Dr.Щапова ЕДА ТЕЛО МОЗГ

Тренд на максинг — или, простыми словами, максимизацию чего-либо, от внешности до запаха тела или даже собственной ауры — проник и в культуру здорового питания. Так, зарубежные соцсети и медиа все чаще говорят о файбермаксинге (от анг. fibermaxxing), или буквально «максимизации клетчатки» в повседневном рационе: это, по мнению сторонников такого подхода, значительно улучшает состояние здоровья в условиях, когда люди регулярно недополучают питательные вещества в привычной пище. «Файбермаксинг — это попытка съесть огромное количество клетчатки, чтобы восстановить ее суточную норму», — раскрывает смысл нового тренда в питании диетолог и инструктор по питанию Тара Шмидт. Объясняя популярность этого тренда, Шмидт ссылается на статистику — например, что 90% женщин и 97% мужчин в современном мире не получают суточной нормы клетчатки. Эти цифры подтверждают и другие исследования — например, по подсчетам американских специалистов, лишь 5% людей в мире получают клетчатку в нужном количестве каждый день. Forbes Life объясняет, что заставляет людей пересматривать свое повседневное меню, где проходит граница между пользой и вредом — и как добавить клетчатку в рацион без фанатизма.

ОЗЕМПИК: КАКИЕ ДОБАВКИ ПОМОГУТ, А КАКИЕ НАВРЕДЯТ? 547 000 пользователей GLP-1 – крупнейший анализ в США. И данные там, мягко говоря, заставляют пересмотреть стандартную «полку с баночками». Если вы на семаглутиде или тирзепатиде – и продолжаете пить свой привычный набор добавок – этот пост для вас. 📌 Выпадение волос – не миф Vidal, JAAD Int 2026 – когорта TrinetX: • Риск телогенового выпадения волос (telogen effluvium) выше на 76% • Андрогенная алопеция – на 64% И дело не только в потере веса. GLP-1 агонисты замедляют моторику ЖКТ (delayed gastric emptying) – а это снижение абсорбции железа (Melis, 2025), витамина B12 (Kanai, 2024), калия. Парадоксально – кальций в крови может расти, хотя потребление снижается. Двойной эффект замедленного опорожнения желудка: 1️⃣ Снижение всасывания нутриентов (Fe, B12, Ca) 2️⃣ Усиление всасывания некоторых веществ – включая куркумин Куркумин + семаглутид = осторожно Описан case report: лекарственное поражение печени у пациентки на семаглутиде + 1500 мг куркумина (95% экстракт). Механизм объясним – замедленная моторика усиливает всасывание куркумина, оба вещества ингибируют NF-κB (Zhang, Am J Hosp Med 2024). Добавки, которые могут УСИЛИТЬ сахароснижающий эффект GLP-1 Риск гипогликемии, особенно при комбинации нескольких: • Алоэ вера – снижает глюкозу натощак • Ашваганда – влияет на чувствительность к инсулину • Хром – классический модулятор глюкозы • Корица – в высоких дозах снижает постпрандиальную глюкозу • Женьшень – стимулирует секрецию инсулина Не значит, что всё нужно отменить. Значит – знать о взаимодействии и мониторить глюкозу, желательно с CGM, особенно в начале терапии. Добавки, которые могут ОСЛАБИТЬ эффект GLP-1 • Высокие дозы ниацина (B3) – повышает инсулинорезистентность • Мелатонин на ночь – может влиять на утреннюю чувствительность к инсулину • CLA – неоднозначные данные, но в ряде исследований ухудшает метаболический профиль • Высокие дозы крилевого масла – может снижать чувствительность к инсулину Если на фоне GLP-1 терапии глюкоза не снижается – стоит посмотреть не только на диету, но и на полку с добавками. ✅ Что реально целесообразно на фоне GLP-1 терапии: • Белок – минимум 1.0–1.5 г/кг/день. Главный приоритет. GLP-1 снижает аппетит → снижается потребление белка → теряется мышечная масса. Протеин или BCAA/EAA – если с едой не добирается (Mehrtash, JAMA Intern Med 2025) • Клетчатка (псиллиум) – запоры на GLP-1 терапии часты. Псиллиум + адекватная гидратация (не менее 2 л/день) – базовая поддержка • Пробиотики – определённые штаммы (не всё подряд) при нарушении стула. Lactobacillus и Bifidobacterium с доказательной базой при функциональных нарушениях ЖКТ Что мониторить лабораторно (каждые 3–6 мес): • Ферритин + сывороточное железо + ОЖСС – снижение подтверждено • Витамин B12 – особенно при терапии >6 месяцев • Калий – особенно при рвоте или диарее на старте • Кальций в крови – может повышаться (!), не назначать «для профилактики» • 25(OH)D – проверять перед назначением витамина D, не добавлять вслепую ❓ «А если я не хочу уколы – можно добавками повысить свой GLP-1?» Можно, но сложно. Akkermansia muciniphila, TUDCA, аллулоза, берберин – да, в исследованиях показывают повышение эндогенного GLP-1. Однако: эндогенный GLP-1 разрушается ферментом DPP-4 довольно быстро. А GLP-1 агонисты (семаглутид, тирзепатид) устойчивы к DPP-4 и действуют дни и недели. Это принципиально разные уровни воздействия. P.S. Если вы врач или нутрициолог и ведёте пациентов на GLP-1 терапии – мы подробно разбираем протоколы ведения, мониторинг и коррекцию нутритивных дефицитов на наших программах. Системный нутрициолог стартует уже в мае. Узнать больше о программе и получить консультацию нашего специалиста по программе по ссылке https://eul.education/nutrition2026

