With Alexis 🫶🏻

описание

Здесь все про любовь. Секреты счастливой жизни, любимые баночки, медитации и йога. По всем вопросам @Alexafoxich

← к каналу @WithAlexis

631

подписчиков

Охват к подписчикам

29,3%

ERR

Реакции к просмотрам

2,85%

120 на 24 постов

Пересылки к просмотрам

0,52%

Постов в день

0,7

всего 25

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

15 июл.Пришло время поделиться нашей долгожданной новостью! 🪽🪽 И сказать огромное спасибо каждому за такие добрые, тёплые и искренние слова! Мне невероятно приятно осознавать, что люди, несмотря на свои особенности характера и жизненные обстоятельства, всегда открывают свои сердца и становятся мягче, когда узнают о таких счастливых событиях👼🏼 Спасибо за вашу любовь, поддержку и искреннюю радость за нас Вы настоящее чудо! ✨20,10%
11:55Вчера слушала лекцию врача, которая сказала, что во время беременности особенно важна активность от 12 000 шагов в день Если в России мы спокойно проходили по 25–30 000 шагов каждый день, то в Дубае летом, даже 12 000 набрать сложнее 😅 Но, конечно же, я нашла выход ! Я не открываю сообщения, Instagram, YouTube и Reels без активности на дорожке. Все редактирования видео тоже делаю в движении и это лучший способ, который я придумала для себя ещё 5 лет назад. После операции мне тогда была нужна активность, но на улице была зима и холодно. Я заказала дорожку домой и ходила по 2–3 часа, совмещая это с делами. Сейчас делаю так же! )) И, кстати, во время активности особенно хорошо пьётся вода с электролитами 💧 Особенно когда хочется поддерживать нормальный питьевой режим. Всем спорта, движения и здоровья 💌10,71%
28 июл.Напряжение дисциплины всегда временно.. А отсутствие дисциплины - это постоянное напряжение и недовольство собой Каждая женщина, хочет быть собранной, сфокусированной, энергичной и реализованной, без внутреннего напряжения. И в этом помогает дисциплина Потому что дисциплинированный человек знает: я делаю то, что важно для меня → я заряжаюсь, наполняюсь → отдыхаю с ощущением удовлетворения А недисциплинированный даже во время отдыха думает «Надо было дожать…» «Всё-таки нужно было это сделать…» «Вот если бы я тогда занялась собой, своей формой, своим блогом…» Именно поэтому дисциплина для меня - это про свободу Я каждый день делаю то, что меня собирает: прогулка, кардио, йога, планирование, работа. Это помогает мне оставаться в энергии, реализации и контакте с собой. А когда я хочу расслабиться, я дисциплинированно расслабляюсь. Без чувства вины и без мыслей о том, что я могла бы сделать больше Потому что я знаю: я уже делаю достаточно♥️ И настоящая женская энергия - это уметь выбирать своё состояние, когда быть собранной и реализованной, а когда той самой богиней, которая просто наслаждается жизнью А теперь инструмент, который поможет вам стать дисциплинированнее Выберите одно действие, которое вы будете выполнять каждый день независимо от настроения: 10 000 шагов 30 минут на контент 20 минут йоги утром Вы не спрашиваете себя «Хочу ли я сегодня?» Вы просто выбираете «это часть моей жизни» Сначала вы дисциплинируете действие Потом действие начинает дисциплинировать вас! И однажды вы замечаете, что стали женщиной, которая держит слово, данное самой себе А это, на мой взгляд, одна из самых красивых форм женской энергии6,35%
1 авг.Какой образ раскрывает энергию дорогой женщины?🪲 Не обязательно тихая роскошь, олд мани, бренды и идеальная укладка… Мои самые прекрасные, образ дорогой женщины - это состояние! Когда ты не торопишься и ничего не доказываешь этому миру. Деньги, статус, сумки, украшения. Если это есть - это радует тебя и твое сердце и этого достаточно. Когда ты знаешь свои сильные стороны. И тебе не нужно, чтобы окружающие постоянно подтверждали ценность Когда ты умеешь выбирать людей, отношения, работу, одежду, образ жизни. И умеешь говорить нет тому, что не подходит Когда ты бережна к себе. Не доводишь себя до истощения, не соглашается из страха потерять, не предаёшь свои желания ради чужого одобрения И поэтому дорогой ты можешь выглядеть в любом стиле, так же как и дешевой в самом дорогом образе 3 вопроса, которые мгновенно возвращают в это состояние: — Я действительно этого хочу или пытаюсь кому-то что-то доказать? — Это мне подходит или я выбираю из страха быть отвергнутой? — Если бы мне не нужно было никому нравиться, что бы я выбрала? И попробуй ещё одну практику: замедлись на 20%. Говори медленнее.Не отвечай мгновенно. Не принимай решения в спешке. Не покупай сразу.Не объясняй лишнего Самая дорогая женщина та, которая знает себе цену и поэтому не суетится💋6,29%
15 авг.https://youtu.be/gDdSEr0AyeQ?si=qsgzTuIvvVNzNoNQ5,06%
