Ландшафты сознания | Вадим Ивенков

Главное не оставайтесь один на один с новостями, не читайте советских газет и берегите себя 🫂

Извините, что не совсем по теме, но, по-моему, новость о том, что Макс (а уже и ВК и другие российские социальные сети) удаляют из маркетплейсов — объединяет какое-то невероятное количество наших граждан во всеобщем злорадстве всеобщей радости. Почему же так? А все просто — когда я заставляю своего сына чет сделать насильно, он сопротивляется. Когда я ему объясняю почему это нужно сделать, предлагаю альтернативы и выбор, то, как правило, нам удаётся договориться. И аналогия вроде ясна да, но я не про то, что мы — дети, а власть — родитель, а про то, что не нужно заниматься фигней. Социальная психология давно описала этот механизм под названием «реактивное сопротивление», когда человеку настойчиво говорят: «Будет только так» и у него включается естественное желание доказать, что выбор все-таки за ним. Поэтому принуждение нередко производит эффект, прямо противоположный ожидаемому. Может быть поэтому у нас страна стала страной-VPN? Или я чет не понимаю?) Борьба за независимый интернет, 16 июля 2026 года.

После защиты диссера я наконец-то вернулся к чтению научпопа. Давно хотел почитать, а не послушать Р. Сапольски, а именно про его взгляд на свободу воли. Книга называется, если что, «Все решено. Жизнь без свободы воли». Сразу же меня позабавило, как он оправдывается за то, что иногда может эмоционировать на своих коллег и в принципе выражает надежду на то, что «не будет казаться придурком». Просто я тоже не люблю никаких конфликтов, но могу довольно резко высказываться, если вижу какое-то мракобесие 🙂 При этом надеюсь, что не выгляжу придурком… Цитата: «Хочется кое что отметить, чтобы подготовить вас к тому, что в первой половине книги я неоднократно буду повторять «Все они ошибаются» в адрес многих ученых, размышляющих на эту тему. Я могу очень эмоционально относиться к идеям, одни из которых вызывают у меня чувство, близкое к религиозному благоговению, а другие кажутся настолько ужасающе ошибочным, что я могу быть резким, язвительным, высокомерным, осуждающим, враждебным и несправедливым в своей критике. Но я при этом терпеть не могу межличностных конфликтов. Иными словами, за некоторыми очевидными исключениями, ни одно из моих критических замечаний не носит личного характера. А в качестве клише "у меня даже есть такие друзья" скажу, что мне нравится проводить время в компании людей, придерживающихся определенной веры в свободу воли, поскольку мне хотелось бы перенять их миролюбие. В общем, надеюсь, я не буду временами казаться придурком: мне этого так не хочется».

Фиксируем получение диплома, чтобы все понимали, что я не хухры-мухры, а дипломированный психолог 🫰 Обещаю не ставить диагнозы по одному сообщению или по рилсам, не искать детскую травму в том, что человек не ответил в течении 15 минут, не путать медиану с медитацией, и иногда даже говорить: «Я не знаю», если наука пока чего-то не знает :)

