Молодіжний центр 235м2

🌸 Майстер-клас "Оберіг українська лялька Мотанка" 🌸 Волонтери Сумської місцевої організації Українського Червоного Хреста запрошують вас на захоплюючий майстер-клас, присвячений створенню традиційної української ляльки-оберега «Мотанка». Це не лише творча діяльність, але й можливість доторкнутися до українських звичаїв, відчути історію та теплоту нашої культури. 🧵 Що будемо робити? 🎯 Дізнаємось про історію та символіку ляльки Мотанки, її роль як оберега в українських родинах. 🎯 Навчимося створювати власну Мотанку, використовуючи традиційні техніки з натуральних матеріалів. 🎯 Створимо унікальний оберіг, наповнений теплом ваших рук та гарними думками. Приходьте створити свій оберіг та відчути атмосферу української автентичності! 🗓Дата: 30.10 🕒 Час: 17:00 💰Ціна: Внесок на матеріали (по бажанню) 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Запрошуємо вас на стретчінг! Стретчінг - це комплекс вправ, спрямований на розвиток гнучкості. Може виглядати як релаксація з помірним фізичним навантаженням. Регулярні заняття стречінгом можуть покращити ваше самопочуття і еластичність м'язів, поліпшити їхню форму.  Займатись можуть абсолютно всі, незалежно від статі, віку, фізичних можливостей. Не забудьте вільний для руху одяг, гарний настрій і бажання покращувати стан свого тіла! 🗓Дата: 28.10 🕒 Час: 17:30 💰Ціна: 50 грн - оплата роботи тренера 👩🏼Проводить: Наталія Бойко, викладач-хореограф, «вчу рухатися корисно і в задоволення!» 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Інтуїтивний танець. Практика для кожного. Подаруйте собі півтори години справжнього відпочинку від тривоги, оцінок, зовнішніх вимог та викликів Життя. М'яка, легка та безпечна психологічно-танцювальна практика забезпечить вам 》звільнення від внутрішньої напруги, 》зміцнення відчуття безпеки та опори 》досягнення емоційної стабілізації, 》розслаблення думок та м'язів 》підвищення самооцінки Три основних етапи заняття ІнтуітивногоТанцю (розминка всього тіла, танцювальна практика п'яти ритмів і медитація у шавасені) не потребують від вас спеціальної підготовки. Просто знайдіть час і приходьте!!! Влаштуйте справжнє побачення для ваших Тіла і Душі, для себе. 🗓Дата: 26.10 🕒 Час: 13:00 💰Ціна: 100 грн - оплата роботи тренера 👩🏼Проводить: Наталія Кіктенко, танцюючий із Життям психолог 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Як допомогти собі впоратися з наслідками стресу через воєнні дії? Запрошуємо на важливий тренінг із самодопомоги під час стресу, пов'язаного з воєнними подіями Волонтери Сумської місцевої організації та психологи Сумської обласної організації Товариства Червоного Хреста України допоможуть вам знайти способи підтримати себе під час стресу, викликаного вибухами та іншими воєнними подіями. Що на вас чекає? 🍁 Розуміння природи стресу та його впливу на організм 🍁 Техніки для зниження тривожності та керування реакціями на стресові події 🍁 Практичні поради для збереження психологічного балансу під час кризових ситуацій 🔸 Цей тренінг надасть вам ефективні інструменти для стабілізації емоцій і зміцнення внутрішнього ресурсу в умовах постійної загрози. Для всіх, хто стикається з воєнними подіями і прагне отримати підтримку та знання для кращого контролю свого психічного стану. 🗓Дата: 23.10 🕒 Час: 17:20 💰Ціна: безкоштовно 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Запрошуємо вас на активність! Стретчінг - це комплекс вправ, спрямований на розвиток гнучкості. Може виглядати як релаксація з помірним фізичним навантаженням. Регулярні заняття стречінгом можуть покращити ваше самопочуття і еластичність м'язів, поліпшити їхню форму.  