Власова143

Чтобы не потеряться Присоединяйтесь  🤗 https://max.ru/join/7Y9fMEpYVJjwhMvC-eW9BupXjrE1eNuXnaN2rbgRhXU

В нашей поликлинике есть Центр Здоровья для детей! Здесь ребенок с возраста 6 лет может пройти обследование. 🤩Перед обследованием родителю предлагается заполнить анкету и согласие. Далее сбор жалоб, анамнеза и осмотр ребенка. ✅При обследовании в Центре Здоровья врачом оцениваются основные антропометрические показатели: рост, вес. ✅Измеряется артериальное давление, сатурация кислорода в крови, проводится ЭКГ. ✅Врач измеряет окружности головы, грудной клетки, силы рук. А также уровня стресса и остроты зрения. ✅Еще в Центре Здоровья врач проводит цветовой тест Люшера для оценки текущего психоэмоционального состояния человека. ✅Заключительным этапом является проведение экспресс-анализа на уровень глюкозы и холестерина в крови. 🩺 На основании проведенного исследования формируются индивидуальные рекомендации и при необходимости план дополнительного обследования для ребенка. 📲Записаться в Центр Здоровья можно на стойке информации. 🔴Прием ведется по четвергам с 08:00 до 16:00. 📌Центр Здоровья находится в нашем головном здании по адресу: г. Москва, ул. Авиаконструктора Миля, д. 5, к. 1. 💬 Вопросы можно прислать на почту dgp143@zdrav.mos.ru Будем рады вас видеть! До новых встреч! 💚 📲 Мы в МАХ! #ДГП143 #ЦентрЗдоровья #Здоровье

Сила хвата кисти у взрослых: ключевой маркер биологического возраста и общего риска смертности 💪 Сила хвата кисти — это простой, но мощный индикатор вашего общего здоровья и биологического возраста. Этот показатель отражает не только физическую силу ваших рук, но и общее состояние организма. Почему важна сила хвата? ✅ Витальность: Сила хвата демонстрирует вашу общую жизненную энергию и способность справляться с повседневными нагрузками. ✅ Общий ресурс организма: Это не просто тренированность рук, а отражение общего состояния вашего тела и мышечной массы. ✅ Маркер саркопении: У взрослых снижение силы хвата часто связано с возрастным уменьшением мышечной массы, известным как саркопения. ✅ Нервная система: Тест на силу хвата также оценивает эффективность работы нервной системы, определяя, насколько быстро мозг активирует мышцы. Что делать, если сила хвата снижается? ⚠️ Если ваша сила хвата находится в красной зоне, важно понимать, что простое сжатие эспандера не решит проблему. Необходимы комплексные меры: - 🏋️ Силовые тренировки всего тела для укрепления мышечного каркаса. - 🍗 Адекватное потребление белка для поддержания мышечной массы. 🚩🚩🚩Центр здоровья🚩 В центрах здоровья с помощью динамометра оценка силы хвата входит в обязательный перечень тестов, помогающих оценить ваше здоровье и риски. ️Проверьте силу хвата — это интересно 😊

Почему задержка речи частый диагноз? Многие родители сталкиваются с диагнозом у детей «задержка речевого развития» (ЗРР). Но действительно ли детей с такими проблемами стало больше, или дело в изменении подходов диагностики и внимания родителей? 📌 Какие факторы влияют на частоту постановки диагноза ЗРР? 💬 Есть ли реальные изменения в сроках начала речи современных малышей? ✅ Как распознать первые тревожные сигналы до трехлетнего возраста? Узнайте мнение специалиста в нашем новом интервью с опытным неврологом Денисовой Ларисой Юрьевной👇 #речь #внимание #мышление #неврология #Денисова #дгп143 https://rutube.ru/video/private/b7f1affde675d3db5ce017e0c6b13ace/?p=GBtqHzPD8AIHX3yJCnr4QA https://vkvideo.ru/video-223363159_456239567?sh=4

Ну вот, сегодня, после отдыха, бег уже получше: На пульсе 139, средний темп 7.08. Хотя у меня лучший круг 6.56, а у сына - это средний темп😅 Фёдор горд , а мне есть к чему стремиться 🤗 Меня никогда часто спрашивают, как начать бегать, если само слово "бегать" ужас вызывает😅 Никак Надо найти свой вид движения, который нравится. Иначе никак Например, все советы для ЗОЖ, которые начинаются со слов " вставать в 5-6 утра" либо "принимайте холодный/контрастный душ", я тут же прекращаю читать и поскорее пролистываю 😅