Я уже как-то писал, что параллельно вузу, я еще учился методу консультирования. При чем вышло достаточно забавно, поскольку в начале 2 курса у нас была практика, где мне подход не зашел от слова совсем. Потом поучившись еще в нескольких местах, сравнив разные обучения, я вспомнил, что этот подход был достаточно логичен и хорошо обоснован. Ну и запомнилась грамотная организация и рассылка материалов. Так я и пошел очно учиться в Нарративную мастерскую. Поскольку сравнительно недавно я сдал экзамен, где проводил учебную сессию под присмотром преподавателя, хочу побольше рассказывать о нарративной терапии. Думаю, что философия этого метода мне близка так, как никакая другая на сегодняшний день. Мне безумно нравится, что нарративная практика в центр всего ставит именно человека. То есть этот подход исходит из простой, но очень важной идеи: человек — главный эксперт по своей жизни. Никто не знает его опыт лучше него самого. Поэтому задача консультанта состоит не в том, что нужно объяснить человеку, кто он такой, а помочь ему лучше услышать самого себя. Также Нарративный подход предлагает смотреть на проблему отдельно от личности. Ну например мы можем сказать не «ты тревожный», не «с тобой что-то не так», а «тревога вошла в твою жизнь и сейчас сильно на нее влияет». На первый взгляд разница небольшая, но по сути меняется очень многое. Появляется пространство, где человек перестает отождествлять себя со своей проблемой. Если говорить языком подхода, то это называется «экстернализация». Нарративный практик старается замечать не только моменты, когда проблема побеждает, но и те ситуации, когда человеку уже удавалось ей противостоять. Это называется «уникальный эпизод». Смысл тоже достаточно понятен: мы порой настолько сосредоточены на своих трудностях, что перестаем видеть собственный опыт преодоления, но именно в таких «уникальных эпизодах» и хранятся силы для изменений. Еще одна важная вещь — нарративная практика возвращает разговор о смыслах и ценностях. Пытается выявить что ценного нарушается в жизни человека, как ему вернуть эту ценность и в принципе авторство своей жизни. И последнее (про авторство), вероятно, прям краеугольный камень этого подхода, поскольку нарративный практик не дает готовых ответов, не говорит, как правильно жить. Просто посредством вопросов помогает увидеть историю человека шире, заметить то, что раньше он не видел. И да, для меня очень важно, чтобы метод был не просто красивой философией, но и как-то подкреплен исследованиями. Конечно, здесь доказательная база собрана меньше, чем у КПТ, ACT или EMDR, но и нарративная терапия проявила себя как достаточно эффективный инструмент в работе с разными запросами, включая последствия психотравмы, тревожные и депрессивные симптомы. Конечно, как и в случае с любым методом, многое зависит от конкретного запроса, специалиста и того, как выстроена работа. Постараюсь в следующих постах подробнее рассказать про отдельные идеи нарративной практики. Например, что такое экстернализация? Почему вопросы иногда работают лучше советов? Что значит быть автором своей жизни? И почему одна и та же проблема может выглядеть совершенно по-разному, если изменить историю, которую мы о ней рассказываем.

Ну а у нас с сыном пока лесотерапия 🌳 Никому не угрожаем, отдыхаем, радуемся и пытаемся любить людей ❤️‍🩹

Я бы кстати здравый смысл и рассудок объявил угрозами нац. безопасности России на месте этого спикера. Ну а че уж? Сегодня рядом с этой новостью видел о повышении % ставки на семейную ипотеку 👍 Может дело не в западных странах? https://t.me/bbbreaking/232073

Прошло ни много ни мало почти два дня после защиты. Я до сих пор не знаю, когда уже можно писать в названии канала: «Психолог Вадим Ивенков». Но да ладно… За эти дни я немного отрефлексировал свой путь, который, конечно, еще продолжается. Забавно наблюдать, как человек с богословским образованием постепенно превратился в большого любителя естественных наук. Через мировоззренческий кризис, через написание работ по истории философии (в том числе о проблеме души), через исследование психофизиологической проблемы я в итоге стал магистром психологии. Конечно мой гештальт о бакалавре по психологии вряд ли когда-то закроется, но честно, я выжимаю всего себя, чтобы добирать все знания, которые ребята получали на этой ступени 🙂 После окончания богословского факультета был довольно долгий этап подготовки к поступлению (закончил я в 2022 году), после чего изучал общую психологию, проходил курсы по подготовке к поступлению, смотрел бесконечные лекции и видео Сапольски, Петухова и пр.. Но как бы я ни пытался отойти от тем, находящихся на пересечении религии и психологии, они все равно меня не отпускают. И, возможно, оно и не нужно) Пусть это будет моим преимуществом и главным исследовательским интересом. Я по-прежнему убежден, что мир можно сделать лучше, если мы начнем глубже понимать психологические механизмы взаимодействия людей, их ценности, убеждения и мировоззрение. Если научимся уважать различия, принимать друг друга и не отталкивать только потому, что другой человек думает иначе. Наверное это меня и держит в данном контексте научных интересов. И клево, что мне удалось это принять за время обучения, найти какую-то свою идентичность — это многого стоит. Ну и чего уж греха таить, последние два месяца дались наиболее тяжело. На фоне подготовки к защите, плюс загруз на работе, запустил какой никакой режим, я стал еще хуже питаться, не занимался спортом ну и фоновый стресс (который в принципе и так уже достаточно давно) дал о себе знать. Пора возвращаться в строй. Ну следующий шаг, по-видимому, аспирантура, посмотрим че дак как там, но пока я устал, отдохну от этих учеб, пожалуй. Ну вот небольшое послесловие, получу диплом, обязательно закину фотку, надо хвастаться своими победами, ведь иначе о них никто не узнает 😁 На фотке вы можете увидеть движение человеческой мысли, а точнее, мою подготовку к отстаиванию своей позиции, но я не то чтобы самоубийца, просто попытался сделать устрашающий вид.

В завершение дня радуга и красивый закат 🌅🥰