SomaToday

Е.П. Блаватская демонстрирует исходное положение квадрапед как базовую позу для тренировки сегментарной стабилизации позвоночника, контроля положения таза и рёбер, а также координированной активации мышц кора, плечевого и тазобедренного поясов. Тренировка проходит на нестабильной поверхности.

Доброго субботнего. Кимоно выгуляно, красивые фото сделаны. Гибкий ЗОЖ тем и хорош, что умерен и по случаю. Напоминаем, что завтра в 10 нас ждёт тренировка осознанного движения через мягкую телесную технику. Вам потребуется коврик, удобная одежда не сковывающая движения и готовность следовать за белым кроликом вашими ощущениями в теле. Эта практика поможет снять напряжение с мышц, покажет новые пути организации знакомых движений, даст ощущение большего комфорта в теле и поможет переключить ваше внимание. Встречаемся в 10.00 в онлайне. Ссылка на эфир традиционно будет в чате к каналу перед началом мероприятия. ❤️❤️❤️

25.11.25 день рождения матери-основательницы Ирины Черкашиной. Любить, обнимать, целовать . Поздравления писать в комментариях ) В честь этого дня, ловите подарок в это воскресенье 30 ноября Онлайн тренировка от Ирины Практика осознанного движения «Соматика» Будем двигаться на полу и дышать согласованно и плавно. Приглашаем на этот эксперимент-встречу с собой. Подробнее о практике напишем позже. Save the date 30 ноября 10.00 онлайн

Тестируем формат ) Ответ на вопрос Тренировка или практика от Ирины Черкашиной ) Давайте поговорим об этом. Это всего лишь точка зрения, а какая ваша?

Между тем в чате активно обсуждаем варианты ) Настало время историй из практики. Пойдем пожалуй расскажем одну из них. Добро пожаловать в чат для общения https://t.me/somatoday_chat

Доброго пасмурного понедельника. …давайте продолжим разговор. Спасибо вам за активность. ❤️ Теперь мы знаем в какой весовой категории времени мы все существуем и соотвественно каким коллективным опытом обладаем. И давайте подробнее отсудим вопрос того, по каким признакам мы понимаем, что живые. Я чувствую себя живим, когда … что? Напишите в комментариях А мы вам свои версии расскажем ) Давайте соберём это понятие более объемно и детально . Как это «Быть, понимать, чувствовать жизнь»

Дорогие выжившие, благодарим за присутствие на практике. Ваше число растет и это невероятно радует. Будем продолжать. Для лучшей коммуникации и взаимопонимания, предлагаем отметиться в серии опросов. Тыц-тыц Сюда 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Тук-тук. Запоминаем ) встречаемся завтра на живой онлайн в 10.00 Ссылку на эфир ловите в чатике канала за 5 мин до начала встречи . Гимнастика дыхательная . Будем практиковать базу и строить фундамени фундамент простых движений. Приходите за новым опытом

Что ждёт нас в ноябре ? А вот открытые совместные тренировки по воскресеньям. Целых вот 2 16 и 30 ноября в 10.00 по Москве. Save the date.📅 Дыхательная гимнастика и простые движения. Практика делает нас, пока мы делаем практику. ☝️☝️☝️

⚡️«Крапива» — ПРЕМЬЕРА СИНГЛА! Слушать на всех площадках: https://melnitsa.band.link/krapiva2025 Ждите скоро новых простых движений, а пока пусть ворвутся ритмы осенней джиги в каждый дом

Обсуждали с резидентами ценность присутствия в «ковчеге»… Как оказалось, по большинству мнений, это тихая гавань телесного эксперимента, где всем безопасно. ❤️ Безопасность это фундамент не только социальной коммуникации, но и коммуникации с собой и своим телом, возможность разрешить себе быть живым и принятым. С. Поджес, автор Поливагальной теории говорит, что адаптация не возможна без контакта . Человеку нужен человек. Так и в работе с осознанием телесности, групповая динамика помогает справиться с трудностями освоения телесного языка на пути к пониманию себя. Безопасность рождает возможность доверять. Это важная базовая потребность человека, телесная практика укрепляет и развивает это знание, чтобы жить с этим ощущением и принимать решения. А как у вас с доверием ?

Осень включили. Возвращаемся в канал. Лежим буквально в его сторону. Виртуальная жизнь зовёт.