«Вільна» у Сумах

Любі дівчата та жінки! Запрошуємо на особливу кінозустріч, де будемо не лише дивитися хороший фільм, а й говорити про те, що залишається з нами після його перегляду. Ведуча: Вікторія Забуга, психологиня «1+1» — це зворушлива історія про двох дуже різних людей, випадкова зустріч яких перетворюється на справжню дружбу. Фільм порушує теми підтримки, довіри, прийняття, людської гідності та здатності бачити в іншому не його обмеження, а насамперед особистість. Після перегляду разом із психологинею обговоримо героїв та їхні стосунки, поговоримо про емоції, життєві зміни, взаємну підтримку та те, як спілкування з іншими може допомагати нам знаходити нові сили. Це буде дружня зустріч із хорошим кіно, щирим спілкуванням і можливістю подивитися на знайому історію трохи глибше. Реєстрація: https://forms.gle/QV3L9QFjkBi52FzQA Діяльність простору реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за фінансової підтримки урядів Данії та Швеції, спільно з Благодійним фондом «Рокада».

Любі дівчата та жінки! Запрошуємо вас на захід: "Коли тіло говорить: що таке психосоматика без міфів" Спікерка: психологиня Вікторія Забуга Чи може тіло «говорити» про те, що ми не встигаємо помітити емоційно? Чому тривалий стрес іноді проявляється фізичним болем, напругою, втомою чи іншими симптомами? І де закінчуються міфи про психосоматику та починаються науково обґрунтовані знання? На зустрічі поговоримо про те, як стрес та емоційне напруження можуть впливати на тіло, як розпізнавати сигнали свого організму та чому важливо не списувати будь-який симптом лише на «нерви». Реєстрація: https://forms.gle/QV3L9QFjkBi52FzQA Діяльність простору реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за фінансової підтримки урядів Данії та Швеції, спільно з Благодійним фондом «Рокада».

Любі дівчата та жінки! Запрошуємо на творчу зустріч «Я та мої ресурси. Створення картини афірмації», де через фарби, творчість і роботу з афірмаціями ви зможете краще відчути себе, свої сильні сторони та те, що наповнює саме тебе. Ведуча: психологиня Аліна Крютченко Створюватимемо власну картину-афірмацію — те, до чого захочеться повертатися, коли потрібні підтримка, натхнення та віра в себе. Реєстрація: https://forms.gle/QV3L9QFjkBi52FzQA Діяльність простору реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за фінансової підтримки урядів Данії та Швеції, спільно з Благодійним фондом «Рокада».

Любі жінки! Запрошуємо жінок 45+ на практичну зустріч «Хмарні сховища: як зберегти важливі фото і дані» Спікерка: Ірина Дєдова Розберемося простими словами, що таке хмарні сховища та як вони допомагають зберігати фотографії, документи й інші важливі файли, щоб не втратити їх у разі поломки чи втрати телефона. Разом навчимося завантажувати файли в хмару, знаходити їх та користуватися ними з різних пристроїв. Реєстрація: https://forms.gle/QV3L9QFjkBi52FzQA Діяльність простору реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за фінансової підтримки урядів Данії та Швеції, спільно з Благодійним фондом «Рокада».

Любі дівчата та жінки! Запрошуємо вас на захід: Чистота думок: навички ментальної гігієни для сучасної жінки Ведуча: Вікторія Забуга, психологиня Запрошуємо на зустріч, присвячену ментальній гігієні — щоденним навичкам, які допомагають дбати про свій емоційний стан, зменшувати внутрішнє напруження та краще розуміти власні потреби. Поговоримо про те, що впливає на наш психологічний стан: інформаційне перевантаження, постійний стрес, тривожні думки, надмірні очікування від себе та звичку відкладати власні потреби «на потім». Розберемо прості практики, які можна використовувати у повсякденному житті, щоб вчасно помічати свій стан і підтримувати себе. Реєстрація: https://forms.gle/QV3L9QFjkBi52FzQA Діяльність простору реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за фінансової підтримки урядів Данії та Швеції, спільно з Благодійним фондом «Рокада».

