сами делаем следующий шаг. Поэтому сегодня я предлагаю вам не загадывать сто желаний и не пытаться «поймать» какую-то особенную энергию. А просто остановиться. Услышать своё тело. Услышать свой голос. Услышать то, что давно пытается сказать вам ваша внутренняя женщина. Я подготовила для вас небольшую практику «Точка тишины» - всего 15 минут. В ней мы через тело, дыхание, голос и тишину отпустим то, что уже не хочется нести дальше, и сформулируем одно простое намерение на новый этап. Не нужно делать ничего сложного. Просто найдите сегодня 15 минут для себя. И позвольте себе услышать: что во мне завершается, что во мне рождается, и что я выбираю дальше. Практика ниже 🤍 MAX

Мне всегда очень интересно работать с парами. И я замечаю интересную вещь. Иногда люди очень любят друг друга, но словно живут каждый в своём теле. Разговаривают - но не слышат.Обнимаются - но не чувствуют. Находятся рядом - но между ними всё равно остаётся какое-то расстояние, которое невозможно убрать разговорами. И мне кажется, что именно поэтому так важно иногда работать не только через психологию, но и через тело. Сейчас я начала обучение парным практикам, в том числе парной йоге - я называю её йогой доверия. И мне очень интересно наблюдать, что происходит с людьми, когда им предлагают не просто поговорить друг с другом, а почувствовать друг друга телом- опереться, довериться, замедлиться. Синхронизировать дыхание. Позволить другому человеку быть рядом и при этом не контролировать каждый свой шаг. В какой-то момент исчезает необходимость что-то доказывать, правильно говорить, выглядеть определённым образом. Остаются два человека. И между ними появляется контакт🤍 Я много работаю с парами и вижу, насколько благотворно такие практики влияют на отношения, потому что близость - это ведь не только разговоры о чувствах. Это ещё и способность чувствовать другого. Замечать его дыхание. Слышать его тело. Уметь прикоснуться так, чтобы в этом прикосновении не было требования. Просто быть рядом. И именно из этого интереса у меня ррдился новый проект - «Искусство прикосновений». Это будет пространство, где мы будем исследовать прикосновение не как технику массажа, а как язык близости. Я буду давать основы тантрического массажа, но для меня самое важное здесь даже не то, как поставить руки или какое движение сделать. А то, какое состояние рождается между двумя людьми🤍 Потому что одно и то же прикосновение может быть механическим. А может стать способом сказать: «Я рядом». «Я чувствую тебя». «Тебе не нужно сейчас никуда спешить». И мне хочется научить этому именно так - бережно, глубоко, без напряжения и без необходимости что-то изображать. Потому что иногда отношениям не нужен ещё один разговор. Иногда им нужно снова почувствовать друг друга. И, возможно, именно с этого начинается возвращение близости. 🤍

Меня часто спрашивают: "Что даёт ДМД?" Или более конкретно: "Какой эффект  от ДМД?» Я знакома с этой практикой с далекого 2016 года.  И со временем примеров и подтверждений эффективности практики  накопилось много, и часто они очень личные… У меня представился образ Алисы, которой говорят: "Иди за белым кроликом". Потом возникла фраза: "Только так ты узнаешь, глубока ли кроличья нора!" И все встало на свои места. ДМД - это путешествие в Страну Чудес!  После которой человек, решившийся на это, проходит раскрытие своих внутренних тайн. И, как Алиса, возвращается в свой мир уже другим человеком, более сильным, целостным, готовым к новому уровню реализации🤍 И вот отвечая на вопрос: "Что мне даст ДМД?" я теперь могу сказать:  "Ровно то, что ты сможешь взять в своей внутренней безграничной Стране Чудес. Вот насколько ты готов познать глубока ли кроличья нора твоего бессознательного, познакомиться с конфликтом твоих Королев, обрести ресурсы всех действующих персонажей исключительно твоей сказки, а не придуманной кем-то, вот настолько ты и обретешь силу в ДМД."..  На одной из последних сессий я заходила с запросом,разрешить как мне казалось тупиковый вопрос. Мой ум не видел выхода и загнал меня в угол своими страшилками. После сессии пришло спокойствие и четкое видение решения. .  Ключик от нужной  двери был подобран. И стали приходить   возможности, ресурсы, идеи и нужные люди ( это особая магия) Неожиданные для моего  ума  решения. И сегодня  я вижу как это было красиво и просто на самом деле. Но тогда задача была  «неразрешимой».  Все, кто  готов опуститься в "кроличью нору" своего внутреннего мира, с удивлением обнаруживают, что оказывается это Пещера Аладдина, с безграничными сокровищами. И осознали, что только ТЫ их владелец! Бери! Пользуйся! Реализуй в своей прекрасной жизни! А охраняет вход трехглавый дракон - страх, контролер и умник. Готовы ли Вы, как Алиса, познакомиться с этим драконом, обрести его силу, пройти в тайник и стать владельцем сокровищ😜 Но можно и испугаться и продолжать кормить  вашего трехглавого дракона еще много лет… А можно пойти в этот интересный процесс 🙏

