Владимир Филиппов

Делают ли собаки своих хозяев богаче? Не в смысле денег — здесь, подозреваю, эффект скорее обратный. А вот если в метрики вставить активность, то с собакой в жизни становится больше прогулок, движения, свежего воздуха и простого человеческого общения. И, возможно, меньше фонового стресса. Мне вообще кажется важным именно слово «фоновый». Мы привыкли жить с постоянно открытыми в голове вкладками: работа, сообщения, новости, планы, проблемы. Даже когда ничего плохого прямо сейчас не происходит, мозг продолжает всё это пережёвывать. А собаке совершенно всё равно, что у тебя там открыто, насколько важно название твоей должности и что ты там надумал У Ричарда, например, есть Свинота. 🐶 Ричард — кавалер-кинг-чарльз-спаниель, собака-компаньон. Но компаньонство он понимает деятельно. Несколько раз в день он приносит Свиноту и кладёт передо мной. Моя задача — бросить её как можно дальше. Ричард исчезает в саду, возвращается со Свинотой в зубах и снова кладёт её рядом. Если бросил недостаточно далеко, во взгляде читается некоторое разочарование. И в этот момент ты уже не думаешь ни о сообщениях, ни о дедлайнах, ни о том, что будет в понедельник. Есть сад. Собака. Свинота. И совершенно понятная задача — бросить её подальше. Может быть, в этом и есть один из маленьких секретов собак: они постоянно возвращают нас из головы в настоящий момент. А когда я наконец решил немного посидеть и снова подумать о серьёзном, Ричард подошёл и молча подложил мне свинью 🐷

📈 Нашел тут проект с ROI более 2000% Вообще метрики — моё любимое. Как известно то, что не поддается измерению, не поддается и управлению. А свобода, долголетие и инвестиции сильно взаимосвязаны Сегодня встретил приятеля, который депрессирует из-за поведения рынка и своих инвестиций Слово за слово, и решили посчитать ЗОЖ как обычный инвестпроект В неделе 168 часов. Если тратить на тренировки 3–4 часа, инвестируешь примерно 2% своего времени. Допустим, начинаешь в 40 и продолжаешь до 70. За 30 лет 2% составят эквивалент примерно 0,6 года жизни. Если до 90, то еще больше  Теперь представим, что регулярные тренировки, сон, питание и нормальная профилактика в совокупности позволили получить хотя бы 15 дополнительных лет активной, самостоятельной жизни. Именно это допущение здесь самое условное — у каждого своя генетика, здоровье и обстоятельства. Но дальше чистая арифметика: вложение — 0,6 года; результат — 15 лет; ROI = (15 − 0,6) / 0,6 × 100% = 2400%. Впечатляет же? Причём дивиденды начинаешь получать почти сразу и гарантированно, задолго до 70: больше энергии, работоспособности, самостоятельности и возможностей. Здоровье для людей разных возрастов вообще всё больше похоже на капитал свободы. Пока можешь работать, зарабатывать, путешествовать, помогать близким, учиться и создавать новое — у тебя остаётся выбор. И это вполне патриотичная инвестиция в себя. Делаешь лучше 1/150-миллионную часть России, ведь важнее сделать так, чтобы через эти 30–40 лет ты оставался интересен самому себе и своим близким. Чтобы опыт, знания и связи продолжали работать вместе с физической возможностью что-то делать. И чтобы ты сохранил возможность создавать новое и нужное, а не ворчал про наступившее и нудно )) В общем лучше инвестировать в себя и близких заранее. Чтобы не оказаться совсем без мышц, как у собеседника на фото 💪😉

А вы в курсе, что сад — это форма оптимизма? Выбираю гортензии, чтобы не заезжать с пустыми руками в гости к друзьям. В Софрино у нас за 20 лет сложилась хорошая традиция: друзья, которые приезжают в гости, привозят с собой саженцы. По-моему, это один из лучших подарков — живой, запоминающийся и с каждым годом становящийся только лучше. В результате сад постепенно превращается в карту дружбы. Смотришь на дерево или куст и помнишь, кто его когда-то привёз, как вместе выбирали место, как сажали. Каждый друг понемногу становится частью общего сада. И в этом есть ещё одна интересная вещь. Садоводство — очень практическая тренировка длинного горизонта: сегодня сажаешь то, что раскроется через год, три, пять. Работаешь ради результата, которого пока не существует. А ещё гарденинг (еще не осознанная в наших широтах форма физической и психологической активности) кажется мне сильно недооценённым инструментом долголетия: движение, воздух, работа руками, контакт с природой и обязательные планы на следующий сезон. Сад — это уверенность, что будущее наступит, и желание сделать его ещё красивее. Так что тем, кто соберётся в гости в Софрино, подсказка: саженец — лучший подарок. Посадим, дадим ему ваше имя — и будем смотреть, как растёт наша дружба))