Любі жінки! Наші фахівчині є сертифікованими ведучими в програмі "Батьківство без стресу". Ця тема розкриває питання та допомагає: — справлятися з батьківськими емоціями та втомою; — реагувати на дитячі істерики без крику; — встановлювати межі без постійних конфліктів; — менше звинувачувати себе й більше довіряти собі як батькам; — зберігати контакт із дитиною навіть у складні моменти.

Любі дівчата та жінки! Нам важлива ваша думка! Ми хочемо створювати для вас саме ті зустрічі та заходи, які справді цікаві й корисні. Тому запрошуємо вас заповнити коротку анкету та поділитися, які теми, формати й активності ви хотіли б бачити у просторі «Вільна». Ваші відповіді допоможуть нам краще зрозуміти ваші потреби та сформувати програму разом із вами. Заповнити анкету можна за посиланням: https://forms.gle/XJ5wXrqrWauy32746

Ділимося фото та відео з сьогоднішньої ресурсної зустрічі з елементами медитації та створення ляльки-оберегу! Дякуємо кожній, хто була сьогодні з нами, творила, відпочивала душею та наповнювалася ресурсом. До нових зустрічей!

Любі дівчата та жінки! Запрошуємо на психологічну гру «Зазирни у себе» — зустріч, яка допоможе приділити увагу власним почуттям, думкам, потребам та внутрішнім ресурсам. Ведуча: психологиня Вікторія Забуга. Під час заходу ми працюватимемо з професійним…

Любі жінки! Запрошуємо жінок на інформаційну зустріч: "Подання заяв до Міжнародного реєстру збитків, завданих агресією російської федерації проти України". Спікерка: соціальні радниця БО "БФ Рокада" Світлана Алюшина Життя в Сумах змушує нас знати й такі важливі речі — навіть якщо дуже хочеться, щоб вони ніколи не знадобилися. Нехай ця інформація залишиться лише знанням, але краще бути підготовленою та знати, як діяти й куди звертатися у разі потреби. На зустрічі ви дізнаєтесь: - що таке Міжнародний реєстр збитків та для чого він створений; - хто може подати заяву; - які категорії збитків можна заявляти; - які документи та підтвердження можуть знадобитися; - де і як подати заяву; - що відбувається після її подання; - які важливі моменти варто врахувати під час підготовки заяви. Реєстрація: https://forms.gle/QV3L9QFjkBi52FzQA Діяльність простору реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за фінансової підтримки урядів Данії та Швеції, спільно з Благодійним фондом «Рокада».

Любі дівчата! Запрошуємо вас на групу підтримки пілітків "Твоя творчість - твоя унікальність" (розпис шоперів). Захід розрахований на дівчаток до 18 років, можна прийти з подружкою. Ми будемо розписувати тканинні шопери — кожна учасниця зможе придумати власний дизайн, обрати кольори, малюнки, символи чи написи та перетворити звичайну сумку на унікальну річ, яка відображатиме її характер і настрій. Під час зустрічі також матимемо можливість поспілкуватися, познайомитися з іншими дівчатами та провести час у приємній атмосфері.  На вас чекає: — розпис шопера власноруч; — фарби, пензлі та простір для творчості; — можливість придумати власний унікальний дизайн, або скористатись готовим шаблоном; — спілкування та нові знайомства; — гарний настрій і річ, яку можна забрати із собою. Реєстрація: https://forms.gle/QV3L9QFjkBi52FzQA Діяльність простору реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за фінансової підтримки урядів Данії та Швеції, спільно з Благодійним фондом «Рокада».

Любі дівчата та жінки! Запрошуємо на психологічну гру «Зазирни у себе» — зустріч, яка допоможе приділити увагу власним почуттям, думкам, потребам та внутрішнім ресурсам. Ведуча: психологиня Вікторія Забуга. Під час заходу ми працюватимемо з професійним психологічним інструментарієм «Зазирни у себе», створеним практикуючими фахівцями для самопізнання, рефлексії та психологічної роботи. Колода містить 90 карток із запитаннями та висловами, які допомагають поглянути на себе та життєві ситуації з нового боку. Картки порушують різні теми: почуття та емоції, цінності, внутрішні стани, особисті межі, стосунки, вибір, потреби, ресурси та життєві сенси. Під час гри кожна учасниця матиме можливість поміркувати над запитаннями, поділитися своїми думками та почути інші погляди. Реєстрація: https://forms.gle/QV3L9QFjkBi52FzQA Діяльність простору реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за фінансової підтримки урядів Данії та Швеції, спільно з Благодійним фондом «Рокада».