Займатись можуть абсолютно всі, незалежно від статі, віку, фізичних можливостей. Не забудьте вільний для руху одяг, гарний настрій і бажання покращувати стан свого тіла! 🗓Дата: 21.10 🕒 Час: 17:30 💰Ціна: 50 грн - оплата роботи тренера 👩🏼Проводить: Наталія Бойко, викладач-хореограф, «вчу рухатися корисно і в задоволення!» 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Інтуїтивний танець. Практика для кожного. У вас є тіло, а отже, ви танцюєте, так особливо, як ніхто цього не робить. Ваше тіло танцює унікальним танцем за методом "П'ять ритмів" Габріели Рот. Мета цієї практики - відновлення контакту з тілом, емоційне вивільнення та зарядка енергією до життя. Неважливо, якого ви віку чи статі, танцювали чи ні. Просто дозвольте своїм рухам бути такими, якими вони є. Відмовтесь від оцінок "правильно-неправильно". Досліджуйте відчуття у власному тілі, будьте в контакті з собою. Танцюйте своє Життя. 🗓Дата: 26.10 🕒 Час: 13:00 💰Ціна: 100 грн - оплата роботи тренера 👩🏼Проводить: Наталія Кіктенко, танцюючий із Життям психолог 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Благодійна гра "Між нами" У цій грі 4 категорії запитань. Кожен учасник по черзі витягує картку та відповідає на запитання. Ця розважально- психологічна гра допоможе  згадати свої власні бажання, краще зрозуміти себе, вибратись з рутини та дістати з пам'яті цікаві моменти життя. Благодійний внесок на банку або перед початком гри від 100 грн. У кінці гри кожен учасник отримає приємний подарунок. 🗓Дата: 20.10 🕒 Час: 12:00 💰Ціна: 100 грн - благодійний внесок на банку 👩🏻Проводить: Вікторія Пєскова 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Як допомогти собі впоратися з наслідками стресу через воєнні дії? Запрошуємо на важливий тренінг із самодопомоги під час стресу, пов'язаного з воєнними подіями Волонтери Сумської місцевої організації та психологи Сумської обласної організації Товариства Червоного Хреста України допоможуть вам знайти способи підтримати себе під час стресу, викликаного вибухами та іншими воєнними подіями. Що на вас чекає? 🍁 Розуміння природи стресу та його впливу на організм 🍁 Техніки для зниження тривожності та керування реакціями на стресові події 🍁 Практичні поради для збереження психологічного балансу під час кризових ситуацій 🔸 Цей тренінг надасть вам ефективні інструменти для стабілізації емоцій і зміцнення внутрішнього ресурсу в умовах постійної загрози. Для всіх, хто стикається з воєнними подіями і прагне отримати підтримку та знання для кращого контролю свого психічного стану. 🗓Дата: 23.10 🕒 Час: 17:20 💰Ціна: безкоштовно 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Волонтери Сумської місцевої організації та психологи Сумської обласної організації Товариства Червоного Хреста запрошують вас на захід з нейрографіки, де ви зможете краще пізнати себе та свої бажання. На заході ви зможете: 🍂 Проаналізувати свої прагнення та працювати з ними у методі нейрографіки 🍂 Опануєте нейрографічний алгоритм виявлення наміру 🍂 Поглибите своє самопізнання через творчий процес Усі матеріали для малювання надаємо на заході 🔸 Приєднуйтеся та відкрийте нові можливості для себе! 🗓Дата: 22.10 🕒 Час: 17:00 💰Ціна: безкоштовно 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Запрошуємо вас на активність! Стретчінг - це комплекс вправ, спрямований на розвиток гнучкості. Може виглядати як релаксація з помірним фізичним навантаженням. Регулярні заняття стречінгом можуть покращити ваше самопочуття і еластичність м'язів, поліпшити їхню форму.  Займатись можуть абсолютно всі, незалежно від статі, віку, фізичних можливостей. Не забудьте вільний для руху одяг, гарний настрій і бажання покращувати стан свого тіла! 