Есть люди, которые строят бизнес, а есть те, кто создаёт доверие Именно эта мысль пришла мне сегодня на открытии новой клиники Александра Дзидзария Мы с Сашей дружим уже второй десяток лет. За это время вместе было многое: разные проекты, сложные разговоры, радостные события и непростые испытания. За эти годы я всё больше убеждаюсь: профессионализм для Саши — не достижение, а привычка. Дисциплина — образ жизни. Постоянное развитие — внутренняя потребность. А уважение к людям — естественное состояние. У нас единые взгляды на долголетие. Александр всегда утверждает, что здоровье — это ответственность перед собой и своей семьёй, а не вопрос удачи. Что хороший врач ищет причину болезни, а не просто устраняет симптомы. Что профилактика всегда ценнее самого сложного лечения. И что в центре любой современной технологии должен оставаться человек. Пространства становятся похожими на своих создателей. Если человек требователен к себе, внимателен к деталям и искренне любит своё дело, это неизбежно проявляется во всём: в атмосфере, команде, оборудовании, отношении к пациентам. Именно такое впечатление производит новая клиника. Современная, спокойная, продуманная до мелочей. Без показной роскоши, но с очень редким ощущением качества, достоинства и уважения к человеку. Большие проекты всегда начинаются с идеи. Но настоящую ценность им придают люди, которые годами превращают эту идею в репутацию, доверие и ежедневный труд. Искренне рад видеть, как ещё одна такая идея стала реальностью. Пусть Биочек.Мед собирает вокруг себя лучших врачей и специалистов. Пусть сюда приходят люди за уверенностью в своём будущем, а уходят с хорошими новостями о своём здоровье. И пусть благодаря работе команды как можно больше людей живут долго, активно и счастливо. Очень рад за тебя, Друг! И спасибо за то, что уже много лет остаёшься человеком, на которого действительно можно положиться