Я тут готовлю один проект. Который будет в себя включать искусство и эфирные масла. И поэтому ищу интересные книги, подкасты, видео на на тему искусства. И боже мой. Какой это тухляк в большинстве случаев🤪 Искусствоведы простите. Вам наши медицинские книжки, я уверена, тоже кажутся мутью. Но что делать если хочется прикоснуться к прекрасному и не чувствовать себя тупицей, и не делать заключение : это не моё. В общем , я пока в поисках. Нашла вот такую аудио книгу на Яндекс музыке. Интересно. Нестандартный подход к восприятию искусства. Автор успокаивает и поддерживает читателя (особенно таких как мой Святослав, да что уж, я и сама — Святослав). 📖 Рекомендую всем, кто хотел бы вдохновляться искусством и не чувствовался себя «не в теме». И немного приоткрою свои планы. 🌺 16 мая приглашаю вас на встречу «Чем пахнет мгновение» Будем говорить об импрессионизме, почему он вообще появился, что происходило в социуме, в моде, в музыке. Посмотрим красивые картины. Попьем чай. Послушаем музыку и музыковеда Викторию. А потом создадим аромат - впечатление. У каждой он будет свой🌸 Если хочешь занять место — пиши в личку 🙏🏻 Количество мест строго ограничено 💕

#отзыв Хочу поделиться впечатлением от приёма у врача-остеопата Натальи Щаповой @natalia_shchapova Я пришла с внутренним напряжением, ощущением зажатости в правой стороне горла, которое не уходит уже с декабря - тогда я впервые потеряла голос и молчала несколько недель, - а также с потянутым коленом. Сначала была проведена диагностика, после - глубокая работа с телом. В завершение Наталья дополнительно поработала с зонами напряжения с помощью смеси аромамасел. Скажу честно - местами это было очень чувствительно, даже больно🫣🫣🫣 Я как специалист по психосоматике, как никто другой знаю, сколько всего прячется в нашем теле и как непросто проживать глубокие процессы. При работе с Натальей было полное ощущение, что я в надёжных руках. Она работает очень точно и бережно❤️ Самое ценное - состояние после. Лёгкость, расслабление, ощущение, что тело «разгрузили». Стало спокойнее внутри. Отдельно хочу отметить полученный рекомендации на 21 день - как поддержать тело и закрепить результат, особенно в зонах, где были сильные зажимы. Очень чувствующий, глубокий и внимательный специалист. Я уже записалась на следующие встречи.😉 Если вам откликается работа с телом, напряжением и восстановлением - рекомендую Наталью @natalia_shchapova от души.