🗓Дата: 21.10 🕒 Час: 17:30 💰Ціна: 50 грн - оплата роботи тренера 👩🏼Проводить: Наталія Бойко, викладач-хореограф, «вчу рухатися корисно і в задоволення!» 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Благодійна гра "Між нами" У цій грі 4 категорії запитань. Кожен учасник по черзі витягує картку та відповідає на запитання. Ця розважально- психологічна гра допоможе  згадати свої власні бажання, краще зрозуміти себе, вибратись з рутини та дістати з пам'яті цікаві моменти життя. Благодійний внесок на банку або перед початком гри від 100 грн. У кінці гри кожен учасник отримає приємний подарунок. 🗓Дата: 20.10 🕒 Час: 12:00 💰Ціна: 100 грн - благодійний внесок на банку 👩🏻Проводить: Вікторія Пєскова 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Волонтери Сумської місцевої організації та психологи Сумської обласної організації Товариства Червоного Хреста України продовжують цикл занять з нейрографіки! Запрошуємо вас на третє заняття, яке відбудеться 8 жовтня, де ми: 🌟 детально розглянемо основні кольори, що використовуються в нейрографіці, та їх символічне значення 🌟 спробуємо виконати кілька варіантів Алгоритму Зняття Обмежень для опрацювання власних внутрішніх бар'єрів 🌟 поділимося власним досвідом роботи з нейрографікою та обговоримо, як цей метод може допомогти у вирішенні життєвих викликів Якщо ви прагнете пізнати нові інструменти для роботи з власними емоціями та відкриті до творчого самовираження, приєднуйтесь до нашого заняття! 🗓Дата: 15.10 🕒 Час: 17:00 💰Ціна: безкоштовно 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Інтуїтивний танець. Практика для кожного. У вас є тіло, а отже, ви танцюєте, так особливо, як ніхто цього не робить. Ваше тіло танцює унікальним танцем за методом "П'ять ритмів" Габріели Рот. Мета цієї практики - відновлення контакту з тілом, емоційне вивільнення та зарядка енергією до життя. Неважливо, якого ви віку чи статі, танцювали чи ні. Просто дозвольте своїм рухам бути такими, якими вони є. Відмовтесь від оцінок "правильно-неправильно". Досліджуйте відчуття у власному тілі, будьте в контакті з собою. Танцюйте своє Життя. 🗓Дата: 19.10 🕒 Час: 13:00 💰Ціна: 100 грн - оплата роботи тренера 👩🏼Проводить: Наталія Кіктенко, танцюючий із Життям психолог 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Волонтери Сумської місцевої організації та психологи Сумської обласної організації Товариства Червоного Хреста України підготували для вас унікальний захід, де ви дізнаєтеся, як краще розуміти та контролювати свої емоції. Що на вас чекає? 🍁 Дізнаєтеся про природу та походження емоцій 🍁 Зрозумієте, чому вони такі важливі у вашому житті 🍁 Освоїте ефективні психологічні техніки для керування емоціями 🔸 Приходьте за новими знаннями та ресурсами для гармонійного життя! Тренінг допоможе вам відчути внутрішній баланс і навчитися продуктивно використовувати свої емоції. 🗓Дата: 16.10 🕒 Час: 17:20 💰Ціна: безкоштовно 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Інтуїтивний танець. Практика для кожного. У вас є тіло, а отже, ви танцюєте, так особливо, як ніхто цього не робить. Ваше тіло танцює унікальним танцем за методом "П'ять ритмів" Габріели Рот. Мета цієї практики - відновлення контакту з тілом, емоційне вивільнення та зарядка енергією до життя. Неважливо, якого ви віку чи статі, танцювали чи ні. Просто дозвольте своїм рухам бути такими, якими вони є. Відмовтесь від оцінок "правильно-неправильно". Досліджуйте відчуття у власному тілі, будьте в контакті з собою. Танцюйте своє Життя. 