Doutora_Mariia [Португалия здорового человека]

👁️ Вчера было затмение. Как понять, что вы не сожгли сетчатку? Если вчера вы поддались искушению и глянули на солнце без специального ISO-фильтра (или через обычные очки, фольгу, диски и темное стекло), сегодня важно внимательно прислушаться к своему зрению. Главное и самое коварное свойство сетчатки — в ней нет болевых рецепторов. Вы не почувствуете ожог (солярную ретинопатию) в момент наблюдения. Глаз не заболит ни во время просмотра, ни ночью. Ультрафиолет буквально «прижигает» фоторецепторы в макуле — центральной зоне сетчатки, которая отвечает за чёткость картинки и чтение. Первые симптомы ожога обычно проявляются через 4–12 часов после контакта с солнцем. 5 признаков того, что сетчатка повреждена: 👁️ «Слепое» или темное пятно в центре. Прямо по центру зрения (куда бы вы ни посмотрели) висит полупрозрачное, темное или сероватое пятно. 👀Искажение прямых линий. Строчки текста, дверные косяки, рамки окон или плитка кажутся изогнутыми, искривленными или волнистыми (метаморфопсия). 👀👁️Падение чёткости. Вам стало трудно читать мелкий шрифт или различать лица людей, хотя боковое (периферическое) зрение работает как обычно. 👀👀Нарушение цветности. Цвета кажутся блеклыми, тусклыми или с желтоватым/розовым оттенком. 👀👀👁️Светобоязнь и слезотечение. Глазам дискомфортно при обычном дневном или электрическом свете. Что делать, если вы нашли у себя эти симптомы? Не ждите, что «само пройдет». Ожог сетчатки — это физическое повреждение нейронов. - Не капайте случайные капли. Визин, увлажняющие капли или альбуцид здесь бессильны, так как проблема находится глубоко внутри глаза, а не на его поверхности (см. фото 2) - Запишитесь к офтальмологу (врачу нужно будет посмотреть глазное дно). В некоторых случаях при раннем обращении специальная противовоспалительная терапия помогает снизить отек и сохранить максимум зрения. (P. S.: если в чате есть офтальмологи или из постоянные пациенты - дополните, что еще важно знать?) Спасибо за внимание! (Увидимся 🫣)

#реклама для родителей малышей, и просто красивый, современный и нужный проект, который приятно поддержать 🌙 NapCoach — AI-консультант по детскому сну для малышей 0–3 года Отмечайте сны и кормления в пару касаний — дальше работает ИИ: • Анализирует данные в контексте вашего ребёнка • Строит режим дня и напоминает, когда готовиться ко сну и укладывать • Советует как опытный консультант — по истории снов, кормлений и вашим пожеланиям к режиму дня • В чате можно спросить: «почему не спит днём?» — и получить разбор именно вашей ситуации • Подключите супруга или няню: все вместе сможете отмечать сон и видеть, когда малыш спит, а когда бодрствует ✨ Это не просто трекер снов и кормлений. NapCoach — ваш личный интеллектуальный ассистент: он помогает с режимом дня и глубоко разбирается в проблемах именно вашего ребёнка, зная историю снов, бодрствований и кормлений Запустите NapCoach прямо сейчас, получите 2 недели бесплатного доступа и убедитесь сами в его эффективности! #реклама

