Эмиграция | Португалия

Апдейты за неделю – сломала зуб, починила зуб и выиграла большой трунир по паделу. Вспоминаю этот ужасный момент, как почувствовала крошки зуба на губах, брр. В моменте тысяча мыслей от «господи, как это тупо и нелепо» до «зачем ты так с собой, Ангелин». Не знаю, как это произошло – отбивала мяч, потом ракетка как-то выкрутилась и по касательной задела зуб. Сначала показалось, что всё, осталась без него. После этого инцидента – на этих выходных я впервые участвовала в большом турнире в женской категории F6. Мне кажется, что это первые в моей жизни большие соревнования. И это был мощнейший психологический тренинг. Научиться выдерживать, не сдаваться, если счет полетел не в твою пользу. Каждый проигранный мяч – это еще не проигранный гейм и не проигранный сет. Можно вытаскивать игру из 4:0 и превращать ее в 4:6. Были пары, которые стартовали очень бодро, но только начали проигрывать – сдавались. Это видно. А были девчонки, менее скиловые, но боролись до последнего мяча. Последняя наша игра длилась час. Мы выигрывали 5:1, а потом пришли к счету 8:8 и вышли в тайбрейк. Я жалею, что соревновательный спорт в моей жизни появился в 32 года. Спорт – это реплика реальной жизни, только чуть ускоренная. Это учит выдержке, выносливости и умению выдерживать. Выдерживать плохой результат иногда даже проще чем отличный. Когда выигрываешь, думаешь о том, как бы закрепиться. Когда проигрываешь – как бы не упасть духом и продолжить бороться. Это было волнительно, физически непросто, но так чертовски приятно занять первое место! В следующий чемпионат иду в F5!

Недавно в компании друзей обсуждали, что у нас искажённое представление о циклах – в работе, спорте и повседневной жизни. Мы привыкли считать, что всё начинается с усилия. Сначала работа, а потом отдых. Сначала тренировка, а потом восстановление. А если посмотреть на это иначе? Тренировка начинается не в момент первого подхода, а раньше – с твоего восстановления. От того, насколько тело успело восстановиться, зависит качество нагрузки и результат. Работа устроена так же. Она начинается не с открытия ноутбука, а с наличия ресурса: способности концентрироваться и принимать решения. Без этого действие есть, а результата нет. И я очень чётко увидела это на себе за последний год. 2025 был для нас годом взрослых действий и решений. Было ощущение, что мы как будто проживаем мини-эмиграцию заново – много неопределённости, много усилия. Мы всё время находились в режиме делать дальше no matter what. И только в марте 2026 мы впервые за целый год поехали в отпуск. Мы вернулись две недели назад. Сейчас очень загруженный период в INSAIM, но при этом я чувствую много сил и внутреннюю опору. Cтало понятно: дело не в том, что нагрузка стала меньше. Просто впервые за долгое время у этого цикла появилось настоящее начало. I am back, guys