17 июл.Инструкция «СИЛА» 🪽🪽 1.Поставь себе до 10 правил, которым ты будешь следовать и на которых будешь держать фокус весь год. Это должны быть принципы, которые сделают тебя сильнее, здоровее, красивее и счастливее. 2.Запиши их в заметки или дневник и перечитывай каждое утро. 3.Выбери не мотивацию, а дисциплину. Выполняй свои правила даже тогда, когда нет настроения и вдохновения. 4.Каждое решение сверяй со своими принципами. Спрашивай себя: «Приближает ли это меня к той версии себя, которой я хочу стать?» 5.Не пытайся изменить всё сразу. Маленькие действия, повторяемые ежедневно, дают большие результаты. 6.Создай окружение, которое поддерживает твои новые привычки и ценности. 7.В конце каждой недели задавай себе три вопроса: — Где я была верна себе? — Где я отступила от своих принципов? — Что я могу улучшить на следующей неделе? 8.Не наказывай себя за ошибки. Возвращайся к своим правилам столько раз, сколько потребуется 9. твоя сила рождается из обещаний4,80%
12 авг.13 лет вместе и с каждым днём наша любовь только усиливается и приумножается…. большая любовь, счастливый брак -это самая настоящая реальность, к которой может прийти каждый. главное, сначала понять и познать себя. А потом среди тысячи безликих людей увидеть своего человека, свою вторую половинку🎶 Как понять себя, чтобы встретить того самого? Начни с самого важного - своих ценностей…⭐️⭐️ -Что для тебя действительно важно? -На что ты обращаешь внимание в людях? -Что тебя особенно триггерит и почему? -К каким желаниям ты возвращаешься снова и снова, даже если пытаешься их отложить? -О чём ты мечтала в детстве? В твоих ответах гораздо больше тебя, чем кажется… понять себя это не придумать красивый образ, кем ты хочешь быть. Это заметить и вспомнить какая ты уже есть 💌🌺🌚 когда девушки с которыми я работаю, начинают вспоминать и познавать себя, они по-другому начинают смотреть на людей… и многим это помогло, узнать среди тысячи людей своего4,12%
19 июл.Самоценность = ценность Поэтому сначала вы выбираете себя. А потом мир начинает выбирать вас Не бойтесь, поставив себя, свое развитие и свои приоритеты на первое место, что вы останетесь одни. Наоборот, когда вы цените себя, люди начинают уважать ваш выбор День женщины, которая ценит себя: 1. Планирование это фундамент вашей ценности. План дня, недели и месяца. Женщина, которая ценит себя, не живет по чужому расписанию. Она знает свои цели, приоритеты и направление. У нее есть своя жизнь, в которую она впускает людей, а не бросает все ради каждого приглашения. 2. Забота о своем теле. Движение, питание, сон, уход за собой. Когда вы заботитесь о своем теле и поддерживаете с ним связь, вы укрепляете ощущение собственной значимости. 3. Время наедине с собой. Тишина, размышления, медитация, дневник. Это пространство, где вы слышите себя, свои желания и свои истинные потребности. 4. Обучение и развитие. Книги, знания, новые навыки, рост. Женщина, которая развивается, каждый день становится увереннее и раскрывает свою ценность. 5. Действия в сторону своих целей. Каждый день делайте хотя бы один шаг к жизни, которую вы хотите создать. 6. Источники энергии. Выбирайте людей, дела и привычки, которые наполняют вас, вдохновляют и возвращают силы. 7. Личные границы. Умение сказать «нет» тому, что разрушает ваше внутреннее состояние, и «да» тому, что помогает вам расти. Ценность создаем сами своими выборами каждый день! ♥️4,10%
23 июл.Что я узнала о себе, наблюдая за уровнем глюкозы3,00%
3 авг.✨ ЖЕНСКИЙ КРУГ В МОСКВЕ 8.08 — ВРАТА ЛЬВА ✨ один из самых сильных периодов для работы с темой изобилия. период силы, проявленности, смелости и перехода к новому 🦢ДЕНЬ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ в котором мы заложим мощное намерение на уровне души и тела ✨ДЕНЬ НАМЕРЕНИЙ НА ОСЕНЬ И ЗИМУ . ДЕНЬ НОВОГО НАЧАЛА. Это утро о тебе. О твоём теле. О твоих желаниях. О женщине, которой ты выбираешь быть. 8 .08 В ПОРТАЛЬНУЮ ДАТУ Мы приглашаем тебя в особенное пространство любви и магии , где мы соединим тело, женственность и силу намерения. В ПРОГРАММЕ: 🤍 🩰YOGA with Alexis Практика на раскрытие женственности, чувственности и контакта с телом. 🎨НЕЙРОГРАФИКА With Violetta мы нарисуем АЛГОРИТМ «ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЯ » 🌻🍯🐝 практика, через которую мы реализуем свои желания 🪞🕯️Медитация и практика на активацию энергии изобилия «Тайная комната »🥀 8 АВГУСТА Место : Pheromone Время :11:30 Количество мест ограничено Для записи к нам «8.08» писать @nerccnas🤍2,58%
7 авг.Войдем в свою силу вместе 👄🦋🌹2,21%
7 авг.Дорогие мои ♥️ буду очень рада видеть вас завтра ! В самый мощный день года ⭐️1,71%