Желаю всем нам🤗 Полезной еды🍋‍🟩 Полезных привычек 💃 Хороших людей 👩‍🦰👱‍♂️ 🧚‍♀️И желаю замечать всё хорошее вокруг и радоваться каждому дню🌞 С праздником весны🌺 Всех нас с Международным женским днём! 🌷

Вы верите в знаки вселенной?😁 вот я тоже не очень, но вот этот знак... Иду я сегодня, а позади 2 женщины достаточно громко разговаривают, так что я не подслушиваю , если что 😁 Женщина рассказывала, как кот вдруг набросился на ребенка, поцарапал сильно до крови... я живо представила себе эту картинку. У меня еще всплыла моя фобия животных, мало ли что у них происходит в их звериной голове. Тут в человеческой-то не очень понимаешь. И я успела за 2 секунды представить весь ужас содеянного котом с ребенком. Успела сделать много выводов и уже начала реально беспокоиться о наличии нашего добродушного увальня Люцика, как женщина продолжила.. Ребёнок испугался и своим криком разбудил родителей, якобы была полуночь и родители спали. Сухие факты, а Картинки живописные и трагичные в голове рисуются... История продолжилась: оказывается, что был включен обогреватель, у которого оплавилась розетка и, якобы , кот таким образом отреагировал разбудил доступного человека и предотвратил трагедию, может быть возгорание, отравление угарным газом. Получилось, что Кот, спас семью и стал у них героем. Господи, 15 секунд эпоса про кота, а в мыслях целая драма 😅 🌵Лишний раз вспомнить, что слова, вырванные из контекста, могут иметь противоположный смысл реально происходящему. 🌵И то, что каждый понимает обстоятельства в соответствии со своими сценариями в голове. 👆Ну что тут продолжать...у каждого будут свои знаки🤗

Сказала начну тренироввться на МедЗабег, и начала!😁 Хотя лыжня, конечно, с виду ещё хорошая😉 Ну что , практически первый раз в этом году🤟 зафиксируюсь Команда, не пугайтесь результатам😁 Во-первых, давно не бегала, во-вторых, много подмерзшего льда, дорога неровная, мышцы стабилизаторы явно работали больше обычного. Плюс, конечно, сложно начинать снова бегать. В парке, сначала показалось, что воздух обжигает носоглотку, потом ногам сложно из-за дороги. Но, главное, начало положено🙌 Анастасия Станиславовна говорит, что мотивация должна быть для лучшего результата. Поэтому буду вам о результатах рассказывать. И чтобы получить ваше восхищение буду больше стараться и лучших результатов достигну😅 План тренировок построен. До МедЗаБега 3 месяца🤟

истории действительно значимого успеха – это не истории, как отдыхали и развлекались на даче или на море ... а рассказ, как вы преодолели те или иные трудности, проблемы, решили трудные задачи И Вы не просто пережили проблемы, стиснув зубы, а переработали и вынесли урок и улучшенную версию себя Мощные эмоции испытывает руководитель, когда его команда побеждает и потом, обсуждая и вспоминая начало работы над задачей, вдруг оказывается, что изначально команда не очень-то верила в результат и успех. Оказывается изначально верил только руководитель, но считал, что значимость и необходимость дела понимают все. Считал, что все так думают, как и он. Но, когда победа уже в руках и всё позади и люди могут расслабиться и обговорить и проговорить, то оказывается, что не всё так было явно и радужно. Но, всё- таки, все поверили и каждый круто сделал свою работу Просто рефлексия.

4 марта ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» «С» «Анна Каренина» Льва Николаевича Толстого. Так и у нас. Проводя Школу правильного питания, понимаем, что как буд-то бы у всех очень разные складываются ситуации, почему люди питаются так, что наступает ожирение. Эндокринологических причин – минимум. Это около 3-4% случаев. И это такие заболевания, когда ожирение не единственное и совсем НЕ первостепенное в структуре заболевания данного человека. Ожирение – это Алиментарное заболевание(лат. alimentarius — «связанный с питанием»), обусловленное избыточным по сравнению с физиологическими потребностями поступлением в организм еды. ⁉️Почему так происходит? 🌵не знают не понимают что и сколько едят по сути 🌵знают и понимают, но ничего не хотят с этим делать 🌵знают, понимают, хотят, но не могут… из-за устоев и традиций в семье, не могут справиться с потребностью и своими привычками 🌵знают, понимают, хотят, делают, но не получается, потому что уже трудно избавиться от слишком большого запаса жировых клеток. В школе ПП мы работаем сейчас над реальными случаями создавшихся устойчивых взаимодействий в семье, когда как следствие - это ожирение у ребенка. Как правильно заниматься проблемой лишнего веса именно с ребенком: с психологической точки зрения и с учётом потребности в макронутриентах для роста и развития. Чем раньше начать заниматься этим вопросом, тем больше шансов на хороший эффект, ведь организм ребенка очень пластичный и хорошо перестраивается. И все взрослые получаются из ребенка. Как говориться все мы родом из детства.

