سلامت فوری 🍏

مطالعه بزرگ زوال عقل؛ تفاوت‌های چشمگیر پس از ۹۰ سالگی 🔹پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا دیویس و مرکز سلامت کایزر پرمننته با بررسی بیش از ۸۰۰ فرد بالای ۹۰ سال دریافتند که خطر ابتلا به زوال عقل (دمانس) حتی پس از این سن نیز از بین نمی‌رود. میزان ابتلا به این بیماری بر اساس جنسیت، نژاد، قومیت و ژنتیک تفاوت‌های چشمگیری دارد. 🍏 @Salamat_Fouri

پژوهش جدید: سیگاری‌ها می‌دانند دخانیات سرطان‌زا است اما خطرات قلبی را کمتر می‌شناسند 🔹پژوهش جدیدی که بر روی بیش از ۲۴۰ هزار سیگاری در ۴۶ کشور انجام شده، نشان می‌دهد که درک آسیب‌های قلبی‌عروقی ناشی از دخانیات چندان پیشرفت نکرده است و این موضوع پرسش‌هایی را درباره مؤثر بودن دهه‌ها هشدارهای بهداشتی مطرح می‌کند. 🔹پس از دو دهه تلاش برای کنترل مصرف دخانیات، سیگاری‌ها آگاه هستند که سیگار می‌تواند باعث سرطان ریه شود. با این حال، تعداد بسیار کمتری از آن‌ها می‌دانند که سیگار می‌تواند موجب بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته شود؛ این خطرات نه تنها متوجه خود سیگاری‌هاست، بلکه افرادی که در اطراف آن‌ها هستند نیز در معرض خطر قرار دارند. 🍏 @Salamat_Fouri

میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان متفاوت است 🔹متخصصان اعلام کردند که میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان برای همه افراد یکسان نیست. 🔹افراد دارای پوست روشن معمولاً به چند دقیقه نور خورشید در بیشتر روزهای هفته نیاز دارند، در حالی که افراد با پوست تیره ممکن است به زمان بیشتری نیاز داشته باشند. 🔹نور خورشید به تولید ویتامین D کمک می‌کند که برای سلامت استخوان‌ها و عملکرد عضلات ضروری است. 🔹برخی مطالعات نیز ارتباط سطح مناسب ویتامین D با کاهش خطر برخی بیماری‌ها را نشان داده‌اند. 🍏 @Salamat_Fouri

غذاهای آب‌رسان به حفظ آب بدن کودکان در روزهای گرم کمک می‌کنند 🔹در روزهای گرم سال، تنها نوشیدن آب نیست که به تأمین مایعات بدن کودکان کمک می‌کند؛ برخی غذاهای پرآب نیز نقش مهمی دارند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند میوه‌هایی مانند هندوانه، توت‌ها و مرکبات، سبزیجاتی مانند خیار و گوجه‌فرنگی، لبنیاتی مثل ماست و شیر و حتی بستنی‌های خانگی تهیه‌شده از مواد سالم، می‌توانند بخشی از آب مورد نیاز بدن را تأمین کنند. این مواد جایگزین نوشیدن آب نیستند، اما می‌توانند راهی ساده برای افزایش دریافت مایعات، به‌ویژه زمانی که کودک تمایلی به نوشیدن آب ندارد، باشند. 🔹در ادامه با پنج خوراکی آب‌رسان و نکات مهم حفظ آب بدن کودکان در گرما آشنا شوید. 🍏 @Salamat_Fouri

معاون مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر: متقاضیان حج ۱۴۰۶ برای معاینات پزشکی هرچه زودتر مراجعه کنند 🔹معاون حج و عمره مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر از احراز استطاعت جسمی ۶ هزار و ۸۰۰ متقاضی حج تمتع ۱۴۰۶ خبر داد. وی با اشاره به آغاز فرآیند اخذ «رقم‌طلب» از ۲۲ مرداد، از متقاضیان خواست با توجه به محدودیت زمانی، هرچه سریع‌تر برای انجام معاینات پزشکی و تکمیل فرآیند تعیین استطاعت جسمی اقدام کنند. 🍏 @Salamat_Fouri

لحظه انفجار در بیمارستان شهدای خلیج فارس بوشهر 🔹دکتر کرمانپور، رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، با انتشار فیلمی از لحظه انفجار در بیمارستان شهدای خلیج فارس بوشهر در شبکه ایکس، به تشریح این حادثه پرداخت. 🔹وی اعلام کرد که پس از جنگ رمضان، برخی فیلم‌ها به مدد دوربین‌های مدار بسته منتشر می‌شود. متاسفانه محوطه بیمارستان شهدای خلیج فارس هدف قرار می‌گیرد و پرستاران مجبور می‌شوند نوزادهای بستری را از پنجره نجات دهند. همچنین، نوزادی در همان ساعت به دنیا می‌آید. 🍏 @Salamat_Fouri