Моя пятилетка Подсмотрела формат у других предпринимателей и откликнулось тоже написать. Спасибо, ребята за вашу смелость – пост Кати Курашевой, Лёши Писаревского, Кати Татуловой. 2020 год. Учим испанский язык, чтобы весной поехать на машине в Барселону и пожить там 3 месяца. Хотим попробовать жизнь в другой стране. Собираемся на зимовку на Бали в феврале. И почему-то в последний момент решили не покупать билеты. На дату нашего планируемого возвращения случается локдаун. Делаем ремонт на балконе, так как нужно еще одно рабочее место. Ездим в деревню с друзьями часто, начали работать тотально удаленно. Витя отказался от офиса для INSAIM. 2021 год. В коливинге в Турции знакомлюсь с ребятами, которые строят работу в корпорациях. Решила, что мне тоже надо и начинаю поиск работы. Очень быстро получаю оффер в Skillbox. Отказываюсь от других предложений и финального этапа в Яндексе. За 2 дня до выхода мне звонит HR и отзывает оффер. В новостях потом читаю, что там начались сокращения. Заново начинаю поиск и очень быстро нахожу. Получаем с Витей одобрение ипотеки и даже ездим смотреть дачные участки. 2022 год. Получается совмещать 2 проекта, доход растет в 3 раза. Чувствую себя просто королевой, которая хакнула этот мир. Но случается февраль – самый темный момент моей жизни. Очень много плачу. Улетаем в Турцию. Обе мои работы были в HR и ньюбизе, два звонка подряд «Ангелина, извини, такое время». Чувствую, как все, на чем строилась моя жизнь разваливается. Обрастаем классным комьюнити. Решаем переезжать в Португалию. Год заканчивается в большом уютном доме среди близких друзей. 2023 год. Переезд в Лиссабон и снова эмоциональная яма. Спрашиваю себя – буду ли я когда-то счастлива вообще теперь? Много работаю с психологом. Чувствую, что начала дышать только летом. Плотно начинаю работать с Витей в INSAIM. Знакомлюсь с теплыми людьми и начинаю оттаивать. Начинаю проводить ужины на английском языке, увлекаюсь кулинарией. Почти больше не помню этот год. 2024 год. Чувствую себя живой, много теплых, добрых встреч. Наконец-то начинаем путешествовать – Европа, Бали, Грузия со всей семьей. Начинаю много всяких проектов – кулинарный инстаграм, стартап по планированию еды, куча сайд проектов в INSAIM, подкаст. Покупаем машину, очень много колесим по Лиссабону. Ловим HR кризис в INSAIM. Но берем себя в руки и выруливаем. Отвечаю себе на вопрос – кем хочу стать, когда вырасту? Прохожу SLP и руковожу программой офсайта на 100 человек. Благодаря всей команде получается просто невероятный ивент. Встречаем новый год лучше, чем я могла ожидать. 2025 год. 1 января – купаюсь в океане. Планируем с Витей цели. Страшно и интересно, к чему приведет этот год. Много катаемся по стране, участвуем в куче событий – женский ретрит s16, Азоры, BOOM. Еще один крутой офсайт SLP в Армении. Моя поездка в Москву, где я поняла, что Португалия – мой дом. Вижу, как окреп INSAIM – горжусь командой, проектами, беру на себя маркетинг. Хочу, чтобы у студии был мощный бренд на глобал рынке. К нам приходят англоязычные фаундеры. Запускаем сайд-проекты, о которых скоро расскажу. Вы находитесь здесь. Кто подхватит инициативу дальше? 🙂

🌚 Лиссабон, смотрите сегодня на Луну! Никогда такой красивой Луны не видела

📍На острове где-то в Атлантике

Во всей Португалии отключили электричество с 11 утра Вот уже больше пяти часов во всей стране нет света. Не работают заправки, продуктовые супермаркеты, светофоры. Час назад перестал работать интернет у нашего оператора. В новостях не могу даже предсказать, когда появится электричество. Договорились с друзьями, если электричество закончится совсем – мы завтра встречаемся в нашем местечке с вином и смотрим в океан. Хорошо, что свечей у меня много. А вот плита электрическая. Сегодня жуем сухари и запиваем водой. Вот такие новости с края Европы.

Хайлайты марта — что произошло, куда бежим и зачем радоваться. INSAIM В марте особенно остро почувствовалось: мы в ракете. Команда крепко набрала высоту — и по темпу, и по людям. 👉 Нас уже 15 человек в core team. 👉 Закрыли важные роли: нашли младшего маркетолога и коммуникационного дизайнера. 👉 Провели демо за месяц и сравнили с мартом прошлого года. Рост — колоссальный. По качеству, по влиянию, по уверенности. Очень горжусь студией. И собой — за то, как собираю сильных, умных и тёплых людей. Тут нет случайных. Все — с огнём внутри. Падел Мы с Витей теперь почти живём на корте — 4–5 раз в неделю минимум. Недавно у меня было 3 часа игры за день. Очень нравится сам процесс. Проигрывать — нет. Но я хочу стать лучше. Поэтому учусь, тренируюсь, набираю ритм. Импровизация Вернулись к комедийной импровизации. Работаем в небольшой группе, тренируем длинную форму. Жду выступления — будет шоу. Весна на паузе Пока мало солнца, много дождей. Реже выбираемся на природу, чем хочется. Офлайн-ивенты На выходных помогала организовать фестиваль в честь Масленицы. Очень люблю всё, что происходит не в Zoom. Люди, звук, реальность.

Getaway в Эрисейре Дружочки, забирайте местечко для свидания с вашими любимыми. Виды, интерьеры — все потрясающе. Вечером оценим ресторан, напишу в комментариях как нам :) Отель Aethos, ресторан ONDA. Приехали сюда в рамках недели ежей в Эрисейре.