https://max.ru/join/N3eU-8N-Z_gKp2JkK570TzafrVsTUCuGD0f7wYP3q2Q Всем привет Это запасная площадка в Максе Там будет размещен марафон «ПоДвижность тела», чтобы вы всегда могли найти нужное упражнение. Добавляйтесь, чтобы оставаться на связи Также готовлю основной канал в ВК Там будут и старые материалы по нутрициологии и продолжение марафона «Подвижность тела» и все остальные активности Выложу ссылку на ВК здесь и в Максе Не теряйтесь 💕

Dr.Щапова ЕДА ТЕЛО МОЗГ pinned a photo

С праздником, прекрасные 💐

Поехали отдохнуть всей семьей на выходные в отель Хочу вам показать, сколько функций в небольшом наборе эфирных масел, который я захватила с собой #эфирки 🌸цветочные эфирные масла (Аглая душистая — запах этой весны и Лаванда) — отличный уход за кожей лица и декольте , а также можно использовать , как духи 🫧пасттенс — антистресс смесь, всегда беру с собой от головной боли и перенапряжения в мышцах, без нее из дома не выхожу (всем тревожным иметь крайне рекомендуется) 💜лаванда — шикарное средство от порезов и ожогов (пригодилось, Ваня обжегся кипятком), можно использовать как дезодорант, духи, для интимной гигиены, успокаивающее средство для лица и , в принципе, успокаивающее для детей, которые веселятся и дурят . А еще я мажу лавандой свою свежеотреставрированную татушку, вместо всяких бесполезных и дорогих «бепантенов» 🌱чайное дерево — профилактика грибка на стопах, интимная гигиена (после бассейна, бани), дезодорант для взрослых и детей; можно почистить зубы, капнув на зубную щетку. А еще у меня начал развиваться герпес на губе — быстренько уничтожила поганца в зародыше 💪 ❤️страсть — мои духи 🌿орегано — можно остановить ОРВИ в самом начале, если помазать стопы (осторожно с детьми до 6 лет, для них лучше выбрать лаванду и чайное дерево), профилактика грибка на стопе, дезик для продвинутых пользователей (в смеси с лавандой) 💙дайджест зен — спасение живота , когда вы дорываетесь до «шведского стола»🤪 👑 ладан — освоиться на новом месте, успокоиться, уход за лицом и декольте, антисептик для рук ; можно почистить зубы и помазать герпес. 😴серенити капсулы —чтобы спалось лучше на новом месте в окружении ворочающихся детей Из доп средств в моей косметичке/аптечке только крем для рук, пенка для умывания и зубная щетка + пару пластырей (шампунь, гель для душа есть в отеле) Если вам хочется себе такой набор — пишите мне @natalia_shchapova Соберём вам идеальную косметичку «100 функций в 1 наборе» для поездки 💕

Сегодня пациентка 87 лет , которая обратилась с головокружениями, шумом в ушах и болями в тазобедренных суставах мне сказала: «Я не верила , что лечебная физкультура и тем более остеопатия могут помочь. Я как-то всегда верила в таблетки, капельницы. А вы мне помогли. Спасибо вам большое» До слез 🥲 #отзыв

Почему зажимы не уходят ??? Запись эфира с психологом -психосоматологом Марией Беляковой @Maria_Beliakova_psy Получилось интересно и конструктивно https://disk.yandex.ru/i/soApmyle5yujdA