Приехал в Санкт-Петербург на бизнес-форум Ассоциации парков России. Завтра буду рассказывать о московском опыте преображения общественных пространств: о том, почему парк или центр долголетия — это гораздо больше, чем благоустройство, почему среда способна исцелять, воспитывать и незаметно менять отношения между людьми. Готовясь к выступлению, вышел прогуляться по Дворцовой площади и понял, насколько символично оказался здесь именно сегодня. Ровно 112 лет назад, 2 августа 1914 года, с балкона Зимнего дворца к людям обратился Николай II. На площади собрались десятки тысяч человек. Они молились, приветствовали государя и были уверены, что становятся свидетелями великой страницы истории. Мы знаем, что произошло потом. Они — не знали. (А вы, кстати, знаете что был за повод появления Императора на балконе?) Это один из самых интересных психологических феноменов, который называют ошибкой ретроспективы. Зная исход событий, мы начинаем считать, что он был очевиден с самого начала. Нам кажется, что люди прошлого должны были заранее распознать все угрозы и принять единственно правильное решение. Но история никогда не приходит с пояснениями. Она приходит в виде тревожных новостей, бытовых трудностей, убедительных слухов, громких лозунгов и людей, обещающих быстро решить очень сложные проблемы. Интересно, мудрее ли мы сегодня тех, кто стоял здесь в 1914-м? Стоя на этой площади, ощущаешь ещё одну закономерность: за эти 112 лет сменились эпохи, идеологии и политические системы. Общественное мнение менялось не раз, а эстетика Дворцовой площади осталась. Остался Эрмитаж, русская культура. Значит, существуют вещи, которые живут дольше социальных страстей. Наверное, поэтому красота никогда не была для России второстепенной темой. В христианской, особенно православной, традиции она воспринимается не как роскошь, а как отражение гармонии Божьего мира и проявление любви к ближнему. Красивый храм, ухоженный парк, чистая площадь, сад возле дома — это не только вопрос вкуса. Это знак уважения к человеку, который живёт рядом сегодня и придёт сюда завтра. Поддерживать порядок и создавать красоту — значит уважать близких, соседей и совершенно незнакомых людей. Ухоженный двор словно говорит каждому: «Тебя здесь ждали». Чистый подъезд — «Твоё достоинство имеет значение». Сохранённый или созданный парк — «Мы хотим, чтобы ты был активным и здоровым». На это нужны силы, прежде всего внутренние. Поэтому компромисс с порядком редко начинается с разрушенных дворцов или заброшенных парков. Обычно он начинается гораздо раньше: с беспорядка в холодильнике, захламлённого балкона, грязного салона автомобиля, с привычки проходить мимо того, что давно пора исправить. Это не повод осуждать человека — иногда так проявляются усталость или эмоциональное выгорание. Но это всегда важные сигналы, которые лучше заметить вовремя. Завтра на форуме Ассоциации парков России я буду говорить не только о московских подходах к созданию общественных пространств и об их исцеляющей роли. Мне кажется не менее важным вспомнить почти забытую сегодня связь эстетики и нравственности. Среда воспитывает человека не меньше, чем слова. Парк, площадь, улица, двор ежедневно напоминают нам о достоинстве, мере и уважении друг к другу: как выглядит пространство — такое и уважение или равнодушие История оставляет предупреждения, но культура оставляет ориентиры. И если мы хотим, чтобы через сто лет потомки благодарили наше поколение, а не исправляли его ошибки, стоит начинать с самого простого: оставить после себя чуть больше красоты, порядка и уважения, чем было до нас.

Очень стараемся, чтобы уже в этом году каждый мог впечатлиться преображенным Екатеринским парком Нашей командой Мэра возвращаем Екатерининскому парку историческое достоинство, сохраняя его старомосковскую интеллигентность и одновременно создавая современную инфраструктуру. Мы восстанавливаем исторический пруд, лодочную станцию, розарий и ротонды, обновляем прогулочные маршруты. Строим футбольное поле с подогревом, которое будет работать круглый год. Впервые за многовековую историю парка появятся полноценные раздевалки и душевые. На месте оранжереи, давно утраченной из-за ветхости и уже почти исчезнувшей из памяти большинства жителей района, создаём просторный семейный центр с творческими студиями и выставочным пространством. Обновляем теннисные корты, создаём всесезонную эстраду и формируем безбарьерную среду, чтобы парк был одинаково удобен для семей с детьми, людей старшего поколения и ветеранов. Особое внимание уделяем озеленению. Нам очень хочется, чтобы каждый визит в Екатерининский парк дарил каждому новые впечатления, поэтому подбираем растения так, чтобы, сменяя друг друга, они цвели с весны до осени. Особую любовь москвичей парк давно заслужил цветением своих легендарных русских яблонь. Их весеннее цветение по красоте и настроению точно не уступает цветению японской сакуры. И эту особенность Екатерининского парка мы обязательно сохраним и подчеркнём. Параллельно мы создаём Дом ветеранов нового поколения — обновлённый Социально-реабилитационный центр имени В.Г. Михайлова. В основу его работы мы закладываем опыт Единого центра поддержки участников СВО и членов их семей. Переносим в новый Дом ветеранов не только лучшие практики, но и саму организационную модель: междисциплинарные команды, единый координатор сопровождения, индивидуальный маршрут восстановления, объединяющий медицинскую, психологическую, социальную, юридическую, образовательную и кадровую помощь. Поэтому уже сегодня, пока продолжается строительство, мы формируем коллектив, проектируем все ключевые процессы и выстраиваем взаимодействие городских служб. К моменту открытия здесь должна заработать не просто новая инфраструктура, а готовая система сопровождения ветерана СВО — от лечения и реабилитации до возвращения к работе, общественной активности и мирной жизни. Екатерининский парк и Дом ветеранов мы создаём как единое пространство. Ведь возвращение к полноценной жизни начинается в лечебном учреждении, продолжается в реабилитационном центре, но по-настоящему завершается тогда, когда человек снова гуляет с семьёй, занимается спортом, встречается с друзьями, выходит на работу и строит планы на будущее. Все силы прикладываем, чтобы получился лучший симбиоз парка и Дома ветеранов, который станет новым стандартом не только в России, но и ориентиром для мира Мы строим систему, в которой город становится незаметной, но ключевой частью реабилитации. Уверен, уже в этом году мы с вами встретимся на пробежке в нашем Екатерининском парке 🏃‍♂️