🗓Дата: 12.10 🕒 Час: 13:00 💰Ціна: 100 грн - оплата роботи тренера 👩🏼Проводить: Наталія Кіктенко, танцюючий із Життям психолог 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Волонтери Сумської місцевої організації та психологи Сумської обласної організації Товариства Червоного Хреста запрошують вас на захід з нейрографіки, де ви зможете краще пізнати себе та свої бажання. На заході ви зможете: 🍂 Проаналізувати свої прагнення та працювати з ними у методі нейрографіки 🍂 Опануєте нейрографічний алгоритм виявлення наміру 🍂 Поглибите своє самопізнання через творчий процес Усі матеріали для малювання надаємо на заході 🔸 Приєднуйтеся та відкрийте нові можливості для себе! 🗓Дата: 15.10 🕒 Час: 17:00 💰Ціна: безкоштовно 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Запрошуємо вас на активність! Стретчінг - це комплекс вправ, спрямований на розвиток гнучкості. Може виглядати як релаксація з помірним фізичним навантаженням. Регулярні заняття стречінгом можуть покращити ваше самопочуття і еластичність м'язів, поліпшити їхню форму.  Займатись можуть абсолютно всі, незалежно від статі, віку, фізичних можливостей. Не забудьте вільний для руху одяг, гарний настрій і бажання покращувати стан свого тіла! 🗓Дата: 14.10 🕒 Час: 17:30 💰Ціна: 50 грн - оплата роботи тренера 👩🏼Проводить: Наталія Бойко, викладач-хореограф, «вчу рухатися корисно і в задоволення!» 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Волонтери Сумської місцевої організації та психологи Сумської обласної організації Товариства Червоного Хреста України запрошують вас на арт-терапевтичне заняття "Джерело мого ресурсу" з використанням метафоричних асоціативних карт (МАК), щоб віднайти внутрішній ресурс, який допоможе підтримати вас у важкі моменти. 🌟 Що на вас чекає? 🌱Ознайомлення з інструментом МАК: як вони працюють і допомагають відкривати внутрішні джерела енергії та сили. 🌱Можливість через образи та метафори знайти нові погляди на власні емоції, переживання і потреби 🌱 зможете зібрати своє персональне "джерело ресурсу", яке стане опорою в повсякденному житті. Приходьте, щоб зануритися у світ творчості та відновлення, знайти нові ресурси та наповнити себе енергією! 🗓Дата: 09.10 🕒 Час: 17:00 💰Ціна: безкоштовно 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Інтуїтивний танець. Практика для кожного. У вас є тіло, а отже, ви танцюєте, так особливо, як ніхто цього не робить. Ваше тіло танцює унікальним танцем за методом "П'ять ритмів" Габріели Рот. Мета цієї практики - відновлення контакту з тілом, емоційне вивільнення та зарядка енергією до життя. Неважливо, якого ви віку чи статі, танцювали чи ні. Просто дозвольте своїм рухам бути такими, якими вони є. Відмовтесь від оцінок "правильно-неправильно". Досліджуйте відчуття у власному тілі, будьте в контакті з собою. Танцюйте своє Життя. 🗓Дата: 12.10 🕒 Час: 13:00 💰Ціна: 100 грн - оплата роботи тренера 👩🏼Проводить: Наталія Кіктенко, танцюючий із Життям психолог 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)

Волонтери Сумської місцевої організації та психологи Сумської обласної організації Товариства Червоного Хреста України запрошують вас на арт-терапевтичне заняття "Джерело мого ресурсу" з використанням метафоричних асоціативних карт (МАК), щоб віднайти внутрішній ресурс, який допоможе підтримати вас у важкі моменти. 🌟 Що на вас чекає? 🌱Ознайомлення з інструментом МАК: як вони працюють і допомагають відкривати внутрішні джерела енергії та сили. 🌱Можливість через образи та метафори знайти нові погляди на власні емоції, переживання і потреби 🌱 зможете зібрати своє персональне "джерело ресурсу", яке стане опорою в повсякденному житті. Приходьте, щоб зануритися у світ творчості та відновлення, знайти нові ресурси та наповнити себе енергією! 🗓Дата: 09.10 🕒 Час: 17:00 💰Ціна: безкоштовно 🔗Реєстрація можлива за посиланням, в телеграм та за номером телефону: +380 95 111 37 53 (Viber/Telegram)