СТРЕСС — НЕ ПРИГОВОР ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ 🔥 25 февраля 12.00 Звенигород Вы устали чувствовать разбитость? Беспокоят нарушения цикла, миомы, фибромы или приближение менопаузы? Есть ли жизнь без синтетических гормонов? На встрече «Женское здоровье в мире стрессов» разберем по полочкам: ✅ Питание: Какие продукты крадут наше здоровье, а какие восстанавливают. ✅ Микронутриенты: Железо, магний, йод — как понять, чего не хватает именно вам? ✅ Натуральная поддержка: Эфирные масла, травы и добавки для помощи при разных состояниях (от подросткового возраста до менопаузы). Особое внимание уделим темам: 🔹 Подросткам: как мягко наладить цикл. 🔹 Женщинам 30+ : что делать, если нарушения уже есть или хочется их избежать. 🔹 Возрастным изменениям: пременопауза без страданий и гормонов. Спикер: 🌸Наталья Щапова: врач, нутрициолог, остеопат, бизнес-партнёр компании doTERRA, велнес-консультант, арома-практик. 🌸Приглашённый гость  Ольга Юрова: психолог-консультант. Ольга занимается производством сыродавленных масел и гидролатов из трав (можно будет приобрести на нашей встрече). Телеграм канал: https://t.me/pole4D (семейный эко бутик «ЗдравоПоле 4Д» ; товарный знак зарегистрирован в Роспатенте) 🗓 Дата: 25 февраля (среда) ⏱ Время: 12:00-14:00 💸 Цена: Донейшен (оплата по сердцу). 📍Адрес: г. Звенигород, клуб «Две стихии», 3 этаж, Лермонтова 38 а. 📞 Предварительная запись: 🌍WhatsApp: 89060343523 Ирина 🌍Telegram: @Irina_Mihailowa Приходите с хорошим настроением и блокнотом для записей!

Прямой эфир: «Тело помнит всё! Психосоматика в практике психолога и остеопата» Приглашаем вас на совместный эфир с врачом-остеопатом, аромапрактиком Натальей Щаповой и психологом, специалистом по психосоматике Марией Беляковой. Уже не секрет, что хронические мышечные напряжения (фасциальные блоки) напрямую связаны с психоэмоциональным состоянием человека. На эфире поговорим о том: 1. Как психологические защиты формируют телесный панцирь. 2. Почему без работы с психологом остеопатическое лечение может давать лишь временный эффект. 3. Междисциплинарный подход: как мы дополняем друг друга в терапии. Эфир будет полезен как пациентам, ищущим пути решения проблем, так и коллегам. 🗓 Когда: 20.02.2026 (пятница) ⏰ Во сколько: 10.30 по МСК 📍 Где: Подключиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/86555248456?pwd=B93QxMKn5YBoM0cb9JHvBHyjmJmsT2.1 Идентификатор конференции: 865 5524 8456 Код доступа: 623180