«Автомобиль — не роскошь, а средство передвижения». Есть фразы, которые настолько вошли в нашу жизнь, что мы почти перестали задумываться над их смыслом. Эта — из их числа. Мы невольно вспоминаем добрую классику советского кино и улыбаемся. Но иногда привычные слова вдруг обретают совсем другое звучание. Для человека, который пережил тяжёлое ранение, автомобиль — это уже не вопрос комфорта. Это возможность самому сесть за руль, поехать по делам, встретиться с друзьями, не зависеть от чужого расписания и снова почувствовать себя хозяином собственной жизни. Именно из таких, на первый взгляд, простых вещей и складывается возвращение к самостоятельности. Не случайно исследования в области реабилитации показывают, что восстановление мобильности после ампутации — один из важнейших факторов возвращения человека к активной жизни. Возможность свободно передвигаться связана не только с бытовым удобством, но и с возвращением к работе, общению, привычному укладу и ощущению, что ты снова управляешь собственной судьбой. На днях вместе с моим товарищем Денисом Майдановым и генеральным директором АвтоВАЗа Максимом Соколовым мы передали ключи от новой «Лады Весты» Дмитрию Курскому и его семье. Три года назад Дмитрий получил тяжёлое ранение. За мужество он награждён тремя Орденами Мужества и медалью «За отвагу». Сегодня перед ним стоят уже совсем другие задачи — восстановиться, жить, строить планы, смотреть вперёд. Именно ради этого в Москве мы развиваем систему поддержки участников СВО и членов их семей. Единый центр на Береговом проезде объединил возможности города, федеральных структур, бизнеса, общественных организаций и благотворительных инициатив. Такая система не живёт вместо человека и не принимает решения за него. Она создаёт условия, в которых человеку легче восстановиться, вернуть уверенность в себе и снова стать самостоятельным. Автомобиль, который получила семья Дмитрия, — результат именно такого сотрудничества. Денис Майданов направил средства от своего юбилейного концерта в фонд «Защитники Отечества», АвтоВАЗ предоставил автомобиль, а задача команды Центра — соединять усилия людей и организаций так, чтобы они действительно помогали человеку возвращаться к полноценной жизни. Наверное, именно этим и измеряется настоящая социальная поддержка: не количеством оказанных услуг, а тем моментом, когда человек снова говорит себе: «Я могу сам». Дмитрию и его семье — крепкого здоровья, сил, взаимной поддержки и новых дорог. Искренне желаю, чтобы впереди их было как можно больше.

Есть люди, которых интересно наблюдать на протяжении десятилетий не только потому, что они всегда оказываются правы, а больше из-за того, что умеют смотреть дальше привычного горизонта. С Василием Овчинниковым мы знакомы со 2 сентября 1999 года. Учились в университете, сидели за одной партой, вместе участвовали в десятках проектов, спорили о будущем технологий, общества и управления. Уже тогда меня поражало, насколько естественно он соединял социологию, управленческие подходы и стремительно развивающиеся технологии. Василий уже в 2000-м на семинарах рассуждал, что пройдет совсем немного времени, и в небе рядом с птицами появятся летающие технические устройства, а миниатюрные аппараты размером с пчелу, оснащённые камерами и элементами искусственного интеллекта, смогут самостоятельно выполнять задачи, которые тогда казались чистой фантастикой. Тогда подобные мысли звучали почти как сюжет научно-фантастического романа, а теперь многие из этих технологий уже существуют Поэтому новую книгу Василия «Невиноватая игра? Антология мифов о вреде и пользе видеоигр» я читал не столько как исследование компьютерных игр, сколько как продолжение многолетнего разговора о том, каким образом общество встречает всё новое. Труд Василия убедительно показывает, что массовое сознание почти всегда стремится найти простые ответы на сложные вопросы. Новая технология сначала вызывает тревогу, затем становится предметом ожесточённых дискуссий, и лишь спустя годы появляются исследования, позволяющие увидеть картину целиком и отделить отдельные случаи от устойчивых закономерностей. Мне всегда была близка научная традиция Ивана Петровича Павлова, который требовал относиться к фактам с большим уважением, чем к собственным впечатлениям. Человеческий мозг охотно делает поспешные выводы, тогда как наука требует терпения, проверки гипотез и готовности изменить своё мнение, если этого требуют результаты исследования. Эта мысль выходит далеко за пределы темы компьютерных игр. Она одинаково важна для медицины, образования, социальной политики и государственного управления. Когда решения касаются миллионов людей, особенно важно отличать эмоционально яркие истории от объективных закономерностей, подтверждённых данными. Хорошие книги ценны не только новыми знаниями. Иногда они возвращают привычку сомневаться в очевидном, искать первоисточники и помнить, что сложный мир редко укладывается в простые объяснения. Именно поэтому я с удовольствием рекомендую эту книгу всем, кому интересны не только технологии, но и то, как формируется наше представление о них. Заказывайте и читайте — рекомендую

