Фигура 40+ 🔥 с Верой Парусовой

После 55 расписание жизни заполняется само. Вопрос только - кем. Если сама не выберешь себе занятия, смыслы, среду и интересы - то они быстро заполняются поликлиникой, очередью и чужой жизнью на экране. Тело после 55 - не приговор и не темница. Это единственное место, где ты живёшь. Друго-то собственно никогда и не было. И то, как ты в нём живёшь, дети заберут себе. Это и есть наследство. У меня в дождь всегда приходят подобные мысли ... А как у вас с погодой, да и планами на жизнь на пенсии?

Одна в пуантах после 50, а другая с тростью! Добиваю здесь мысль, которая сегодня не влезла в рилс 👇 https://www.instagram.com/reel/Db2X8g6RJbD/?igsh=NGx0bHB4eXA2NWRi

Закон бутерброда в мире вечно худеющих! Согласны?

Девочки, я тут не особо распространялась весь месяц про клуб. Просто не умею я в это «осталось 3 места, беги». Но сегодня правда последний день. И мне будет жаль, если кто-то из вас хотела и не успела. С понедельника мы идём по этажам: 🦶 Стопы 🌸 Тазовое дно 🌀 Живот 🕊 Осанка 💫 Шея и холка ✨ Лицо Снизу вверх. Последовательно. Как и должно быть. Плюс силовые, питание и работа с привычками — всё в одном месте. Если ты давно ходишь кругами и думаешь «может, пора» — это оно. Сегодня. До конца дня. С понедельника начинается магия 💛Ссылка внизу 👇 КОД СТРОЙНОСТИ Если остались вопросы -- я на связи в личке 💚

40 лет я носила фамилию человека, который был моим мужем 1,5 года. Парусова. Красиво же, да? Мне и самой нравилось. А потом я посчитала. Полтора года брака — и сорок лет фамилии. Даже 25 лет гражданского брака не стали поводом что-то менять. А вот сейчас — задумалась. Знаете, что за этим стоит? Не обида. Не «вычеркнуть прошлое».Просто день рождения, формальная пенсия (смешное слово для тренера с 30-летним стажем) — и как-то само собой началась переборка. Себя, своих целей, своих планов. Смотрю на каждую вещь в жизни и спрашиваю: это моё — или я просто привыкла? Фамилия стала моей? Или это тоже просто привычка? Поэтому я и пропала со всех радаров. Тонны контента в телефоне — и ноль публикаций. Потому что нельзя рассказывать о переменах, пока сама в них по уши.Единственное, на что я не «забила». В августе открываю мини-курс «7 ЭТАЖЕЙ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ» — он будет идти до сентября. Это не про диеты. Это про ту самую пересборку: тела от самого основания до макушки, привычек, отражения в зеркале, отношения к себе. Вход открыт только с 6 по 8 августа. Дальше двери закрываются до следующего набора — поэтому промолчать уже нельзя. Хочешь внутрь — напиши мне «КЛУБ», пришлю программу и условия. А пока скажите честно: вы бы стали менять фамилию на Веселовскую(это моя девичья)в 59? Или уж так и жить Парусовой? 👇

50 лет тренировок. Вот моя правда, о которой почему-то никто не говорит. Я долго думала, что тело - это мой главный результат. Ну а что - его видно, его можно показать, пощупать. 59 лет, а я двигаюсь так, как двигаюсь. Это правда результат, и я им горжусь. Но. В какой-то момент я поняла, что за эти 50 лет тренировки дали мне кое-что, чего вообще не видно на фото. И вот это — гораздо ценнее любых мышц.и отражения в зеркале. Когда ты годами приходишь в зал без настроения... продолжаешь, когда результата ещё нет... не бросаешь после первого «не вижу толка» — внутри формируется что-то, что потом работает далеко за пределами тренировки. Муж предал — не рассыпалась, а пересобралась. Потеря старшего сына в 50— вылезла. Разъехались с младшим — не ушла в тоску. Не стала блогеров миллионником - не сдаюсь … И каждый раз, оглядываясь назад, я понимаю: эта устойчивость - оттуда. Из тех подходов, когда хотелось бросить. Тело тихо учит вещам, которые потом спасают: Тяжело - ещё не значит невозможно. Усталость - не повод останавливаться. Прогресс не виден сразу, но он всегда приходит. Ни один психолог не встроит тебе это быстрее, чем регулярная нагрузка. После 45 это становится критически важным. Потому что именно в этом возрасте жизнь проверяет на прочность снова. Всё сразу. И те, кто привык выдерживать нагрузку, проходят это иначе. Не легче. Но устойчивее. Так что да — тело это результат. Но характер, который за ним стоит, - это настоящий приз, который правда не продается ни за какие деньги и не сделает ни один пластический хирург. И, да, я к вам с просьбой - подписаться на меня в запрещение. Я снова туда вернулась и начинаю все с начала 💪

🎙Это не для всех. Это для тех, кто готов услышать правду о своем лице и теле Девушки, я надиктовал вам краткую, убойную выжимку из курса, который проведу в рамках КЛУБА. ЗДЕСЬ: Почему бесполезно "чинить" лицо, не заглянув в стопы; 7 этажей молодости - и как проверить каждый у себя; Записывала на ходу, зато все как есть; Про систему, котора работает 365 дней в году, даже без активного фитнеса; Нажимай плей и сама поймёшь, почему плоскостопие добавляет тебе 10 лет возраста; 7 диафрагм молодости - что это и почему лицо у некоторых "стекает вниз" быстрее.