Я очень много работаю с телами людей Основной инструмент остеопата — руки Через руки я получаю много информации Как скользят фасции, где есть зажимы, какой плотности мышцы, какой температуры и влажности кожа, как шевелятся кости черепа 💀 Но все эти ощущения про механику Последнее время я все чаще и чаще ощущаю ОТНОШЕНИЕ человека к своему телу Друзья они или враги Использует ли человек свое тело просто как инструмент, который достался бесплатно Или дорожит им Замечает ли вообще человек , что у него есть прекрасное тело, а не набор болей, уродств и сложностей И дело даже не во внешнем виде, габаритах, возрасте Дело в чем-то тонком и неуловимом Любовь к своему телу ощущается как-будто ты слушаешь прекрасную музыку или смотришь на картину и слезы наворачиваются на глаза от ощущения совершенства И у кого-то есть такая настройка по умолчанию Но это нечастые пациенты. Честно. Их тело редко их подводит. У большинства тех, кто попадает в мои руки — нет этого ощущения «кайфа» от тела. Какое бы оно ни было. У меня самой нет Есть набор требований (будь таким то) , ожиданий (почему ты никак не станешь таким и таким) и разочарований (моё тело меня подводит , выглядит и работает плохо, зараза) И от этого еще более ценно, когда человек с «прописанной на подкорке» любви к своему телу попадает в моё поле Можно поучиться Да да Я считаю что этому можно поучиться Поэтому когда вам встречается прекрасный целостный человек — порадуйтесь. Возможно, в этот момент в вас тоже начнет прописываться новая программа. Часто через обесценивание (ой тоже мне красавица) , злость (чего выпендривается) , зависть (вот у нее/него конечно есть деньги, время и тд, а у меня нет) Но , если понимать, что у человека может быть информация, которой пока у вас нет И в ваших силах эту информацию поискать и присвоить себе и сжиться с ней То можно уже сейчас развернутся лицом к своей счастливой жизни, взять тело в прекрасные союзники и почапать тихой сапой в свое СЧАСТЬЕ МОЖЕТ ТЕЛО НАМ ДЛЯ ЭТОГО И ДАНО ? Чтобы было на чем чапать в СЧАСТЬЕ? foto by @tatajna_arts

Вчера с подругой обсудили, что если нет возможности прикупить новое платье, а хочется почувствовать себя тигрицей (рррр 🐾) То можно взять красивенькие тейпы и обклеиться ими 🤪 Одновременно и дерзость и лимфодренаж 😜😃😂

#клиническийслучай Пост для девочек всех возрастов 🌺 Мальчики могут не читать —————————————— Пациентка 62 года пришла от гинеколога и невролога. Проблема с постоянными болями при мочеиспускании. Тянущие боли в пояснице. При этом никакой активной инфекции не находят. Но местные признаки какого-то воспаления все же есть. Гинеколог на всякий случай пролечивает инфекцию, назначает местные противовоспалительные, гормоны и тд. Так как вялотекущее воспаление есть. Невролог назначает сильные противотревожные и антидепрессанты, обезболивающие. Потому что такие боли нередко часть тревожно-депрессивного комплекса. Помогает ли все это? Да практически нет. Потому что такие проблемы должны решаться только в комплексе и с максимальной бережностью к организму, которому и так нехорошо: 1️⃣Безопасная работа с местным воспалением и отеком, который давит на нервы и вызывает боли — это можно сделать с помощью свечей с эфирными маслами лаванды, ладана и копайбы. 2️⃣Обезболивающее — эфирное масло копайбы имеет эффект гормональных мазей , только без побочных эффектов. Снимает отек и боль. Только лишь силами природы. Без побочек. 3️⃣Работа с состоянием половых органов на фоне менопаузы. Недостаток эстрогенов приведет к сухости слизистой, постоянному повреждению и воспалению. Свечи с эфирным маслом герани, шалфея мускатного, лаванды, фенхеля, ромашки римской — будут бережно поддерживать слизистую, не допускать инфекции и воспаления и компенсировать недостаток гормонов. 4️⃣Поддержка нервной системы. Если все болит — то тут и нормальная нервная система «поедет» и нервы будут на пределе. Вдыхание ЭМ лаванды, ладана, римской ромашки, нероли урегулирует все системы и позволит организму направить силы на выздоровление , а не на переживания. Всего несколько бутыльков эфирных масел (которые по цене выйдут дешевле того, что уже заплатила пациентка за все обследования и лекарства) — решили бы сразу много проблем. Причем такая поддержка может быть показана и молодым девочкам и зрелым женщинам. Одни и те же эфирные масла сработают и на ПМС, на всякие миомы/фибромы, на сбои цикла, на хронические инфекции и многое другое. Природная поддержка природных механизмов в нашем теле 🌺 —————————————— В такие моменты я жалею , что фарм бизнес — это очень доступно и понятно людям (спасибо рекламе) А эфирные масла — не понятно, дорого, не работают и тд…… Поверьте! Все работает, если взять качественные масла и дать им шанс (то есть пользоваться) Если вы хотите больше узнать про то, как можно помочь себе профилактировать многие «женские» проблемы и справиться с уже имеющимися — приглашаю вас на вебинар «Женское здоровье» Дата и время будут опубликованы позже. Следите за анонсами. Если вам срочно нужны качественные эфирные масла и мои рекомендации по применению — напишите в личку @natalia_shchapova