Как там ваши летние понедельники? Все дашборды составлены, емейлы отвечены, вода в корпоративном котле бассейне прогрелась, и уже готовы выезжать на пляж? У нас на районе тишина, закрыты школы, кафешки и маленькие магазинчики: на двери приклеен листочек из тетрадки, где старательным крупным почерком написано «Дона Амелия ушла в отпуск до 28 августа. Beijinhos!» (контактов не оставляют, чтоб вы не дай бог не дозвонились. «Всем чмоки в этом чатике!») А я сегодня снова работала в португальской клинике, где самые разные консультации всех национальностей и сословий. Были индусы, все через одного Сингх или Кумар. Были неунывающие бразильцы – «Voce é doutora, não é? Bacana!». Были задумчивые анголанцы («В Португалии люди всё время хотят работать! Зачем?!») и иссиня-чёрные конголезцы – их обычно удивляет, что я не говорю по-французски (нормальные доктора – говорят), один раз с надеждой уточнили, не говорю ли я на банту или суахили (ну а вдруг?) Была милейшая португальская бабушка, полтора метра ростом, похожая на печёное яблочко, по документам – всего 60 лет, по внешнему виду – как антиреклама косметологии возрастных изменений, «вот что с вами было бы без ботокса и коллагена». Рассказала мне историю, как после перенесённой в детстве болезни у нее пропал слух, и так она и жила глухой до прошлого года, пока не взяла в рассрочку слуховой аппарат: «О доутора, теперь я слышу всё! Даже больше, чем нужно!» - и продолжает, доверительно понизив голос, пытаясь меня впечатлить: «Я слышу даже пролетающие самолёты!» (я могу понять её восторг, ведь до прошлого года в её мире не было самолетов). Дальше в процессе консультации она также рассказала, как продолжает вкладываться в своё здоровье: несмотря на единственный собственный зуб, ей смогли сделать зубной протез! (хотела показать, но я перешла к следующему вопросу) В общем, шестьдесят лет могут быть очень разными - если они прошли в тяжелом физическом труде, без ряда доступных нам преимуществ, без даже начального образования. В Португалии до сих пор есть «analfabetos» - люди, которые не умеют читать и писать, т.к. не было возможности научиться, сразу начинали работать. Я так однажды пыталась проверить остроту зрения, показывала буковки в таблице: человек не видит пятую строчку, не видит третью, не различает даже верхние! – пока он не признался, что просто не знает буквы и поэтому не может их назвать. Я извинилась, перешли на таблицу с колечками (зрение хорошее). Вывода не будет, просто зарисовки, #трудовыебудни Завтра расскажу полезное, медицинское, по вашим запросам. Спасибо! ❤️

«...Еще в детстве я представил себе человеческий век подобием годового круговорота и разделил его на месяцы. Январь был белым, пеленочным младенчеством, февраль — ранним детством, с его примороженным медленным временем. С марта по апрель длилась школа, институтская учеба условно приходилась на май. В свои двадцать семь, неожиданно, с горьким изумлением я заметил, что подходит к концу июнь моей жизни… Как никого другого мне всегда бывало жаль «женщин августа». За их угасающий зной, за все еще лакомую переспелость, за эту курортность, близящуюся к концу. Уже приготовлены билеты на поезд, день, другой, и придет пора сложить зонтик, одеться и покинуть пляж зрелости, чтоб отъехать в сентябрь пятидесятилетних, оттуда в октябрь пенсии и дальше прямой дорогой в бесконечную зиму, в саван и могилу декабря, принимающего всех в свою старческую группу «от восьмидесяти и выше»… (Михаил Елизаров, «Библиотекарь») Меня как-то зацепила такая периодизация. Во-первых, за поспешность и скоротечность: считать 27-30 лет половиною жизни - ну, такое. Во-вторых, за «жалость» к 40-50-летним женщинам – мне больше нравится англоязычное определение «queenager» (как «королева» + тинейджер, подростковость наоборот). Ну и в-третьих, какой-то печалью и безнадёгой пронизан весь год, весь век – хотя в каждом месяце есть прекрасные, яркие дни. Нужно только не забывать проживать их, наслаждаясь моментом. В общем, не знаю, какой у вас сейчас месяц, а у меня август - середина лета, потому что все субъективно! И воскресные мемчики, чтобы было чуть веселее переживать наш экзистенциальный ужас ❤️