Ожирение — это не просто эстетическая проблема, а серьёзное хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме. 👆 Оно является основным фактором риска развития ряда других хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, гипертонию, болезни суставов и некоторые виды рака 🙋‍♀️По нашим данным из 70 000 детей, прикрепленных к нашей поликлинике, с избыточным весом 2100 детей – 3%, из них 330 детей с ожирением 3 степени – 0.5%, а с морбидным ожирением 4 степени – 68 детей – около 0.1% Это только по нашей поликлинике. ‼️По данным Всемирной организации здравоохранения более 1,9 миллиарда взрослых страдают от избыточного веса, из которых приблизительно 650 миллионов имеют клиническое ожирение. 🚩Если ничего не предпринимать, то по прогнозам специалистов уже к 2030 году 60% населения мира (то есть 3,3 миллиарда человек) будут иметь избыточный вес (2,2 миллиарда) или ожирение (1,1 миллиарда).

Неделю ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности хочется начать с напоминания защиты девочек от ВПЧ, а фактически от рака шейки матки. 🦠ВПЧ – группа распространенных вирусов, которые передаются от человека к человеку преимущественно половым путём и приводят к изменениям характера роста эпителиальных тканей (кожи и слизистых оболочек). Известно более 160 типов ВПЧ. Одни приводят к появлению папиллом, другие поражают генитальную область и могут стать причиной многих заболеваний, в том числе рака. ❓В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ ВПЧ❓ На сегодняшний день доказана взаимосвязь ВПЧ с развитием ряда злокачественных и доброкачественных образований у человека. ВПЧ непредсказуем и коварен☝🏼Часто он вообще никак не проявляется. Иногда признаки возникают спустя много лет после заражения. 🦠🚫Вакцина «Гардасил» защищает от 6, 11, 16, 18 типов ВПЧ, предотвращает развитие ряда злокачественных заболеваний и аногенитальных кондиллом. ✅Прививка наиболее эффективна лишь в том случае, если организм еще никогда не сталкивался с вирусом. Поэтому ВОЗ рекомендует вакцинировать детей до начала половой жизни. Оптимально провести вакцинацию подростку в 12-13 лет Вакцина вводится внутримышечно в дельтовидную мышцу (плечо). После вакцинации вырабатываются защитные антитела, которые, при попадании вируса папилломы человека в организм, уничтожают их💪🏼 ВАКЦИНА БЕСПЛАТНА, ЭФФЕКТИВНА И БЕЗОПАСНА🙌🏼 🏥В ДГП №143 проводится вакцинация против вируса папилломы человека четырехвалентной вакциной «Гардасил», помогающей защитить здоровье подростков от наиболее опасных типов ВПЧ Важно пройти полный курс -2 вакцинации с интервалом 6 месяцев ⛑⛑⛑ Если девочке 12-13 лет, то мы ждём Вас в любом филиале ДГП 143 🍀запишитесь к любому врачу-педиатру участковому и врач осмотрит ребенка и направит в кабинет вакцинопрофилактики -время с 8.00 до 20.00 с пн - по птн - сб 9.00-15.00 -вскр выходной У нас добрые и профессиональные Врачи -гинекологи 🤗 #дгп143 #впч #гардасил #вакцина #профилактика #репродуктивноеЗдоровье

2 месяца нового 2026 прошли🤓 Пролетели🧚‍♀️ С первым днём весны🌞🌺 Этой зимой открыла для себя беговые лыжи❄️☃️, и так много каталась, что поняла, что есть спина😅, пришлось освоить массажные валики. Что хочу сказать про лыжи как новичок: лыжная прогулка по парку- супер физкультура без надрывов и рисков. Я влюблена😅 Но если ускоряться и на результат катиться, то это очень не просто, нужны и выносливость и лёгкие разработанные, и мышцы тренированные. Но про себя поняла, что у меня движение- это не про спорт и достижения, а про снятие стресса, поддержание формы и мышечного тонуса. Для удовольствия. Главное в 9 вечера после работы смочь выгнать себя из дома😅, а в парке то уже- сплошной кайф и удовольствие 🤗 🙌А сейчас начинаю готовиться к летнему Медзабегу, поэтому заканчиваю с лыжами, возвращаюсь к пробежкам под руководством и контролем результатов Анастасии Станиславовны🫡! Красивой нам весны🌞