❤️ Любимый тренер ❤️

С возвращением, любимый тренер! ❤️ Сейчас роскошная беговая локация Лужники стала для еще роскошнее. Учитывая, что много занятий у меня проходит в любую погоду) появление крыши, раздевалок, пин-понга и туалета я считаю повышением😂 По вечерам здесь играет диджей. А золото нашей программы — ступеньки к стадиону. Со мной можно побегать в Лужниках один раз в неделю. А вообще занятия идут 4 раза в неделю) записывайтесь 👍

Кто еще в эту субботу хочет на ночной забег в Королев, собирайтесь) https://vk.ru/wall-134763183_1066

Изначально организаторы заявили, что будет забег на трамплин К-75. Мы стали представлять себе разборки в стиле redbull и прочие прелести бега на таком уклоне. Однако позже узнали, что забег не на трамплин, а в гору рядом. Не знаю что у ребят по согласованием. Но по крайней мере никто не скатился вниз с большой высоты 🙈 У нас было 130 м, чип на ноге и непреодолимое желание забежать быстрее всех. Старт в 8 утра. Поэтому в 7:30 уже шла активная разминка. В квалификации отправляли вверх группами от 20 до 5 человек через каждые 20 секунд. Своей компанией зашли в один слот, чтобы подтягивать друг друга в темпе. В финалы прошли трое. И мы остались ждать, убивая время на гто и фитнес-челлендже. Что стало моей главной ошибкой 😂 Забег быстрый. Наслаждаться всего 1 минуту 20 секунд. Наверху тебя хвалят за преодоление и поздравляют, пока проходят судороги и одышка. Какое-то время мне было сложно управлять ногами, но я постаралась сильно не разлегать на траве ибо сердце просит резко не останавливаться после нагрузки. В своем финале чувствовала сильную поддержку. Олег знатно кричал, что давало значительный ресурс на преодоление. Стася сказала, что ждёт минимум третье место. Поэтому я ей принесла два третьих места 😂 Кстати! Стася стала второй в своем финале🌷 Организаторы победителям ничего не подарили, кроме тяжелых металлических кубков и аваций. Мне кажется, многие удивились. Ну а я, забыла обидеться на это, потому что была очень рада своему результату и результату Натали, которая в этом же забеге заняла 1 место в своей категории. Мы так с Натали интересно начинали тренироваться – спину укрепить да выносливость развить. Физкультура физкультура. А оно вот как бывает) Поделилась в соц сетях видео своего бега. И несколько человек сказали, что им больно от просмотра 😌 но кто-то вдохновился. Я понимаю, что со стороны это кажется тяжёлым и экстримальным. Так и есть. Но такие уж у нас спортсменские интересы – преодоление и выход на новый функциональный уровень среди таких же заряженных и высокомотивированных. Но даже попробовать пройти эту дистанцию очень полезно как тест своих способностей и характера. В общем, как обычно – здоровье в порядке, спасибо зарядке. И неважно,что зарядка это бег в гору на пульсе 180

Мне не терпится поделиться. Я познакомилась с такой невероятной дамой. Извините, я не знаю ее возвраст. Не стала спрашивать. Зоя – чемпионка мира по ветеранам в лыжных гонках. Чемпионка ссср. Регалий у человека... Сегодня она пробежала вместе с нами в гору. Получала авации. Тоже стояла на пьедистале. И я спросила какая у нее специализация. Это лыжные гонки! Это просто восторг! Насколько лыжные гонки развивают способности человека, сколько же здоровья дает этот вид спорта. Потом мы с ней вновь встретились в раздевалке и мило побеседовали. Сделала 82 приседания за 2 минуты в гто. Еще рассказала интересные истории из жизни. Я попросила её написать для нас книгу. А она сказала, что я далеко не первая кто ее просит об этом. Такие встречи в сердце ❤️ душа.

🦁 Sup&Run. Регистрация открыта! 🏄‍♂️ Начинаем подготовку к забегу в честь дня рождения Бега на районе — командной гонке Sup&Run. Что вас ждёт? Не расскажем😏 Но название как бы намекает, что придется не только бегать. Остальные этапы пока оставим в секрете. 📌 Как участвовать: - собрать команду из 4 человек; - придумать ей название; - зарегистрироваться, заполнив форму РЕГИСТРАЦИЯ В этом году тема праздника — зоопарк! 🦒🦓🐆 Поэтому доставайте футболки с леопардовым принтом, хвосты, ушки, тигриные полоски, костюмы зверей и всё, что поможет вашей команде стать самой дикой (в хорошем смысле). Собирайте свою стаю. Будет шумно, мокро и весело 🧡 П.С. Эстафета пройдет в 17:00 на набережной. Место сообщим.

У спортсмена день начинается рано. Проснуться, сделать зарядку, позавтракать, проверить документы и в путь до стартового городка в позитивном настроении. Пройдя регистрацию, спортсмен начинает свою разминку, которая даст бодрость и ресурсность. А еще важно найти те черты характера в себе, которые могут помочь показать себя лучшего сейчас. Этот день был долгим. Мы делали разные упражнения на силу и выносливость. А я, сохранившая силы, пошла на площадку "иду на рекорд" чтобы сделать еще несколько отжиманий, подъёмов туловища и берпи. В итоге, 3 место с сильнейшими подмосковными спортсменками 🥉🥇🥇 и 2 рекорда на упражнениях

https://t.me/DtAfisha/934 Ночной велофестиваль. Какие мысли?

'Федерация народных игр гто мо' не присылает свои красивые фотографии. И Кстати то был не кубок области, а кубок сети клуба. Поняла ещё для себя, что за идею могу выступать, но подарки тоже люблю. И как раз участие в фестивалях это даёт. Как ваши тренировки? лично мои поехали по кривой дорожке еще в начале летА. И всё это время стараюсь наладить регулярность. Получается так себе, потому что вместо бега я вновь защищала окружающую среду. Восстановление нам только снится, но сегодня спортивные часы потребовали 9 часов отдыха. Я с часами не спорю и слушаюсь их. Так как ваши тренировки? Готовы поделать спортивный челлендж как в прошлом году ? Только на 5 или 8 дней. Не больше