Цифровой навигатор по жизни✨

А что, если просто отменять негативные мысли? Есть одна очень простая техника, которой я хочу с вами поделиться. Я позаимствовала её из тета-хилинга Мы каждый день что-то думаем, говорим и делаем. И не всегда замечаем, сколько в нашей речи осуждения, жалоб, критики и негатива. Мы можем говорить: «Какая ужасная судьба…» «У меня ничего не получится…» «Мне опять не везёт» «Всё плохо» И даже просто посмеяться над кем-то или пожелать человеку плохого, осудить кого-то Попробуйте в следующий раз поймать себя на такой мысли или фразе. И про себя сказать: «Отменяю» (можно и вслух) или «Стёрто» А дальше — мысленно стереть эту мысль и не продолжать её. Не раскручивать её дальше, не искать подтверждения, не повторять снова и снова. Мне нравится эта техника именно своей простотой. Не нужно часами анализировать, почему возникла эта мысль. Важно сначала научиться замечать, что мы сами создаём словами и мыслями. Попробуйте сегодня просто понаблюдать за собой. Сколько раз вы поймаете себя на жалобе, осуждении или негативной мысли? И каждый раз просто: «Отменяю»✨ А затем переключите внимание на то, что вы действительно хотите видеть и создавать в своей жизни❤️

Общий прогноз на август 2026 Проявления в плюсе - Награду за труды, справедливость и признание. - Окупившиеся вложения, подтверждение значимости действий. - Приобретение недвижимости, оформление важных документов. - Найм на новую работу, получение стабильного дохода. - Официальное заключение брака, юридические регистрации. - Гармоничные и сбалансированные отношения с окружающими. - Смена окружения в лучшую сторону. - Развитие творческого мышления и самовыражение через искусство (актерское мастерство, живопись, литература, кино, мода, красота). - Переключение на позитивное мышление. - Притяжение хороших, светлых, креативных людей. Проявления в минусе: - Несправедливость, предательство, обман, нарушение прав. - Юридические и финансовые проблемы, потери, мошенничество. - Долги, увеличенные расходы, отсутствие финансовой стабильности. - Утрата почвы под ногами, ощущение нестабильности, хаоса. - Конфликты из-за справедливости, борьба, желание доказать правоту. - Плохое влияние окружения (сплетни, зависть, депрессия, зависимые люди). - Уход в депрессию, страхи, негативное мышление. - Бегство от реальности, иллюзии и фантазии. - Подверженность негативным воздействиям (сглазы, порчи) из-за страха и слабости духа. - Обостренная тревожность, страх перед будущим, панические атаки. Рекомендации для выхода в плюс: 1. Отказ от борьбы и осуждения – не вовлекайтесь в споры о справедливости, наблюдайте со стороны. 2. Принятие кармических законов – изучайте причинно-следственные связи, осознайте, что все события закономерны. 3. Эмоциональный баланс – избегайте крайностей в эмоциях, находите золотую середину. 4. Прощение и принятие – отпустите обиды, отпускайте контроль над ситуацией. 5. Работа с энергией стабильности – упорядочивайте свою жизнь, структурируйте финансы, планы, рабочие процессы. 6. Жизнь в моменте «здесь и сейчас»   - Практикуйте благодарность за текущий момент.   - Занимайтесь дыхательными практиками и телесно-ориентированной терапией.   7. Развитие четкости целей и планов   - Формируйте конкретные и достижимые цели.   - Используйте техники визуализации для их реализации.   - Ведите дневник достижений и отслеживайте прогресс.