Если вы покупали билеты на Oxxxymiron, то вернуть их можно вот тут. Концерт должен был быть 16 марта (воскресенье). Не сразу нашла нужную ссылку, поэтому делюсь с вами, чтобы вы сделали это быстрее. UPD Мне ответили, что эта платформа не возвращает деньги (сюр какой). Писать сказали сюда: info@somewhere.show

Хайлайты прошедшей недели Давайте проверим, насколько на моем канале зайдет такой полу-полезный рефлексиный дайджейст. Я люблю такое читать у других. Падел-истерия продолжается. На прошлой неделе было 2 занятия, 3 игры, один турнир и сейчас собираемся поехать на другой конец города, чтобы поиграть в падел 1х1. Сама в шоке, что такое есть. Потом расскажу. В INSAIM подключила младшего маркетолога. Всю неделю занимались тем, что собирали фактуру и загружали портфолио на сайты. Например, смотрите вот тут. Очень рада, что наши кейсы будут видеть люди. Горжусь нашей командой безумно. В этом году хочется стать больше и делать всякое классное для наших ребят. В SLP организовала первый воркшоп индихакинга и поучаствовала в Печа Куче, где рассказывала конечно же про падел. На следующей неделе будет бранч в Лиссабоне только для участников комьюнити. У нас сейчас набор в новый поток, если вы хотите обрести свою стаью – подавайте заявку. Просмотр квартиры для переезда. На этой неделе посмотрели 3 варианта. Одна подходит почти идеально – вид на океан, огромная гостиная. Не нравится район и дальность от Лиссабона. Хочется уже ясности в этом вопросе, пока ищем. Комедийная импровизация вернулась в мою жизнь и мы начали курс по длинной форме. Я в полном восторге. Шепчу вам на ушко, что в пятницу хочу сделать встречу у меня дома. Если у вас есть опыт в импрове – напишите, возможно можно будет присоединиться. Заказала всякие полезные добавки на Naturitas. Сначала собрала корзину на кучу евро по советам блогеров. А потом все детально обсудила с чатом GPT и выкинула 70% того, что не имеет никакого доказанного эффекта. Сделала себе пищевой дневник – есть кое-что с чем хочу разобраться. Эмоционально чувствую себя на троечку. Просто грустно и безрадостно. Столкновение с реальностью и сбрасывание розовых очков. Прочитали вместе с сестрой книгу «Шипы родительской любви» и думаю вернуться в психотерапию. Не буду выравнивать тональность поста и заканчивать на веселых, ободряющих настроениях. Максимальное чувствование моего конца недели. Так бывыет.

Как один хот-дог заставил меня задуматься о своих привычках В пятницу я отравилась. Обычный фастфуд, но после него мне было очень плохо. Вечером мы с Витей поехали в торговый центр после тренировки. Я была голодная и немного грустная. Захотелось съесть что-то сильно вредное и калорийное – будто это должно было помочь. В итоге я не спала полночи и начала задумываться о концепции фастфуда в своей жизни. Поняла, что фастфуд – это не только про еду, но и про то, как я решаю проблемы. Быстро, не задумываясь, но с последствиями. В моменте я закрываю вопрос, но потом моя будущая версия страдает от этого выбора. Соцсети – это тоже фастфуд для мозга. В последние недели, как только у меня появлялась свободная минута, я автоматически открывала инстаграм и залипала в рилсы. Это паттерн быстрого «питания» для мозга. Раньше я уже проводила эксперименты по удалению приложения. И каждый раз у меня становилось меньше тревоги, больше свободы в мыслях и больше времени на настоящие вещи. Сейчас я решила: – Не хочу ни потреблять, ни создавать для кого-то джанк фуд. – Понаблюдать за собой: где я ещё «ем фастфуд», не только в соцсетях? Например, это могут быть фильмы на один раз или ментальная жвачка в виде бессмысленных задач. Для меня это не про тотальный отказ, а про осознанный выбор. Я спрашиваю себя: «Я сейчас ем качественное блюдо или это хот-дог из киоска?» Что бы Ангелина из будущего сказала мне сейчас?

В моей жизни появился спорт, ради которого я готова вставать в 7:00 утра. Падел: новый аддикшен Меня захлестнул всеобщий азарт к паделу. Во время игры или тренировки я вообще ни о чем не думаю — это мощная разгрузка для головы. На этой неделе у меня было две тренировки и две игры. Сейчас ищу вторую пару для регулярных матчей рядом с домом. Теперь у меня есть еще одно спортивное увлечение, которое приносит дикое удовольствие. Как начать ✅ Вступите в чаты. Есть общие и женские группы. Если у вас их нет, напишите мне — поделюсь ссылками (не публикую их открыто, чтобы избежать спама). ✅ Найдите тренера. В Лиссабоне есть русскоязычные тренеры. Я занимаюсь у Сережи в Оэйраше. ✅ Скачайте Playtomic. Там можно создать свою игру или присоединиться к другим. На прошлых выходных мы играли с французом и португальцем. Отличный нетворкинг, кстати! Факты про падел 1️⃣ Самый быстрорастущий ракеточный спорт в мире. 2️⃣ Его придумал предприниматель, который хотел построить теннисный корт, но не хватило места. Его бесило, что мячи улетают — так появился компактный корт со стеклянными стенками. 3️⃣ Второй по популярности спорт в Испании после футбола. Итог: тотальный рекомендасьон. Отличная кардионагрузка для тех, кто много сидит за компьютером. 🚀