Иногда смотришь на фото и не понимаешь, что именно на них происходит: то ли кого-то приветствовал, то ли от чего-то отмахивался С идеями в жизни примерно так же: одни впускаем, другие пропускаем мимо. Причем самые полезные далеко не всегда оказываются самыми новыми и модными. Эти выходные провел в хорошей компании — среди людей со свежим взглядом, которые создают проекты и стараются быть полезными себе и близким, решая задачи, стоящие перед всем человечеством: лечение болезней, продление активной жизни и сохранение субъектности человека. За разговором узнал о нобелевском лауреате Герберте Саймоне, чью книгу вчера взял почитать и обдумать выводы, за которые он и получил Нобелевку. 1️⃣человек почти никогда не принимает идеальных решений — наши внимание, знания, время и силы ограничены. 2️⃣чаще всего мы ищем не лучший вариант из всех возможных, а первый достаточно хороший. 3️⃣хорошее управление — это создание среды, в которой полезное решение принять проще. 4️⃣сильная организация не подменяет человека, а объединяет знания и опыт, помогая ему действовать точнее. 5️⃣среда всегда влияет на выбор. Поэтому важно не лишать человека свободы, а сохранять его субъектность, делая полезный выбор естественным. Эти наша команда Мэра и славится: мы строим систему, в которой полезный выбор не требует ежедневного героизма. Чтобы пройти дополнительные несколько сотен метров было проще, чем проехать одну остановку. Чтобы выбрать полезную еду было легче, чем автоматически потянуться за вредной. Чтобы диспансеризация стала привычной заботой о себе. Чтобы после выхода на пенсию человек не оставался на диване в ожидании старости, а занимался тем, на что раньше не хватало времени: учился, путешествовал, занимался спортом, ходил в театр, становился волонтером, находил друзей и новое дело. И не стеснялся своей активности. Потому что долголетие без самостоятельности, достоинства и возможности оставаться автором своей жизни — слишком формальный результат. А книги, пережившие десятилетия, предлагаю называть книгами-долголетами. К ним у меня, как известно, особая слабость. Чего и всем рекомендую :)

