از اینجا و آنجا

لرزش بدن را جدی بگیرید

شادترین شهرهای جهان در سال ۲۰۲۶ 🔹کپنهاگ، پایتخت دانمارک، در رتبه اول شادترین شهرهای جهان در سال ۲۰۲۶ قرار گرفته است. 🔹هلسینکی فنلاند و ژنو سوئیس نیز در رتبه‌های دوم و سوم هستند. 🔹در این رتبه‌بندی فقط درآمد مردم در نظر گرفته نشده و عواملی مانند کیفیت خدمات درمانی، حمل‌ونقل، محیط‌زیست، امنیت اقتصادی و کیفیت زندگی نیز بررسی شده‌اند. 🔹اروپا با ۳۹ شهر از میان ۵۰ شهر برتر، بیشترین حضور را دارد. توکیو بالاترین رتبه را در آسیا دارد و سان‌فرانسیسکو تنها شهر آمریکا در میان ۵۰ شهر اول است./چندثانیه

🩸 LDL و HDL ؛ کلسترول شما باید چند باشد؟ خیلی‌ها فقط به «کلسترول تام» نگاه می‌کنند، درحالی‌که برای ارزیابی خطر بیماری‌های قلبی، LDL و HDL اهمیت زیادی دارند. 🔴 LDL ؛ کلسترول بد هرچه LDL پایین‌تر باشد، معمولاً بهتر است: ▫️ کمتر از 100 mg/dL (۲.۶ mmol/L) → مطلوب برای بسیاری از افراد ▫️ کمتر از 70 → ممکن است برای افراد پرخطر هدف‌گذاری شود ▫️ در برخی افراد با خطر بسیار بالا، هدف حتی زیر 55 است. 🟢 HDL ؛ کلسترول خوب ▫️ در زنان کمتر از 50 mg/dL → پایین ▫️ در مردان کمتر از 40 mg/dL → پایین ▫️ حدود 60 یا بیشتر → معمولاً مطلوب ⚠️ اما یک نکته مهم: HDL بالا، LDL بالا را خنثی نمی‌کند! بنابراین نباید فقط به بالا بودن HDL توجه کرد. 🟠 تری‌گلیسرید کمتر از 150 mg/dL (۱.۷ mmol/L) معمولاً مطلوب است. ⚪️ کلسترول تام کمتر از 200 mg/dL (۵.۲ mmol/L) معمولاً مطلوب در نظر گرفته می‌شود. ❤️ اما یک عدد برای همه مناسب نیست! هدف LDL به عواملی مثل سن، دیابت، فشارخون، بیماری کلیوی، سابقه بیماری قلبی و سایر عوامل خطر بستگی دارد. بنابراین ممکن است هدف یک فرد 100 باشد، اما برای فرد دیگری 70 یا حتی 55 در نظر گرفته شود. 📌 خلاصه: در بررسی چربی خون، فقط به «کلسترول تام» نگاه نکنید؛ LDL، HDL و تری‌گلیسرید را در کنار میزان خطر قلبی‌عروقی خودتان بررسی کنید. 🔹 منبع: American Heart Association / NHLBI / NHS

چه کنترلی داره کنترلگر به این میگن کنترلگرهای ما باید برن بوق بزنن😂

🔵دانشمندان ژاپنی با حذف کروموزوم Y جنسیت جنین‌های نر موش را به ماده تبدیل کردند ⏺️ پژوهشگران با ابزار ویرایش ژن CRISPR، کروموزوم Y را از سلول‌های نر حذف کردند و موفق به تولید کلون‌های ماده از موش‌های نر شدند. یکی از مهم‌ترین ابعاد این دستاورد علمی، امکان استفاده از آن برای حفظ گونه‌های جانوری در معرض انقراض شدید است. ⏺️محققان دانشگاه یاماناشی می‌گویند پیش‌ازاین تصور بر این بود که برای ادامه نسل حتماً به وجود هر دو جنس ماده و نر به‌صورت هم‌زمان نیاز است، اما دستاورد جدید نشان می‌دهد که امکان تولید ماده‌های بارور از جنین‌های نر وجود دارد.