Вчера в Лиссабоне было землятресение мощностью почти 5 баллов На столе зашатался микрофон. А я запаниковала. У меня был нетворкинг-звонок и я рассказывала, как прекрасна жизнь в Португалии. Long story short – мой собеседник решил повременить с переездом. Лиссабон находится в сейсмо-активной зоне. В 1755 году было мощное землятресение и город почти полностью был стерт. Землятресение, пожар, а через 40 минут цунами. Решила для себя сформировать небольшую инструкцию, что делать. Если вы находитесь в здании, то оставайтесь внутри. Выбегать из здания рекомендуется только жителям первых этажей. Найдите несущую стену, а лучше угол (лучше прямо сейчас), прижмитесь к ней и защитите голову. Держитесь подальше от того, что может разбиться и разлететься на осколки (стекла, плитка, зеркала). Федеральное агентство по чрезвычайным ситуациям США (FEMA) рекомендует метод «Drop, Cover, and Hold On» («Упади, укройся, держись») для защиты во время землетрясений. 1. Упади (Drop) – сразу опуститесь на руки и колени, чтобы не потерять равновесие и избежать падения при толчках. 2. Укройся (Cover) – спрячьтесь под прочной мебелью (например, столом) или, если ее нет, защитите голову и шею руками и прижмитесь к внутренней стене. 3. Держись (Hold On) – оставайтесь в укрытии, держитесь за него, если оно двигается, и не покидайте безопасное место, пока толчки не прекратятся. Некоторые ученые считают что небольшие толчки, как вчерашний, это хорошо. Потому что освобождается энергия и уменьшается вероятность сильного землятресения. Воспользовалась поводом, чтобы вернуться на канал и делиться полезными заметками. It`s good to be back!

«Когда вам удобно съехать?» В пятницу мы с Витей завтракали в кафе, где за год ни разу не встречали нашего лендлорда. Хотя он, между прочим, живет на этой улице. Разговор шел легко, но внезапно он спрашивает: «Когда вам удобно съехать?». Наш договор аренды заканчивается в январе, и я почему-то была уверена, что мы его продлим. Оказалось, у них подрос ребенок, и они решили переехать в нашу квартиру. Мы сами подумывали о переезде, но морально я к этому еще не была готова. Вдруг я еще сильнее почувствовала, как люблю наш дом, район и все вокруг. С одной стороны, меня пугает, что снова нужно решать такой важный вопрос. С другой – это ведь возможность выбрать новое место! Новый район, новый дом. Есть даже мечта: жить в доме, каждый день жарить барбекю, играть в настолки на террасе и пересадить страдающий базилик в просторную грядочку (👩🏼‍🌾). Друзья нам уже активно продают идею переехать в их райончики. Новоселью в сентябре 2025 – быть!

Начала ездить за рулем в Лиссабоне Если выбирать между ролью водителя и диджея в машине, я выберу — диджея. Быть за рулем для меня – это скорее необходимость, чем особый вид удовольствия. Думаю, что на это сильно сказалась культура вождения в Москве. У меня была маленькая, ничем не примечательная машина. Везде, где можно меня подпирали, сигналили. Опустим мои водительские навыки at that time. В Лиссабоне кажется, что я пока единственная навожу суету. Тороплюсь съезжать, чтобы следующие в ряду не начали нервничать. Здесь принято: ▪️ Почилировать на светофоре, когда загорелся зеленый ▪️ Остановиться посреди дороги, чтобы узнать как у твоего друга прошел этот день ▪️ Поворачивать с крайнего левого ряда на кругу ▪️ Моргать правым поворотником, а повернуть налево Порой я ловлю себя на том, что мы в ряду с другими пацанами едем 40 киллометров в час по пустой дороге. Просто потому что. Иногда слышу «О, Боже! Как они тут отвратительно водят». Вы просто не были девушкой на маленькой машинке в Москве.