🔥 УПРАЖНЕНИЕ «ЛИФТ ВНУТРЕННЕЙ СВОБОДЫ» Попробуйте прямо сейчас! Оно покажет, насколько свободно работают ваши диафрагмы. 1️⃣Лягте на спину, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Закройте глаза. Положите одну руку на низ живота, другую – на грудь. Просто понаблюдайте за дыханием минуту. 2️⃣Вдох – создаём напряжение («лифт поехал вверх»). Мягко напрягите мышцы тазового дна (как будто сдерживаете мочеиспускание) и одновременно слегка сожмите челюсти, прижимая язык к нёбу. Задержите дыхание на пару секунд – почувствуйте напряжение от таза до головы. 3️⃣Медленный выдох – расслабляем («лифт едет вниз»). Выдыхайте через расслабленный рот (губы трубочкой). Волна расслабления: · Сначала отпустите челюсть – пусть нижняя челюсть отвиснет, язык станет мягким. · Позвольте грудной клетке мягко опасть. · В самом конце выдоха расслабьте тазовое дно. Почувствуйте, как таз «садится» на пол, становится тяжелее. 4️⃣Пауза в конце выдоха – прислушайтесь к ощущению внутренней пустоты и мягкости в области живота и поясницы. 5️⃣На пассивном вдохе (когда воздух входит сам) обратите внимание на затылок – часто возникает лёгкое расширение или покалывание. Это палатка мозжечка откликается на движение спинномозговой жидкости. Повторите 3–5 раз. ЧТО ВЫ ПОЧУВСТВОВАЛИ? ▪️Если во время расслабления челюсти был дискомфорт в шее ▪️диафрагма рта зажата. ▪️Если на выдохе не удаётся расслабить низ живота – тазовая диафрагма в блоке. ▪️Если грудь не хочет опадать – грудо-брюшная диафрагма напряжена. ▪️Если после упражнения в голове появилась ясность и прошло давление – палатка мозжечка получила долгожданную микроподвижность. Это упражнение – отличный способ снять накопленное за день напряжение и восстановить связь между этажами тела. Попробуйте и напишите в комментариях, что почувствовали! 👇

