رياضتك🏋🏻♀️🍌
Статистикаقناة لـ التمارين الي يحتاجها جسمك 🤸🏻 وحاجات مُفيده لازم تعرفها ✅ للاشتراكات @amani12o 🔴- الاشتراكات فقط في السعودية وبعض دول الخليج https://salla.sa/sport1as
- Последний пост
- 6 мар. 2021 г.
- Последнее чтение
- 13 авг.
- Постов за неделю
- 0
- Всего постов
- 21
- Тип
- открытый
- Язык
- арабский
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- —
- 1/48двое суток
- —
- 1/72трое суток
- —
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
без подписи
без подписи
اهلاً ياحلوين❤️ نظامي حالياً نظام رياضي وغذائي .. أكون انا والمشتركه مع بعض فقط مو (قروبات) بحيث انو ارسل لها كل حاجه بالجداول وأكون معها شهر كامل بحيث تعرف كل شي وتبشروني بالنتائج باذن الله🙏🏻 يتضمن (جدول وتمارين شامله للجسم كامل ) • نظام غذائي صحي •…
без подписи
без подписи
أراء مشتركاتي👏🏻 ماشاءالله تبارك الله 😍 للأشتراك فوق❤️
без подписи
اهلاً ياحلوين❤️ نظامي حالياً نظام رياضي وغذائي .. أكون انا والمشتركه مع بعض فقط مو (قروبات) بحيث انو ارسل لها كل حاجه بالجداول وأكون معها شهر كامل بحيث تعرف كل شي وتبشروني بالنتائج باذن الله🙏🏻 يتضمن (جدول وتمارين شامله للجسم كامل ) • نظام غذائي صحي •…
без подписи
رأي مشتركاتي لـ الجدول (الرياضي) ماشاءالله تبارك الله❤️❤️
اهلاً ياحلوين❤️ نظامي حالياً نظام رياضي وغذائي .. أكون انا والمشتركه مع بعض فقط مو (قروبات) بحيث انو ارسل لها كل حاجه بالجداول وأكون معها شهر كامل بحيث تعرف كل شي وتبشروني بالنتائج باذن الله🙏🏻 يتضمن (جدول وتمارين شامله للجسم كامل ) • نظام غذائي صحي • نظام رياضي • حساب السعرات الي يحتاجها جسمك • اكل قبل وبعد التمرين محسوب السعرات • متابعة المشتركة شهر كامل ملف شامل لـ سعرات جميع الاكلات المهمه ومقترحات ووجبات فطور ، غدا ، سناك ، عشاء ، سموذيات " (محسوبة السعرات) 💪🏻 سعر الجدول الغذائي والرياضي مع بعض 🔴95ريال .. للأشتراك والتفاصيل اكثر : @amani12o
مساء الخير ياحلوين👋🏻 كثير بنات حابين يشتركوا معايا بس يكون عندهم فكرة في بالهم انهم (ماراح يتغيروا ) ويخافوا من الموضوع هذا وانها ما تستمر !! — غلط انك ترسمي فبالك الفكره هذي بتنعكس عليك وماتقدري تسوي اي حاجه في بالك أبداي من الان ولا تخلي اي حاجه توقفك وخصوصاً الافكار هذي شيليها من بالك بالكامل • الرياضه مهمه للانسان وغير كذا بتغير من جسمك وبتغير حاجات كثير بحياتك بس تتعودي عليها مستحيل تتركيها👍🏻 • والتمارين والجدول عندي سلس جداً جداً وتقدري عليه مو صعب ولا يشتتك وأي حاجه حابه تساليني عنها باكون معاك وقتها وبجاوبك وبأدعمك عشان تغيري من نفسك 💓 • وبتشوفي تغييرات من اول اسبوعين باذن الله بس أستمري ولا حاجه توقفك او توقف بطريقك 🔴 (بنات لا تأجلوا اي حاجه حابين تبدأو فيها من الان ابدو وأنجرو😍💪🏻)
ماشاءالله تبارك الله😍 رأي مشتركتي الحلوه❤️
ماشاءالله تبارك الله💜 من رأي المشتركات ..
رأي مشتركتي الحلوه❤️❤️ ماشاءالله تبارك الله بأسبوع واحد زادت كيلو😍👍🏻
رأي مشتركتي الحلوه ماشاءالله شافت نتيجه حلوه خلال أسبوعين تبارك الله🥺❤️
اليوم حيكون موضوعنا عن (كيف ألتزم بالرياضه )💪🏻😍 لان في كثير يتمرنوا لمدة اسبوع ولا اسبوعين ولا شهر ويقولوا ما شفنا تغيير؟؟ كيف حتشوفوا تغيير وانتم في فترة اتعودو الجسم على التمارين وتبنوا عضل ممكن تشوفي تغيير بثاني اسبوع اذ كنتي (مستمره ) كيف التزم بالرياضه وأستمر ١- انكم تحطوا هدف قدامكم ٢-تشوفوا الناس الي اتغيرت اجسامهم زي قبل وبعد ٣-تشوفوا اشخاص اجسامهم حلوه وجميله وعلى طول تقوموا تتمرنوا 😂 ٤-وتشوفوا التغييرات الحاصله بجسمك مثلاً تقيسي وزنك كل اسبوعين وتشوفي كم كنتي وكم سرتي وكمان قياساتك بالسانتي بتشوفي تغيير كبير وحلو❤️❤️ ٥- لا تسمعوا للمحطمين ابداً الي يجوا ويقولوا ما اشوف تغييرات زي قبل ما أتغيرتي .. طبعاً الاشخاص هذولا لا تسمعوا لهم ابداً وطنشوا لان بعدين بيشوفوا كيف اتغيرتو ويندموا ع كل كلمة قالوها 💪🏻 — في ناس كثير يسمعوا كلام من الي حولهم بسبب زيادة وزنهم ولا بنحفهم وممكن بسبب كلامهم يتغييروا ف لو وجهاتكم هذي الاشياء خلوها زي (التحدي) لأنفسكم وللأشخاص الي اتنمروا عليكم
تجربة صحبتي في الجدول وأهم حاجه استمراااارها وإلتزامها👌🏻 نتيجة أستمرارها 20يوم في الجدول وسعراتها😍 ايش حتكون النتايج لو كملت 3أشهر تتوقعوا!!🤸🏻
ملاحظة ( هذي المعدات الي تحتاجوها للتمارين بالمنزل) ، قلت لكم لان ميزانية البعض مايقدروا يدفعوا ١٠٠٠/٢٠٠٠ <في نادي رياضي عشان توفروا ع أنفسكم المعدات هذي تحتاجوها 🤸🏻❤️ تنبيه :كل الاغراض هذي من تطبيق " نون "
без подписи