Наталья Цымбаленко. Лаборатория Счастья

Безработица в Москве взлетела на 70% — до 98 тыс. человек, следует из данных Росстата. Эксперты связывают это с высокой ключевой ставкой. Компании повсеместно сокращают расходы, откладывают инвестиции и оптимизируют штаты. 🤑The Экономист

Безработица в Москве взлетела на 70% — до 98 тыс. человек, следует из данных Росстата. Эксперты связывают это с высокой ключевой ставкой. Компании повсеместно сокращают расходы, откладывают инвестиции и оптимизируют штаты. 🤑The Экономист

Памятка: как быстро определить пассивную агрессию ;)

"Очень немного требуется, чтобы уничтожить человека: стоит лишь убедить его в том, что дело, которым он занимается, никому не нужно". Эта знаменитая фраза отражает суть психологического феномена, который Фёдор Михайлович Достоевский исследовал в своей повести "Записки из Мёртвого дома". В оригинальном тексте произведения эта мысль сформулирована немного иначе, но передает ровно ту же идею: "Мне пришло раз на мысль, что если б захотели вполне раздавить, уничтожить человека, наказать его самым ужасным наказанием... то стоило бы только придать работе характер совершенной, полнейшей бесполезности и бессмыслицы". Человек - существо созидающее. Ему критически важно видеть плоды своего труда и понимать, что он приносит пользу обществу. Человеку нужен смысл. Самый простой способ сломать личность - это лишить её цели. Достоевский приводил в пример гипотетическую каторжную работу: если заставить арестанта переливать воду из одного ушата в другой и обратно или перетаскивать кучу песка с места на место, он сойдёт с ума или погибнет от осознания абсолютной ненужности своих действий. Сегодня эту цитату часто вспоминают, говоря о профессиональном выгорании, "синдроме бесполезной работы" (сизифовом труде) и важности признания со стороны коллег и близких. Осознание нужности своего дела - это один из главных внутренних стержней человека, оберегающий его от ментального разрушения.

Ученые решили проверить: если у человека появляется смысл в жизни (или он просто становится сильнее), как это отразится на его самочувствии через несколько лет? Для этого они взяли почти 13 тысяч американцев старше 50 лет. Сначала измерили их уровень «осмысленности», а спустя четыре года посмотрели, что изменилось. Что выяснилось у тех, кто нашел для себя цель: * Риск умереть за эти годы снизился почти наполовину — на 46%. Это очень мощный показатель! * Вероятность депрессии упала на 43%. * Проблемы со сном возникали реже на 13%. * Уровень ощущения себя одинокими заметно снизился. * Самооценка внутреннего настроя выросла. Главный вывод простой: когда знаешь, ради чего встаешь с кровати (будь то забота о внуках, любимое хобби, помощь другим людям или важный рабочий проект), организм начинает работать иначе. Он буквально получает сигнал держаться. Так что поиск своего дела — это отличная инвестиция в долголетие и хорошее настроение. Ну так, какие у вас осмысленные планы на выходные? ;) (Основано на исследовании Sense of Purpose in Life and Subsequent Physical, Behavioral, and Psychosocial Health)

Осуждённого в Петербурге отправили на работы в ЖКХ, но он попросил заменить наказание на тюрьму, сообщили в суде. Мужчина пожаловался, что работа вызывает у него панические атаки. Суд отклонил просьбу и назначил ему 19 дней принудительных работ. 🤑 The Экономист

Осуждённого в Петербурге отправили на работы в ЖКХ, но он попросил заменить наказание на тюрьму, сообщили в суде. Мужчина пожаловался, что работа вызывает у него панические атаки. Суд отклонил просьбу и назначил ему 19 дней принудительных работ. 🤑 The Экономист

Вид из окна. А там, за стеной - Нева и Дворцовая набережная. В окно первого этажа насквозь - видно воду - так что мы почти на первой линии))

"Несчастия бояться, - счастья не видать" - говаривал Петр 1. Вы же знаете, кстати, что зрачки у Медного всадника сделаны в виде сердечек? В подтверждение - реплика головы Петра в Музее при квартире Пушкина.