Последние недели в моей семье происходят непростые события. И я много наблюдаю. Не столько за самой ситуацией, сколько за тем, как по-разному человек может проживать одну и ту же реальность. Иногда жизнь меняется так быстро, что мы не успеваем перестроиться. Мы начинаем сопротивляться. Не хотим принимать то, что уже произошло. Пытаемся мысленно вернуть всё обратно. И именно в этот момент теряем огромное количество сил. Я ещё раз увидела, насколько важно не только то, что происходит в нашей жизни. Гораздо важнее - как мы это проживаем.Можно месяцами бороться с реальностью. А можно постепенно научиться проходить через неё, не разрушая себя. И именно поэтому я всё больше убеждаюсь, что начинать нужно не с головы! Наш мозг невероятно сложен. Мы можем часами анализировать, понимать, читать книги, ходить на консультации и даже прекрасно осознавать, что с нами происходит. Но при этом ничего не меняется. Потому что тело и мозг - это одна система. Когда тело месяцами живёт в напряжении, мозг продолжает считывать это состояние как норму. И сколько бы мы ни убеждали себя, что «всё хорошо», организм всё равно остаётся в режиме тревоги, защиты или сопротивления. Именно поэтому в своей работе я иду через тело. Через дыхание. Через движение. Через голос. Потому что очень часто тело открывает ту дверь, до которой ум просто не может дотянуться. И удивительно наблюдать, как вместе с телом постепенно начинает меняться и мышление. Становится легче принимать. Легче видеть решения. Легче жить🤍 Практика ДМД - это не про то, чтобы забыть или сделать вид, что ничего не случилось. Это возможность прожить то, что сейчас происходит, не застревая в этом. Вернуть дыхание. Вернуть движение. Вернуть контакт с собой. 🤍 Завтра вечером мы снова встретимся СУББОТА 18.00 Стоимость 3000₽

В эту особенную дату мы используем символику момента по максимуму. 8 августа в 8:00 мы встретимся на крыше моей студии. Только представьте- Свежий воздух. Утреннее солнце. Дыхание. Через глубокую практику ЧАКРОВОГО ДЫХАНИЯ мы разбудим тело, активируем внутреннюю силу, наполнимся энергией и наполнимся состоянием, из которого хочется создавать, любить и жить🤍 После практики мы останемся вместе на чай и лёгкий завтрак. Не хочется, чтобы такое утро заканчивалось слишком быстро♥️ Стоимость практик -1800₽

Я уверена, чтобы впустить новое, сначала нужно освободить место. Перед важными для себя датами многие начинают строить планы, загадывать желания, искать новые возможности. Но я всё чаще замечаю другое. Новое не приходит туда, где уже всё занято: занято тревогой, старыми обидами, усталостью или бесконечным внутренним диалогом. 8 августа многие считают особенным днём. В нумерологии число 8 связано с силой, изобилием, внутренней опорой и способностью воплощать свои намерения в жизнь. А в духовных традициях этот период часто называют временем, когда особенно важно остановиться, услышать себя и осознанно выбрать, с каким состоянием хочется идти дальше. Не потому, что сама дата что-то меняет. А потому, что символы помогают нам обратить внимание на себя. И иногда именно этого бывает достаточно, чтобы внутри началось что-то новое. Поэтому накануне навечером 7 августа проведу гонг-медитацию.Для меня это не про мистику.Это про возможность остановиться, выдохнуть и оставить позади всё, что больше не хочется нести с собой. Звук гонга удивительным образом помогает отпустить напряжение, замедлить поток мыслей и создать внутри то самое пространство, в котором снова становится тихо. Именно из этой тишины легче услышать себя. Легче почувствовать свои настоящие желания. Легче сделать шаг в новый этап жизни. Если вам близка идея встретить 8 августа не в суете, а в состоянии внутренней ясности и спокойствия, буду рада разделить с вами этот вечер. 🤍 7 августа в 19.00 Иногда самое важное начинается с того, что мы так позволяем себе отпустить.