Перешла на ПП — набрала 5 кг и перестала какать! Было у кого -то также? Это не ПП виновато. Это последовательность. Когда за одну неделю меняешь всё — кофе, завтраки, ужины, добавляешь капусту и рецепты из рилсов — тело после 45 включает аварийный режим. И делает ровно наоборот: держит вес, забирает энергию, копит на животе. В карусели разобрала: 4 ошибки, которые превращают ПП в наказание — правильную последовательность по неделям — и главное правило, которое меняет всё Расскажи подруге, которая собирается «с понедельника на ПП». Она скажет спасибо 😊

Это мой наряд на ДР сегодня 🤣

Дорогие девушки, я сегодня вступила в свой 59 год жизни. У меня сегодня ДР✨ Делюсь с вами планами. А это, конечно, развивать свой клуб, рассчитываю на ваше участие 🔥И делюсь планами ближайшего месяца в клубе! 🗓 АНОНС АВГУСТА В «КОДЕ СТРОЙНОСТИ» Девочки, пока мы допроживаем июль и тему энергии, я хочу приоткрыть завесу над августом. Чтобы вы знали, куда мы идём дальше, и могли планировать остаться. Если июль — про то, где брать силы, то август — про то, как этими силами наполнить каждую клеточку тела. И не просто наполнить, а выстроить его по-новому: снизу вверх, от фундамента до крыши. 🏛 КОНЦЕПЦИЯ: «ОТ СТОПЫ ДО ЛИЦА: 8 ШАГОВ К МОЛОДОСТИ» Это мой авторский мини-курс, который мы пройдём за месяц. В его основе — простая, но глубокая идея: Тело — это единая цепь. В нём есть 7 горизонтальных перегородок — диафрагм: стопа, тазовое дно, дыхательная диафрагма, грудная апертура, подъязычная зона, диафрагма рта и апоневроз черепа. Плюс восьмой, объединяющий урок. Каждая из них должна быть подвижной и эластичной. Если одна «заблокирована» — всё, что выше, начинает компенсировать и стареть быстрее. Мы идём снизу вверх, как по лестнице, и «включаем» каждый этаж за одно занятие. 🧘‍♀️ КАК ЭТО БУДЕТ В августе у нас чёткий ритм: Понедельник — новый урок мини-курса (15 минут). Я даю короткую теорию и сразу практику на одну зону. Среда — следующий урок (15 минут). Двигаемся дальше по цепочке диафрагм. Никакой воды. В каждом уроке — сжатая суть, упражнения и понимание, как эта зона связана со всем телом. А если вам хочется добавить полноценную силовую или тренировку на всё тело — заглядывайте в нашу базу уже записанных тренировок. Она всегда под рукой, выбирайте под настроение. По вторникам и четвергам — рецепты, которые поддерживают тему месяца: против отёков, для упругости кожи, для энергии и лёгкости. 🧭 УРОКИ АВГУСТА 1️⃣ Стопы — фундамент всего тела. Вернём подвижность и амортизацию, чтобы колени и спина сказали спасибо. 2️⃣ Тазовое дно и тазобедренные суставы — центр женской силы. Освободим таз, уберём «вываливающийся» живот, наладим дыхание вглубь. 3️⃣ Живот и дыхательная диафрагма — главная мышца дыхания и «второй мозг». Научимся дышать по-настоящему и мягко включать глубокие мышцы живота. 4️⃣ Грудной отдел и лопатки— осанка, раскрытие грудной клетки. Уберём сутулость и зажимы, мешающие дышать полной грудью. 5️⃣ Шея и холка— тот самый «вдовий горбик» и напряжение в шее. Вернём голову на место, снимем спазмы. 6️⃣ Второй подбородок и овал лица— диафрагма рта и подъязычная зона. Поработаем с «провисанием» нижней трети лица. 7️⃣ Средняя и верхняя треть лица — скулы, носогубки, лоб, апоневроз. Без «чудо-массажей», только анатомия и работа с мышечным и костным каркасом. 8️⃣ Собираем всё воедино — финальная практика «от стопы до макушки», которая останется с вами как ежедневная рутина на 15 минут. 💛 ЧТО ЕЩЁ БУДЕТ В АВГУСТЕ - Наши регулярные импульсы дня (тема месяца — «Молодость как система»). - Рецепты, которые работают на лёгкость, против отёков, для сияющей кожи. - Два «Часа Лилит» — в начале и в конце месяца. Поговорим о старении, принятии и о том, как перестать бояться зеркала. - И, конечно, пространство, где вас понимают и поддерживают. Я не обещаю, что за месяц вы «помолодеете на 20 лет». Но обещаю: вы узнаете своё тело с новой стороны. Почувствуете, как оно может быть лёгким, подвижным и послушным. И увидите в зеркале не «возраст», а живое, наполненное лицо. Если вы чувствуете, что хотите пройти этот путь со мной, — планируйте и оставайтесь на август. Я буду очень рада. Ваша Вера 🌿