⚠️نرخ چهارم بنزین اعلام شد: لیتری ۸۷ هزار و ۲۰۰ تومان 🔸معاون استاندار کرمان از آغاز عرضه بنزین آزاد یا بنزین با نرخ چهارم در این استان از بامداد پنجشنبه با نرخ لیتری ۸۷ هزار و ۲۰۰ تومان خبر داد. به گفته «علی‌اصغر ذاکری‌هرندی»، معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار…

⚠️نرخ چهارم بنزین اعلام شد: لیتری ۸۷ هزار و ۲۰۰ تومان 🔸معاون استاندار کرمان از آغاز عرضه بنزین آزاد یا بنزین با نرخ چهارم در این استان از بامداد پنجشنبه با نرخ لیتری ۸۷ هزار و ۲۰۰ تومان خبر داد. به گفته «علی‌اصغر ذاکری‌هرندی»، معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار کرمان، ۴۰ لیتر سهمیه استانی برای خودروهای استان کرمان در نظر گرفته شده است. 🔸این سهمیه در دو مرحله و به‌صورت دو سهمیه ۲۰ لیتری شارژ می‌شود. سهمیه دوم پس از اتمام سهمیه اول به افراد اختصاص خواهد یافت. بنابراین پر کردن یک باک ۴۰ لیتری با نرخ چهارم، نزدیک به ۳.۵ میلیون تومان تمام می‌شود. 🔸سهمیه استانی و ۴۰ لیتری بنزین، مازاد بر سهمیه ۱۱۰ لیتری ملی است که در تمامی کارت‌های سوخت شارژ می‌شود. بنابراین ساکنین استان کرمان علاوه‌بر ۶۰ لیتر سهمیه ۱۵۰۰ تومانی و ۵۰ لیتر سهمیه ۳۰۰۰ تومانی، دو سهمیه ۲۰ لیتری با نرخ ۸۷.۲۰۰ تومان نیز در اختیار خواهند داشت. 🔸سهمیه استانی بنزین در استان کرمان از ساعت ۲۴ چهارشنبه ۲۰ مردادماه در کارت‌های جایگاه‌های استان کرمان شارژ خواهد شد و ساکنین این استان می‌توانند از آن استفاده کنند. ذاکری هرندی این سهمیه را بنزین بدون یارانه

🩸✨ آیا صورتت می‌گوید فریتینت پایین است؟ اصطلاحی به نام «Ferritin Face» یا صورتِ فریتینی اخیراً در شبکه‌های اجتماعی محبوب شده؛ اما باید بدانیم که یک اصطلاح پزشکی و تشخیص رسمی نیست. با این حال، کمبود آهن می‌تواند با برخی تغییرات ظاهری همراه باشد: 👩🏻‍🦰 ریزش یا نازک شدن موها 😴 چهره خسته و بی‌حال ⚪️ رنگ‌پریدگی پوست 👀 تیرگی یا گودی زیر چشم 💋 ترک گوشه لب‌ها 🧴 خشکی پوست 💅 ناخن‌های شکننده یا تغییرشکل‌یافته 🔬 اما از روی چهره نمی‌توان فهمید فریتین پایین است! این علائم ممکن است دلایل دیگری مثل کم‌خوابی، کم‌آبی، مشکلات تیروئید، تغییرات هورمونی یا افزایش سن داشته باشند. 📌 فریتین پایین یعنی ذخایر آهن بدن کاهش یافته است و حتی ممکن است قبل از ایجاد کم‌خونی، فریتین پایین باشد. اگر شک به کمبود آهن وجود دارد، بررسی CBC و Ferritin و در صورت نیاز آزمایش‌های تکمیلی آهن، بسیار دقیق‌تر از نگاه کردن به صورت است. ⚠️ خودسرانه مصرف آهن را شروع نکنید؛ علت پایین بودن فریتین هم باید مشخص شود.

چه بر سر ما آورده اند؟

استاد محمود فرنام +اجرای استاد محمود فرنام در جشن هنر حافظیه شیراز، ۱۳۵۴ چه بشکنی داره

هک آشپزخانه

علل تعداد ضربان بیشتر ازحد نرمال: شوک-خونریزی-گرما زدگی-کم آبی-تب-درد-هیجانات-فعالیت بدنی-استرس-پرکاری غده تیروئید-کم خونی-مصرف کافئین و سایر محرکات-استعمال سیگار-مصرف داروهای ویژه درمان آسم.