И ещё одна мысль, которая часто приходит ко мне во время работы с людьми. Иногда отношения заканчиваются. Но внутри они продолжаются ещё очень долго. Об этом рассказывает тело. Не потому, что любовь не отпускает. А потому, что остаются непрожитые чувства. Недосказанные слова. Обида. Вина. Надежда, что однажды всё могло бы быть иначе. Тело хранит это гораздо дольше, чем нам кажется. Именно поэтому я регулярно провожу практику внутреннего освобождения. Не для того, чтобы «стереть» человека из памяти. И не для того, чтобы отказаться от любви. А чтобы с благодарностью завершить то, что уже завершилось, отпустить то, что больше не служит, и вернуть себе ту часть энергии, которая всё ещё живёт в прошлом. Потому что только с пустыми ладонями можно по-настоящему взять что-то новое. 🤍 Если чувствуете, что эта тема сейчас про вас, буду рада разделить с вами это пространство.

Дорогие мои ❤️ До сентября я продолжаю принимать вас в своей уютной студии по адресу ул. Карла Маркса, 46. Все индивидуальные сессии, звуковые медитации, массажи и практики будут проходить именно здесь. Если у вас есть подарочный сертификат, который вы давно откладывали, или вы уже давно собирались прийти ко мне, но всё время находились дела поважнее - сейчас самое время. Буду очень рада увидеть каждого из вас в этом пространстве, пока мы ещё здесь🤗 Также с удовольствием приглашаю вас на групповые встречи, девичники, семейные практики и корпоративные мероприятия. Если вы давно хотели подарить своим близким или коллегам необычный опыт - глубокое расслабление, живое общение, звук, практики осознанности и заботы о себе - август станет прекрасной возможностью сделать это именно в нашей студии🌿 С сентября начинается новый этап. Пока я нахожусь в поиске нового дома для моей студии, поэтому ещё не могу сказать, где будут проходить встречи дальше. Верю, что нужное пространство обязательно найдётся - уютное, тёплое и наполненное той атмосферой, которую мы вместе создаём. Если вдруг вы знаете помещение, которое могло бы подойти для моей практики, или можете подсказать хороший вариант, я буду искренне благодарна за любую помощь и рекомендацию. Спасибо, что вы рядом. Именно благодаря вам это пространство столько лет было наполнено жизнью, доверием и теплом🙏 До встречи на Карла Маркса, 46. 🤍 СРЕДА 19.00 медитация на РЕСУРС через освобождение от ненужных энергетических связей ✨

Индивидуальные сессии для вас или вашей пары - тантрические, звукотерапевтические, телесные сеансы, психологическая консультация - запись здесь🌿