چرا رژیم کم‌کربوهیدرات کلسترول برخی افراد را به‌شدت بالا می‌برد 🔹پژوهشگران دریافتند که واکنش افراد به رژیم‌های کم‌کربوهیدرات و پرچرب به عوامل ژنتیکی آن‌ها بستگی دارد. افرادی که استعداد ژنتیکی بالاتری برای کلسترول بالا دارند، با مصرف چربی‌های جامد در این رژیم‌ها، شاهد افزایش چشمگیر کلسترول بد خود هستند. 🍏 @Salamat_Fouri

بازنگری بیمه هنرمندان و وام ۴۵۰ میلیونی دندانپزشکی 🔹مدیرعامل صندوق اعتباری هنر در گفت‌وگو با ایسنا اعلام کرد که به موازات بیمه درمان، سایر بیمه‌های تکمیلی نیز به تدریج وارد چرخه خدمات این صندوق خواهند شد. 🔹وی افزود که طرح پرداخت اقساطی خدمات دندان به دقت طراحی و عملیاتی شده است. 🔹این خدمت شامل ارائه تسهیلات قرض‌الحسنه تا سقف ۴۵۰ میلیون تومان با بازپرداخت دو تا سه ساله است. 🔹مدیرعامل صندوق همچنین گفت که بیش از ۶۵ هزار نفر از هنرمندان تحت پوشش بیمه تأمین اجتماعی این صندوق هستند. 🍏 @Salamat_Fouri

نیاز نظام سلامت به ۱۰۰ هزار پرستار 🔹معاون پرستاری وزارت بهداشت در گفت‌وگو با ایسنا، بارها از کمبود ۱۰۰ هزار پرستار در کشور خبر داده است. 🔹وی افزود که با استفاده از مجوزهای قطره‌چکانی، در بهترین حالت ممکن توانسته‌ایم شرایط موجود را حفظ کنیم. 🔹پس از اعلام نظر مثبت سازمان اداری و استخدامی، میزان سهمیه جذب نیروی انسانی مشخص خواهد شد و برگزاری آزمون نیز پیگیری می‌شود. 🍏 @Salamat_Fouri

چند دقیقه تحرک در روز ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد 🔹یک مطالعه جدید بر روی اطلاعات فعالیت روزانه نزدیک به ۶۰ هزار نفر نشان داده است که حتی فعالیت‌های کوتاه روزانه می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها مرتبط باشد. 🔹طبق این مطالعه، حدود ۳ دقیقه بالا و پایین رفتن از پله‌ها یا ۳۰ دقیقه ایستادن می‌تواند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را تا حدود ۷ درصد کاهش دهد. 🔹همچنین، حدود ۱۵ دقیقه پیاده‌روی آرام در روز نیز در این مطالعه با کاهش خطر سرطان همراه بوده است. 🔹سرطان‌های سینه، روده بزرگ و ریه از جمله سرطان‌هایی بودند که در این بررسی مورد توجه قرار گرفتند. 🔹پژوهشگران تأکید کردند که لازم نیست حتماً ورزش سنگین انجام دهید؛ حتی چند دقیقه حرکت بیشتر در طول روز می‌تواند مفید باشد. 🍏 @Salamat_Fouri

دولت چین استفاده از روش جراحی DCLVA را برای درمان آلزایمر ممنوع کرد 🔹این جراحی با اتصال دستگاه لنفاوی به وریدهای نزدیک، تلاش می‌کند پروتئین‌های زائد مانند بتا-آمیلوئید را از مغز خارج کند. با وجود اینکه برخی بیماران پس از انجام این عمل توانایی راه رفتن پیدا کردند، متخصصان جهانی به دلیل نبود شواهد علمی کافی و چالش‌های اخلاقی، نسبت به اعتبار این روش تردید دارند. 🔹پژوهشگران در حال انجام کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی‌شده هستند تا اثربخشی واقعی این روش را با جراحی‌های ساختگی مقایسه کنند. اگرچه روش DCLVA نسبت به درمان‌های دارویی مانند Lecanemab مزیت انجام یک‌باره را دارد، اما نتایج نهایی که قرار است سال آینده منتشر شود، تعیین‌کننده آینده این رویکرد در درمان آلزایمر خواهد بود. 🍏 @Salamat_Fouri

ذخایر استراتژیک در جنگ تحمیلی به تأمین دارو کمک کرد 🔹رئیس سازمان غذا و دارو اعلام کرد که ذخایر استراتژیک در جنگ تحمیلی به تأمین دارو کمک کرد. 🍏 @Salamat_Fouri

