Всегда в форме!!!

Две стратегии построения красивого тела

https://vt.tiktok.com/ZS4wbRW23/

https://vt.tiktok.com/ZS4vxyLFg/

https://vt.tiktok.com/ZS4D2Ma7k/

https://youtube.com/shorts/PudKFRR7Jx0?is=8B0KwidHI_oPsKJi

https://vt.tiktok.com/ZS4k1dLNP/

https://vt.tiktok.com/ZS42c1Dxk/

https://vt.tiktok.com/ZSX3T5ck9/

https://vt.tiktok.com/ZSXGK86JV/

Всем хорошего настроения коллеги🙌❤ Как говорит Казар- важно химию хотя бы знать, когда наши клиенты расспрашивают почему в составе то или другое написано или их пугающие слова )) Нашла химика - певцана порталах интернета ,он так студентов учит, магистр!!! про каждый микроэлемент таблицы Менделеева Шедевр👍😅 📃статья родилась по ходу , пока его слушала🤓шла по городу💪. Вот такой важный кремнезём. И мы с вами его имеем в Аврора В виде Сио Макс В виде Цеолит В виде Сиалон микс И везде, где есть частичка АЭРОСИЛ А это половина нашей линейки продуктов!!! ЧИТАЕМ СОСТАВЫ💪 Равных по сорбциионным способностям пока нет в мире! Пьем и помогаем телу -строить каркас мышечных волокон - а это наши волосы, зубы, кости, сухожилия -усиливать работу Каллогена, -помогать выводить нашу внутреннюю интоксикацию👏👏

https://youtu.be/a7a-lW7c7Vo?si=hgR4t9ygF0SQdPfs

Резкие перепады настроения, приливы, сбившийся цикл — и врач говорит «это просто гормоны, само пройдёт»? Дикий Ямс — растительная поддержка женских гормонов в каждой фазе жизни 🌿 🌱 Диоскорея (дикий ямс) содержит диосгенин — стероидное соединение, предшественник прогестерона и других стероидных гормонов. Это «умный строительный материал», который помогает организму регулировать баланс прогестерона и эстрогенов. ✨ Нормализует менструальный цикл, восстанавливает детородную функцию, снижает интенсивность ПМС и проявлений климакса. Эффективен при бесплодии и планировании зачатия. Снимает спазмы и спастическую боль, связанную с ПМС. 🌸 Изофлавоны сои работают как фитоэстрогены — уменьшают приливы и симптомы менопаузы, снижают инсулинорезистентность, обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием. ❤️ Дополнительно: снижает холестерин, препятствует образованию бляшек в сосудах, профилактирует остеопороз. 💚 Курс — по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Гормоны не нужно «перестраивать» — им нужно просто помочь работать так, как задумано природой 🌄

Что, если защита от вирусов может быть со вкусом какао? Чага дропс — природный иммунитет в пастилке 🍫 🌲 В основе — чага и фукус. Берёзовый гриб с богатейшим химическим составом и доказанной биологической активностью, и морские водоросли, чей состав близок к плазме крови человека. Вместе они создают мощный синергетический эффект для иммунитета. Чага дропс — это пастилки для рассасывания с чагой, фукусом, топинамбуром, какао и шиповником 🌿 Укрепляют иммунитет, снижают риск и тяжесть вирусных и бактериальных заболеваний. Фукоидан из фукуса блокирует вирусы ещё на входе — не давая им проникнуть в клетки. 🤎 Какао улучшает настроение и работу мозга, топинамбур поддерживает пищеварение и выводит токсины, шиповник насыщает витамином С и защищает печень. 💚 Антиоксидантное, противовоспалительное, противовирусное действие — и всё это в форме, которую хочется съесть. От 2 до 4 пастилок в день после еды — и иммунитет получает поддержку, о которой не нужно напоминать 🌱

Мифы и правда о белке: как поддержать организм и избежать дефицита 👇 Когда организму не хватает белка, он начинает экономить, что проявляется в различных симптомах: 🟡 снижение энергии и хроническая усталость: дефицит белка приводит к постоянной вялости и упадку сил; 🟡 проблемы с иммунитетом: антитела, защищающие нас от инфекций, состоят из белка; 🟡 ухудшение состояния кожи, волос и ногтей: коллаген и кератин — белки, отвечающие за их здоровье и красоту; 🟡 замедленное восстановление после нагрузок и травм: мышцам и тканям нужен белок для регенерации; 🟡 перепады настроения и проблемы с концентрацией: белок участвует в синтезе нейротрансмиттеров, влияющих на работу мозга и эмоциональное состояние. Рассчитаем индивидуальную норму 🖇 Общие рекомендации по потреблению белка варьируются в зависимости от вашей активности и целей: ✅ базовая норма (для малоподвижных людей): около 0.8 г. белка на 1 кг массы тела в день; ✅ для активных людей и спортсменов: от 1.2 до 2.0 г. белка на 1 кг массы тела в день; Например, если ваш вес 60 кг и вы ведете активный образ жизни, ваша норма может составлять от 72 до 120 г. белка в день. Чтобы ваш организм максимально эффективно использовал поступающий белок, обратите внимание на следующие аспекты ⤵️ 🟡 тщательнее пережевывайте; 🟡 поддержите здоровую кислотность желудка (расщепление белка начинается в желудке под действием соляной кислоты и фермента пепсина); 🟡 включите в рацион йогурты, кефир, квашеную капусту; 🟡 сочетание белок с овощами; 🟡 вместо того чтобы пытаться съесть всю дневную норму за один-два приёма, распределите белок равномерно на 3-4 приема пищи. Продукты-лидеры по содержанию белка (на 100 г продукта): Говядина: 26 Сыр (твердый): 25-30 Куриная/индейка грудка: 23-30 Тунец (консервированный): 24-26 Креветки: 20-24 Треска: 18-20 Творог: 16-18 Яйца (1 шт): 6-7 Чечевица (вареная): 9 Качество работы желудка, поджелудочной железы и кишечника критически важно для полноценного расщепления и усвоения белка. Вздутие, тяжесть после еды, отрыжка или другие дискомфортные ощущения после белковой пищи – это явные сигналы, что пора обратить внимание на здоровье ЖКТ❗️ Для комплексной поддержки и нормализации работы пищеварительной системы рекомендуем обратить внимание на комплекс «Желудочно-кишечный тракт». Если материал был полезен — оставляйте реакции под постом 🩵 #белок #здоровье #питание #спорт #мышцы #жкт #пищеварение #протеин #биорегуляция #ИПБ