А знаете, как можно повысить разрешение собственной жизни? Ну это как качество изображения на экране, только важнее Вчера вечером перечитал текст лекций Ивана Павлова «Об уме вообще, о русском уме в частности». Крайне рекомендую! Первый русский нобелевский лауреат убеждает: культура мышления начинается с точности. Чем точнее измерение, тем больше понимаешь. Закрыл книгу и почему-то решил посчитать, сколько дней я уже прожил. Оказалось — ровно 16 000. Совпадение? Не думаю ) И что особенно забавно — этот день пришёлся на пятницу. Её я точно запомню. О том, как она прошла, ещё напишу отдельно. Но сама мысль меня заинтересовала: мы ежегодно отмечаем день рождения, хотя отмечаем не день, а очередной год. И при этом почти никогда не задумываемся, сколько дней уже прожили. Интересное логическое искажение, ведь жизнь складывается именно из дней. Год — слишком грубая единица измерения. Всё равно что измерять рост человека километрами. Любой социолог или инженер знает: чем выше точность измерения, тем раньше замечаешь отклонение и тем легче скорректировать систему. Поэтому температуру измеряют до десятых градуса, время спортсменов — до тысячных секунды, а космический аппарат невозможно вывести на орбиту с точностью «примерно». Почему же собственную жизнь мы измеряем так приблизительно? 16 000 дней — это не просто возраст, это 16 000 рассветов и закатов, успехов и неудач, дней, когда был счастлив и старался сделать всё, чтобы дальше было только лучше Это же целая жизнь в последовательности вчера и завтра, когда чему-то научился или дней, которые почти целиком ушли на реакцию: исправлять чужие ошибки, отвечать на срочные сообщения, тушить авралы и совершать сверхусилия там, где хорошо выстроенная система вообще не должна требовать никакого героизма. Считать жизнь днями — не игра с цифрами, а способ повысить разрешение собственной жизни. Ведь чем точнее единица измерения, тем легче заметить, куда уходит время, что действительно делает тебя сильнее и счастливее, а что месяцами и годами остаётся незамеченным. А как тебе идея — начать отмечать не только дни рождения, но и круглые даты прожитых дней? Или знаешь, кто уже так практикует?

На этой неделе на встрече с коллегами из разных регионов, занимающиеся социальной политикой, медициной и долголетием, прозвучал простой и одновременно стратегический вопрос: «Что в нашей работе важнее всего? Какие инструкции нужно помнить каждый день?» Ответ, конечно, не может быть простым. Есть законы, регламенты, стандарты, алгоритмы. Без них невозможна работа большой системы. Именно они делают помощь людям предсказуемой, справедливой и качественной. Но ещё с учебы в РГСУ уяснил: есть вещи, которые невозможно прописать ни в одном приказе, а жизнь всегда шире, чем самая подробная инструкция Это профессиональные принципы. Умение держать слово. Надежность. Искреннее уважение к людям. И человеческое тепло. Способность боль и проблему другого человека ощущать как свою собственную Именно они превращают хорошего специалиста в человека, которому доверяют. Такое отношение не появляется вместе с должностью. Его не печатают на визитках и не присваивают приказом. Оно складывается годами — из сотен поступков, решений и отношений с людьми. Наверное, именно это и есть главный профессиональный капитал, который невозможно заменить никакими инструкциями, но абсолютно необходимо развивать каждому, кто просто не может не улучшать часть России, за которую отвечает

«Некоторые песни невозможно просто спеть — их сначала нужно прожить». Именно об этом я вчера подумал, когда ко мне заехала Ольга Кормухина, с которой мы дружим уже много лет. Несколько часов говорили о людях, о стране, о вере, о помощи тем, кому сегодня особенно непросто. У Ольги Борисовны редкий голос диапазоном почти в четыре октавы. Но настоящая сила её голоса — вовсе не в октавах. Она в том, что за каждой интонацией стоят события глубокой жизни В середине девяностых, находясь на вершине популярности, Ольга почти на десять лет сознательно ушла со сцены — не потому, что закончилась карьера, а потому, что не захотела потерять себя, свою семью и свои убеждения. Кто поспорит, что именно такие решения делают диапазон личности гораздо шире диапазона голоса. Уже много лет вместе со своей командой она ездит в госпитали, выступает с благотворительными концертами, поддерживает наших бойцов и их семьи, помогает тем, кому сегодня особенно нужны надежда и человеческое тепло. И когда знаешь это, понимаешь, что сила её «Кукушки», «Высоты», «Пути» — не только в вокальном мастерстве. Она рождается из удивительно редкого совпадения слов, поступков и собственной жизни. Талант — это социальный капитал. Но настоящая ценность человека определяется тем, во что он решает инвестировать этот капитал. Многим проще вложить его только в собственный успех, но надёжнее — в помощь людям, которым без тебя было бы тяжелее. Спасибо, Ольга Борисовна, за дружбу, за этот разговор и за напоминание: исповедуй то, что проповедуешь. Ведь настоящее чудо начинается там, где между тем, что человек поёт, и тем, как он живёт, нет противоречий И надо беречь наших людей, у которых талант совпадает с характером. Это самое что ни на есть проявление патриотизма 🤍💙❤️