Любі жінки! Запрошуємо вас на інформаційну сесію з мінної небезпеки. Спікерка: Погорєлова Катерина (Асистент з мінної небезпеки Громадської організації "Сумська обласна організація Товариства Червоного Хреста України") Під час зустрічі ви здобудете знання…

Любі жінки! Запрошуємо на Зустріч для жінок 45+ «Цифровий світ у твоїх руках. Корисні функції в телефоні» Смартфон може значно полегшити наше повсякденне життя — головне знати, як використовувати його можливості. На зустрічі разом розберемо корисні функції телефону та навчимося користуватися Google Календарем і Google Фото. Також покажемо, як почистити кеш, звільнити місце в пам’яті смартфона та зробити телефон зручнішим у використанні. Приходьте зі своїм смартфоном — будемо вчитися практично, просто та без складних термінів! Реєстрація: https://forms.gle/QV3L9QFjkBi52FzQA Діяльність простору реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за фінансової підтримки урядів Данії та Швеції, спільно з Благодійним фондом «Рокада».

Любі дівчата та жінки! Запрошуємо вас на практичну зустріч: Чому гроші закінчуються ще до кінця місяця? І що з цим робити?  Ведуча: Лариса Іванкова тренерка з фінансового розвитку, фінансова консультантка Ми не будемо говорити про жорстку економію чи відмову від звичних радощів життя. Ми разом розберемося, чому так відбувається і як змінити ситуацію Якщо ви хочете перестати жити від зарплати до зарплати, навчитися приймати впевнені фінансові рішення та відчути більше спокою щодо власного майбутнього — ця зустріч саме для вас. Реєстрація: https://forms.gle/QV3L9QFjkBi52FzQA Діяльність простору реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за фінансової підтримки урядів Данії та Швеції, спільно з Благодійним фондом «Рокада».

Любі дівчата та жінки! Запрошуємо вас на Ресурсну зустріч з елементами медитації та створення ляльки-оберегу, де поєднаємо медитативні практики, творчість і спілкування. Під час зустрічі ми створюватимемо ляльку-оберіг власноруч — із тканини, ниток та інших матеріалів. Це буде не просто творча робота, а можливість через процес створення зосередитися на собі, своїх бажаннях, внутрішніх опорах і тому, що хочеться забрати із собою в майбутнє. На вас чекають: — медитативна практика для розслаблення; — час для уповільнення та відновлення; — створення власної ляльки-оберегу; — творча атмосфера та спілкування; — можливість побути серед жінок, відпочити від щоденних турбот і наповнитися ресурсом. Дозвольте собі зупинитися, відчути внутрішню опору та створити власний символ тепла й турботи. Реєстрація: https://forms.gle/QV3L9QFjkBi52FzQA Діяльність простору реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за фінансової підтримки урядів Данії та Швеції, спільно з Благодійним фондом «Рокада».

Любі жінки! Запрошуємо вас на інформаційну сесію з мінної небезпеки. Спікерка: Погорєлова Катерина (Асистент з мінної небезпеки Громадської організації "Сумська обласна організація Товариства Червоного Хреста України") Під час зустрічі ви здобудете знання, які можуть допомогти врятувати життя! Поговоримо про вибухонебезпечні предмети та інші загрози, їхній вплив, види небезпечних місць і небезпечну поведінку. План сесії: 1. Вибухонебезпечні предмети та інші загрози 2. Вплив вибухонебезпечних предметів 3. Види небезпечних місць 4. Небезпечна поведінка 5. Алгоритм безпечнішої поведінки під час обстрілів, стрілянини та виявлення вибухонебезпечних предметів. Це можливість отримати практичні знання,які допоможуть краще орієнтуватися в небезпечних ситуаціях та захистити себе і близьких. Реєстрація: https://forms.gle/QV3L9QFjkBi52FzQA Діяльність простору реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за фінансової підтримки урядів Данії та Швеції, спільно з Благодійним фондом «Рокада».

«Вільна» у Сумах pinned a photo