4 ДИАФРАГМЫ ВАШЕГО ТЕЛА: КАК ОНИ УПРАВЛЯЮТ ЗДОРОВЬЕМ (и упражнение для мгновенной проверки) Вы когда-нибудь задумывались, почему после тяжёлого дня «всё внутри зажато»? Или почему одни люди дышат свободно, а другие – поверхностно и с напряжением? В остеопатии и телесных практиках есть понятие четырёх поперечных диафрагм – своего рода внутренних «перекрытий», которые разделяют наше тело на этажи. Когда они работают слаженно, кровь и лимфа текут легко, внутренние органы получают мягкий массаж, а позвоночник остаётся гибким и здоровым. Давайте познакомимся с ними поближе. 💎 1. ТАЗОВАЯ ДИАФРАГМА Где находится: мышцы промежности – от лобка до копчика. Зачем нужна: · Удерживает органы малого таза (мочевой пузырь, матку/простату, прямую кишку). · Работает как упругая чаша: поднимается и опускается в ритме дыхания, помогая венозному оттоку от ног. 🫁 2. ГРУДО-БРЮШНАЯ (РЕСПИРАТОРНАЯ) ДИАФРАГМА Где находится: купол под рёбрами, отделяющий грудную клетку от живота. Зачем нужна: · Главная дыхательная мышца. · На вдохе опускается, массирует органы живота и создаёт вакуум для вдоха. · Её называют «венозным сердцем» – она подсасывает кровь и лимфу снизу вверх. 👄 3. ДИАФРАГМА РТА (ЧЕЛЮСТНО-ПОДЪЯЗЫЧНАЯ) Где находится: мышечное дно ротовой полости – от нижней челюсти до подъязычной кости. Зачем нужна: · Участвует в глотании, речи и даже влияет на осанку. · Подъязычная кость – единственная, которая не сочленяется с другими, она «висит» на мышцах. Её положение определяет наклон головы и напряжение шеи. 🧠 4. ДИАФРАГМА ЧЕРЕПА (ПАЛАТКА МОЗЖЕЧКА) Где находится: внутри черепа, как шатёр, отделяющий затылочные доли мозга от мозжечка. Зачем нужна: · Защищает мозжечок от давления вышележащих масс. · Передаёт микроподвижность черепа и связывает напряжение позвоночника с головой. КАК ОНИ ВЗАИМОДЕЙСТВУЮТ? Представьте гидравлический насос или шприц. · Все диафрагмы соединены фасциями и работают синхронно. · На вдохе грудо-брюшная диафрагма опускается – тазовая должна тоже эластично опуститься, чтобы принять этот импульс. На выдохе обе поднимаются. · Если одна диафрагма зажата (например, челюсти стиснуты от стресса), это тянет вниз подъязычную кость, напряжение передаётся на грудо-брюшную диафрагму, и она теряет свободу движения. · А дальше – цепная реакция до самого таза и даже до палатки мозжечка, вызывая головные боли и усталость. ПОЛЬЗА СЛАЖЕННОЙ РАБОТЫ: ✅ Свободная циркуляция крови и лимфы – отёки уходят, питание тканей улучшается. ✅ Стабильный позвоночник – диафрагмы создают внутриполостное давление, которое поддерживает его как гидравлическая опора. ✅ Здоровье органов – мягкий массаж и правильное положение благодаря ритмичным движениям. #остеопатия #интересненькое

У меня сегодня был ежегодный чек-ап. Который год сдаю в лаборатории www.LAB4U.ru Самые демократичные цены и множество филиалов для сдачи. В приложении можно отслеживать динамику изменений показателей всей семьи. 💸По промокоду Nat99 можно получить скидку По ссылкам можно глянуть, какую базу я рекомендую сдавать: 1. https://t.me/Shchapova_eda/439 2. https://t.me/Shchapova_eda/440 Если хочется еще больше узнать про свой организм , то можно сдать: ☑️Половые гормоны 🚺Женщины: на 2-4 день м/ц - эстрадиол, ФСГ, ЛГ, пролактин, тестостерон; на 22 день м/ц - прогестерон 🚹Мужчины: ДГЭА, тестостерон ☑️СА 153 (онкомаркер заболеваний яичников) для женщин ☑️ПСА связанный и свободный (онкомаркер заболеваний простаты) для мужчин ☑️Скрининг щитовидной железы (Т3 св, Т4 св, ТТГ, антитела к ТПО, антитела к ТГ) ☑️Коагулограмма расширенная с Д-диммером ☑️УЗИ щитовидной железы ☑️УЗИ внутренних органов (печень и желчный) Это будет самый полный и информативный скрининг организма! Заметьте, всяких бесполезных витаминов В12 и В9 в анализах нет — потому что они не показательны в крови, а стоят дорого. Первым 3 людям, кто напишет в личку «Хочу чек-ап» — соберу корзину в www.LAB4U.ru бесплатно и дам скидку на свою расшифровку 80%❗️(2000 руб вместо 10000) #анализы #нутрициология #полезное

Как в одном меме : путешествия, которые мне светят в этом году ⬆️ 🤪🤪🤪