Остров, который хранит историю длиной в тысячи лет… И находится он на Тургояке. Этот небольшой остров хранит многовековую историю. По одной из самых известных версий, в XIX веке здесь жила отшельница по имени Вера. Она отказалась от навязанного брака, поселилась на острове и посвятила свою жизнь молитве и помощи людям. Со временем остров стали называть её именем. Но история этого места намного древнее. На острове сохранились удивительные мегалитические сооружения — дольмены, возраст которых, по оценкам археологов, достигает примерно 5–6 тысяч лет. Они появились задолго до египетских пирамид и до сих пор вызывают множество вопросов у исследователей. Гуляя по острову, невольно задумываешься о том, сколько поколений людей приходило сюда задолго до нас. Энергетика этого места впечатляет, как и потрясающий вид Возле старой сосны я заметила, как её кора отслаивается тонкими пластинками, похожими на природную мозаику. Сняла одну из них, стала рассматривать и увидела силуэт птицы- для меня это определенный знак, который я забрала с собой Теперь у меня есть частичка острова Веры. Напоминание о тишине, прозрачной воде Тургояка, древних камнях, величественных деревьях и тех чувствах, которые возможно только прожить в моменте💫🕊️

Место, которое стало для меня альтернативой Сочи На прошлой неделе мы с подругами отправились на Тургояк. И для меня эта поездка стала настоящим прорывом. Я впервые сама проехала около 600 километров в одну сторону, ранее я преодолевала 300 км за день. А сейчас я с улыбкой понимаю: оказывается, могу(и даже больше). И это невероятное чувство свободы🕊️ Мы никуда не спешили - останавливались, любовались видами, много разговаривали, смеялись и просто наслаждались дорогой. Само путешествие стало частью отдыха, не смотря на то, что порой было проблематично заправиться на заправке Для проживания мы выбрали уютное шале в горах, примерно в 20 километрах от Тургояка. Атмосфера настолько напоминала Красную Поляну, что временами казалось, будто я снова оказались в Сочи. Горы, чистейший воздух, тишина и красивые пейзажи Честно говоря, эта поездка стала для меня настоящим открытием. Я поняла, что совсем не обязательно лететь за тысячи километров, чтобы почувствовать себя в отпуске. Совсем рядом есть места, которые ничуть не уступают известным курортам. А Тургояк... Он действительно покоряет — прозрачная вода, величественная природа, горы вокруг и ощущение внутреннего спокойствия. Это место хочется прочувствовать, прожить. Я вернулась домой с чувством огромной благодарности — за смелость, которая позволила решиться на такую дорогу, за идею и компанию @nasyrova123 и @shani0106 И за возможность открывать новые места и одновременно открывать новые грани себя❤️ Жизнь становится гораздо интереснее, когда перестаёшь бояться и позволяешь себе идти навстречу новому❤️‍🔥 А вы были на Тургояке? Или, может быть, у вас есть место, которое стало для вас настоящим открытием в этом году? ❤️

ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ

ИНТЕРАКТИВ ПО ДЫХАНИЮ: СЕГОДНЯ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ 💚 Сегодня с нами международный эксперт по осознанному дыханию - Алёна Гловацкая. Алёна помогает женщинам и мужчинам, которые живут в тревоге и перегрузе вернуть спокойствие, устойчивость и ресурс с помощью техник дыхания в формате индивидуального сопровождения. ✔️Алёна сегодня проведет для вас тестирование состояния через дыхательный тест: - посмотрит какой у вас уровень стресса и энергии, - есть ли накопленное напряжение, справляется ли с ним организм - какое у вас внутреннее состояние С учетом результатов по тесту Алёна подберет для вас персональную технику дыхания на каждый день под ваш запрос и состояние 😤 *запросы могут быть разные: быстро расслабиться, быстро прийти в себя, успокоиться, снизить тревогу и тд 📍Чтобы получить разбор состояния и технику дыхания: 1️⃣ Подпишитесь на канал Алёны https://t.me/alena_glovatckaya 2️⃣ Пройдите тест по видео, напишите ваш результат задержки дыхания (в секундах) здесь в комментариях или в личные сообщения @alena_glav. Ответы принимаются до 20:00 мск🫶 Погнали 🚀