🔷رد جوراب روی پا چه موقع نگران‌کننده است؟ ▫️این خطوط اغلب در افرادی دیده می‌شود که ساعت‌های طولانی سر پا می‌ایستند یا مدت زیادی پشت میز می‌نشینند. در این شرایط، پاها مدت طولانی پایین‌تر از سطح قلب قرار می‌گیرند و خون و مایعات بیشتر در اندام‌های تحتانی تجمع پیدا می‌کنند. از آنجا که بسیاری از افراد یا مشاغل کم‌تحرک دارند یا ساعت‌های طولانی ایستاده کار می‌کنند، مشاهده این خطوط امری رایج است. ▫️در بیشتر افراد، رد جوراب به‌ تنهایی نشانه بیماری نیست اما اگر با علائم دیگری همراه باشد، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود. یکی از مهم‌ترین علائم، بروز تورم حتی در زمانی است که جوراب به پا نداشته باشید. همچنین، تغییر رنگ پوست اطراف مچ پا به‌ویژه تیره شدن پوست، وجود رگ‌های واریسی بزرگ، احساس سنگینی، درد یا خستگی پاها پس از ایستادن که با بالا بردن پاها بهبود می‌یابد، می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات وریدی باشد. این مشکلات معمولا خطرناک نیستند اما در صورت بروز علائم قابل توجه، ممکن است نیاز به درمان داشته باشند. ▫️متخصصان همچنین توصیه می‌کنند اگر رد جوراب فقط روی یک پا دیده می‌شود، در یک سمت بسیار شدیدتر از سمت دیگر است یا به‌مرور زم

چه داروهایی باعث خشکی چشم میشوند؟

غذای چشم

سناریو جالب عادل فردوسی پور

دن: شنیدم در این کوه معدن هست بونی: خدا نکند معدن باشد! دن: نمی فهمم! برای چی؟! بونی: مادام که کوه فقیر است، از آن ماست، اما همین که معلوم شد غنی است، دولت آن را تصاحب خواهد کرد. دولت یک دست دراز دارد و یک دست کوتاه. دست دراز به همه جا می‌ رسد و برای گرفتن است، و دست کوتاه برای دادن است، و فقط به کسانی می ‌رسد که خیلی نزدیکند..!! نان و شراب نوشته اینیاتسیو سیلونه

رنگ دستبندهای بیمارستانی چه معنایی دارند؟ رنگ‌های دستبندهای بیمارستانی به کادر درمان کمک می‌کنند تا اطلاعات مهم درباره بیمار را سریع تشخیص دهند. هر رنگ می‌تواند در یک نگاه، نشان‌دهنده یک احتیاط یا نیاز مراقبتی خاص باشد؛ از حساسیت‌ها و (عدم احیای قلبی روی DNR) و خطر سقوط گرفته تا وضعیت بیمار. این نشانه‌های بصری باعث می‌شوند اطلاعات حیاتی در طول مراقبت‌های معمول، انتقال بیمار، اقدامات پزشکی و شرایط اورژانسی، راحت‌تر دیده و مورد توجه قرار گیرند.

🧠✨ «حس ششم» واقعاً از کجا می‌آید؟ گاهی درباره یک موقعیت یا یک نفر، ناگهان احساس می‌کنیم «یه چیزی درست نیست»؛ بدون اینکه بتوانیم دلیل مشخصی بیاوریم. به این تجربه معمولاً حس درونی یا Gut Feeling می‌گوییم. اما این حس لزوماً جادویی نیست! 🧐 🔹 مغز و بدن با هم کار می‌کنند و مغز می‌تواند اطلاعات بسیار ظریفی را پردازش کند؛ از جمله: • تجربه‌ها و خاطرات قبلی • احساسات و هیجانات • سیگنال‌های بدن مثل ضربان قلب و تنش عضلانی • جزئیات کوچکی که آگاهانه متوجه آن‌ها نشده‌ایم مغز این اطلاعات را خیلی سریع کنار هم می‌گذارد و گاهی نتیجه به شکل یک احساس ناگهانی یا شهود به آگاهی ما می‌رسد. 💡 بنابراین «شهود» می‌تواند نوعی پردازش سریع و ناخودآگاه اطلاعات باشد؛ البته همیشه هم درست نیست و ممکن است تحت تأثیر اضطراب، ترس یا تجربه‌های قبلی قرار بگیرد. 🧠 گاهی مغز زودتر از ذهنِ آگاه ما متوجه یک الگو می‌شود!

دید در هر نوع عارضه چشمی چگونه است؟