Неочевидные плюсы брака (для мужчин): наличие жены продлевает вашу жизнь в среднем на +7 лет 🩺🧬   Это известный статистический факт (могут отличаться только средние цифры): по данным метаанализов и популяционных исследований, женатые мужчины живут дольше, чем холостые, разведенные или овдовевшие. Более того, среди мужчин старше 60 лет наличие супруги снижает риск преждевременной смертности почти вдвое. Почему так? 🔬 4 главных механизма с точки зрения науки: 1) Медицинский контроль и комплаенс Мужчины склонны игнорировать симптомы и откладывать визиты к врачу. В браке женщины часто выступают «организаторами здравоохранения»: они чаще инициируют профилактические чек-апы, следят за приемом лекарств при хрониках (гипертония, диабет) и вовремя вызывают скорую. 2) Снижение рискованного поведения Статистика показывает, что после вступления в брак у мужчин резко снижается уровень высокорискового поведения: уменьшается потребление алкоголя, курение, агрессивное вождение и склонность к травматизму. *женщины! если ваш муж купил спортивный мотоцикл или собрался прыгать с парашютом – значит, вы недостаточно его кошмарите дома! соберитесь! 3) Снижение уровня стресса Хроническое одиночество повышает уровень кортизола и провоцирует системное вялотекущее воспаление. Исследования (включая известное метаисследование Холт-Лунстад) доказали, что социальная изоляция повышает риск смертности так же сильно, как курение 15 сигарет в день. Брак обеспечивает регулярный эмоциональный буфер, связь с окружающим миром, походы в гости и приезды тёщи – это ли не счастье? 4) Сердечно-сосудистая защита По данным Framingham Offspring Study и обзоров Harvard Health, у женатых мужчин вероятность смерти от сердечно-сосудистых катастроф (инфаркты, инсульты) на 46% ниже. Наличие партнера рядом — ключевой фактор выживаемости при острых состояниях, когда решают минуты. (ссылки на исследования прикрепила в комментариях)   👉 Вывод: Брак для мужчины — это не просто социальный статус «повезло», а один из самых доступных немедикаментозных факторов модификации образа жизни и снижения рисков.   💃🏻Дорогие жены, перешлите этот текст вашему мужу, пусть оценит – и проинвестирует в своё здоровье (то есть, в вас!) 😉 Неженатые мужчины – призадумайтесь. На сайте знакомств важно обращать внимание не только на фото девушки, но и на её способность распознать первые признаки инсульта и вовремя дать вам таблетки.   Всем хорошей пятницы!

Поскольку в августе в Португалии почти все ушли в отпуск, а с сентября планируется повышение цен (ну а когда их понижали?) - я решила не отставать, и продумала список дополнительных продуктов и услуг, которые можно будет заказать на наших консультациях. Принесла вам поделиться, запросить обратную связь: вдруг что-то из важного забыла? Окончательный утвержденный прайс - как положено у настоящих бинесменок - «скинула в личку» 🤫 Дополнительные услуги на моих консультациях: 1) обсудить* диагноз, который вы себе поставили об чат жпт - 50€ * «согласиться с этим диагнозом» - цена по запросу 2) «расшифровать» авторские анализы, которые вы сдали самостоятельно (геном, микробиом, биополе, «дефициты», селен, молибден) - 150€ 3) сверить, что наш план обследования и лечения совпадает с вашей программой от астролога, кармолога и таролога, а также с графиком ретритов и отпуском ассистента - 1000€ 4) не говорить психиатру, что вы перестали пить таблетки - 500€ 5) согласиться включить пиво в схему лечения, потому что там витамины и электролиты - 50€ 6) назначить парацетамол и «пить больше воды» - 0€ 7) не назначать парацетамол - 50€ 8) посмотреть фотографии высыпаний, выделений, и высказывания вашего бывшего - 100€ 9) дать экспертное мнение по схеме лечения от бабы Клавы и вашей мамы - 50€ 10) постараться оценить человека целиком, а не по отдельным диагнозам и анализам, и составить план лечения, который сработает – бесценно, и входит в обязательный минимум 🙏🏻 Важно: представленные цены и варианты лечения не являются публичной офертой и требуют консультации с вашим лечащим врачом! Хорошего понедельника нам, и крепкого здоровья! ❤️