Завтра 28 июля в канале пройдёт интерактив! Я пригласила для вас эксперта по осознанному дыханию - Алёну Гловацкую. Алёна проведет для нас тестирование состояния через дыхательный тест. Тест покажет какой у вас уровень стресса и энергии, как организм справляется с нагрузкой и как в целом ваше состояние. Также Алёна подберет персональную технику дыхания на каждый день под ваш личный запрос🔥 *запросы могут быть разные, например: быстро расслабиться, успокоиться, больше энергии, спать лучше и тд Стартуем завтра в 9:00 мск! А пока знакомьтесь с нашим экспертом, канал Алёны 🫶🏻 https://t.me/alena_glovatckaya

НЕТВОРКИНГ «Познай самого себя — и обретешь свободу» 🗓18 ИЮЛЯ, 12:00 В женском клубе "Я ЕСТЬ" приглашённый гость Троянская Елена @ElenaTroyanskaya, психолог, нумеролог, автор системы самопознания. «Ключ к счастливой жизни» или «Когда ты знаешь себя, жизнь перестает быть борьбой» «Познай самого себя» Эта фраза была высечена на храме Аполлона в Древней Греции более двух тысяч лет назад. И сегодня она актуальна как никогда. Мы ищем ответы во внешнем мире: ✔ как больше зарабатывать; ✔ как построить счастливые отношения; ✔ как найти свое предназначение; ✔ как стать увереннее. И все ответы есть в каждом из нас, они заложены с рождения ☝Именно об этом мы поговорим на встрече. Как понимание своих сильных сторон, особенностей характера, жизненных задач и внутренних ресурсов помогает легче принимать решения, строить отношения, реализовываться в профессии и жить в согласии с собой. Когда человек начинает понимать себя, постепенно начинают меняться и остальные сферы жизни. Троянская Елена, @ElenaTroyanskaya ✨ Автор системы самопознания ✨ Наставник по раскрытию потенциала человека ✨ Нумеролог с медицинским и психологическим образованием ✨ Автор трансформационной колоды «Послание Души» ✨ Создатель обучающих программ по самопознанию. ✨ Более сотен часов индивидуальной работы с людьми Елена в МАХ: https://max.ru/join/Z52s0lCKV21ue1cb6N0BErt4UbiTQ_0zO0ZkEzy7cO8 Канал о самопознании: https://t.me/Troyanskaya_Elena_numerolog Дата: 18 июля, 12:00 Место: красивое место 🌸будет известно позже Стоимость: 500р. Кол-во мест ограничено! Бронируйте сейчас : @anna_smm_marketing После оплаты, вас добавят в закрытый чат предпринимателей и экспертов

Часто мы пытаемся изменить всё вокруг — работу, место жительства, новые отношения, окружение, внешность… И думаем, что жизнь наконец-то станет другой… На днях в книге Майкла Брауна я столкнулась с интересным сравнением человека с радиоприемником. Представьте — как вы ловите любимую радиостанцию у себя дома. Вы можете бесконечно переносить приёмник из комнаты в комнату, искать место, где сигнал станет лучше, и при этом не меняете настройки… есть такая вероятность, что песня так и не заиграет, или заиграет, но не та, которую хотелось бы. А можете просто взять и настроить нужную волну, используя специальные рычаги, настройки и музыка появится🎶 Так и мы часто меняем внешние обстоятельства, но продолжаем смотреть на жизнь через прежние страхи, убеждения и привычные реакции. И новые обстоятельства удивительным образом начинают напоминать «старые» и мы снова и снова проживаем опыт, от которого бежали. Я всё больше замечаю как меняется мир, когда мы сначала меняем свои внутренние настройки и сдвигается наше восприятие происходящего. Когда мы перестаём бороться с жизнью и начинаем слышать её. Когда перестаём пытаться изменить других и начинаем принимать, осознавать происходящее🙏🏻 Наверное, именно поэтому я уже на протяжении 7 лет выбираю работу с подсознанием, изучаю психологические техники, меняю свое мышление и помогаю другим приходить к осознанию и гармонии❤️