شیر کافی نیست؛ با بهترین مواد غذایی برای تقویت استخوان‌ها آشنا شوید 🔹سلامت اسکلت به ذخیره استخوانی بستگی دارد که در دوران کودکی و اوایل بزرگسالی ساخته می‌شود. با افزایش سن، سرعت بازسازی بافت‌های زنده استخوانی کاهش یافته و احتمال شکنندگی افزایش می‌یابد. 🔹تامین کلسیم، پروتئین، ویتامین D، منیزیم و فسفر از طریق رژیم غذایی متنوع شامل لبنیات، ماهی، مغزها و سبزی‌های برگ‌سبز ضروری است. همچنین، فعالیت‌های تحمل‌کننده وزن مانند پیاده‌روی و تمرینات مقاومتی در کنار تغذیه مناسب، خطر زمین‌خوردن و شکستگی را کاهش می‌دهند. مصرف بیش از حد مکمل‌های کلسیم و ویتامین D لزوما به معنای سلامت بیشتر نیست و می‌تواند پیامدهای ناخواسته‌ای داشته باشد. 🍏 @Salamat_Fouri

کمبود ید و نشانه‌های آن در بدن 🔹ید یک ماده معدنی ضروری است که به‌طور معمول در غذاهای دریایی یافت می‌شود. غده تیروئید از ید برای تولید هورمون‌های تیروئیدی استفاده می‌کند که در کنترل رشد، ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده و حمایت از متابولیسم سالم نقش دارند. حدود یک سوم مردم در سراسر جهان دچار کمبود ید هستند. ۱۰ نشانه شایع کمبود ید ند از: 🔹۱. تورم در گردن. 🔹۲. افزایش وزن غیرارادی. 🔹۳. خستگی و ضعف. 🔹۴. ریزش مو. 🔹۵. پوست خشک و پوسته‌پوسته شده. 🔹۶. احساس سرما. 🔹۷. تغییرات در ضربان قلب. 🔹۸. مشکل در یادگیری و به‌خاطر سپردن. 🔹۹. مشکلات دوران بارداری. 🔹۱۰. عادات ماهانه سنگین یا نامنظم. 🍏 @Salamat_Fouri

تخم شربتی نمی‌تواند جایگزین آب شود 🔹زرشناس، متخصص داروسازی سنتی، اعلام کرد که تخم شربتی می‌تواند به تحمل بهتر گرما کمک کند، اما نمی‌تواند جایگزین آب و جبران‌کننده کم‌آبی بدن باشد. 🔹وی تاکید کرد که حفظ آب بدن همچنان به مصرف کافی آب و در صورت تعریق شدید، جبران الکترولیت‌های از دست رفته بستگی دارد. 🍏 @Salamat_Fouri

پرمصرف‌ترین مواد مخدر در ایران مشخص شد 🔹سلیمان عباسی، مدیر کل درمان ستاد مبارزه با مواد مخدر، اعلام کرد که در نسل کنونی، حشیش و گل به عنوان پرمصرف‌ترین مواد مخدر در ایران شناخته می‌شوند. 🔹وی افزود که سرعت تولید و عرضه مواد صنعتی و روان‌گردان‌های جدید به حدی بالاست که گاهی پیش از آنکه راهکار درمانی مناسبی برای یک ماده پیدا شود، ماده جدیدی وارد بازار می‌شود. 🔹عباسی همچنین گفت که حشیش و گل بیشترین مصرف را در میان زنان جامعه دارند. 🔹وی در ادامه تصریح کرد که تریاک همچنان از مواد مهم در بازار مواد مخدر ایران است، اما جایگاه آن در الگوی مصرف نسل‌های جدید تغییر کرده است. 🔹عباسی خاطرنشان کرد که سال‌ها تریاک در رتبه نخست قرار داشت، اما این آمار مربوط به پیمایش‌های سال‌های گذشته است و نمی‌توان آن را به عنوان آمار مصرف سال ۱۴۰۵ معرفی کرد. 🔹وی در پایان تأکید کرد که الگوی سنتی مصرف مواد در کشور، به ویژه در نسل‌های جدید، در حال تغییر است. 🍏 @Salamat_Fouri

فضای سبز و کاهش خطر دیابت نوع ۲ 🔹یک مطالعه گسترده که اطلاعات بیش از ۴۰۰ هزار نفر را بررسی کرده، نشان می‌دهد افرادی که به باغ‌ها و فضاهای سبز بیشتری در نزدیکی خانه خود دسترسی دارند، ممکن است کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار بگیرند. محققان اعلام کردند که فعالیت بدنی بیشتر، کاهش استرس، دریافت ویتامین D و ارتباط بیشتر با طبیعت می‌تواند از عوامل این ارتباط باشد. با این حال، این مطالعه تنها یک ارتباط آماری را نشان می‌دهد و نمی‌تواند جایگزین تغذیه سالم و سبک زندگی فعال باشد. 🍏 @Salamat_Fouri

کبد چرب؛ شایع‌ترین بیماری کبدی جهان 🔹تشخیص ابتلا به کبد چرب با انجام یک سونوگرافی ساده امکان‌پذیر است. افرادی که به این بیماری مبتلا می‌شوند، باید توجه داشته باشند که تنها میزان درجات بیماری مهم نیست، بلکه خود ابتلا به کبد چرب نیز حائز اهمیت است. 🍏 @Salamat_Fouri