Расписание на АВГУСТ  Все  занятия проводятся по предварительной  записи. Сохраняйте и делитесь с друзьями🤲 ЙОГА НИДРА 3,10,17,24,31 августа  🕐 20..00  ЙОГА - НИДРА  это практика для психологического здоровья.  Глубоко  релаксирующая техника, позволяющая расслабиться на всех уровня и самый  простой способ научится медитации. Практика проходит под звуки Тибетских поющих чаш и Гонга. Идеальная практика для тренировки осознанности и расслабления..  💰1800  ⛳️К Маркса 46 5 августа     🕐 19.00  Любимая всеми Медитация  на «Обрывание энергетических связей».  Что даёт эта практика: ✨ Восстанавливает целостность. Вы мягко возвращаете себе энергию, которая уходила на других людей, переживания или прошлые контакты. ✨ Создаёт невидимую опору. Вокруг вашего тела формируется плотный эфирный кокон  - бережная защита от чужих эмоций, раздражения и внешнего шума. ✨ Дарит глубокий покой. Вибрации чаш и удары гонга уводят из головы в тело, растворяя усталость, тревожность и «кашу» из мыслей. ✨ Помогает после любых перенасыщенных контактов. Особенно ценно для эмпатов, психологов, целителей и всех, кто много общается с людьми. Вы выходите из медитации лёгкой, ясной, собранной -  как после  полной перезагрузки 💰1800₽ ⛳️К Маркса 46 7, 14, 19,26 августа      🕐 19.00 ГОНГ МЕДИТАЦИЯ, там где  звучит ГОНГ - заканчивается твой стресс и начинается восстановление .Есть способ выключить «внутренний шум» за 1 час без таблеток и нравоучений. Вибрации, которые проходят сквозь каждую клетку. Глубокий отдых, как после недели в СПА. И чистота в голове, о которой вы забыли. 🎯 Всего 60 минуту - и вы другим человеком выходите. Гонг - сессии помогают проработать подавленные эмоции и высвободить энергию.  💰1800₽   ⛳️К Маркса 46 8,15,22    🕐 18.00 ДМД - Дыхание-Музыка-Движение. Телесно ориентированная практика. Название говорит само за себя. ВНИМАНИЕ‼️ Техника трансформационная! Специальной подготовки не требуется.  Результатом после всегда является: выход на новый уровень сознания Большой объём жизненной энергии Внутреннюю свободу и легкость Поток творчества и реализации Глубокое чувствование тела, свобода движений Ощущение жизни как потока творчества и игры  💰3000₽ ⛳️К Маркса 46 15 августа   🕐 13.00 Женские наполняющие практики - это особый формат встреч, созданный не для развития навыков, а для возвращения к себе. Это место, где можно снять броню.Выдохнуть. Замедлиться. Почувствовать своё тело -  не через силу, а через нежность.Под звуки чаш и гонга что-то внутри начинает таять.Уходит жёсткость.Становится мягче взгляд. Глубже дыхание.Это про возвращение к себе - живой, чувствующей, настоящей.Без спешки. Без роли. Просто быть. 💰2500/2000₽ с подругой  ⛳️К Маркса 46 21 августа   🕐 19.00 Невероятно трансформирующая  медитация Сила Рода на принятие себя и своих родителей. возможность соединиться с огромной энергией предков, достичь поставленных целей и внести изменения в жизнь. Медитация на принятие  Силы рода -  важная практика, которая помогает наполниться энергией, ощутить связь со своим родом, определить своё место и предназначение в нём. Под звучание Гонга и Чаш.  💰1800 ⛳️К Маркса 46 28-29 августа  2- х дневный практикум «ИСКУССТВО ПРИКОСНОВЕНИЙ» Мы будем работать с дыханием, вниманием , мягкими практиками сонастройки и освоим основы тантрического массажа.  Это двухвечерняя практика для тех, кто хочет вернуть в свою жизнь больше тепла, доверия и живого присутствия. Для пар - это возможность заново встретиться друг с другом, научиться дарить заботу через прикосновение и создать свой домашний ритуал близости. Для тех, кто сейчас один, - возможность глубже познакомиться с собой, раскрыть свою чувствительность, научиться быть в контакте со своим телом и сердцем, чтобы в будущем строить отношения из состояния наполненности, а не нехватки.Настоящее  прикосновение начинается не с рук, а с присутствия. 💰8000₽ для пар 15000 ⛳️К Маркса 46 Индивидуальные групповые форматы - День Рождения, девичники, корпоративные мероприятия - запись здесь 🌿 МАХ

Эта практика живёт не только в моей студии. Она доступна и в онлайн-формате - чтобы вы могли возвращаться в состояние глубокого расслабления независимо от того, где находитесь. 🤍 Иногда лучший подарок себе - не новый день отпуска, а 50 минут настоящего отдыха. Именно для этого я записала онлайн-практику Йога-нидры. Она всегда под рукой, когда хочется выдохнуть, восстановиться и снова почувствовать себя. Запись можно приобрести здесь 🤗