«Тренды развития городов мира» — готовый стратегический срез для любого HR-директора. Особенно для государственной службы и бюджетных организаций. Демография как новая реальность рынка труда. Города стареют, а молодежь требует гибкости. Исследование показывает глобальный сдвиг к модели «города всех возрастов». Для нас это прямой сигнал пересматривать программы наставничества (например, reverse mentoring, когда молодые сотрудники обучают возрастных работе с ИИ), внедрять поэтапный выход на пенсию и проектировать инклюзивную среду не только для горожан, но и для наших сотрудников. Технологии меняют саму суть госслужбы. Речь идет не просто об автоматизации справок. Тренды указывают на переход к предиктивной аналитике данных и управлению городскими сервисами через цифровые двойники. Это значит, что нашим командам уже сегодня нужны компетенции дата-стюардов, специалистов по промпт-инжинирингу для госсектора и архитекторов цифровых процессов. Пора обновлять профили должностей под эпоху нейросетей. Климатическая повестка = забота о сотрудниках. Экологическая устойчивость города напрямую влияет на продуктивность людей. В докладе рассматриваются решения по снижению уровня шума, очистке воздуха и созданию зеленых зон. Как HR мы можем использовать эти данные для обоснования программ благополучия (well-being): борьбы с выгоранием, внедрения биофильного дизайна в офисах ведомств и создания точек психологической разгрузки рядом с рабочими местами. Экономика впечатлений и борьба за таланты. Глобальные города конкурируют за жителей качеством жизни. Этот же принцип работает внутри корпораций и ведомств. Если Москва создает комфортные общественные пространства и развивает событийную инфраструктуру, наша задача как HR — перенести эту логику внутрь организации. Сделать работу в правительстве таким же качественным «продуктом», ради которого талантливые специалисты будут выбирать госслужбу вместо коммерческого сектора. Социальная инклюзивность и новые ценности. Запрос на справедливость, прозрачность и смысл меняет ожидания кандидатов. Люди хотят работать там, где их ценят. Исследование дает примеры того, как мировые столицы внедряют механизмы участия граждан в управлении. Для HR это база для перестройки внутренних коммуникаций, каналов обратной связи и работы с корпоративной культурой доверия. Это не я такая умная - это коллеги в документе предсказали ;) Аналитический центр, подразделение Комплекса экономической политики Москвы, проанализировал 110 кейсов из 60 городов мира, изучил демографию, технологии, климат и ценности, провел 40 интервью с международными экспертами. Исследование презентовала заместитель Мэра Мария Багреева на международном форуме в Гуанчжоу как доказательство того, что Москва успешно следует мировым трендам в инновациях и цифровизации. Это тот случай, когда внешняя аналитика становится идеальным аргументом для защиты бюджета на внутренние изменения. Документ доступен по ссылке на портале АЦ - https://ac.mos.ru/citynomics/analytics/trendy-razvitiya-gorodov-mira/ . Хороших выходных и полезного чтения!

МГУ. Организационная психология. Закончила. Ура! Диплом и подбрасывание конфедераток в августе) Новая глава в жизни: психолог/hr

Каких только архетипов мы в себе не находили - пора определить и рабочий архетип. Выберите утверждение, которое вам ближе всего: А) «Я хожу на работу, чтобы обеспечить стабильность и комфорт для себя и семьи». Б) «Для меня главное — атмосфера в коллективе и хорошие отношения с коллегами». В) «Я здесь, чтобы создавать новое, решать сложные задачи и видеть результат своего творчества». Г) «Работа — это игра разума. Мне нравится выстраивать стратегии и видеть, как мои решения двигают компанию вперед». Если вы выбрали А — «Человек Экономический» (Архетип: Гном). Вы цените предсказуемость, справедливую оплату и четкие правила. Ваше счастье — это финансовая безопасность. Если вы выбрали Б — «Человек Социальный» (Архетип: Душа Компании). Вам жизненно необходимо общение, поддержка и чувство принадлежности к команде. Ваше счастье — это дружный коллектив. Если вы выбрали В — «Человек Самоактуализирующийся» (Архетип: Творец). Для вас работа — это способ самовыражения. Вы терпеть не можете рутину. Ваше счастье — это свобода и интересные задачи. Если вы выбрали Г — «Человек Комплексный» (Архетип: Стратег). Вы видите картину в целом. Вам важно понимать, как ваша работа влияет на общий результат. Ваше счастье — это масштаб и влияние. Гравюра Дюрера кажется мне здесь идеальной ;) https://dzen.ru/a/akuRJGNZjEwEJQm0

Вы когда-нибудь замечали, что к концу дня спина болит, глаза устали, а сосредоточиться всё сложнее? Причина может быть прямо перед вами — буквально. Ваш экран, ваш стол, ваш стул = ваше рабочее место. Верно и обратное: вложение в эргономику рабочей станции — это буквально инвестиция в мощность собственного мозга. Делюсь основами из курса организационной психологии: https://dzen.ru/a/akOxwGDd9jvEUILN

Глава Министерства экономики Максим Решетников заявил, что рынок испытывает сложности с вовлечением поколения зумеров. «Многие работодатели жалуются, что молодёжь гораздо хуже вовлекается вот в эти переработки: есть вот рабочее время — всё остальное время оставьте мне на мою личную жизнь», — сказал он и тем самым обозначил боль многих работодателей. И мою тоже. У меня ведь в коллективе тоже есть зумеры, и в какой-то момент я просто поняла, что у нас в редакции сосуществуют два разных мира: мир взрослых людей и мир зумеров. Сначала я отводила душу в разговорах со взрослыми, рассказывая о своих трудовых подвигах — как я в том же возрасте изъездила простым репортёром всю Россию и мне было безразлично, будний день на дворе или выходной, я не говорила начальству «нет», напротив, ценила доверие, работа была мне интересна. И ещё я понимала, что работаю на своё будущее: сейчас отчаянно потружусь, а в своё время отдохну на лаврах. Но со временем я поняла, что выйти из такого режима невозможно и если ты завёлся работать без остановки, то ты просто трудоголик и разучился отдыхать. А лучше всё-таки знать баланс. Зумеры же всячески демонстрируют, что баланс они знают. Продолжение моей колонки в канале "Специально для RT" https://t.me/special_authors/9340

Труд как наказание Труд как долг и служение Труд как сомореализация На каком этапе вы? Рассуждаем в Лаборатории Счастья. https://dzen.ru/a/akKl8tHSYTKr_buj

Жизнь в деревне хороша тем, что вечером всегда можно посидеть у очага в саду и посмотреть на красивое...

HR клубу Правительства Москвы год с небольшим, и мы стали получать подарки :) Это приятно и полезно. Делюсь подарком с вами - и сейчас поймёте в чем польза.   Юлия Романова пригласила участниц Клуба на первый в России иммерсивный психологический спектакль для женщин, созданный как социальный проект. Это не просто спектакль, а глубокий эмоциональный опыт, где женщина впервые слышит со сцены не чужие советы о том, как ей жить, а свой собственный внутренний голос.  Проект задуман как поддержка для женщин, оказавшихся в непростых жизненных обстоятельствах: он помогает лучше понять себя, вернуть внутреннюю опору и по-новому взглянуть на свою жизнь. Спектакль объединяет в себе театр, психологию и важную социальную миссию, превращая искусство в пространство для искреннего диалога с собой. Делюсь подарком с вами, если вам близки темы психологии, саморазвития и внутреннего поиска. Бесплатные билеты можно получить на сайте проекта  «Иммерсивный театр для женщин»:  https://yromanova.com/page143577566.html Дата: 27 июня 2026 года  Место: КЦ «Салют», Москва, ул. Свободы, 3 Увидимся!

Я начала с малого. Пяти минут в день, когда я не делаю ничего полезного. Просто сижу. Просто смотрю. Поначалу это было почти невыносимо — внутри всё сопротивлялось, требовало действий, результатов, смысла. Но потом что-то щёлкнуло. Я начала замечать: • как свет в три часа дня ложится на стену совсем иначе, чем утром • как пахнет воздух перед дождём — немного медью и землёй • как тихо и одновременно громко бывает в парке, если просто сидеть и слушать --- Это просто. Надо найти место. Скамейка, подоконник, ступеньки у подъезда — не важно. Главное, чтобы там было небо или хоть кусочек природы. Включить тело, выключить голову. Убрать телефон. Совсем. Хотя бы на эти минуты. Я иногда делаю одно фото для себя. Или пишу пару слов в заметки. Это помогает запомнить не картинку, а ощущение. Можно позвать кого-то. Разделённая тишина — это особенный вид близости. Попробуйте. --- Мир был создан с любовью. Было бы жаль не заметить этого. 🌸

И ещё одна мысль, которая пришла ко мне именно с возрастом. Когда ты молод, кажется, что времени — бесконечно много. Что красота никуда не денется. Что мир подождёт, пока ты разберёшься с делами. Но годы идут. И в какой-то момент понимаешь с пронзительной ясностью: всё это создано для тебя. Каждый закат, каждый запах весенней земли, каждый луч, пробившийся сквозь листья — это не случайный фон жизни. Это дар. Создатель вложил в этот мир столько красоты — тихой, незаметной, повседневной. Она не кричит о себе. Она просто есть. И ждёт, когда ты наконец остановишься и посмотришь. Суета не плохая. Дела не плохие. Но если ты проживёшь всю жизнь в беготне — ты рискуешь не успеть. Не успеть заметить, не успеть почувствовать, не успеть сказать спасибо за всё это великолепие. Мне кажется, это и есть настоящая потеря — не деньги, не карьера, не упущенные возможности. А дни, прожитые с закрытыми глазами в мире, который был создан именно для того, чтобы ты им восхищался.